三晒蜜怎么做好吃，三晒蜜家常做法

三蒸三晒蜜薯干

11-26 0添加，适合养生小伙伴，吃起来没负担。建议蜜薯制作虽然制作过程需要时间，但是没负担用料红薯随意三蒸三晒蜜薯干的做法白薯带皮蒸熟后，去皮，切条，晾干过程体积会缩小，喜欢口感软糯甜蜜感觉的，白薯条不能太细。一般拇指粗细。...

三蒸三晒（烤）地瓜枣

09-09 地瓜枣又名红薯干，只是各地的叫法不同而已。曾经看过有厨友的方子，说可以加糖。个人认为无需加糖，因为地瓜自身就有糖分，有些品种还特甜。地瓜枣在晾晒烘烤期间，水份蒸发而糖分依然保留，所以吃起来口感，会比未晾晒之前甜度要...

三蒸三晒蜜红薯

04-18 烤红薯的季节又到了如果你爱烤红薯那么古法三蒸三晒的蜜红薯一定会让你爱上！这里的晒我们就用烤箱替代了哈由于经过高温蒸气使红薯糖分充分糖化吃起来也更加的软糯香甜反复的蒸晒红薯的蜜已经完全出来了包裹整个外皮...

三蒸三晒古法晒红薯干还原儿时的味道

03-11 现在外面买到的红薯干，已找不回儿时的味道。记起表妹的外婆曾赠予我的红薯干那般软糯，马上打探一番。啦啦啦啦~软糯可口的红薯干教程来了，快快收藏吧！喜欢吃红薯干的你，一定不要错过啦！用料红薯（蜜薯）5斤起三蒸三晒古法晒红薯...

㊙️三蒸三晒💯苹果脯

11-08 用料苹果15个盐5克㊙️三蒸三晒💯苹果脯的做法苹果洗净，去皮把去皮的苹果切成块，放盐水中，防止氧化把苹果块放在太阳下晒一天，这是晒了一天的状态晒了一天的苹果块放蒸屉中，水开蒸30分钟，这是第一次蒸后的状态把蒸过的苹果块...

地瓜干(三蒸三晒版)

04-10 冬天来了，怎么能少的了地瓜干，这段时间天气好，天天有太阳🌞，撸起袖子加油干！用料红薯随意地瓜干(三蒸三晒版)的做法地瓜🍠削皮切长条块。注意不要切太小了，蒸的时候会碎了。这样就可以了，切好后上锅蒸，蒸熟就可以了，时间不要太...

真正能祛湿，健脾，【三蒸三晒祛湿丸】内附真假三蒸三晒图

08-10 有木有姐妹湿气重，天天胡吃海塞加班应酬！🍋脸上长痘痘，小肚子鼓鼓的，头发爱出油，嘴巴还有味道！！分享祛湿气的好物—《三蒸三晒祛湿丸》🍋每天2粒吃了几次后皮肤像开了挂一样痘痘啥都没了，也通畅咯🍋排毒祛湿气的同时又能消肿...

三蒸三晒之健康红枣

12-26 因为爱吃红枣，但是吃多了容易上火，看到很多说直接吃没啥意义补气补血还是要健康吃枣儿。听说有三蒸三晒的方法每天可以吃几颗非常好，那就试试呗！用料红枣50颗也不知道多少反正把家里剩下的枣儿都放进去。三蒸三晒之健康红...

三蒸三晒倒蒸地瓜干

11-12 我是第一次做，也是摸索着做的，成品我觉得还可以，最主要是自己做的健康干净，无糖无色素无添加剂。我自己是买的六鳌蜜薯，我相信还有更好的地瓜品种，个人认为尽量选甜的而不是粉的品种用料六鳌蜜薯五斤左右三蒸三晒倒蒸地瓜干...

三蒸三晒去湿小丸子

03-24 每年的3-9月份，一年四季湿-气最重的时候。因为这个时候正处于梅雨季节，雨水多，三伏天湿-气最重的时候，空气湿度大，人最容易被湿邪所困，因此人在这个季节一定要注意自己的身体，预防湿-气侵入体内。湿寒之邪最易困着脾脏，所以去...

地瓜干（三蒸三晒）

02-11 地瓜干保存方法：1、冰箱保存；2、放干燥处通风保存；3、阴凉处保存。1、冰箱保存：地瓜干最好的保存方法是冰箱冷藏保存，如果短时间内吃不完可以放冰箱保鲜保存，冰箱冷冻可以长时间保存。2、放干燥处通风保存：首先要在太阳底下...

