一滴怎么做好吃，一滴家常做法

【不放一滴油】烤羊肉串

02-14 用料羊肉串适量孜然粉1勺盐适量辣椒粉1勺迷迭香几根蒜泥2勺【不放一滴油】烤羊肉串的做法羊肉串冷水下锅煮熟煮的久一点可以把油逼出来一些撒上迷迭香孜然辣椒面蒜泥还有其他你喜欢的调味料别忘记加盐哦空气炸锅180度...

不放一滴油的饭煲焖鸡翅

03-14 郭宝贝六岁半只要做这款电饭煲鸡翅鸡腿鸡尖通通都爱吃还要回碗再来一份米谨以此菜谱献给天下想给宝贝做好吃的妈妈们用料鸡翅10个味好美黑胡椒1/2勺蚝油2勺生抽3勺老抽2勺料酒2勺大蒜3勺生姜4片糖1/4勺盐1/4勺不放一...

【钛锅厨神】最爱的红烧肉，只用一滴油就好

03-01 说起红烧肉，相信人人都爱吃吧，今天，【钛锅厨神】就教你如何用一滴油，做最好吃的红烧肉，不仅肥而不腻，还能做到唇齿留香！就算是夏天，也不会感到一丁点儿油腻哦！用料五花肉一斤姜三片生抽适量料酒适量冰糖适量蒜瓣适量八角1颗盐...

一滴油不用的卤排骨

01-01 以前做过此类卤味，只是换了食材。但这次更好吃，因为有黄豆酱和甜面酱。一滴油不需要，新手可以尝试一下！特别好吃。用料排骨500克老抽2勺料酒1勺耗油2勺鸡精适量勺盐适量克黄豆酱2勺甜面酱2勺冰糖3克香叶，桂皮，八角等大料土...

红焖鸡腿（无油版适合减肥）不需要一滴油

09-14 当把人和食物放在一个房间里的时候，我就忍不住，去创造他们，让食物本身发出原有的味道，一个95后爱做饭的小男生。用料鸡腿2只土豆2个细粉100g蒜6瓣姜5片生抽3勺花椒10g八角2个茴香10g十三香2g白糖20g奥尔良腌料50克桂皮1块...

不加一滴油和水‼️巨好吃的金针菇蒸鸡腿

09-08 减脂期鸡胸肉是不是吃腻了？快来试试这道无油金针菇蒸鸡腿吧🍗不加一滴油！一滴水！蒸出来的鸡腿鲜嫩多汁，巨好吃用料大鸡腿2只蒜末2勺小米辣3个料酒1勺生抽2勺蚝油1勺盐小半勺黑胡椒粉适量不加一滴油和水‼️巨好吃的金针菇蒸...

一滴油都不放的快手饭

01-20 喜欢焖饭，因为简单、快捷、菜的种类多、营养齐全、还很健康～看着饭锅里五颜六色的配菜，白白的米粒，混合在一起，红、黄、绿、黑、紫、白，满满的色彩的盛宴，经过高温的催化，成为一道美食交响曲，轻轻的咀嚼，感受不同美食的口感、味...

不加一滴油的减脂大虾

12-13 用料虾1斤蚝油半勺生抽2勺小米辣2个蒜仔8瓣洋葱小半个柠檬半个个芝麻5克味好美甜辣酱2勺姜片3片葱1根醋1勺黑胡椒适量不加一滴油的减脂大虾的做法1.虾去头去虾线，锅中烧水，放入料酒，生姜，葱段，水开放入虾尾，煮熟捞出过凉水，...

西红柿牛腩（不费一滴油）

09-05 简便易做，家里很容易操作，颜色也特别养眼😄可以很有食欲(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦用料牛腩1斤西红柿3～4个姜片、葱段几片大料，辣椒，桂皮三酱油，料酒，盐，番茄酱西红柿牛腩（不费一滴油）的做法将牛腩置于凉水盆中抽血水，再用清水冲洗干...

鲜得连汤汁都不留一滴的海鲜菇炒蛋

11-24 下雨天，小的在学校吃饭晚自修，大的有饭局，一个人的晚饭不晓得吃啥，翻了半天冰箱就翻出点都只有一点点各种食材，得，那就炒个杂菜好了，可没想到挺好吃，后面炒来给他们吃，都说挺好吃，隔三差五的炒来吃用料鸡蛋2个上海青2颗海鲜菇12...

不放一滴油的酸梅鸡翅

01-25 因为过敏体质不能吃大米大豆麸质牛奶所以来分享健康又不过敏的菜谱用的都是不含过敏源的调味品用料鸡翅冰糖盐酸梅酱无麸质蚝油米酒不放一滴油的酸梅鸡翅的做法不用放油直接煸炒鸡翅出油小贴士鸡翅先改刀帮助入味...

不加一滴油一滴水的懒人鸡翅

12-26 我家的可乐鸡翅是一滴可乐，一滴油和一滴水都不加的！我一直告诉儿子这是我们家的可乐鸡翅，他一直都觉得可乐鸡翅就是这个味道，在外面吃过别人家的可乐鸡翅，回来说还是我妈做的可乐鸡翅好吃，嘿嘿！用料鸡翅12个生抽2汤匙老抽半...

不用一滴油的【冰糖烧鸭】

12-05 今天这道红烧鸭腿，没用一滴油，口感和色彩却意想不到的鲜嫩和出彩，冰糖上色的法子也是跟一朋友学的，色泽非常的好，通透亮丽，不像酱油做的黑乎乎的，味道更是赞啊！用料【主料】鸭肉（或鸭腿两个）【配料】八角、草果、葱段、老姜、冰...

