粥系列一白粥怎么做好吃，粥系列一白粥家常做法

11-05 今早6点摸黑起床，好像也没那么困难，看来是年纪大了😭按萨巴厨房的菜谱熬了一锅白粥，很成功，确实比电饭煲预约做的好吃。早早起床，给家人做早饭，我要元气满满的一天。写下这个菜谱也是监督自己，看我能坚持多久用料大米150克水...

03-21 作为广东人的我“辣的很想吃，但怕上火”“煎的很好吃，但怕上火”“炸的很美味，但怕上火”“烤的很诱人，但怕上火”“甚至稍微爆炒，都怕上火”哎，体质问题。所以隔三差五喝凉茶，煮下火的汤品和粥品。用料芥菜1颗白萝卜1/3颗姜...

08-01 ❀【红颜气血粥】❀《粥系列八•一人食》熬好的粥“色如胭脂，软糯香甜”，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红豆12克干红枣片8克红米20克白糯米10克水400毫...

粗粮粥系列

04-28 最近囤了很多很多粗粮，但是用煤气煮得时间又长。所以用电饭锅定时熬煮是最最适合不过的了（哈哈，我总觉得是因为我懒了）⚠️粗粮粥如果不是用预约熬的，建议提前3个小时浸泡。👉特别是腰豆、莲子这类难熟的食材。用料桂圆适量...

❀【绿豆百合粥】❀《粥系列十一 • 一人食》

08-02 ❀【绿豆百合粥】❀《粥系列十一•一人食》喝一碗“告别油腻、清凉有方”的“绿豆百合粥”，它口感绵糯，回味甘甜，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料绿豆25克...

❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九 • 一人食》

08-02 ❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它轻松易煮，口感绵稠，营养丰富，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料小米15克南瓜...

粥之系列—冬寒菜粥

12-29 冬寒菜这段时间比较多，用来做汤、下面条、煮粥都好吃。天气渐渐热了，琢磨着做点菜粥来喝，如果吃不饱的话，也可以再蒸点馒头或者烙点饼。以下做的是2-3人的量。用料冬寒菜1小把糯米1/4杯大米1/4杯玉米油1小勺盐1小勺粥之系...

粥系列—燕麦核桃粥

05-07 用料燕麦5把（两人份）核桃适量枸杞适量粥系列—燕麦核桃粥的做法准备食材燕麦清洗两遍，核桃切碎，枸杞浸泡清洗放1L纯净水，燕麦煮沸后，熬煮10分钟后放入核桃碎，熬制粘稠后，最后放入枸杞出锅。搞定，一次可多做点，早晚吃两顿，健康减...

❀【鲜虾粥】❀《粥系列十三 • 一人食》

08-03 ❀【鲜虾粥】❀《粥系列十三•一人食》小神兽们都爱吃大虾，更爱喝虾粥！那就熬个鲜虾粥……用料大虾5个大米50克香菇5朵小香葱一根胡椒粉少许盐少许水450毫升❀【鲜虾粥】❀《粥系列十三•一人食》的做法洗净虾去虾线，香...

❀【红豆薏米粥】❀《粥系列七 • 一人食》

08-01 ❀【红豆薏米粥】❀《粥系列七•一人食》红豆配薏米，去湿的经典组合，大米的加入使得粥的口感弹糯，青稞米的加入，又给粥的口感添加了些韧性……50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红...

❀【二米粥】❀《粥系列一》

05-12 近年来的日子，亲人，朋友住院的不少，大家有个共同的问题：生病期间病人吃什么好？个人的经验是：手术后，或者放、化疗期间，身体所有的机能都用来对抗白细胞了，用来消化的胃、吸收营养的肠道也是如此……在身体的恢复期间是应该忌油...

电饭煲系列（一锅粥）

09-21 因为宿舍只有电饭煲，而且刀豆不知道怎么吃，就一锅端啦用料杂粮，燕麦电饭煲带的量杯，1杯牛奶一代刀豆8根香蕉一根水电饭煲带的量杯，2.5杯电饭煲系列（一锅粥）的做法刀豆，摆块这就是刀豆，我们那里叫做毛豆牛奶一根香蕉，香蕉泥香蕉...

