杂蔬香肠燕麦粥怎么做好吃，杂蔬香肠燕麦粥家常做法

12-31 用料万威客原味脆皮肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根生菜½颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙杂蔬香肠燕麦粥的做法脆皮肠➕黄瓜切丁起锅烧油加入脆皮肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...

02-10 用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎，4-5小碗水，一小个苹果块，刀豆段，胡萝卜丁。水开，用勺搅一下，转中大火煮15分钟，无需盖盖。用勺搅一下，（想要放蜂蜜的现...

时蔬香肠燕麦粥

01-30 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根生菜¼颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10...

燕麦杂蔬香肠焖饭

11-14 这款焖饭是目前的最爱了，跟妈妈经常当早饭吃，第一次写菜谱，希望大家都尝试一下用料香菇6-7只香肠一大根土豆一个胡萝卜半根燕麦小半碗米饭一大碗生抽燕麦杂蔬香肠焖饭的做法准备大米、燕麦洗好后倒出水分。准备胡萝卜、...

杂蔬燕麦粥

08-30 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜...

泡菜杂蔬燕麦粥

04-14 用料番茄1个胡萝卜丝20克鸡蛋1个生菜¼颗宗家府泡菜25克可莱美蟹味棒2只桂格原味即食燕麦片40克清水250克🔸调味盐½茶匙每富食番茄酱1汤匙泡菜杂蔬燕麦粥的做法番茄切丁鸡蛋打散生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净蟹味...

时蔬燕麦粥

12-02 周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净，然后用少许清...

杂蔬牛丸燕麦粥

02-12 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克干香菇2朵手打牛肉丸3颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味盐适量杂蔬牛丸燕麦粥的做法干香菇泡发切碎牛肉丸切小块生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入...

杂蔬鸡丝燕麦粥

12-07 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬鸡丝燕麦粥用料干黑木耳5克优形烟熏即食鸡胸肉1块(100克)胡萝卜丁20克青豆粒15克李锦记锦珍生抽1茶匙桂格原味即食燕麦片40克清水250克盐1/4茶匙生菜8片杂蔬鸡丝燕麦粥的做法黑木耳泡...

蔬菜燕麦粥

05-29 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...

燕麦杂蔬饼

07-28 低脂，低粉，燕麦杂蔬饼，喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根（自己选择）火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油一大勺生抽一大勺醋一勺半盐适量...

牛肉山药杂蔬燕麦粥

06-28 三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生粉10克酱油1勺（10毫升）牛肉山药杂蔬...

减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～

10-17 清冰箱库存的一天，各种蔬菜都剩了一点，做个杂蔬燕麦粥，把他们都消灭掉做法超简单，燕麦非常易煮，三分钟就能搞定呢！用料香菇包菜胡萝卜玉米粒燕麦片盐葱花减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～的做法蔬菜切好备用（香菇，包菜，胡萝卜，玉...

奶香蔬菜香肠燕麦粥

01-30 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根开水150克牛奶100克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...

【减肥低卡早餐】170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥

04-26 甜口的燕麦粥搞的差不多了今天尝试了一下咸口的好好次！而且只有170大卡吃完真的很饱一个上午除了喝水就没加过餐用料即食燕麦片40克混合蔬菜（青豆玉米粒胡萝卜）50克香菇2-3朵水适量盐1小勺黑胡椒碎粒适量【减肥低卡早餐...

杂蔬口蘑燕麦粥

03-19 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬口蘑燕麦粥用料胡萝卜丁20克玉米粒20克包菜1/6个口蘑2个美好鸡胸肉肠1根清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒碎少许杂蔬口蘑燕麦粥的做法包菜切碎口蘑切片鸡胸...

蔬菜香肠燕麦粥

04-14 用料鸡蛋1个金锣低脂香肠1根胡萝卜丁20克玉米粒20克包菜¼个清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙惠宜白胡椒粉少许蔬菜香肠燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香肠对半切开切小块起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成...

香菇杂蔬燕麦粥

09-10 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇杂蔬燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁15克玉米粒15克青豆粒15克干香菇2朵桂格原味即食燕麦片40克可莱美蟹肉棒2个🔸调味盐¼茶匙的½黑胡椒碎少许🔸表面黑胡椒碎适量香菇杂蔬燕麦粥的做法...

香肠蔬菜燕麦粥

01-28 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克生菜¼颗娃娃菜¼颗双汇肉花肠1根开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油½茶匙香肠蔬菜燕麦粥的做法娃娃菜➕生菜切丝肉花肠斜切片起锅烧油加入胡...

果蔬燕麦粥

09-16 今天辰哥哥有点便秘，大便很费劲，便便是硬硬的羊屎球，做了这款“通便粥”，粗纤维多，可以加快肠道蠕动，软化大便，让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下...

杂蔬鸡胸燕麦粥

04-11 用料小葱2根优形奥尔良即食鸡胸肉1块胡萝卜丁15克玉米粒15克白菜⅓个燕麦片40克清水250克🔸调味盐¼茶匙杂蔬鸡胸燕麦粥的做法小葱切碎即食鸡胸肉➕白菜切小块起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入小葱炒...

香肠杂蔬燕麦粥

11-20 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香肠杂蔬燕麦粥用料清水250克金锣低脂香肠1根玉米粒适量胡萝卜丁适量生菜3-4片桂格原味即食燕麦片40克盐适量黑胡椒粉少许香肠杂蔬燕麦粥的做法生菜摘小片放入盐水浸泡5分钟洗净切小段香肠...

拉丝芝士杂蔬燕麦粥

08-28 抵抗不了会拉丝的芝士🤤用料即食燕麦片30克牛奶150克鸡蛋1个青豆15克玉米粒20克胡萝卜丁15克马苏里拉芝士碎40克拉丝芝士杂蔬燕麦粥的做法鸡蛋➕青豆➕玉米粒➕胡萝卜丁搅拌均匀加入燕麦片搅拌均匀倒入牛奶搅拌均匀铺...

酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥

11-06 紫色的粥感觉像黑暗料理→_→，但是味道很棒也很营养噢！！步骤超简单，而且时间短，适合学生党！用料燕麦适量紫甘蓝小半颗菠菜一小把玉米粒一小把甜酒酿一勺酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥的做法锅中倒水，放燕麦煮滚加入玉米粒，紫甘蓝，菠菜...

燕麦杂粮粥

01-27 记录一下，自己喜欢吃的口味。听说燕麦降胆固醇，咱也不知道真假，但是燕麦脆脆的口感，是针不戳，用料燕麦4份黑米1份大米1份红豆1份桂圆8颗牛奶250克杂粮总共半个米杯水250克燕麦杂粮粥的做法配齐杂粮，主要是吃燕麦脆脆的口感，...