三蒸三晒健脾祛湿丸

06-14 之前曾经用爱上初夏微风这个账号写了一个“三蒸三晒红豆薏米丸”的菜谱，还挺受欢迎的，后来那个账号被封，菜谱也没有了。最近很多厨友留言想学习做那个菜谱，但是找不到了。于是我将加强版的发布出来，这个版本是加强版的，在祛...

红薯干儿（三蒸三晒）

09-28 每年老妈都会买几箱红薯，蒸一大锅再晾晒红薯干。将蒸好的红薯放在平房上，室外自然晾晒，一个月后红薯自然风干，想吃的时候将它洗干净再上蒸锅熏蒸，就可以吃啦。可以说那是老妈最常用的老方法晾晒的红薯干儿，而这道红薯干儿无...

古法地瓜干（三蒸三晒）

04-16 老爸来给大儿过生日，知道爱吃地瓜，大老远带来很多，觉得家乡的地瓜比他乡的甜。天气热了怕存不好，白瞎了这份心思……用料红薯1500g古法地瓜干（三蒸三晒）的做法地瓜洗净，多加水蒸半小时，熟了就好凉了，去皮，切条，稍宽些，大约是想要...

熟晒蜜薯干

11-08 喜欢番薯干的糯香嚼劲，自然风晒干后比水煮熟的难消化，升糖慢，保存期限长，是健康零食优选用料红薯2斤熟晒蜜薯干的做法高压锅隔水蒸熟番薯，蒸20分钟，凉却去皮，切成条状平铺于烘培纸上，太阳底下晾晒两天小贴士喜欢甜味的选择湿...

三蒸三晒祛湿减肥丸

07-25 有一种“胖”叫湿胖，怎么减都瘦不下去。“湿”是亚健康问题的源头，让你睡不着觉、肤色暗黄、舌苔白厚有齿痕、全身乏力、头发刚洗就油淋淋、脂肪囤积在腹部腿部…食材三蒸三晒，祛除食材寒性，健脾胃祛湿气。用料赤小豆200...

自制陈皮(三蒸三晒）

11-03 自从来了下厨房，发规陈皮的菜谱好多。陈皮从原料获取，到制作都太亲民了，把吃剩的桔子皮攒起来，经过晾晒，蒸制，即可获得。第一次做陈皮，在网上补了补课，功效就不多说了，主要是理气祛湿。关键是它能食药兼备，能做好多好吃滴。做法...

晒三餐

08-17 用料各食材不限碗一只晒三餐的做法找好你想要拍的食物然后拍下来就好了...

梅干菜（三蒸三晒）

04-19 冬天的时候，晒点梅干菜，做成一碗扣肉，无比下饭萝卜缨，芥菜，白菜皆可制作梅干菜，做法都一样用料芥菜14斤梅干菜（三蒸三晒）的做法新鲜芥菜不用清洗，给每个菜头上划上几刀，方便风干，晾晒两天，脱去三成水分用清水清洗一遍，烧一锅开水，把...

三蒸三晒jian脾qu湿丸

12-23 夏天不祛湿，是想把湿气留到秋天滋润皮肤吗？（不是）祛湿先健脾，单纯祛湿不但没效果，还会伤脾胃，所以祛湿的食材搭配健脾的食材一起才有效果，但是祛湿材料本身会带有一点寒凉，直接使用效果会打折扣，于是参照九蒸九晒黑芝麻丸的原理...

晒蜜饯

07-17 健康无添加，当零食泡水、煮茶都不错的。酸酸甜甜的就喜欢你。用料红布林16个盐3克糖100克紫苏适量晒蜜饯的做法用水泡半小时、洗净。用刀沿中心线划一圈。两手拿着红布林扭一扭，轻松分成两半，用同样方法再对切去掉核，这样...

软糯地瓜干（三蒸三晒）

09-13 借鉴了下厨房里的菜谱，实验了几次，做了些改动，终于做出了想要的口感。有些咬劲，但是又软糯可口。非常可口的小零食。我把过程记录下来，供大家参考。为了卫生原因我使用的是烘干机。10斤的地瓜可能成品最后只有三四斤。哦，说...

三蒸三晒/去/湿/丸

06-21 作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛苦，别提多难受了😔~~看看我的夏日...

【晒番薯干】古法三蒸三晒软糯香甜

08-24 故事：番薯是一种营养丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素和8种氨基酸。据明代李时珍《本草纲目》记载：“番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。取番薯以古法三蒸三晒，...

三蒸三晒 | 红薯干

12-12 做了三蒸三晒的苹果干觉得挺好吃如法炮制红薯干一蒸熟二蒸甜三蒸软经过三蒸三晒好吃太多太多了用料红薯随意阳光5天三蒸三晒|红薯干的做法从超市买的红薯跟红富士，都是拿来晒的😄清洗并去皮，皮尽量去干净些切厚片水开蒸...