不用一滴油的五花肉烧安鹑蛋

02-16 用料五花肉500克安鹑蛋250克八角葵3个香叶2片桂皮1根小茴香几粒干尖椒2个姜片4片冰糖5颗盐适量老抽一大勺生抽1勺料酒2勺胡椒粉，鸡精适量不用一滴油的五花肉烧安鹑蛋的做法五花肉带皮切一厘米的厚片，切之前可将五花肉冷...

藕盒/藕夹🌸（有手就能做系列～不加一滴油，空气炸锅超简单）

12-22 用料藕1节瘦肉200克鸡蛋1个生抽2勺料酒1小勺葱2小段姜2片蒜1瓣胡椒粉半小勺藕盒/藕夹🌸（有手就能做系列～不加一滴油，空气炸锅超简单）的做法藕去皮洗净后切片瘦肉剁成馅，葱姜蒜切末，加1个蛋清，2勺生抽半小勺胡椒粉1小勺料酒顺...

酱油水海瓜子——一定要有一滴入魂的东西！

07-19 用料海瓜子1斤蒜头碎半颗小米椒一根葱段适量酱油酱油水与酱油等量水淀粉地瓜粉2勺=水4勺喼汁少许酱油水海瓜子——一定要有一滴入魂的东西！的做法热锅倒油，加入蒜头碎，煸香。待蒜头煸出香味，微微透明，即可下入和水兑好的酱...

不加一滴油的清甜红豆沙馅

10-02 用料红豆250克水600克土冰糖粉100克不加一滴油的清甜红豆沙馅的做法红豆洗净浸泡一夜后沥干后倒入料理锅，加600克水，设45分钟100度速度1烹煮煮好后设三分钟速度10打磨，每隔一分钟停下来用刮刀整理一下再打加冰糖粉设15分...

早起就为了这碗荷包蛋清汤面！好吃到一滴汤不剩

02-19 早餐来上一碗热乎乎的荷包蛋清汤面，真的一整天精神满满！真的是一碗吃不腻的面🍜营养又美味！做法也简单，喜欢的赶紧试试！用料面条1份鸡蛋1个葱1根生抽1勺蚝油1勺盐2克香油1勺早起就为了这碗荷包蛋清汤面！好吃到一滴汤不剩的...

不用一滴油做红烧肉，不吃肥肉的孩子都爱吃

03-14 用料五花肉克葱根姜片老抽勺生抽勺盐克料酒勺白砂糖大料香叶桂皮红辣椒耗油不用一滴油做红烧肉，不吃肥肉的孩子都爱吃的做法把五花肉切块后空干水。铁锅烧热后放入五花肉翻炒，大概翻炒20分钟。肉都焦焦的感觉了。肉煸炒...

不放一滴盐做腌咸菜

03-04 因为不放盐，所以很脆爽，很鲜用料香菜带根半扎长黄瓜洋葱青辣椒胡萝卜菜花根或西兰花根切去分枝头儿部位大蒜盐花椒白糖食用油不放一滴盐做腌咸菜的做法将所有食材洗净，擦干水份（或晾半天，晾干水份）黄瓜、青椒、洋葱、胡萝卜...

不放一滴油的空气炸锅版排骨

01-07 用料排骨500克葱花适量姜丝适量料酒适量酱油适量盐适量辣椒酱适量不放一滴油的空气炸锅版排骨的做法一，排骨洗净备用（仔排最佳）二，准备好葱花，姜丝，料酒，酱油，盐，喜欢吃辣的加点辣椒酱（我喜欢吃辣）三，将准备好的调料，根据自己口味...

好吃的鱼粉汤汁一滴不剩

11-19 鱼的第n种吃法，换个口味，孩子吃的香用料草鱼1条粉干1板海底捞酸汤2勺酸菜15克小米辣2个好吃的鱼粉汤汁一滴不剩的做法1，让鱼老板把鱼片好，放清水浸泡二十分钟，中途换水一次，洗净沥干，鱼头骨鱼片分装，鱼片用料酒姜片盐白胡椒和...

轻食，煎鸡排，在家就可以做，不用一滴油。

01-01 用料鸡脯肉250克生抽3勺料酒3勺烧烤料2勺轻食，煎鸡排，在家就可以做，不用一滴油。的做法鸡脯肉洗干净，切薄片，尽量切薄一点，1厘米厚，薄一点煎的时间短，肉不会柴。把切成片的鸡脯肉用牙签双面均匀的扎小孔，然后加生抽料酒烧烤料...

没有一滴油的清汤鱼

11-16 用料圆蛤胖头鱼榨菜啤酒葱姜没有一滴油的清汤鱼的做法啤酒葱姜腌制去腥鱼头烧开汤倒掉清水冲洗加榨菜与鱼头一起炖最后放入圆蛤出锅小贴士鱼头除了腌制第一道汤需倒掉后清水冲洗...

风琴蒸土豆-不用一滴油，却好吃到哭

01-31 腊肠、咸肉蒸一蒸就风味十足，再配上香酥软糯的土豆，不用一滴油，却好吃到回味无穷！用料土豆2个咸肉1小块腊肠2根生抽适量风琴蒸土豆-不用一滴油，却好吃到哭的做法土豆洗净去皮，纵向一切为二后再切成3-5毫米的薄片，均匀摆入器...