五色菜怎么做好吃
五色菜:从最基本的意义上讲,蔬菜的颜色决定了它的营养成分,而营养成分决定了它的营养价值;就同一品种或同一棵蔬菜而言,由于颜色不同,维生素成分含量也不尽相同,因而它的营养价值也不同。用料胡萝卜自定腰果自定西芹自定百...
基本上就是懒人饭有菜有饭一个人两人量简单吃点随意发挥用料大米2人份洋葱小半个玉米粒(胡萝卜也行)适量青豆(黄瓜也行)适量火腿肠(腊肠也行)1根时蔬(不加也行)适量木耳香菇丁少许五色菜米饭的做法材料切丁备用油锅烧热煸炒洋...
这道美味是朋友手把手教的,做法简单,也是让孩子吃各色蔬菜的好方法!用料胡萝卜1根牛心菜半个黑木耳一把干香菇五朵莴苣1个杏鲍菇1个香干6块南翔春卷皮1包油少量盐少量白胡椒粉少量五色蔬菜卷的做法这春卷皮超市有售,或者...
绿色的黄瓜、黄色的玉米、橙色的胡萝卜、黑色的芝麻,以及白色的沙拉酱,这款五色饭团,是不是吸引住你的眼球了呢?不仅好看更营养哟,做早餐也是很不错的!用料大米250g胡萝卜半根黄瓜半根火腿肠一根黑芝麻少许玉米粒少许【微体...
这道凉拌菜五色俱全,营养丰富,老少皆宜。我家早餐必不可少。用料胡萝卜1根洋葱半个西芹1根木耳适量花生20克盐5克生抽1勺香油少许冷榨亚麻籽油1勺凉拌五色菜的做法1.先将木耳洗净用温水泡发,再把芹菜切成斜段,洋葱,胡萝卜...
营养搭配,色彩鲜艳,吸引孩子的食物,消耗各种材料~用料胡萝卜半根西兰花半朵玉米半根鸡胸肉一小块午餐肉(火腿)半根料酒一勺胡椒少许淀粉适量鸡精适量盐适量五色粒的做法准备食材,洗干净胡萝卜,西兰花,午餐肉,切小块备用。玉米放...
植物的每种颜色都代表着一种营养素,都滋养着我们身上的某个器官。早餐不仅吃饱,更要吃好。用料鸡蛋2个洋葱半个青豆一把西红柿🍅半个胡萝卜少量鸡腿菇半个牛肉粒20克盐少许胡椒粉少许面粉40克五色蔬菜饼的做法所有料切...
五色饭不一定要固执的认为有五色自己选取喜爱的食物搭配在一块就可以简单的组合:杂粮(这里我用的是香米、黑米、糙米)+蔬菜(最好是颗粒状有嚼劲的,我用的是胡萝卜、玉米粒/芹菜)+肉(最爱牛腩啦)/海鲜(虾仁)海鲜跟肉鱼鱼认为选其...
今日端午。五月五,古人认为是"恶日恶月",做五色丝辟邪。小时候,在我的老家,五月节是个大节令,无数少壮男子(也有胆子大的女孩子),以家为单位,都打着火把登山过夜,半夜里你抬头看山上吧,黝黑的山做足了背景,山脊上,那游龙一样的星...
有营养,用油少,不用因为人少吃的太单一。用料胡萝卜1根青椒1个洋葱1个木耳适量西葫芦1个鸡蛋3个减肥五色菜的做法青椒胡萝卜下开水焯1分钟,控干备用。炒鸡蛋,炒好后盛出备用。烧油,先下洋葱,翻炒几下后下西葫芦和木耳,再翻炒...
用料鸡腿肉200g五色菠菜卷的做法🤐🤐🤐...
夏天来了晚上总是没胃口吃些炒菜虽说不吃晚饭可以减肥但是对于吃货来说少吃一顿饭总感觉不那么踏实嘿嘿每次看韩剧觉得他们的实物看着实在没食欲唯独看他们经常做杂拌菜健康又美味这款菜的好处就是不挑食材各种蔬菜都...
homeparty不知准备什么菜色的时候,这道色拉绝对会让你的小餐桌美起来!日本饺子皮很薄,所以我就拿来用了,但是家里多余的小馄饨皮,春卷皮会更好。色拉餐料其实也是随意,我这里只介绍一种,但是例如三文鱼,芝士,番茄,蟹肉罐头,任何...
