健康排骨怎么做好吃，健康排骨家常做法

01-10 排骨美味，毕竟热量高，怎么才能吃得健康呢？来点胡萝卜吧，满满的胡萝卜素！用料排骨2条胡萝卜1根淀粉1勺酱油1勺料酒1勺冰糖2勺葱姜少量蒜6瓣醋2勺健康排骨的做法排骨水焯去掉血水，加入淀粉拌匀，油锅少许油，葱姜蒜爆香，入排骨小火...

莲藕排骨汤￨美味又健康

07-23 今天气温飙升，一下子感觉进入三伏天虽然现在还没有到盛夏的程度但是在今年突热的这一天，我还是要喝汤祛暑又开胃莲藕排骨汤，做法简单又好喝清热凉血还能提高身体的免疫力反正就是很补的哦，小朋友们一定要试试今天就来教大...

排骨版干丝腌笃鲜健康～

10-08 汤很清，不用放盐也很美味，更健康！用料咸肉100克春笋3根莴笋1根姜片4片葱4根排骨200克干丝若干排骨版干丝腌笃鲜健康～的做法莴笋削皮去叶洗净，笋剥皮洗净备用。切块。咸肉放热水中浸泡一小时，如果不太咸可以省略～干丝用开水烫...

简单·健康版粉蒸排骨

10-18 一直很喜欢五香口味，外面的粉蒸肉都看不到肉，那就自己干起来！用料排骨任意克蒸肉米粉任意，能包裹排骨即可红薯1小个花椒10粒生抽2勺料酒1勺猫鱼1勺盐适量葱花适量简单·健康版粉蒸排骨的做法红薯洗净切片平铺碗底，我喜欢不...

健康营养排骨汤，来喽～

03-20 老妈从家里寄来腊肠，冰箱实在放不下了，把排骨拿出来煲个排骨汤吧，正好家里有冬瓜白萝卜和山药🤗🤗像我这样肠胃不太好的人就喜欢喝汤，喜欢煲汤，简单又营养，做起来～用料排骨500克盐适量黑胡椒粉适量大葱1/3根葱白姜2片配菜：白...

糖醋排骨（健康懒人版）

02-27 小时候最喜欢吃的菜之一！只要去奶奶家就会做给我吃～现在自己成家当厨娘了。想要吃的健康一些，特省去油炸排骨那一步，改成了翻炒。味道一样好哦！用料肋排500克料酒2勺姜5片葱1根蒜2瓣镇江陈醋5勺冰糖15粒生抽2勺芝麻适量糖...

健康多彩的清烧排骨

04-29 用料排骨一斤土豆一个胡萝卜两根莴苣两根青椒一根健康多彩的清烧排骨的做法排骨焯水，温水洗净待用胡萝卜切块，放入油炒熟盛出土豆切块油锅炸熟盛出放入焯好的排骨，加料酒姜盐翻炒至表面微黄，放入胡萝卜土豆莴苣翻炒多次加...

健康猪肝排骨蒸猪肠粉

01-20 蒸猪肠粉是广东的常见早餐之一，一般早茶都会看到，但一直觉得最好吃的就是妈咪做的猪肠粉，有芽菜、有榨菜（这次因为咳嗽没有放）、猪肝排骨很多很多用料排骨克油克生抽勺盐克淀粉勺猪肝克猪肠粉酒葱姜芽菜健康猪肝排骨蒸猪肠...

健康不加油的红烧排骨

07-24 这个排骨用水炒糖色健康不油腻用料排骨一斤半葱几段姜三片香叶三片生抽适量老抽小半勺花椒适量八角三个冰糖适量盐适量健康不加油的红烧排骨的做法纯肋排清洗干净准备适量冰糖粉白砂糖也可以料汁一碗（老抽➕生抽➕醋➕...

营养健康海带排骨汤

04-13 我的靓靓😍😘😜😇汤适合老人、儿童、办公室白领，营养健康，解馋又不油腻呦！第一次写没有拍到多图，但步骤很详细，没有任何腥味！用料精排750克海带350克玉米1根姜片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1颗胡椒粉5克香葱1小把红枣3颗...

少油健康の红烧排骨

03-25 排骨本身属于脂肪含量较高的食材，用少量油＋酱油红烧的方式，保证味道香浓美味的同时，即使是减脂期吃起来也没有负担٩('ω')و菜谱里的汤勺就是常见的喝汤用陶瓷勺子用料排骨500克胡萝卜中等大小3根蒜3大瓣姜大...

健康无油的香酥炸排骨

03-28 用料排骨葱姜蒜小米辣蚝油生抽老抽料酒蕃茄酱鸡蛋淀粉面包糠健康无油的香酥炸排骨的做法切片、段调料酱生抽：生抽：料酒：老抽：蚝油=2:2:1:0.2倒在一起（老抽要少）排骨泡洗干净，控干水分拌匀，冰箱冷藏腌2-4小时烤盘铺锡纸准备鸡...

