烤甜菜沙拉怎么做好吃，烤甜菜沙拉家常做法

03-31 用料甜菜根6个中等大小的橄榄油适量盐适量胡椒粉适量红皮洋葱切丝半杯韭菜碎1/4杯红葡萄酒醋5大勺烤甜菜沙拉的做法切掉甜菜根顶上的叶子（别扔），往甜菜根上涂上橄榄油，撒上盐和胡椒粉，分别包进锡纸，175度烤1小时到1个半小时...

烤薯冻甜虾沙拉拉

05-03 一口夏天，一口秋天一口冰冻，一口温暖用料蔬菜类：薯类红薯or紫薯or山药卷心菜，玉米粒胡萝卜，小黄瓜香菜蛋白质：冰冻北极甜虾水煮蛋调味：柠檬汁黑胡椒盐橄榄油玄米抹茶肉桂粉，蜂蜜（可选）烤薯冻甜虾沙拉拉的做法🔸薯类蒸熟，一部分切...

甜菜根沙拉

08-09 甜菜根（BEETROOT)，又称甜菜头、红菜头，因其红焰如火，又被称为火焰菜。甜菜根作为食物有着悠久的历史，它含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还特有B8（Biotin）矿物化合物。其中，维生素B12和优质的铁质，是女性和...

烤蔬菜沙拉

09-24 直接烤完正餐和甜点用料橄榄油勺盐克西兰花朵黑胡椒勺胡萝卜洋葱苹果蜂蜜南瓜克熟半成品鸡腿生抽蚝油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的鸡腿腌一下蔬菜有啥放啥喷上橄榄油撒黑胡椒和盐拌匀垫底鸡腿盖在蔬菜上咸的甜的一半一...

烤甜菜南瓜沙拉佐核桃（无油）

08-10 无油版，健康超级方便。忘记留下独照，只有大合照了……用料甜菜根50克南瓜100克肉桂、黑胡椒、欧芹少许烤甜菜南瓜沙拉佐核桃（无油）的做法甜菜根切大丁，放入锡纸中南瓜（新西兰）切大丁，加入肉桂、黑胡椒、欧芹调味锡纸包紧，烤箱...

烤蔬菜潘赞奈拉沙拉

04-01 用料吐司一块12盎司的绿西葫芦1个黄西葫芦1个红皮洋葱1个红色彩椒1个橄榄油适量盐适量胡椒粉适量圣女果1品脱新鲜罗勒叶半杯橄榄油半杯红葡萄酒醋1/4杯力可达萨拉塔芝士（ricottasalata）适量烤蔬菜潘赞奈拉沙拉的做法高...

食课studio轻食沙拉食谱分享：烤甜椒鸡肉沙拉

07-22 用料红黄甜椒20克芦笋1根紫薯20克鸡胸肉30克玉米粒10克西蓝花15克紫背天葵4片田七苗1个生菜1颗食课studio轻食沙拉食谱分享：烤甜椒鸡肉沙拉的做法彩椒切丁，用盐、黑胡椒腌制几分钟进烤箱170度烤10分钟。芦笋去皮，过开水...

GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉

08-10 菜名：“罐装”烤蔬菜沙拉类型：沙拉类用时：中等花费:经济供食用人数:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)125g玉米混合粉（预先处理的玉米粗粒面粉）75g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油200ml橄露GALLO红酒醋5ml“盐之花”3gGAL...

烤茄子生菜拉面沙拉

12-20 用料拉面100克芥花油1茶匙茄子一条，切细条生菜1/3颗，切碎花椒1/4茶匙辣椒1/4茶匙蒜粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙橄榄油1茶匙巴萨米克葡萄醋1/2茶匙芝麻适量烤茄子生菜拉面沙拉的做法先洗生菜，切好沥干水备用。做烤茄子：花椒，辣...

烤手枪腿佐甜菜西兰花沙拉

09-14 鸡肉真的美味又便宜，是健身人士的最爱，即便是泰森家的，相对其他肉类，价格也很亲民了，一盒20块一个人可以吃两顿，鸡胸吃太久，再美味也会上头，今天改善下伙食，选用手枪腿做个吃了会变美的沙拉。用料西兰花随意花菜随意土豆随意甜...

热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法

06-07 这个沙拉的灵感是一个节目上看到法国街边小店买烤生菜，那颗生菜像crepes一样被卷起来售卖，上面撒着培根碎，看起来好好吃，又健康，想多看几眼但是镜头很快过去了🤷‍♀️于是自己凭空想出了这个做法。适合：1.想吃沙拉，但不想吃凉...

