低碳牧羊人派怎么做好吃，低碳牧羊人派家常做法

06-28 花菜的花样吃法之牧羊人派，代替红薯或土豆泥，低碳又低卡用料花菜1个希腊酸奶1盒绞肉（肉肠）150克洋葱1/4个番茄半个意式香料1勺黑胡椒适量马苏里拉芝士适量零卡番茄酱2勺低碳-牧羊人派的做法肉类炒熟放番茄，杂蔬炒软放两勺...

06-03 转自用到的【伪土豆泥】方子在这用料2~3份橄榄油1茶匙紫洋葱1/2个牛肉/羊肉,绞肉200克罐装番茄1/2罐(连汤汁240克)月桂叶1片盐和黑胡椒适量伪土豆泥*200克干欧芹适量牧羊人派牛肉砂锅丨低碳生酮KETO的做法点开全图点...

低脂牧羊人派

02-07 这个真的是绝了！！方子转自小红书妞妞。我今天试了一次就成功了～美滋滋吃完去健身房啦～以下食材量我铺在6寸披萨盘里～估计能吃三个人吧hh用料土豆2个番茄1个鸡胸肉1块牛奶30克黑胡椒适量洋葱4分之一个玉米青豆粒适量蘑菇4个...

【田园牧歌】羊肉甜薯牧羊人派

07-25 传统的爱尔兰牧羊人派是由牛肉或羊肉馅料组合土豆泥烤制而成的，这次土豆泥替换成了红薯泥，并且加了一个咸酥挞皮铺在底部作为容器，铺上厚厚的羊肉馅，再挤上同样厚度的香甜红薯泥放入烤箱烤制的，这样切分起来十分方便，而且加...

牧羊人烤派

02-22 来自池银暻《我爱三明治》用料土豆牛肉末洋葱甜椒鲜奶油或牛奶黄油水番茄酱欧芹粉蒜末食盐胡椒粉食用油牧羊人烤派的做法土豆煮熟，碾成泥，加鲜奶油，黄油，欧芹粉，食盐，胡椒粉拌匀。洋葱，甜椒切块。热锅加油，放牛肉，洋葱，甜椒，蒜末...

低碳生酮牧羊人派 #番茄肉酱 #厨房小白必备

04-21 一道美味又快手而且完全可以称得上料理的生酮菜肴▪️无论一人食家人共享或朋友聚餐选择它都很合适▪️番茄肉酱+奶香花菜泥+芝士的组合酸甜香腻的终结者饱腹感非常强▪️原食谱作者:🍠Winona不减肥▪️食谱为两人份因为一人...

英式牧羊人派/农舍派

01-29 英国菜是出了名的难吃但意外的这道菜的原料看着还可以于是动手来做一下花了1.5h耗时有点久用料上层土豆180g牛奶20克黄油5-10克切达芝士20g下层橄榄油1勺牛肉末125克洋葱1个红萝卜1根青豆20g蒜末若干面粉10克蕃茄酱10...

牧羊人派

05-18 一人食，500卡用料土豆（去皮）80g洋葱50g西红柿1个肉末180g混合蔬菜丁60g油（椰子油，玉米油或黄油）10g牧羊人派的做法西红柿榨汁，不粘锅翻炒。洋葱切细，肉切细（羊肉，牛肉，鸡肉等）。洋葱加油炒香，加肉末炒香。加适量酱油，胡椒粉，花椒粉，生...

【减脂增肌低GI】红薯牧羊人派

08-19 减脂健身中对食物的GI值要多加关注因为土豆是GI值高的碳水所以原方为土豆泥的牧羊人派我们要发挥健身人民的智慧，用低GI的红薯来代替呀;)反正我也是红薯控！第一次拍了步骤图呢，嘿嘿用料红薯1个鸡蛋1个绞牛肉1小块蔬菜（洋...

偽牧羊人派

08-05 用料焗薯2個豬肉碎100g洋蔥半個車厘茄200g黑胡椒粉、海鹽、香料少許牛奶50ml芝士碎少許偽牧羊人派的做法焗薯隔水蒸熟，壓蓉後加牛奶、黑胡椒粉、海鹽調味待用橄欖油爆香洋蔥碎至透明加入豬肉不碎翻炒至變色加入車厘茄...

冬日温暖之最地道的牧羊人派（生酮低碳）

12-15 待在家里的第一双手数不过来的日子，打算认认真真做个在歪果仁眼里十分随意的菜——放羊人的派！！！这个派在我理解里，和摸鱼派差不多，反正国外的阿姨们也都是随意做的，有啥丢啥，还出奇诡异的好吃。在我理解为：脂肪和芝士，就是力量...

牧羊人派/cottage pie

05-07 翻译改编自Cooklist用料橄榄油适量牛肉末&猪肉末500克洋葱半个中等个头胡萝卜1根蒜3瓣白蘑5朵豌豆200克迷迭香&百里香适量盐&研磨黑胡椒适量红酒半杯番茄膏1汤匙伍斯特沙司or酱油+耗油1汤匙面粉2汤匙牛肉...

