润燥养阴怎么做好吃，润燥养阴家常做法

11-14 鱼胶（花胶）历来被视为养颜之珍贵佳品，可以滋阴养颜，补气健肾，身体虚弱的女子，最适宜经常食用，且是补而不燥。下面推荐一款适合女人的花胶做法。这款北芪当归炖花胶，其中的当归被誉为“女科之圣药”，可补血活血，调经止痛，润肠通便...

粤式经典，补肺养血、滋阴润燥的腐竹糖水

11-06 减肥也要美美哒。家中院子里结了满树白果，所以今天决定做一款粤式经典——红枣蛋腐竹糖水。原方一般是鸡蛋，我换了鹌鹑蛋。没找到薏米，改用白芸豆代替。另外考虑到在减肥，把冰糖也换了，原本打算用的是糖桂花，会有淡淡桂花香...

养阴补气、润肺祛燥～椰子银耳汤🥣

11-21 秋冬天的干燥会让我们的身体备受折磨，比如身体的上火、皮肤骚痒、流鼻血等。而大家在秋季可以选择饮用养生汤水的方法来远离秋燥给身体带来的不适☺️用料椰子1个銀耳20克沙参50克麦冬50克猪𦟌肉500克蜜枣2个4～5人份量养...

鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥

03-04 用料大米鸡蛋个胡萝卜根香菇朵青菜盐克鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥的做法做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。小贴士功效：...

【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝

02-04 立秋之后，渐渐开始变凉，昼夜温差大。空气也开始干燥，喉咙肺部都要提前开始保养了，每天吃一点银耳就很好，往银耳里加了一些紫薯，除了能当甜品，当晚饭也不算过分。减肥的朋友可以了解一下啦~用料银耳适量紫薯1个冰糖适量【视频...

滋阴润燥健脾养胃汤

07-21 中医认为百合具有清心安神、润肺止咳的作用尤其是鲜百合更甘甜味美山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化功能是一味平补脾胃的药食两用之品糯米具有健脾养胃补中益气、止虚汗之功效此豆浆可以滋阴润燥、健...

滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤

01-12 在吃鸭的好时节，秋季养生时节，一碗香气四溢，味道鲜美，营养丰富的山药老鸭汤，你值得拥有！💓汤品功效:润燥，补气血，滋阴养颜。💓山药:健脾养胃，益肺止咳，降低血糖💓鸭肉:利水消肿，滋阴补虚💓红枣:补中益气，养血安神💓桂圆:安心宁神，...

滋阴润燥汤

10-28 针对各种内热，滋阴润燥祛，清爽身体上热下寒，内热重，吃一点点煎炸，辣椒，烧烤等食物，马上见效身体不舒服，感冒，喉胧疼痛，咳嗽，小孩最明显，内热重，导致便秘，体质差，易感冒发烧，常喝下面这道滋阴润燥汤，帮助维持体内水火平衡，祛润燥加猪骨/...

滋阴润燥冲蛋花汤

12-29 鸡蛋，味甘微寒，有滋阴润燥、补心宁神、养血安胎、解毒止痒之效。开水冲鸡蛋花，具有调养心烦气躁、失眠焦虑、久病初愈的功效。宜清早空腹服用。胃寒脾阳虚的、常拉稀的、积食不消化的、消化能力差的，不适宜吃。用料鸡蛋1...

阴虚火旺体质最适合喝这个汤❗养阴润燥降火

11-26 阴虚火旺体质最适合喝这个汤！养阴润燥降火|||今天来分享我经常会煲的一道汤“沙参玉竹麦冬炖排骨”，清肺燥，润肺止咳，化痰，而且还特别养阴清热！材料有沙参、玉竹、麦冬，玄参、蜜枣，是很适合热性体质，长期喝的一款汤。喝完睡眠...

养阴润燥-二冬海参汤

11-01 功用：方中，天冬养阴润燥、清肺生津；麦冬润肺清心，养阴生津；玉竹养阴润燥，生津止渴；海参降火滋肾，通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤，可有效润肤止痒、延缓衰老。用料海参（水发）100克猪瘦肉100克天冬15克麦冬15克玉竹10克养阴润燥-...

阿胶银耳羹补气养血滋阴润燥

09-05 冬天来了，空调房里的您是不是感觉越发的干燥缺水，阿胶银耳羹护肤好物，还补气养血哦，做法也是不要太简单啦！亲们跟着琴子一起做起来吧，喝上一小碗，相信我食补远胜啥补水面膜😉用料福牌阿胶10克银耳1朵红枣6颗百合5克枸杞5克红...

