生酮西葫芦浓汤怎么做好吃，生酮西葫芦浓汤家常做法

03-25 用料🔸食材：西葫芦切片、丝、小块都可以淡奶油/椰浆大蒜洋葱🔸调味：黄油白胡椒粉欧芹碎盐🔸生蛋黄生酮西葫芦浓汤的做法食材都切碎备用，锅里下黄油，爆香洋葱和大蒜，接着放入西葫芦翻炒到软，加入白胡椒粉调味，倒入淡奶油/椰浆...

02-22 突然想念姥姥的糊塌子，传统糊塌子用面粉，为了低碳咱们就椰子面粉代替，两个小嫩西葫芦，四个鸡蛋，一勺盐，一勺五香粉，猪油煎了两面微黄！美味呀❤️用料西葫芦2个鸡蛋4个喜马拉雅盐1勺五香粉1勺猪油2勺椰子面粉3勺低碳生酮西葫芦糊...

生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋

09-04 看到网上有人用土豆做，生酮期间用西葫芦擦丝代替，营养美味用料西葫芦1个（180g）鸡蛋2个盐少许黑胡椒粉1勺橄榄油少许生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋的做法西葫芦擦丝焯水蛋清蛋黄分离加蛋清蛋黄待用加入盐黑胡椒粉拌匀喷油煎放...

【生酮】西葫芦鲜肉盒子

02-26 颜值与健康并存，美味与逼格齐飞！用料西葫芦Zucchini2个猪肉Pork250克葱springonion一根姜ginger2片蒜garlic2瓣辣椒chili1小根盐salt5克胡椒blackpepper半小勺车打芝士cheddarcheese50克【生酮】西葫芦鲜肉盒子的做法准...

生酮.西葫芦炒虾仁

08-03 两人餐用料西葫芦1个虾仁200克大蒜1个橄榄油（菜籽油）黄油克盐生酮.西葫芦炒虾仁的做法水烧开，加一勺料酒、少许盐，虾仁汆烫一下。西葫芦切片，大蒜切末，一小块黄油。热锅冷油（橄榄油或菜籽油），油温至6、7成，放入西葫芦翻炒，加少许...

Zoodles西葫芦面条【生酮饮食】

05-20 美国有一种网红食物叫Zoodles，西葫芦面，其实就是把西葫芦做成面条的形状。西葫芦面条之所以备受健身界和轻食人群的青睐，无外乎以下几大优势：1）碳水含量非常低，是传统面条和意面的理想替代品。2）质地和面条很像，比面条清爽，有...

生酮西葫芦巧克力蛋糕

02-06 方子改自FacebookPage:FamilyonKeto.口感比较湿润绵软。使用6寸蛋糕模，可以切6-8份，切8份的话，每份大概99大卡，蛋白质2.9克，脂肪8.5克，碳水2.7克。用料西葫芦200克椰子面粉25克鸡蛋（中等大小）2个椰子油（或黄油）30克黑巧克力（90%）3...

生酮·西葫芦鸡蛋煎饼

02-19 西葫芦热量低，又富含多种维生素和粗纤维，又鲜嫩爽口，减脂必备蔬菜！西葫芦吃法多样，我最喜欢的是放多多的椰子油和鸡蛋一起煎来吃，又香又有营养还补充油脂！还有我直接拦腰切成厚片煎或者烤然后撒些天然香料吃也非常美味！😋油辣...

西葫芦浓汤

03-18 用料西葫芦1个蒜3瓣乳酪一片盐2克西葫芦浓汤的做法西葫芦削皮去瓤切小块，加水料理机打成汤汁状。蒜瓣切成细末。锅烧热，用少许油将蒜末爆香，变色后加入西葫芦汁煮开，加入一块乳酪，少许盐调味即可。小贴士有些乳酪自带咸味...

生酮西葫芦虾仁肉饼

09-10 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~听说西葫芦很好吃，那今天就来煎个饼吧。用料西葫芦200鸡蛋2个虾仁50克猪肉饼240克洋车前子壳粉2g椰子面粉5g奶油奶酪25克黄油20克盐生酮西葫芦...

【生酮Keto】炸茄条西葫芦条

04-10 用料茄子1根西葫芦1根鸡蛋1个杏仁粉适量盐适量胡椒适量芝士适量猪油适量【生酮Keto】炸茄条西葫芦条的做法准备好所有食材将茄子和西葫芦切成条将鸡蛋打散，将胡椒，盐和杏仁粉混合均匀将茄条或者西葫芦条沾上鸡蛋液后放...

生酮pizza（没有西葫芦味的西葫芦饼底）

05-24 生酮两个月来，一直没有特别多的吃的欲望，直到在油管偶然看到这个食谱，刚好家里也有几个西葫芦一直不知道怎么消耗（不大喜欢西葫芦味），其他材料也都有，然后就开始动手了，我觉得过程大于吃的乐趣，还蛮好玩的。这个饼底几乎是不出...