糖醋排骨（健康版）

03-09 用料排骨300克冰糖适量盐少许料酒1勺醋适量姜3片葱白少许糖醋排骨（健康版）的做法1、将肋排切成小方块，洗净。加少量盐，料酒，葱白，姜片腌制10分钟。2、将腌制后的排骨蒸熟。（可以用电饭煲煮饭时，放在隔层里蒸，省时省力。）3、去除...

健康好吃的糖醋排骨

04-20 用料猪排骨600克黄冰糖5-6颗白米醋3-4勺料酒2勺老抽一点点生抽2勺盐适量香葱2根八角2-3个香叶1片姜片3-4片健康好吃的糖醋排骨的做法1.买两盒切好的猪排骨,然后用凉水泡出血水1-3遍,直到水不再是浑浊就可以了.2.冷水...

糖醋排骨～非油炸更健康

02-22 个人很喜欢糖醋排骨，日常的做法都是腌肉、挂糊、油炸、勾汁，步骤较多，且油炸不太健康。今天分享的做法非油炸，操作简单，通过煸炒基本可以达到油炸的焦香口感，汁浓更入味儿，唯一的缺点就是费米饭🍚😋😂用料排骨1000克八角2个...

健康少油豉汁蒸排骨

05-28 美味佳肴又健康。即不油腻又健康。用料豆豉适量排骨500克蒜适量淀粉1勺生抽适量料酒1勺蚝油1勺糖1勺盐1勺健康少油豉汁蒸排骨的做法材料如图，排骨洗净砍件。豆豉洗净。剁碎。蒜蓉豆豉放入碗调料一起放入。抓匀腌制半小...

健康炸排骨

06-18 有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法排骨切成7-8公分长的长段。不要...

少油健康版糖醋排骨

01-04 之前在国外靠这道菜征服了各国人民的胃，目前测试过的有法国，德国，丹麦，西班牙，英国，意大利，波兰，挪威，奥地利用料排骨750克醋70克白芝麻1小把冰糖40克姜2片料酒1勺盐2克少油健康版糖醋排骨的做法把买来的排骨洗干净用冷水加姜，...

糖醋排骨（蒸煮健康版)

08-03 作为一个对排骨有执念的吃货，我简直是身残志坚的典范。每次吃排骨，耳边总会响起一个声音，“不晓得你为什么就喜欢吃点排骨，门牙差一颗的人偏偏喜欢啃骨头。想不通。”这时候，我奉送他一对白眼。吃货的世界，就是这么任性。昨...

家常蒸排骨～简单健康

03-25 跟着一大姐学的，味道还不错。简单健康，大人小孩都能吃。用料排骨500克料酒1勺盐2克生抽2勺姜若干片生粉两勺家常蒸排骨～简单健康的做法买来的排骨清水多洗5-6-7-8几遍，再浸泡1-2小时泡出血水以后，直接放盐料酒姜片，生抽，生粉...

健康少油的糖醋排骨

12-30 孩子喜欢吃，当妈的就必定安排上（这也是一道家常菜）本来是油炸排骨，改成煎排骨的方法。节约用油。毕竟家里做饭没有必要哈！😁，这道才出来，不是很油腻，味道也蛮好的！孩子和老公是非常喜欢吃！用料排骨700克冰糖15克糖10克盐3克生姜...

无油健康烤排骨（烤箱版）

10-26 完全没有一滴油，保留食物原味原香用料排骨700克生抽5勺花椒面10克胡椒粉10克无油健康烤排骨（烤箱版）的做法排骨焯水捞出在小碗中加入生抽，花椒面，胡椒粉，和几颗糖拌匀将排骨在调料里拌匀烤盘上铺上锡纸，将拌好调料的排骨一一...

健康无添加～萝卜排骨汤

05-21 萝卜➕排骨➕料酒少许➕青蒜➕自制青椒酱=萝卜排骨汤（是不是很简单）用料排骨克萝卜根料酒勺盐克青蒜枸杞青椒酱健康无添加～萝卜排骨汤的做法萝卜洗净去皮滚刀切块滚刀切～萝卜滚着斜切（这样切更容易入味）青蒜洗净去尾须斜切...

糖醋排骨－健康免炸版

11-25 糖醋排骨是我家猴子的最爱，经过无数次的试验，终得一完美零失败的方子！分享给大家～用料镇江香醋4餐勺猪肋排700g八角1颗肉桂1小块葱，姜，蒜适量白糖3.5餐勺生抽1.5餐勺老抽0.5餐勺芝麻少许装饰料酒1餐勺盐适量糖醋排骨－健康免...

营养健康玉米排骨汤

04-02 这是一道0添加的营养美味的排骨汤，有红枣，玉米还有富含维生素的胡萝卜，放点海盐，味道咸香回甘，老少皆宜用料排骨600克玉米2根胡萝卜1根葱2根姜1片海盐6克红枣5颗营养健康玉米排骨汤的做法软排切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净...