鲨鱼骨花菇排骨汤养肝明目滋阴润燥

12-07 鲨鱼骨能补血益气、生精增髓，富有骨胶原、蛋白和氨基酸，常喝能滋补身体、抗癌消瘤无花果阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛，还是不可多得的润肠高手玉竹味甘，性平；归肺、胃经；质润和降，具有润肺滋阴，养胃生津此汤味香醇可口益胃健脾...

养阴润肺降燥（玉竹沙参）汤

05-08 秋冬季比较干燥，特别有时候喉咙还会有点不舒服的时候，大家都喜欢煲点汤滋润一下，这款汤煮出来不仅好喝，而且很滋润，让你喝完感觉整个人都润润哒！用料沙参25克玉竹30克百合9克莲子13克枸杞6克雪耳1小朵麦冬8克鸡或猪骨适量养...

无花果麦冬雪梨汤，养阴润燥又止咳

10-21 这道汤水最适秋季保健了，老少皆宜，也适合日常家庭制作哦。其汤水甘甜、清润，具有养阴、润燥、止咳的功效，特别适合热性咳嗽。用料雪梨1个干银耳半朵无花果4颗麦冬15克枸杞5克瘦肉100克盐少许无花果麦冬雪梨汤，养阴润燥又止...

滋阴润燥秋梨百香果

11-27 天冷小朋友不爱吃水果了，于是又开始捣鼓了水果茶……用料梨1个百香果1个冰糖适量蜂蜜适量滋阴润燥秋梨百香果的做法原料全家福梨清洗干净后切丁加入盖过梨的水，稍多点，再加入冰糖中火煮开后，转小火焖煮一会儿，大概15分关火...

四神鸭汤立秋健脾养阴润燥

12-23 今天立秋，大家都吃西瓜🍉啃秋了嘛？给大家介绍一道适合这个时节喝的“四神鸭汤”。民间有“一夏无病三分虚”，还有“贴秋膘”的说法，然而在立秋的时候还不适合大补。鸭子生活在水中，鸭肉偏寒凉，有滋阴清热、润燥、补虚的作用...

美容养颜，滋阴润燥粥

07-16 银耳是平价燕窝坚持喝一个月皮肤光滑有弹性，秋天喝这个粥有滋润美容养颜的功效。气虚者可加黄芪一起。用料红枣7颗桂圆7颗莲子15克银耳1朵大米半杯冰糖少许水适量美容养颜，滋阴润燥粥的做法把食材洗干净银耳提前2小时浸...

秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥

09-04 秋季是养生进补的好日子，吃鱼肉有改善秋乏，暖胃补气的功效，营养价值极高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鲜美的鱼肉，风味无穷，暖心又暖胃用料全家致蟹盐烧鱼一条南瓜适量地瓜两个大米120克糖少量秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥...

养阴润肺降燥汤

08-25 秋冬季比较干燥，特别有时候喉咙还会有点不舒服的时候，大家都喜欢煲点汤滋润一下，这款汤煮出来不仅好喝，而且很滋润，让你喝完感觉整个人都润润哒！用料沙参25克玉竹30克百合9克莲子13克枸杞6克雪耳1小朵麦冬8克鸡或猪骨适量养...

石斛海底椰养阴润燥茶

12-13 养阴润燥，熬夜党必备用料一人量石斛5粒麦冬5克玉竹5克北沙参5克无花果8克干海底椰4克红枣去核1颗雪梨（带皮）1/4个水600毫升石斛海底椰养阴润燥茶的做法洗净材料，大火煮开后，转小火焖煮15～20分钟...

滋阴润燥-海参焖香菇

03-11 海参性温，味甘咸，是高蛋白食物，能够延缓衰老，增强免疫力，有滋阴补肾、养血润燥的功效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇搭配海参，再配以高汤烧煮，做法虽简单，但营养十分丰富，是一道精致...

滋阴润燥：乌梅白糖汤

03-14 乌梅白糖汤最早出自于彭子益先生的《圆运动的古中医书》，但第一次知道这个小方子，却是有一次和中医老师去春游的时候。那会儿春风吹着，太阳晒着，身体很快就出汗了，开始有些口干舌燥。中医老师从包里拿出保温杯，里面就装着乌...

养阴润燥代茶饮

06-03 名医推荐用料甘草6g桔梗10g元参10g麦冬10g养阴润燥代茶饮的做法泡小贴士朋友推荐的,有空试试...

润燥养肺汤

09-28 秋冬气候干燥，容易出现喉咙干痒，咳嗽，皮肤干燥的情况，所以我们要在秋冬时节多吃润燥养肺的食物，汤水。用料麦冬8粒无花果1个陈皮1小片瘦肉100克雪梨大半个润燥养肺汤的做法雪梨去核切块（忘记拍照😂），瘦肉切片（容易出味），其他材料...