粥品系列——芦笋鲜虾粥

04-21 芦笋护心养胃，维生素、蛋白质含量都比一般蔬菜要高，虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质.今日蛋白质超标了，第一次吃芦笋，很鲜甜，这道粥是前两天看一本书上介绍的，刚好买了芦笋，今日特地去买虾，庆幸忍住了没放瑶柱，很鲜甜的粥，美中不...

10分钟焖烧杯系列（白粥）

11-07 最近入了一个焖烧杯，趁着新鲜劲准备研究研究，拿这个小东西出一系列快手菜谱，你们怎么看~用料水500ml大米20g10分钟焖烧杯系列（白粥）的做法淘米，水烧开后预热焖烧杯关于预热焖烧杯这一步，其实就是把烧开的水倒进焖烧杯里让杯...

粥系列——养脾胃粥

11-15 小孩有眼袋、有积食怎么办？大小米山药红枣粥或许是个好选择.小米养脾胃，很多调脾胃的书籍里食材中红枣和山药是上榜的.用料大米一把小米半杯山药一根40cm左右红枣10颗粥系列——养脾胃粥的做法所有食材洗干净后加水泡15...

粥品系列——香菇白菜粥

02-16 昨天的牛筋丸粥你吃了太多太多今天还是继续吃粥好了方便快捷😄😄😄用料米1杯白菜3颗花菇3朵姜1片盐1克油适量粥品系列——香菇白菜粥的做法米洗净，泡半小时。。加入适量的水和姜煮沸。加入切碎的香菇。五分钟后加入切...

❀【四色粥】❀《粥系列二》

05-11 藜麦，美食界的当红主食，每个人都有自己认为最合理的吃法。肠胃不好的人，还是经常喝粥最好😊由于藜麦没有粘性，煮粥时加些粘性大的小米，正好就弥补了藜麦没有粘性的特点了。小米，藜麦各30克，是两人份的量。用料黄小米30克三色...

❀【虾滑粥】❀《粥系列十五》

03-12 ❀【虾滑粥】❀《粥系列十五》鲜虾粥许多人都爱喝，市场上目前流行的新鲜虾滑，使得熬制虾粥又方便快捷了许多。省去了洗虾去虾线的过程，虾滑可以做成你要的任意形状，我还是喜欢将虾滑搓成小圆子的形状。一锅好喝的虾滑粥从...

健脾养胃粥品系列一

01-13 百度百科里面的，写得太好了。特别适合我们这用脾胃不好的宝宝注意事项1.调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用...

系列粥

03-26 用料大米杯系列粥的做法粥粥粥粥...

❀【固本元气粥】❀《粥系列十 • 一人食》

08-02 ❀【固本元气粥】❀《粥系列十•一人食》熬好的粥“米汤如墨、细嚼回甘”！固本元气粥营养丰富，药食兼具，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料白糯米25克野米10...

粥品系列——白萝卜粥（小儿咳嗽有痰）

04-05 鸡蛋时蔬炒米粉苹果，柿子核桃，葡萄干黑豆黑芝麻豆浆白萝卜粥加起来也才十来种，离30还远呢。昨日看书上说“要想营养更加均匀，一天吃够30种食物”好伤脑筋。昨日种菜的时候，你在旁边“妈妈，我想要快点成长”感性的妈妈听闻此...

粥系列——皮蛋瘦肉粥

09-19 这道粥，大学的时候经常在学校后门那家店吃，不管是下午还是宵夜，都是餐桌“常客”.对皮蛋的感觉越来越喜欢，但也不贪多，偶尔想起它就会“宠幸”一下，它似乎可以和肉搭配，和素菜也是般配的.用料皮蛋2个大米1杯水适量小葱2根瘦...

❀【胶原美龄粥】❀《粥系列十二 • 一人食》

08-03 ❀【胶原美龄粥】❀《粥系列十二•一人食》喝一碗“香甜可口、软糯Q弹”的“胶原美龄粥”，它胶质浓稠，泡发率高，健康食补就在日常里。40克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料青稞米20...

养生粥系列|“白果干贝粥”海鲜粥早餐

05-13 用料大米80克干贝20克白果20克盐适量清水1400ml养生粥系列|“白果干贝粥”海鲜粥早餐的做法先将干贝洗净后用温水泡30分钟，至其变软。同时将大米淘洗干净，放清水中浸泡半小时。砂锅中加入清水1400ml，大火烧开，放入大米。...