自创口蘑西兰花怎么做好吃，自创口蘑西兰花家常做法

10-14 用料西兰花半朵口蘑3个盐适量蒜2瓣彩椒少量淀粉适量香油适量自创口蘑西兰花的做法西兰花口蘑抄半分钟沥干水分少量食用油滑锅，下入蒜末和彩椒。爆香，放入西兰花和口蘑翻炒，加入少量水淀粉，翻炒一分钟，淋入香油，出锅。...

08-10 用料去骨去皮鸡腿肉100g西兰花100g口蘑50g料酒1勺生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油1/2勺盐1/2勺生姜蒜Day12西兰花口蘑鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨去皮后，切成小块，加入1勺料酒，半勺蚝油，1勺黑胡椒粉腌制一下将西兰花掰成小朵，口蘑切片，...

西兰花蘑菇

10-20 一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...

西兰花炒口蘑(素菜)

10-13 用料西兰花1大朵口蘑8个胡罗卜1/2个蒜3瓣酱料汁步骤2西兰花炒口蘑(素菜)的做法准备食材：西兰花+口蘑(切片)+胡罗卜(切片)+蒜(切片)。西兰花用盐和面粉浸泡，洗干净切小朵。准备小碗酱料汁：食盐(适量)+鲜菇粉(1勺)+蚝油(1...

酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋

12-01 用料鸡蛋1个西兰花半朵口蘑一饭碗辣椒面随意勺胡椒面随意克麻油随意勺盐随意克糖随意克醋随意勺葱姜蒜芝麻酸辣麻西兰花口蘑荷包蛋的做法煮饭切菜加点油，加葱姜蒜炒炒，加水加蛋，煮熟，加盐糖等调味盛出来加辣椒面胡椒粉，麻...

西兰花炒口蘑

08-15 用料西兰花一个小口蘑15个胡萝卜半根蚝油2勺盐1勺蒜4瓣鸡精半小勺生粉调成水淀粉2勺西兰花炒口蘑的做法西兰花切成小朵洗净。锅中烧开水，放一勺油，一勺盐，倒入西兰花焯水20秒，捞出来过凉水控干水分备用。准备红萝，斜刀切块...

口蘑西兰花蝴蝶面

08-09 又是新的一周经过了一个周末休整，带着满满的期待和热忱迎接新的一天晚上想来一份口蘑西兰花蝴蝶面口蘑绵厚的口感搭配上洋葱的鲜香，再来一点翠绿的西兰花添几分颜色漂亮的令人雀跃像小时候过家家时做饭的心情好喜欢蝴蝶...

口蘑西兰花（胡椒芝麻味）

04-11 用料口蘑10个西兰花1朵生姜蚝油芝麻油黑胡椒现磨的，或者黑胡椒颗粒盐淀粉口蘑西兰花（胡椒芝麻味）的做法西兰花掰小朵备用，口蘑洗净，生姜切片烧水，放两勺盐，水开后放入西兰花，焯一分钟，盛出。口蘑在顶部划十字，待用。热锅冷油，放...

【100-5】口蘑虾仁炒西兰花

01-02 白绿红搭配，好看又美味，我的图片是手机直出的用料西兰花半朵虾仁适量口蘑5个盐适量生抽2勺蚝油1勺花生油适量【100-5】口蘑虾仁炒西兰花的做法口蘑洗干净切片，西兰花切小块，虾剥壳，西兰花和口蘑都需要焯水哟先放食用油，把虾...

口蘑西兰花

04-03 用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软...

减脂口蘑西兰花鸡胸肉

06-21 减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉放料酒、酱油、黑胡椒、淀粉...

口蘑西兰花（减脂餐）

11-01 冬天了➡️天气冷了➡️穿的多了➡️胖了囤积脂肪渡过冬天不行不行要努力低脂健康餐get起来用料西兰花半颗口蘑10个橄榄油1勺蚝油2勺盐适量蒜2瓣口蘑西兰花（减脂餐）的做法准备好食材洗干净之后切切切，西兰花和蘑菇焯水放入油和...

西兰花口蘑

09-09 个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...