甜菜根甜梨奶酪沙拉

05-07 作为记录用料甜菜根梨蓝波奶酪/羊奶酪/山羊奶酪橙醋味淋杂蔬可选甜菜根甜梨奶酪沙拉的做法很灵活，放一起就行，以上沙拉汁作为基地，这些蔬菜需要做熟的就煮熟，生切的就生切，没有技术含量，新手不建议，怕掌握不好量。...

烤土豆甜菜根沙拉，超简单就1步！

03-30 这道菜可以算是主食沙拉了，土豆可以增加饱腹感，但又不会让人觉得撑～适合想保持身材的朋友们😏这道菜真的很简单，可以说就1步，烤就完了～在盘子里好好调味一下，就是一道高颜值又好吃的菜～用料土豆1个（中等大小）熟甜菜根1个（中等大...

烤菜沙拉

01-20 用料菜花7-8朵口蘑3朵茄子3片水果胡萝卜3片生菜2片青口贝6-7个黑胡椒少许橄榄油2勺盐0.2g芝麻酱半勺花生酱半勺醋酱油半勺白芝麻少许柠檬汁少许烤菜沙拉的做法食材如图放油煎烤（中火→微焦后小火）12-15分钟煎熟至口蘑中...

减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉

06-21 用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净，放水中...

食课studio轻食沙拉食谱分享：虾仁烤甜椒沙拉

07-12 用料生菜1克红黄甜椒30克小番茄4个牛油果半个藜麦20克玉米粒10克紫甘蓝丝5克虾仁5个食课studio轻食沙拉食谱分享：虾仁烤甜椒沙拉的做法彩椒切块，用盐、黑胡椒、迷迭香调味，进烤箱170度，烤10分钟烤熟。虾仁冷水下锅焯熟，过...

烤甜菜主食沙拉

05-19 在欧美健身圈中，主食沙拉红透半边天，每个肌肉型男、帅气女汉子在练出一身大汗、洗个痛快澡后，都要来上那么一大碗。而它的英文bowl直译过来也正是“碗”。一道主食沙拉的基本结构是这样的：底层自然是主食，藜麦、小米等粗粮...

【居酒屋小菜】酸甜烤根茎银鱼沙拉

12-17 喜欢的居酒屋吃过的off-menu沙拉，好吃还管饱。是个嗜酸星人所以用柠檬白醋苹果醋调了三种酸度triplekill酱汁～1.0版用的是鳗鱼苗，没有的话可以用银鱼代替，口味很相近，但银鱼肉质比鳗鱼苗粗一些。用料根芹1只茴香球茎2只手...

素食沙拉-烤甜椒瓤bulgur

12-19 有次在有机食品店看到这个颜色很丰富的普罗旺斯bulgur，忍不住买回来试（其实也是第一次啊-_-).这种混合磨碎小麦在中东传入欧洲，在北美也是很常见的拌菜主食，因为含丰富膳食纤维和维生素，可以找到很多bulgur有关的素食菜谱，...

减脂时期的沙拉03:甜菜芝麻菜沙拉

06-17 菜谱来源于食贴沙拉书用料甜菜半个芝麻菜50克菲达奶酪碎适量核桃10克柠檬皮适量肉桂叶2片盐1茶匙红酒醋5毫升酱汁食材红酒醋10毫升橄榄油30毫升盐适量减脂时期的沙拉03:甜菜芝麻菜沙拉的做法甜菜，色拉菜洗净沥干甜菜去...

低脂甜菜根甜椒沙拉

12-12 中文名：甜菜根，又称甜菜头,红菜头,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根红焰如火,又被称为火焰菜。英文名：beetroot分类：藜科(Chenopiodiaceae)，甜菜属，为本属植物甜菜（菾菜）的变种。食疗作用：甜菜...

烤蔬菜沙拉

06-07 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1...

烤甜菜根山羊奶酪沙拉

07-16 用料甜菜生菜片苦苣或其他自己喜欢的蔬菜干核桃仁山羊奶酪克樱桃萝卜油醋汁烤甜菜根山羊奶酪沙拉的做法甜菜根洗净去皮切块，烤箱180度烤30分钟-40分钟，生菜等蔬菜洗净用蔬菜脱水器脱水，樱桃萝卜切片所有材料放在一起，可以...

甜橙沙拉

06-22 每周六晚上十岁的儿子就会给我们做一道沙拉，一道主餐。今天的这款甜橙沙拉又营养又健康还很好吃，只是茴香根不知道在国内好不好买到，若不能，其实用芹菜根也能代替～用料甜橙4个茴香根1个薄荷叶适量黑橄榄适量柠檬汁适量蜂蜜...

沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉

08-25 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜，味道会更加柔和甜美，偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份（只吃沙拉的话😂）。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4～5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑...