有营养的菠萝饭怎么做好吃，有营养的菠萝饭家常做法

有营养的菠萝饭

03-06 用料菠萝半个大米自己需要的量洋葱1个土豆1个胡萝卜1根芹菜2根盐2小勺酱油2勺有营养的菠萝饭的做法准备胡萝卜、土豆、洋葱、芹菜和菠萝锅中倒油炒洋葱加入土豆和胡萝卜一起翻炒加入盐和酱油一起翻炒最后加入芹菜炒炒...

营养美味健康的菠萝饭😋

02-22 用料菠萝半个米饭1碗鸡蛋1个青豆50克玉米粒50克胡萝卜粒50克虾仁10只洋葱30克蒜头4瓣姜少许酱油，蚝油，盐少许营养美味健康的菠萝饭😋的做法用小勺挖出菠萝肉😋用盐水浸泡。菠萝壳待用。鸡蛋炒至凝固即可盛出，虾仁用少量...

没有菠萝的菠萝炒饭

06-22 快到夏天了，想吃菠萝炒饭但是又嫌扣菠萝皮麻烦，那不如做一个像菠萝的炒饭~黄黄绿绿，有着夏天的活泼和可爱~🍍用料米饭适量胡萝卜半根香菇2朵洋葱半个柿子椒1个黄瓜1根荷兰豆适量鸡蛋2个盐适量酱油1勺红薯淀粉适量番茄酱3...

超级好吃又有营养的素炒菠菜

05-13 今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘用料菠菜适量葱少量盐适量超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法买回来的菠...

美味营养菠萝炒饭

03-07 五丰小产地五常大米，产自黑龙江省五常市，拉林河畔的五常，是优质稻花香2号水稻核心产区，三面环山的盆地，接受松嫩平原的暖流滋润，酸碱适中的肥沃土壤，成就五常大米饱满清透，清香微甜的口感。好品质的大米，无论怎样的花式烹饪，都...

虾仁菠萝炒饭·营养香甜的炒饭料理

08-06 之前做菠萝咕咾肉剩下了半个菠萝，打算给小王子做些菠萝炒饭尝尝。菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食，菠萝的营养丰富，内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。用料菠萝半个米饭1碗大虾3只...

没有菠萝的菠萝饭

08-26 世界上所有的东西都可以吃，只是有的可以吃很多次，而有的一辈子只能吃一次用料米饭1碗腊肠1根青瓜1根鸡蛋2个荷兰豆适量胡萝卜碎适量玉米适量香菇适量耗油适量酱油适量盐适量没有菠萝的菠萝饭的做法步骤一:胡萝卜切丝后...

营养美味——什锦菠萝饭

03-05 小朋友对酸酸甜甜的菜品一向没有抵抗力，之前在泰国几乎餐餐都会点到菠萝饭，这次一时兴起，在家和小朋友亲子互动，DIY菠萝饭用料菠萝1个豌豆玉米胡萝卜丁100克米饭1大碗鸡蛋2个牛肉粒50克葡萄干少量菠萝丁少量火腿肠2根营养...

营养菠菜卷

03-17 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便，营养和美味却没差。每当馋素馅的时候，都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换...

五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）

03-20 晚餐只有一碗剩饭，没有菜，一个人就懒得做了，来碗五彩炒饭吧，有肉有菜营养好吃又简单！用料米饭1碗胡萝卜1根玉米半根长条青椒或大青椒1个香肠小半根五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）的做法准备好食材，菜和香肠全部切丁备用。放适量...

全麦蜂蜜菠萝包，爱全麦，有营养，软软又不胖

02-22 用料全麦面粉170克高筋面粉320克黄油30克加面里鸡蛋1个加面里糖60克牛奶100克水➕奶粉170➕30克酵母6克盐3克菠萝皮低筋面粉140克黄油100克蜂蜜2~3勺随意，但是这个很重要，保湿糖50克鸡蛋1个（剩多半蛋黄耍皮）奶粉35克全麦...

颜值担当儿童超爱【🍍营养菠萝饭🍍】

02-22 疫情停课居家隔离作为妈妈兼老师兼闺蜜兼玩伴兼保姆兼厨师👩‍🍳我最重要的任务之一就是：每天变着法子给小朋友做吃的～这个菠萝饭我女儿吃的一粒不剩好看又好吃能馋哭隔壁小孩🧒简单记录一下方便下次做毕竟已经列入了我...

有颜值有营养的美味蛋炒饭

08-08 因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料米饭一大碗鸡蛋2个火腿肠半根毛...

营养菠萝饭

10-20 菠萝饭清香可口，营养价值高，有助于提高记忆力。但菠萝肉要先用咸水泡20分钟。用料菠萝1个熟米饭适量青豆适量玉米粒适量胡萝卜丁适量营养菠萝饭的做法准备材料如下用刀切个长方形，用勺子把里面的菠萝肉挖出来，菠萝容器就...

卤肉饭｜有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养均衡～喂娃神器！

12-17 是日大暑。发一个靠谱的【卤肉饭】食谱吧！有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养很均衡。暑假里可以给家里的大小朋友试试——应该都会很喜欢。希望它成为你家的保留菜单。更希望天灾快点结束，咱们所有人都能安康地度过暑伏。一切都...

有营养的菠菜团子

10-24 我和我家先生都爱吃带馅的东西，那就做起来吧！用料菠菜1把鸡蛋2个胡萝卜1根香菇4～5朵盐少许五香粉1小勺生抽1勺蚝油1勺面粉适量（拌在馅儿里）玉米面适量（裹在菜团外面）香油少许有营养的菠菜团子的做法将菠菜焯水后控掉水分切碎...

美味有营养的凉拌菠菜

02-21 很好吃哦，每次都被吃个精光，零厨艺小白都可以做的很好吃。加油！用料菠菜1把粉丝1把香油1勺蒜2瓣味极鲜1勺糖半勺盐半勺醋1勺油醋汁（可不加）2勺小米辣（可不加）1个香菜（可不加）2根食用油2勺美味有营养的凉拌菠菜的做法菠菜冲洗3-...

有营养的菠菜蛋花汤

08-04 简单又有营养，菠菜的好处还是很多的，秋冬快到了，天开始冷，喝点汤水胃真的很舒服哦！除了菠菜和鸡蛋，盐必放，其他都随意的～有虾皮，海米更好哦！用料菠菜一小把鸡蛋1个香油适量白胡椒粉适量盐适量鸡精适量香菜，葱花适量有营养的菠菜...

低热有营养的菠菜虾仁面

01-25 用料菠菜1把虾仁15只鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量低热有营养的菠菜虾仁面的做法腌渍虾仁菠菜焯水煮汤头煎个蛋大功告成...

好吃有营养的萝卜丸子

02-20 喜欢吃，但是觉得在家做麻烦，出去买又太油，自己在家做了之后觉得很简单，大家可以尝试一下用料青萝卜1根胡萝卜半根虾皮1把面粉适量鸡蛋1个盐适量五香面2克（可放也可不放）食用油炸制用好吃有营养的萝卜丸子的做法青萝卜胡萝卜...

营养美艳的菠萝饭

04-28 用料菠萝1个鸡蛋2个青豆30克胡萝卜丁30克米饭1碗虾仁25克肉丁25克营养美艳的菠萝饭的做法菠萝🍍洗净，掏出菠萝肉切小粒。食材汇。鸡蛋🥚炒熟打散备用。青豆、胡萝卜粒🥕炒熟备用。炒虾仁、肉丁。加入米饭、炒好的鸡蛋...

【宝宝营养餐】菠萝饭

02-26 菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉...

有肉有菜有蛋~营养美味的煲仔饭

01-28 煲仔饭大家都喜欢吃，里面有腊肠，有鸡蛋，有青菜，营养美味。但是想要做出底部有焦脆的锅巴，色香味俱全的煲仔饭，可是有小窍门儿的哟！快来看看吧！用料大米200克矿泉水240克广式腊肠2根鸡蛋1个花生油适量菜心3棵调味料蚝油1勺酱油...

营养菠萝饭（无盐版）

01-30 用料菠萝模具鸡蛋一枚，米饭适量，火腿20g，虾皮适量，芝麻适量，海涛一小包，萝卜一小块营养菠萝饭（无盐版）的做法切小块，把除芝麻海苔的所有材料炒好，海涛剪成小细条，米饭放入菠萝模具。摆上海苔条，撒上芝麻，脱模即可。宝宝秒光盘...

营养菠菜面

12-14 面食小白的菠菜面，娃娃们超爱吃。ps：南方姑娘来北方学到的手艺…努力学习中…用料盐1克菠菜1把面粉2—3碗营养菠菜面的做法菠菜洗净在锅里炒到烂慢慢炒烂…炒软烂的菠菜和面。加点盐。或好面，揉一揉。醒发半小时以上。ps...