牧羊人派-Donal Skehan

08-24 SHEPHERD’SPIEWITHCHAMPMASHbyDonalSkehan用料橄榄油2tbsp洋葱，切碎1个胡萝卜，切碎2-3个绞碎的羊肉mincedlamb700g百里香thyme，切碎2tbsp牛肉汤beefstock400ml番茄果泥2tbsp辣酱油Worcestershiresauce2tsp土豆800g黄油7...

牧羊人派(个人版)

09-21 前阵子超市肉馅大减价，买了个肉馅组合，正愁怎么消耗，又发现家里还有一堆土豆，于是灵机一动，学外国人做个派吧。用料土豆口蘑青红椒牛肉馅(超市买的，有放配料了)橄榄油生抽牛奶烤土豆用的粉末叫做herbpotato料酒牧羊人派(个...

Shepherd’s Pie 牧羊人派

03-29 自己记一下用料馅料羊肉馅1lb洋葱1个胡萝卜🥕2-3个青豆小蘑菇番茄酱高汤白葡萄酒RosemaryItalianmixedherbs五香粉白胡椒粉黑胡椒碎Paprika辣椒面（碎）根土豆泥大土豆4-5个淡奶油黄油蒜粉（泥）黑胡椒盐Shepherd’sPie牧羊人...

低热量版牧羊人派

09-16 我把原本的牛肉糜改成了鸡胸肉糜，其实口感也没有差很多，对于喜欢土豆的同学来说这道菜还是很解馋的用料土豆两个大的洋葱一个牛奶一大勺黄油30克鸡胸肉糜150克番茄一个胡椒适量盐适量低热量版牧羊人派的做法起锅加热少...

牧羊人派人人皆会人人爱～

10-27 牧羊人派（Shepherd’spie），又称为农舍派（cottagepie），是英国的一种传统料理。它并不像西点中的派一样有酥皮，而是用土豆、肉类和蔬菜做的不含面粉的派。自从迷上masterchef～就开始蠢蠢欲动啦今天终于nailedit！share给大家爱土...

牧羊人派

02-22 3.23日早餐英式牧羊人派即是一道主食又是一道菜，奶香十足的土豆泥配上超级棒的番茄牛肉酱，混合在一起，满足你挑剔的味蕾！用料土豆2个淡奶油20克盐少量克黑胡椒若干勺番茄牛肉酱牧羊人派的做法简单的牧羊人派，主要材料就是...

牧羊人派🥧

04-03 用料黄油克盐克黑胡椒勺牛奶克土豆3个橄榄油蒜洋葱个西红柿2个胡萝卜根蘑菇个拉丁香肠番茄酱勺Barilla马苏里拉芝士克牧羊人派🥧的做法食材炒好后收汁装盘铺层芝士加入土豆泥烤箱预热上下火200度20mins开吃啦...

低脂版牧羊人派

03-15 夏天到了，工作室的间歇性减肥事业又开始了，大家开始研究无米饭版蛋炒饭，忽然就想到我之前做的这个低脂版牧羊人派。作为云南人，第一次看到这个菜谱的时候，觉得莫名亲切，虽然它是英国传统料理，但拆分后就是两道云南传统小吃—...

【低卡】红薯牧羊人派

07-27 很喜欢吃鸡胸肉，今天中午又换了一种方式吃他，用海氏K5空气烤箱烤一个低卡版本的牧羊人派吃吃吧，香喷喷还很有饱腹感甜甜的红薯泥，香香的鸡肉，整体吃起来有微微咸味，炒鸡好吃，而且做起来简单方便，因为K5烤箱是不沾油的搪瓷内胆...

无油低卡纯素版牧羊人派

10-25 脱脂版～改良口味更偏中式，无油低卡很健康哟～用料豆腐小半块番茄一个洋葱半个土豆一小个黑椒适量盐适量番茄酱适量无油低卡纯素版牧羊人派的做法把豆腐、番茄、洋葱切小丁。热锅，不要放油。锅热好以后在锅中放入半碗水煮沸...

［羊肉馅］牧羊人派Shepherd’s Pie

09-28 正宗的牧羊人派Shepherd’sPie里面的馅是羊肉糜而不是牛肉糜，放牛肉糜的其实是另外一个派叫CottagePie。这道菜上榜原因是可以消灭冰箱里杂七杂八的蔬菜。用料馅干葱头6个大胡萝卜1个橄榄油2茶勺无盐黄油50克香叶1个新...

牧羊人派 shepherds pie

07-15 2烤碗的量用料土豆3个玉米粒罐头半罐煮熟的豌豆粒适量猪肉糜400g小米椒2个香菜2颗马苏里拉芝士约200g盐胡椒酱油牧羊人派shepherdspie的做法炒肉馅，不用加油，因为肉馅本身有油脂，加适量胡椒粉、酱油、糖、盐，翻炒到油脂开...

牧羊人派（吃过一次就念念不忘）之复刻美国cheese cake factory牧羊人派

12-27 上海迪士尼小镇有家cheesecakefactory，自从吃过他们家的牧羊人派之后，念念不忘，这个牧羊人派的特点是比较偏美式的，芝士味牛肉味浓郁，不干不湿，美味到一口一口停不下来，恨不得将酱汁都吃光。回来后尝试复刻，自己还是比较满意...