健康低脂丸子怎么做好吃，健康低脂丸子家常做法

07-04 用料牛肉馅100g鸡胸肉馅100g海带50g豌豆玉米粒100g盐姜粉料酒胡椒粉适量藕50g健康低脂丸子的做法海带过水煮开，切碎备用。藕切碎备用所有的肉剁碎放入料酒姜末葱末搅拌均匀备用豌豆玉米泡一下化冰备用肉和蔬菜混合做成...

09-09 糊塌子，老北京的吃食儿，在这里土生土长的孩子，总会在某个莫名时刻想起它。比如在菜单上瞄到了，比如生病的时候，比如牙痛的时候，再比如～总之它适合各种场合，各种心情～步入中年，愈发觉得饮食健康最重要，吃的舒服也很重要。是一道小...

健康减脂胡萝卜鸡肉丸子

05-11 做丸子🍡的一大部分原因是喜欢咖喱鸡肉饭，每次鸡胸肉都多出来，但除了咖喱鸡肉和鸡排，鸡胸肉的其他做法我都不喜欢，总觉的鸡腥味太重，金牛座的味蕾不接受凑合，所以有了这个方子，鸡肉丸子冷冻，加上番茄豆腐或白菜粉丝做成胡萝卜...

碱水小肉丸面包-低脂健康减脂期的首选

02-15 德国碱水面包是我最近超爱的一款简单快手从开工到出炉一个小时都不到最最重要的是它低糖低油超高饱腹感而且热量极低外皮韧劲十足，淡淡的咸香越嚼越有味道今天做的是萌版的碱水球整形0难度，只要注意碱水的操作要点烘焙...

健康低脂餐

05-11 “三分练，七分吃”，为了保持身材，已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续，饮食也逐渐重视起来，这是我创建的第一个低脂菜谱，女儿说味道挺好。在我的积极影响下，女儿也渐渐接受了健康饮食的观念。用料鸡脯肉适量青椒1只...

低脂健康的鸡肉丸(厨师机操作)

04-19 冬天了，得安排火锅料，丸子是必不可少的，可是外面买的添加剂多，又不是100%肉肉，有的调味太重所以还是自己做最安心，其实现在工具发达，只需要一台厨师机，就可以做出好吃，弹牙的肉丸。今天先介绍鸡肉丸，建议大家练手可以找做这款，因...

丸子大作战-健康低脂的西兰花炒鸡肉丸片

11-09 自制的鸡肉丸换个花样吃用料西兰花少许鸡肉丸少许料酒少许生抽少许盐少许自制xo酱少许丸子大作战-健康低脂的西兰花炒鸡肉丸片的做法主锅加少许油,2分钟爆香。加入西兰花和鸡肉丸片加入少许料酒，盐，生抽和xo酱，5分钟/v键...

【低脂健康】西红柿鸡蛋丸子汤

04-21 健身天天吃煮鸡肉偶尔也要换换口味呀～这个汤很健康，有维生素&蛋白质，而且几乎不用油。用料西红柿2个鸡蛋4只小葱2根鸡肉300克盐适量花椒油适量生抽适量食用油适量料酒适量【低脂健康】西红柿鸡蛋丸子汤的做法【鸡肉...

超健康减脂期高蛋白丸子

04-08 减脂期底油，少盐，高蛋白的饮食让我们大多数人选择了自己下厨，但繁忙的工作让人不得不尽量缩短烹饪时间，不妨试试在周末制作这么一款丸子，冷冻在冰箱里，煮面，做汤，烤着吃，都适用。健康又美味哦用料鸡胸肉2块巴沙鱼3条鸡蛋清2个...

【低脂健康】芹菜肉丸

11-11 线上买肉以为是肉沫，结果是肉糜；同时买了芹菜，就想着做个芹菜丸子吧。用料简单，超级简单，我也是第一次做。【低脂】【无油炸】【健康营养】【多功能】用料肉糜320g芹菜3-4根淀粉1勺姜末适量料酒2勺十三香一点点生抽0.5勺香...

健康低脂——香芹炒鱼丸

10-16 家里还有过年买的鱼丸，除了做汤喝涮锅，拿来炒菜也非常好吃。鱼丸本身就有滋味，炒菜的时候连盐都可以省掉了，一起来来看看吧用料香芹200克鱼丸适量蟹柳3根10克轻盐原汁酱油1小勺健康低脂——香芹炒鱼丸的做法准备所需食材...

