双菇虾仁豆腐汤怎么做好吃

06-26 用料【主材】虾仁15只嫩豆腐1块金针菇1小把香菇4朵【作料】生姜10g小葱10g白胡椒2克料酒3克油10克盐10克生抽5g香油1g双菇虾仁豆腐汤🍤的做法1、虾仁去头，去壳，去虾线。虾线很好处理，去壳后第二节关节处用牙签一挑就出来...

虾菇豆腐汤

09-03 豆腐鸡蛋味道甘淡，口感松软，虾仁味鲜爽口，均含有丰富的优质蛋白质。平菇含有多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等。整个汤简简单单，营养丰富，清淡而不失鲜味，是一款合适全家大小的汤品。...

虾仁蘑菇豆芽豆腐汤

02-04 低脂减肥用料豆腐块虾仁克盐克豆芽1把白蘑菇5个浓汤宝半颗虾仁蘑菇豆芽豆腐汤的做法放油，白蘑菇煎一下放入大蒜，虾仁炒一下，放入一碗水，豆芽，半颗浓汤宝，豆腐，煮开...

豌豆虾仁豆腐香菇汤

07-12 只需要放盐，味道可把控用料虾仁50克豆腐1块香菇1朵番茄1个豌豆50克豌豆虾仁豆腐香菇汤的做法瑶柱清洗后温水泡软。虾🦐抽虾线去皮，加盐和料酒腌制，虾头不要扔。豌豆洗净，香菇切丁，豆腐切块，番茄切片。起锅烧油放入葱、蒜苗...

【低脂】虾仁豆腐菌菇汤

09-13 …说实话就想看看减肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友说让我整个菜谱出来，遇到了一个难题…我没拍照📷所以将就看吧，好吗，盆友这道菜主要是体现食材本身的味道，又借助优秀的配菜让口感层次分明用料豆腐（品种都可以）1...

双菇虾仁煎豆腐

07-07 用料日本豆腐2条虾仁8只白玉菇若干蟹味菇若干胡萝卜半根青椒半个蒜瓣2瓣淀粉2勺蚝油2勺生抽2勺水少许双菇虾仁煎豆腐的做法胡萝卜和青椒切成粗条，西兰花和白玉菇，蟹味菇热水焯一下备用，虾仁去虾线备用。日本豆腐切1cm厚...

双菇豆腐汤

11-26 用料干香菇，平菇，豆腐适量香葱，虾皮适量油，生抽，盐适量双菇豆腐汤的做法干香菇洗净，用水泡发。水可以多一点，因为泡发的水最后要用。香葱切小段备用。豆腐装盘切块。将浸泡好的香菇切成条状。平菇洗净，切成条状。粗细略宽，不要...

（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤

09-20 虾，是一种生活在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食...

蟹味菇虾仁豆腐花甲汤

10-11 汤很鲜美，蟹味菇也可以换成别的菇。用料蟹味菇1盒嫩豆腐1盒虾仁10只花甲10只盐适量鸡精（或蚝油）适量白胡椒粉适量料酒1勺葱花若干蟹味菇虾仁豆腐花甲汤的做法虾挑虾线剥壳（大家也可以买现成的虾仁）放入少许白胡椒粉和1勺料...

菇虾豆腐汤

06-26 下厨房看到的，感觉很好吃，适合老人，小孩，事实证明确实好吃用料豆腐4块小葱1根油适量料酒适量盐适量虾4只菇虾豆腐汤的做法准备材料如图虾头清洗后煎下虾油，完后捞起来虾头煎好，在把虾肉煎下，捞起来，然后把菇炒下，过后放水，盖过，...

虾仁豆腐汤

08-17 冷菜要快容易，但一般热汤要鲜都快不来，有一碗除外，老广的广式滚烫，荤素都整点，好熟又入味的那种，清清爽爽地拿水煮开，耗油压个味，最后勾个薄芡，也能撑起一顿家常。用料虾仁10只鲜虾5只嫩豆腐1块豌豆30克蟹棒3个料酒15克蚝油15...

豆腐虾仁汤

08-14 用料豆腐1块虾仁几克盐几克蟹味菇几个香菜几根葱几根豆腐虾仁汤的做法备好食材清水下锅加盐小火慢炖完成啦...

虾仁番茄金针菇豆腐汤

01-28 用料金针菇50g西红柿1个南豆腐150g虾仁80克青菜适量蒜2瓣盐2克黑胡椒适量五香粉适量橄榄油1勺虾仁番茄金针菇豆腐汤的做法橄榄油炒蒜，下虾仁煎熟，也可以加三文鱼切，一点点油就可以。我一般喷雾油喷两下。放番茄块炒出汁，...