健康西兰花口蘑菇君

01-04 20223做菜配曲《来自天堂的魔鬼🎶》我来更啦～💚健康美丽吃啥哟！？今日份：西兰花口蘑菇君.小期待🥗每一道菜呀都有它自己不同的灵魂，每当品尝到美味，就感觉心里开了花，整个世界都飞舞了起来🧚‍♂️🧚‍♀️用料西兰花N朵（跟感觉，用...

蚝油虾仁口蘑炒西兰花

01-26 用料鲜虾5只口蘑8个西兰花1/3个蚝油适量姜三片蚝油虾仁口蘑炒西兰花的做法口蘑切片厚度为0.5cm这样咬起来口感很好西兰花分解成小朵先用水清洗一遍后用淡盐水浸泡去除农药残留鲜虾清洗干净去皮剥成虾仁从背部用到横向...

西兰花口蘑猪肉馅饺子

01-15 前几天在家包豆腐胡萝卜木耳鸡蛋（🤦‍♀️）馅水饺的时候，突发奇想，西兰花可不可以用来包饺子。但考虑到西兰花的口感，决定加入口蘑。用料西兰花半斤口蘑半斤猪肉馅（三肥七瘦）半斤鸡蛋一个食用油适量香油适量食盐适量鸡精适量味...

西兰花胡萝卜炒口蘑

10-26 色彩缤纷的素菜😋用料西兰花1朵胡萝卜1根口蘑12个蒜2瓣西兰花胡萝卜炒口蘑的做法胡萝卜去皮，切片备用；热一锅水，煮沸后放入胡萝卜片，焯水两分钟捞出沥干备用；焯胡萝卜的时候可以切开西兰花一朵一朵洗净备用，胡萝卜捞出后再...

早餐：西兰花口蘑鸡蛋羹（饼）

10-19 快手早餐，简单，但是又口感丰富，这是很好的选择哦用料鸡蛋2个西兰花5小朵蘑菇2个盐少量香油半勺生抽1勺早餐：西兰花口蘑鸡蛋羹（饼）的做法西兰花煮一下，然后切一下，大小随意。蘑菇切小丁。平底锅倒油，小炒蘑菇，再放进去西兰花，放点...

西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS

10-11 西兰花炒口蘑,西兰花和口蘑我都非常喜欢,很百搭,任何时候搭配都不会出错。过年往桌子上一摆，鲜明的颜色一定能勾起大家的食欲~用料口蘑5个，切片油20克盐2克胡萝卜100克葱姜蒜适量蚝油5克西兰花200克西兰花炒口蘑—爱如...

纤维多多的西兰花口蘑

04-29 跟朋友去菜市场买了超新鲜的口蘑，包持鲜味那就！！搭配西兰花吧，放点鸡胸肉，超棒，又健康又低脂释放的搭配了一些玉米胡萝卜丁…期间发现自己的新锅被刮花了…心疼的好多照片没拍。用料西兰花150g口蘑5个木耳6朵胡萝卜几片洋葱...

西兰花口蘑炒鸡丁

12-14 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料西兰花1棵口蘑8朵鸡胸肉180g食用油5g蒜片5g腌肉料生抽12g老抽5g黑胡椒粉1g料酒7g西兰花口蘑炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁加生抽、蚝油、老抽、料酒、黑胡椒粉提前腌制20分钟左右...

口蘑西兰花瘦肉碎焖饭

04-21 用料西兰花少许口蘑西兰花瘦肉碎焖饭的做法.....

蘑菇西兰花

09-24 这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊...

【西兰花炒口蘑】

08-20 西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养素。有“小人参”之称的胡萝卜，质脆味美。口蘑肉质肥厚，有防止恶性贫血、改善神经功能的作用，而且口味清爽嫩滑。绿色的西兰花，红色的胡萝卜，白色的口蘑，让这道...

口蘑芦笋西兰花浓汤

04-18 日常浓汤系列——无油快手有营养超好喝👩‍🍳黄咖喱莳萝土豆浓汤👇莳萝意大利小扁豆番薯胡萝卜浓汤👇胡萝卜罗勒豌豆浓汤👇用料芦笋8根口蘑5个淡奶油5勺黑胡椒少许盐少许开水少许莳萝碎少许西兰花1/4朵口蘑芦笋西兰花...