健康可低脂版凉拌茄子

01-26 今天分享一款可以当减脂餐食用的凉拌茄子，在我的配方上减少油或者不加就行。用料茄子2个水2杯白醋4-6勺辣椒油1勺生抽半勺大蒜4-6瓣干辣椒3个芹菜叶一小把盐1茶勺健康可低脂版凉拌茄子的做法所需食材如上图所示，想要茄...

茼蒿丸子 “低脂低卡营养健康”

12-12 😜疫情在家......你都会做什么？☑️答案：一定是，除了“吃.睡”我们还能剩下些什么？我们可以吃👌但要吃的营养、健康、又不能胖🐷，否则怎么面对复工以后的同事们！♛没有压力的吃才是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯‍♀💪️👯💪👯‍♂️...

健康低脂烤鸡胸肉丸

12-13 灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子，材料量其实做的时候其实比较随意，但是做出来口感惊艳到，非常嫩，一点也没有鸡胸肉的柴感，发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块（230g左右）鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面...

健康素丸子

07-05 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调...

低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸

12-03 美味健康，鲜嫩可口，保证不柴。用料鸡胸肉约500克鸡蛋1个盐适量淀粉适量料酒1勺姜适量香菇5朵左右小香葱适量低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法鸡胸肉切丝剁碎，姜片剁碎，加适量香油搅拌均匀，腌制半小时左右。小香葱香菇洗净...

彩色鸡肉丸健康低脂

10-28 彩色鸡肉丸子是由鸡肉、蔬菜等材料制成的一种菜品，丸子做好之后，可以红烧、蒸炸、煲汤等等。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中...

【低脂素食】健康闷骚茄子

02-12 原配方是非常罪恶的如果你吃不胖可以按照原配方，茄子煎锅油在码放茄子的时候加三层Cheese，最上一层马苏里拉。本配方少油基本无言，十分重口味者绕道。用料茄子2个细的盐一把（不是放菜里的）洋葱1中个（切丁）番茄3大个牛奶80ml...

健康低脂的香菇鸡胸肉丸

08-25 最近临时抱佛脚的减肥所以做了一堆健康低脂美味在鸡胸肉的101种吃法里，这款香菇鸡胸肉丸必须拥有名字打丸子，用小美料理机那不是分分钟的事儿吗٩(ˊᗜˋ*)و用料鸡胸肉500克（2块）姜5克辅料：干香菇(泡发前）20克，干木耳(泡发...

低卡低脂健康小包子

10-21 用料菠菜1把胡萝卜1/2根黄豆芽200克黑木耳（干的也可以）1把鸡蛋3个五香粉或者十三香1勺生抽1勺盐小半勺馄饨皮20张耗油1小勺低卡低脂健康小包子的做法把所有熟菜切丝分别进行焯水菠菜焯水时放入食盐，颜色绿绿的好看😊鸡蛋...

健康低脂酸奶

07-21 市售酸奶大多数都是复原乳，或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶，那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖，简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和...

时蔬土豆丸（健康低脂版）

04-15 用料胡萝卜半根（具体看个人喜好以及土豆大小）土豆一个小葱若干（喜欢就多放点，不喜欢就少放点，但一定要有！）味极鲜酱油两勺时蔬土豆丸（健康低脂版）的做法土豆放锅里蒸好！可以先切成片，这样比较好蒸熟，后面也比较好弄成泥～把胡萝卜切...

“减脂健康食谱”低脂版辣子鸡丁

01-25 最近在减肥，馋啊，想吃有味儿的，改版辣子鸡丁用料鸡胸肉一块五香粉适量料酒适量生抽适量盐适量干辣椒适量花椒适量葱两蒜一块姜适量“减脂健康食谱”低脂版辣子鸡丁的做法鸡胸切块，加料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时以上干海椒...

豆腐肉丸子-低脂健康

07-09 🍒用豆腐做的肉丸子，低脂营养不发胖，想吃肉肉解馋又怕胖，可以试试这款豆腐肉丸子，丸子里还加了紫菜碎和虾皮又鲜又香🍒而且不用油炸的也可以外皮焦脆内里鲜嫩，🍒食材健康，做法健康，就算减肥瘦身期也可以大快朵颐用料老豆腐25...

健康低脂菜、吃出健康来

04-23 用最新鲜的食材，最少的调料烹调出美味的家常菜！幸福如此简单！就是每天与最爱的人一起吃饭！赶紧上传你家的健康低脂菜吧！大家一起快乐下厨房！用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁...