刮脂餐鲜虾意粉怎么做好吃，刮脂餐鲜虾意粉家常做法

11-14 入夏吃不下晚餐怎么办？用料虾12只意面半碗泡发酱油3勺黑胡椒0.5勺盐0.5克番茄20小个番茄苹果汁1杯黄瓜1根鸡蛋1个刮脂餐-鲜虾意粉的做法把食材从家里拿出来把虾泡在温水降低它的活跃度吃了一半的样子...

06-17 减肥是长久作战，好吃一点才能坚持，都是凡夫俗子，少了吃带来的快乐，得少多少幸福感啊用料螺旋意面一小块鸡胸肉一块西兰花1朵虾仁5个胡萝卜半根洋葱半个无淀粉火腿3片番茄1个盐，鸡精，橄榄油，罗勒，黑胡椒适量蒜瓣一片低脂-鲜虾...

04-28 用料沙林绿豆粉1杯水6杯小米椒4-6个黄瓜1根镇江香醋6勺生抽6勺老干妈油辣椒3勺自制油泼辣子3勺麻油1勺白胡椒粉适量大蒜3-4瓣香菜适量盐1/4勺刮凉粉儿的做法沙林绿豆粉粉和水的1:6是体积比，混匀开火煮，不停搅拌出现透明...

刮油减脂鲜虾豆腐煲

07-02 国外疫情宅在家里，大把时间尝试各类黑暗料理！😬🤭等一下，先别走啊！😊毕竟失败乃成功他妈失败多了也总有成功出现用料豆腐1块虾8只西红柿两个白菜8片葱少许蒜几瓣小米辣少许老抽半勺生抽一勺陈醋一勺白胡椒粉少许刮油减脂...

减脂餐|茄汁虾仁意面，味道浓郁且鲜美

10-23 今天做了一个番茄虾仁意面，是很简易的版本了，4种调料搞定，做法简单，味道不一般🙈用料虾仁料酒黑胡椒意面番茄生抽老抽番茄酱减脂餐|茄汁虾仁意面，味道浓郁且鲜美的做法虾仁去头去壳清洗干净放入适量料酒黑胡椒腌制一会意面...

低脂创意白酱虾仁意粉

06-23 没有黄油，没有奶油。健康好吃的白酱虾仁意粉用料盐适量奶粉20克意大利面适量黑胡椒适量面粉适量，看你想要多浓稠虾仁适量洋葱半个西芹一根半高汤适量杏鲍菇半根浓汤宝1/3月桂叶低脂创意白酱虾仁意粉的做法把所有除虾仁...

夏季解暑晚餐刮凉粉

08-17 夏季，人就开始发生厌食效应，那么有一款解暑，饱肚，不长胖，还好吃的食物就在暑期诞生了，它就是～～刮凉粉！用料水5份豌豆粉1份水1份夏季解暑晚餐刮凉粉的做法1.一份水与一份豌豆粉调匀，另外五份水放锅里煮开。然后导入调好的豌豆粉...

五彩鲜虾低脂减脂餐

11-22 用料胡萝卜半根黄瓜半根红色菜椒半个虾仁12只西兰花10小朵五彩鲜虾低脂减脂餐的做法蔬菜全部切小块，虾仁去壳去头，留虾尾，背部划开一刀葱蒜切段切片锅里热油爆香葱蒜倒入虾仁翻炒2分钟倒入焯水后的蔬菜（记得要焯水，这样更...

减脂早餐—茄汁牛丸（鲜虾）贝壳意面

06-19 以下所有材料都是两人份，一般是我和老公四六分用料贝壳意面90克西红柿1.5个洋葱半个番茄膏两大勺潮汕牛肉丸6颗或者替换成虾10只黑胡椒、迷迭香、欧芹适量橄榄油10克减脂早餐—茄汁牛丸（鲜虾）贝壳意面的做法建议用中等番...

减脂餐/时蔬虾仁意粉

06-22 减脂期间也不能失了美食之乐对不？这道时蔬虾仁意粉就能满足你它营养全面保证了碳水/蛋白质/蔬菜的摄入均衡又不失美味之本色泽艳丽食材多样给人层次丰富的口感~快快动手做起来吧~用料意粉30—60克虾仁100克（中等大小10...

脂消茶｛大餐之后必备.消脂.刮油｝

09-04 很多朋友每次吃完大餐或者吃撑之后，可能接下来两三天里胃里都感觉很不舒服，排便不顺畅再或者胃肠胀气。这款消脂茶主要功效可以理气健脾，利湿行水。除了这些还可以平时当作茶饮来饮用，对于体质超重人群和高血脂人群也有一...

刮凉粉

07-19 夏季🌟不想吃饭，冰冰凉凉的刮凉粉，最舒服啦🍃用料豌豆粉（一碗）水榨菜香油醋老干妈少许葱花大蒜子刮凉粉的做法1、准备材料：粉（用的是豌豆粉，一般大型超市都有的卖）2、1:1（我用的是吃饭的小碗，倒了一满碗的豌豆粉，一碗豌豆粉成品...