丝瓜豆腐虾仁蘑菇汤

01-28 因为一人食，量少，人多可适量增加就喜欢一个捣鼓这些好吃的东西用料丝瓜1根豆腐半块金针菇1小把口蘑6个鲜虾6只大蒜3瓣盐半勺鸡精三分之一勺胡椒粉研磨两圈淀粉1勺热水汤碗上半碗丝瓜豆腐虾仁蘑菇汤的做法鲜虾或者冻虾去...

蘑菇虾仁豆腐减脂汤

12-10 用料蘑菇若干虾仁/去筋鲜虾若干豆腐1块葱姜若干西红柿1只鸡蛋1个盐，香油蘑菇虾仁豆腐减脂汤的做法1.蘑菇、豆腐切块备用2.虾仁如果要解冻则解冻备用3.西红柿上划十字，放在热锅里煮软后捞出，去皮切块备用4.葱姜切开备用5....

番茄虾仁菌菇豆腐汤

06-15 健康营养，高蛋白低脂，适合刷脂和爱美人群用料西红柿1个豆腐半块香菇3只金针菇少许油菜2棵生抽盐鸡精虾仁6只大料1个番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法虾仁去皮去虾线，洗净切块备用西红柿洗净切块备用（根据个人喜好可去皮）豆腐洗净，...

番茄金针菇虾仁豆腐汤

04-24 金针菇的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白，维生素b族和氨基酸，有利于我们的身体发育，可提高机体的免疫力，增强体质，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的现象，还具有美容养颜的作用，大部分人群都非常适用，金针...

马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤

04-22 用料豆腐1块鸡蛋1个虾仁随便盐2小勺西红柿1个马蹄8个（随意）菌菇土豆1个马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤的做法把马蹄去皮，有的地方叫它地里，有的地方叫它荸荠，各种材料洗好切片。洗菌菇，虫草花可以增色剥虾仁，我用的黑虎虾，随意~食材...

虾仁香菇豆腐萝卜汤

07-23 真的各种辛酸啊由于我真的不会剥虾线，硬生生地搞了一个多小时😭用料萝卜1根香菇20朵姜6片虾仁16只虾仁香菇豆腐萝卜汤的做法准备了以上材料！！！！这个虾剥得我好痛心😭下姜片爆香他😡香菇虾仁下锅吧！！炒啊炒！特别香香菇味😋虾仁...

刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤

12-30 听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（...

虾仁豆腐汤

10-26 用料白菜叶3片豆腐10克鲜虾5-10只黑木耳3—5朵胡萝卜1/2根葱花少许生姜2片料酒1勺食盐2克白胡椒粉1克鸡精少许勺虾仁豆腐汤的做法家里没大白菜了用的圆生菜，撕成大片备用虾剥壳加入盐料酒腌制一会豆腐切丁，黑木耳撕成小...

双菇虾仁

10-16 用料虾仁150克蚝油2勺香菇8朵盐2克蘑菇8朵生粉2克糖2克小青菜5棵双菇虾仁的做法虾仁剁碎加入生抽，蚝油，糖，黑糊椒碎，生粉拌匀腌制5分钟香菇蘑菇用小勺子去根，在开水中焯水，把虾仁泥钦入垫上青菜叶插入菜心锅中水开，放入盘子...

虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐

10-05 所有用料都是一人份我今天的菜单是早餐鸡蛋牛油果吐司（两片吐司，半个牛油果，一个鸡蛋）午餐虾仁豆腐蘑菇汤晚餐黄瓜一根+酸奶半杯因为过去的一周瘦了4公斤，下午跑步的时候奖励了自己一个麦当劳甜筒以上所有食物在下午5点前...

油豆腐香菇青菜虾仁汤

03-26 香菇的香，虾仁的鲜，相得益彰用料香菇10朵青菜若干虾仁（或大虾干）若干油豆腐若干油豆腐香菇青菜虾仁汤的做法香菇泡发，虾仁用料酒生姜淀粉腌一会儿起油锅，下葱姜蒜，炒虾仁，变色既盛起。香菇水下锅，油豆腐切开，一起煮开，下青菜，煮五...

虾仁豆腐白玉菇蛋鲜汤

10-02 营养健康又美味。老人小孩都喜欢。用料鲜虾仁10个韧豆腐1/4块（80克）鸡蛋1个白玉菇60克火腿肠半根香葱1根蒜1瓣盐1克胡椒粉1克香油（可不放）半勺虾仁豆腐白玉菇蛋鲜汤的做法准备好食材：虾仁去虾线、白玉菇去蒂洗净、韧豆腐切...

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