生酮饮食:西葫芦肉末

05-03 生酮饮食五花肉系列二。用料五花肉肉末250克西葫芦或老黄瓜1个鸡蛋1个盐适量葱姜蒜少许烤肉粉少量鱼露少许生酮饮食:西葫芦肉末的做法老黄瓜或者西葫芦切开，掏空籽。备用。葱姜蒜切末拌入肉末，再加盐和鱼露，备用。肉末灌...

生酮 Keto Zucchini 饼/小西葫芦饼

03-29 男朋友Keto一年了，特别喜欢吃各种饼，这次自己DIY，意外不错～也没有很稀，配上Aloli,辣椒都很好吃～他喜欢sourcream酸奶油，真的是脂肪炸弹啊用料西葫芦3个Zucchini,偏小鸡蛋两个7号蛋杏仁粉50克前车洋子粉Psylliumhusk5克Parmes...

生酮巧克力西葫芦蛋糕

12-15 B站上好好吃瘦up的方子，简单易上手。用料椰子面粉100克可可粉50克赤鲜糖醇适量小苏打2克泡打粉2克盐5克鸡蛋3个橄榄油15克勺西葫芦丝150克无糖黑巧可不加生酮巧克力西葫芦蛋糕的做法所有粉质材料搅拌后，加入西葫芦丝送...

生酮食谱—凉拌西葫芦

03-07 减肥也要吃的有滋有味的😀。西葫芦的营养价值1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的...

开胃韩式豆芽西葫芦汤-生酮友好

06-01 特别喜欢西葫芦的清甜加上豆芽的脆爽口感，这款韩式蔬菜汤，口味重却不想吃肉的自己被惊艳到了～～～用料西葫芦1个黄豆芽150克/半袋大蒜2-3瓣盐2克五花肉100克黄油/猪油10-20克洋葱1/4个胡萝卜1/2根（可不加）豆腐/鸡蛋1/2个（可不加...

生酮料理——西葫芦披萨

06-11 生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一...

【生酮】西葫芦pizza麦芬

04-16 前段时间网上搜集的第二款低碳水麦芬方子。第一款大受家人好评，果断做了第二款。喜欢pizza，也喜欢麦芬的人，会爱死这款pizza麦芬的。配料跟pizza一样，很随意。自己喜欢吃什么就放什么，调味料也是不用完全按照菜谱来。咸口...

生酮版西葫芦奶酪QB

09-20 配方改自Sunny_Kreglo姐我的大神仅自用用料椰子粉150克亚麻籽粉/杏仁粉50克海盐1/4小勺无铝泡打粉1小勺小苏打粉1小勺黑胡椒粉1小勺蒜粉/蒜末1大勺/6瓣洋葱粉/洋葱碎1/4小勺/一半奶酪/营养酵母80克/3大勺西葫芦丝200...

【生酮】西葫芦奶油薄饼

06-10 生酮期间想吃鸡蛋饼，有看到有大神发的这个方子学着做了一下，满足了自己想吃鸡蛋饼的需求。可以抹酱当卷饼，也可以直接吃。营养素也是全面的用料西葫芦一个鸡蛋2个盐适量kiri奶油奶酪20克培根20克椰子粉20克淡奶油50克【...

【生酮】西葫芦薯片 zucchini chips

09-01 个人超喜欢，真做饭几小时，吃饭一分钟用料西葫芦2个盐适量橄榄油适量胡椒粉适量辣椒粉适量蒜粉适量【生酮】西葫芦薯片zucchinichips的做法西葫芦洗干净，尽可能切薄片，我用了两个大西葫芦，大概600-700g左右西葫芦加盐（稍微多...

椰油西葫芦（生酮）

06-30 用料西葫芦2个盐5克椰子油15克椰油西葫芦（生酮）的做法椰子油取一小勺加热融化放入西葫芦炒熟加盐加黑胡椒...

（生酮keto）韩式西葫芦煎饼

03-02 个人觉得比面粉做的要好吃，凉了也不会变软。而且我用的是杏仁粉（不是扁桃仁粉），煎出来也完全没有那股难闻的杏仁味用料西葫芦个鸡蛋个杏仁粉咖喱粉盐橄榄油（生酮keto）韩式西葫芦煎饼的做法蘸粉：杏仁粉➕咖喱粉➕盐蛋液：鸡蛋➕...

西葫芦牛肉生酮馅饼

08-13 自用食谱生酮版我面团做少了…到最后只能做披萨了原基础用料的馅料可以适量减少面皮增加我烤出来一共325g405卡脂肪22蛋白质35净碳水12.3用料馅料部分西葫芦100克牛里脊100克盐4克黑胡椒2-3克生酮酱油2勺魔芋粉5克面...

生酮 西葫芦浓汤怎么做好吃

生酮西葫芦浓汤怎么做好吃