四川刮刮凉粉儿、豌豆凉粉儿

01-22 女儿想吃凉粉了，可惜疫情当前，凉粉摊摊都还没开张[捂脸]，想吃只有亲妈我自己做了，正宗自贡刮凉粉儿，干净卫生、色香味俱全😂😂用料豌豆淀粉200毫升清水1200毫升熟油辣椒🌶️适量花椒粉适量姜蒜水适量酱油适量碎花生适量味精...

刮刮粉、豌豆粉、白凉粉

11-10 这是南方一道小吃，小时候每次上街都要来一碗，长大一直在北方生活，吃不到那么纯的刮刮粉，于是自己动手了用料水6杯豌豆淀粉1杯调料根据自己口味搭配，后面也有我配的可以参考包刮刮粉、豌豆粉、白凉粉的做法我用的这个豌豆淀...

减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉

06-21 小朋友超喜欢的美食，颜色鲜艳，营养丰富。同时也是减脂期的好食物。用料西兰花六朵通心粉2人份鲜虾10只蘑菇番茄酱小半碗胡萝卜1/4根豌豆少量玉米粒少量食盐一小勺减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的做法烧一锅水，轻焯一下西兰花...

刮油减脂餐清炒苦瓜

01-02 一道简简单单的清炒苦瓜，助你轻松刮油去口气。加上几个水煮蛋，简单操作，健康美味～用料凉瓜/苦瓜1根蒜5-10瓣橄榄油/亚麻籽油2勺生抽1勺盐适量鸡精1/4勺刮油减脂餐清炒苦瓜的做法苦瓜对半切，去囊，切条。尽量多挖出白色的瓤。...

减脂餐｜娃娃菜虾滑粉丝汤，超鲜美‼️

10-08 今日份减脂餐～娃娃菜虾滑粉丝汤，清淡且鲜美用料娃娃菜1颗虾10只鸡蛋1个粉丝一小把料酒适量黑胡椒适量盐适量淀粉1勺蒜片适量减脂餐｜娃娃菜虾滑粉丝汤，超鲜美‼️的做法虾清理干净剁成肉糜放入半颗蛋清倒入适量黑胡椒，料酒，盐，...

刮油减脂代餐青汁丸

11-13 家里有很多喝不了的大麦若叶改良做了青汁丸口感更好了用料大麦若叶30g赤小豆45g薏米30g苻苓40g芡实30g淮山药25g蜂蜜60g刮油减脂代餐青汁丸的做法大麦若叶一盒所用的食材都经过了三蒸三晒蒸一次晒一次蒸二小时，然后晒...

减脂刮油汤

12-20 用料木耳个西红柿个金针菇香菇菠菜盐克橄榄油辣椒醋减脂刮油汤的做法青菜可以根据自己喜欢的来放，个人比较喜欢吃辣，和酸的口味。西红柿切成丁，其他菜切好备用热锅，放橄榄油，油热放蒜熟锅，放入西红柿，炒的碎一点，放上其他的菜...

减脂餐番茄海鲜意面

04-21 用料意面70g西红柿2个大蒜洋葱适量大虾鱿鱼想吃多少来多少调料油盐耗油海鲜酱油减脂餐番茄海鲜意面的做法锅中加水水开加盐中火煮意面10分钟，煮面时间准备食材。大蒜切碎洋葱切碎两颗西红柿切碎备用大虾去头去壳去虾线...

减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～

09-15 今日份减脂餐，汤汁超浓郁的番茄虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐用料番茄1个鸡蛋1个粉丝适量虾10只黑胡椒适量淀粉1勺葱花适量料酒适量盐适量减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～的做法虾处理干净剁成虾糜放一颗蛋清放适量料...

超快手低脂鲜虾意面

12-12 结合了多个食谱尝试出来的，超好吃鲜虾意面。用料虾10只意大利面80g水150ml淡奶油（或牛奶）50ml胡椒克盐克马斯卡彭芝士（可不放）15g芝士粉海量（看你口味）超快手低脂鲜虾意面的做法用大海一样咸的水煮意面，5分钟后出锅过凉水待用...

米茶刮脂

04-15 用料大米500克杯普洱茶米茶刮脂的做法大米洗净铺的薄薄一层，一定晾干了，否则影响后期口感也容易炒糊，大约这个季节半天，时间取决于季节和厚度。无油无水的炒锅里小火炒。不停的搅拌，搅拌，加油😊，要不然会糊！大约20分钟左右，取...

冬瓜海带刮油减脂餐

04-26 天气热了吃点消暑清爽的减脂餐，当作晚餐的哦用料冬瓜适量海带丝随意一点调味的冬菜喜欢冬瓜海带刮油减脂餐的做法冬瓜切片跟冷水一起下锅煮此时把海带丝洗净冬瓜水开后把海带丝加进去一起煮，煮到冬瓜透明加点冬菜，市场什...

减脂餐:虾仁意粉

02-18 非常简单快手好吃，减脂期值得拥有～用料意大利面80克虾仁150克荷兰豆120克(可选其他蔬菜)橄榄油5克大蒜2瓣朝天椒1根(可选)柠檬汁必放(用量按个人口味调整)滴盐适量黑胡椒粉适量减脂餐:虾仁意粉的做法锅里放水加一勺盐煮...