生酮椰子油草莓酱怎么做好吃，生酮椰子油草莓酱家常做法

03-28 生酮期间唯一能吃的水果，怕草莓过季了吃不到，研究了这个草莓酱～我是拿来泡水喝，也可以抹低碳面包，无糖低碳水，很适合生酮吃用料草莓500克赤藓糖醇100克椰子油100克柠檬半个生酮椰子油草莓酱的做法准备500g新鲜草莓戴上手套，...

生酮草莓果酱

05-20 酸酸甜甜就是我用料草莓300克赤藓糖醇28克柠檬汁10克奇亚籽10克生酮草莓果酱的做法洗干净切块加入代糖和柠檬汁最小的火煮边煮边用铲子把它压碎五分钟左右就很粘稠这时候加入奇亚籽再煮一会就好了越粘稠越好成品就这...

椰子油生酮椰子球

12-24 闭关二十多天没有爆碳，许久没有发菜谱，今天来一份。原材料非常简单，也不像黄油做的那种需要打发。用料椰子油30克椰子面粉30克椰蓉80克鸡蛋1只代糖10-15克海盐2-3克椰子油生酮椰子球的做法我这比较冷，昨天下雪，椰子油是冻...

生酮草莓酱

06-20 草莓的季节要结束啦，上周带淘淘去摘草莓，努力吃啊吃啊，还有一篮子草莓。草莓这种水果很容易腐坏，所以做成了草莓酱，可以把这份甜蜜多保留一段时间。妈妈也可以做给小宝宝吃，把配料中的代糖换成白砂糖，拿来抹面包那是极好的！用...

代糖生酮草莓果酱（63kacl）

09-10 1000g草莓约出600g果酱（代糖可不加）这次我加了40g代糖，口感酸甜偏酸以下为100g草莓酱营养成分含量pro.2gfat0.5c.13.9用料草莓1000g代糖40g柠檬1个代糖生酮草莓果酱（63kacl）的做法🍓草莓洗净后切开，大小不用太均匀，加热后都...

椰子蛋黄酱（生酮，原食）

10-06 用料蛋黄1个发酵椰浆50克椰子油100g海盐适量蜂蜜/代糖适量椰子蛋黄酱（生酮，原食）的做法一个可生食蛋黄，乳酸菌发酵后的椰浆，盐混合拌匀。加入少量蜂蜜或代糖应该会更好吃。一边加油一边搅拌！加加加，搅搅搅…随着油的增加，会变...

生酮无糖无碳水椰子黄油酱(coconut butter)

05-22 🥥生酮友好，素食主义者友好超级简单快手，和吐司是绝配！做出的咖喱比用椰浆更浓郁;-)用料无糖椰蓉/椰丝2cups椰子油视稀稠程度添加（可选）抹茶粉（可选）可可粉生酮无糖无碳水椰子黄油酱(coconutbutter)的做法将椰蓉/椰丝放入料...

生酮丢糖草莓酱

05-21 去菜市场看到新鲜有机的大草莓没有忍住买了。生酮饮食吃不完，做甜品就吃了两颗，为了能久放就尝试做了丢糖草莓酱用料新鲜草莓1000克柠檬汁50ml海盐5克生酮丢糖草莓酱的做法新鲜草莓洗干净控干水分，切掉草莓蒂分切成块将...

椰子油巧克力（生酮）

07-12 用料可可粉60克椰子油100克坚果若干椰子油巧克力（生酮）的做法隔水融化椰子油隔水加热直到椰子油完全融化变透明加入可可粉搅拌，放到模具里，加入你喜欢的坚果（生酮选择低碳坚果）冰箱冷冻1小时。取出即可。小贴士1.我没有买到...

轻生酮控糖蘸酱(三)无糖草莓果酱

04-01 控糖这件事会让一个美食爱好者很头疼，那健康和美味哪个更重要呢？当然是……都重要啦♥^O^所以唯一的方法就是:想吃什么，尽可能的亲力亲为自己做，这样可以保证食材和配料，控糖也不是那么难^O^用料草莓400g代糖(1:1甜度甜菊...

生酮版草莓鲜奶油半月烧

12-05 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微...

生酮蓝莓酱

06-12 用料蓝莓2盒柠檬汁1颗的汁赤藓糖醇40-50克生酮蓝莓酱的做法蓝莓洗净控水，放入不粘锅的锅内加糖，中小火熬制，熬的过程中用小锅铲轻轻碾压蓝莓，让它出汁熬的差不多都粘粘的，挤柠檬汁进去，继续搅拌熬煮装入消毒过的无油无水的...

KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱

08-22 酱，拌沙拉，吃火锅，做巧克力，防弹咖啡都能用……………用料椰蓉100g花生150g榛子100gMCT油80ml可咸可甜盐代糖～反正我没加KETO低碳生酮-椰香榛子花生酱的做法材料秤重～放破壁机打成酱～小贴士没技巧～0难度...