这是一道非常下饭的菜,大人小孩都适合。用料猪肉100g腊肠两根蒜苔无根酸豆角十根胡萝卜半根五色爽口菜的做法先将肉与胡萝卜下锅炒到变色在放入腊肠,酸豆角,放入少许耗油最后放入蒜苔,鸡精调味,出锅...
一年四季可食用的野菜用料马齿笕一大把姜末适量蒜末适量酱油(生抽)一勺(舀汤的勺)五色对五脏之五行菜,马齿笕~疏通心脑血管的做法马齿苋(学名:PortulacaoleraceaL.):为石竹目、马齿苋科一年生草本,全株无毛。茎平卧,伏地铺散,枝淡...
特殊时期特殊美食。为消耗胡萝卜🥕,白萝卜,莴苣。谁也不知道什么时候可以下楼买菜,泡菜也为了长期保存这些菜,细水长流。一碗泡菜,能让人多吃一碗饭。泡菜,是味觉的调味剂。刺激味蕾,增加食欲,多吃点,也增强了身体的抵抗力。用...
从立春那天开始,就惦记着炒个杂菜,一直没能行动。今天老妈想尝试做烤鸭的那个小薄饼,正好给了机会用料鸡胸肉1整块胡萝卜1根鸡蛋1个盐2克黄瓜1根木耳6朵豆芽1小把金针菇1小把香菜2颗蒜3瓣海天黄豆酱1勺生抽2勺蚝油1勺油3...
今天我们吃五色蔬菜面材料:胡萝卜半根切丝、袖珍菇50克撕成丝,白菜叶5片切丝、秋葵3支切片、紫菜少量撕碎、肉末50克、挂面100克做法:冷锅冷油下煸炒肉末,出油后炒软胡萝卜丝,下白菜丝和袖珍菇丝炒出水,加入一大碗水烧开,放...
用料苦菊彩椒圣女果胡萝卜木耳橄榄油炼乳香醋盐五色大拌菜的做法把原料洗净切片的切片切丝切段都行,放在小盆里先加橄榄油拌匀,再加其它的调料拌匀即可食用小贴士家有小娃娃可以把橄榄油改成沙拉酱或者酸奶拌这道菜,盐也...
用料盐克炒五色蔬菜的做法留存方便查找...
用料黑木耳两大朵(先用水泡发)鸡蛋2个青瓜半条红尖椒1个胡萝卜一小段姜少许蒜少许葱少许生抽少许健康五色菜的做法.黑木耳切丝,青瓜胡萝卜切片,红尖椒斜切成圈、姜切成丝、大蒜切碎.热锅放油,先打入鸡蛋煎熟后放入胡萝卜、红...
用料胡萝卜1根黄瓜1根金针菇100g鸡蛋2个魔芋丝200g黑木耳适量五色冷菜的做法魔芋丝,金针菇,胡萝卜黑木耳切丝后烫熟捞出沥水两个鸡蛋打好,加入适量黑胡椒,摊成饼,切丝,不粘锅不用加油黄瓜切丝,所有料放在一起,加入调好的料汁(...
鸡蛋的香,木耳肉肉的口感,脆脆的山药。芹菜特有的香气真的是好吃啊!最近跟木耳干上了,饱腹减肥还排毒。2017.10.14更新终于凑齐啦我想要的,红黄绿白黑科学合理膳食:10个字“一二三四五,红黄绿白黑”。参照这个出的菜谱,一个...
【关于装饰】点击封面见全图。【关于染色】见贴士,或可自由发挥。_view/recipe_no/672用料芝麻(炒熟)40g红糖40g蜂蜜1大匙糯米粉250g热水160g盐3g栀子粉、百年草粉、抹茶粉液体色素食用油1大匙香油1大匙大米粉30g水<2>适...
用料杏鲍菇1个尖椒2个红彩椒1鸡蛋2个小葱1根盐10克生抽3勺五色素菜的做法杏鲍菇尖椒彩椒切丝鸡蛋煎饼杏鲍菇放入锅内先炒,炒五分熟放入生抽炒到七分熟放入尖椒和彩椒炒软放入鸡蛋炒一分钟放入盐醋翻炒均匀出锅倒入盘子...
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