【小嗯の生酮烘焙】生酮草莓欧包

05-16 今天给大家分享一款生酮草莓欧包完全可以媲美人间软面包有了这个基础面团你们就可以拿它做各种夹馅软面包啦不过这个面团有点难度建议烘焙小白谨慎尝试喔(*/ω＼*)用料面包部分谷朊粉90克洋车前子壳粉10克亚麻籽粉20克...

生酮椰子球

05-01 用料椰蓉35克杏仁粉10克洋车前子粉6克椰蓉碎25克蛋白1个牛奶25克赤糖醇10克生酮椰子球的做法材料全部计量完成蛋白打发，分三两次加入赤糖醇和洋车前子粉混合物，打发至蛋液缓缓滴落的样子。加入椰蓉、牛奶拌匀，常温静置让...

10分钟生酮低碳水草莓果酱

08-17 超级简单，如果你喜欢吃各种梅果，那一定要试一下！原汁原味的草莓味，酸酸甜甜和Toast和CheeseCake绝配。是在YouTube上看到外国博主做的。另外Pecan吐司做法在下一片菜谱，是我目前自己做的最满意的一个吐司版本了。用料草莓3...

草莓椰子冻

09-27 1.我家丫头很喜欢吃果冻，但是市售的果冻免不了有香精添加剂什么的，不敢让孩子多吃。我自己又很喜欢喝新鲜椰子汁，喜欢吃椰肉，就买了一箱椰子🥥，想着没事的时候可以在家给孩子做椰子冻，好吃又健康。这个方子简单零失误，新手也...

（生酮）椰子油炸茄盒

05-26 与普通做法的区别在于，用的是椰子油，洋车前子壳粉。完全低碳高脂，重要的是，炒鸡美味！用料茄子个鸡蛋2只五花肉200克香葱若干洋葱若干椰子油洋车前子壳粉料酒、盐、酱油、十三香适量（生酮）椰子油炸茄盒的做法将洋车前子壳粉与...

生酮快手雪糕（奶油黄油椰子油蛋黄酱）

04-19 用料奶油200克黄油20克椰子油20克赤藓糖醇20克蛋黄酱适量生酮快手雪糕（奶油黄油椰子油蛋黄酱）的做法奶油小火加代糖椰子油黄油化开。甜度可以自己控制，热的时候会感觉甜一点，冻成雪糕会没那么甜。到模具的时候挤一点蛋黄...

【生酮】牛油果草莓冰淇淋

04-01 用料草莓4颗牛油果1个淡奶油30ml【生酮】牛油果草莓冰淇淋的做法草莓微冻牛油果切块放入。牛油果一定要选择已经熟了的，才有cream的口感哦。倒入30ml淡奶油可以更多有搅拌机的可以搅打没有的牛油果够熟的话勺子碾压也...

草莓椰子水

03-31 在麦当劳看到了这个饮料就回家改良了一下很适合夏天喝用料草莓2个椰子水适量香草冰激凌三大勺蜂蜜按个人喜好草莓椰子水的做法将草莓捣成汁（我做的是一杯的量放两个草莓，也可以多放捣成汁的话可以保留果肉很好喝）放在杯...

生酮料理——生酮椰子球

07-02 用料椰子粉300克椰子油60克椰奶100ml蛋黄6个代糖（甜菊糖、赤藻糖）75克生酮料理——生酮椰子球的做法全部倒在一起用手揉成球（可以先预热烤箱180度）大概大概的排好烤到微焦黄大约20分钟取出放凉...

［生酮］草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱

09-07 草莓酱成品220到260克左右，取决于炒制时间长短。抹吐司20克就够了。20克草莓酱的净碳水是1.8到2.3克，脂肪和蛋白质含量极低，可忽略不计。蓝莓酱成品150克，每20克净碳水是4克。用料草莓400赤藓糖醇60克蓝莓250克赤藓糖醇10...

牛油椰子酥（生酮）

12-05 用料黄油200克椰子面粉120克蛋花2.5个（40克）代糖50克（我没放）牛油椰子酥（生酮）的做法把牛油放室温后打发如果要加糖可以进牛油后一起打发把蛋黄分三次加入奶油慢慢打发加入椰子粉用刮刀搅拌均匀造型后放入烤炉140度20分钟转...

生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔

11-06 用料🍓草莓250克🥑牛油果(果王)1个酸奶(自制无糖滤乳清)300克蜜桃乌龙茶(冷泡)500ml奶油奶酪70克0卡糖50克冰块/水适量生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔的做法-把以上材料食材混合一起用破壁机搅打均匀就好！冰块或者水加的量看...