盐水西兰花怎么做好吃，盐水西兰花家常做法

盐水西兰花

10-05 与菜心一样，用盐水手法煮出的西兰花同样精彩！用料西兰花朵盐水西兰花的做法手法与盐水菜心相同...

轻盐西兰花

09-20 现代人的生活在吃的要求上，越来越注重身体的健康。在烹制菜肴时会选用轻盐的调料来烹制了，改变重口味。今天也选择了一款六月鲜8克轻盐特级原汁酱油来炒西兰花味道不错。用料西兰花1朵六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2勺蒜3...

少油少盐-蒜蓉西兰花🥦

02-17 我家先生最爱吃的蔬菜就是西兰花🥦为了这道菜尝试过不同的做法为了达到先生要求的少油少盐总算是满意了！用料西兰花2朵大蒜1瓣盐3克油适量鸡精少许水淀粉10毫升少油少盐-蒜蓉西兰花🥦的做法首先准备两颗西兰花菜🥦，用盐...

清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）

05-12 用料西兰花朵清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）的做法西兰花切小块，放置一边。锅中做水，煮开，放入西兰花，煮2-3分钟，西兰花能咬动了即可。捞出西兰花。不用放任何调料，天然甘甜。...

低油低盐西兰花木耳

01-25 用料西兰花半朵木耳8～10朵低油低盐西兰花木耳的做法木耳泡发，来不及就用水煮。西兰花我用了半朵，切小块，洗净，过热水。热锅加油，放葱花，放入西兰花和木耳，加调料翻炒我喜欢吃脆一点所以炒的时间短。两样都焯水后也可以直接沾...

蘸水西兰花

04-03 当下，假如你身边有减肥人士或者健身达人，西兰花一定不会缺席他或者她的进餐list，从什么时候开始我们的健康信息渠道里充满了西兰花字样呢？从西餐进入普通家庭视线开始？据说西兰花来自意大利，我现在住的地方以前是蔬菜基地，种...

西兰花《素炒西兰花》

02-07 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

水貂西兰花

12-13 用料西兰花二小朵盐少许油二勺水貂西兰花的做法水煮去生。一分钟。凉后，切小块。菜油二勺，热，不要等油烟。颠锅翻炒，加少许盐。翻炒几下，起锅。小贴士清谈，翠色。先煮再切。...

宝宝菜油盐西兰花

05-30 宝宝对西兰花的要求和大人不一样，大人喜欢吃一朵一朵颜色很翠绿，稍微带一点口感的。宝宝呢，他希望西兰花还是要绿，还是要香，但是要柔软入味。今天生病整个人有气无力，感觉自己像个宝宝，就做了这一道油盐西兰花，区别在于3点。...

水焯西兰花

01-02 因为昨天中午剩下一份米饭，选了很久很久不知道点什么外卖（昨晚：因为一碗米饭活活饿着的故事），今天奋而买菜（也是因为多点说有口罩卖但没法下单，去了物美发现这个门店没口罩...）人生第一次一个人在家做饭...用料西兰花1朵盐一...

一人份轻盐轻食西兰花

09-25 今天下班晚了，惦记着六月鲜轻盐原汁酱油的作业还没交。清美超市里随手买了颗西兰花，4元，好便宜。回到家，先切了小半颗西兰花，撕成小朵，浸泡在盐水里。然后备配菜，就花了五分钟时间，简单快手，轻盐轻食的西兰花，就做好了。是不是...

少油少盐的清炒西兰花

06-11 西兰花炒后是那么的翠绿，再加上蒜蓉的香气，哇，大爱啊……用料西兰花400克蒜2瓣油10克盐5克生抽5克少油少盐的清炒西兰花的做法将蒜放入主锅，以3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将材料刮至锅底。加入油，以3分/120度/速度1爆香。加...

【无油无盐素食】雪梨西兰花

10-13 无味斋，非常适合用水果调味，这样做的菜，滋味调和，微微清甜，应该叫做“和味”。用料西兰花朵梨【无油无盐素食】雪梨西兰花的做法西兰花切成一朵一朵的，雪梨一样切成大小差不多的块。锅中放西兰花2/3的水，煮开，放入西兰花，雪梨，...

椒盐西兰花

11-12 自从在老公公司吃到这个我简直不能忘怀！他们叫这个：OvenFiredAlbaOrganicBroccoli.我很贪吃…这个当小点心实在太好！而且超级简单！烤箱烤就可以了！用料西兰花菜籽油盐黑胡椒椒盐西兰花的做法把西兰花撕成小块，放到烤盘里（垫...

淡奶喜马拉雅粉盐西兰花

05-07 没有美图秀秀，只有美味😁用料西兰花一朵淡奶油40克喜马拉雅粉盐1勺虾尾6只淡奶喜马拉雅粉盐西兰花的做法准备淡奶油准备粉盐提前将虾用盐水焯熟，小锅上中🔥，倒入蔬菜油温热后，加入洗好的西兰花煸炒，当花朵颜色稍绿后加入淡...

西兰花新吃法｜西兰花蒜薹盆栽｜轻盐又清新

09-19 一转眼就过年啦，做好迎接大鱼大肉的准备了吗？不如来点轻盐小清新啊～西兰花是众多主菜中的调色配菜，零零碎碎的不够炒一盘，那就搭配蒜薹炒个“小盆栽”吧～用料西兰花150克蒜薹150克胡萝卜10片轻盐酱油1汤匙西兰花新吃法｜西兰...

水炒西兰花

03-08 水炒西兰花，可以减少用油量，颜色清新，好吃····用料西兰花1颗胡萝卜适量油1匙盐适量酱油1蒜头2瓣水100ml水炒西兰花的做法西兰花洗净，切成朵，胡萝卜洗净去皮，切菱形；准备好辅料；上锅，将水、油、蒜头倒入锅里，盖上锅盖，小火爆...

减盐低脂西兰花咖喱鱼泥

12-13 最近在学中国膳食营养，又是穿裙子👗的季节，搭配着“味好美”申领到的酱，做些减盐低脂的营养餐，使体态清盈起来用料西兰花300克巴沙鱼300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱酱20克减盐低脂西兰花咖喱鱼泥的做法巴沙鱼去筋膜，用...

水煮西兰花

11-30 Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐，将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min，西兰花变软即可。...

素食︶盐水西兰花

05-07 现在敢吃肉的人，才是真正的勇敢！我吃素不是因为宗教，而是从医学角度，原因是，现在的肉问题太多了。过去养一头猪要一年，现在4个月就出栏了！养殖用激素、抗生素，熟食用嫩肉粉、亚硝酸盐……现在这么吃，未来的问题也很多，恶性肿瘤...

盐油西兰花

04-24 用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿...

盐鞠鸡胸肉炒西兰花

09-30 盐鞠真心好味道自然还有益健康希望能一直顺利买到才好^_^用料西兰花随意鸡肉一百克盐鞠液十克盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法西兰花焯水鸡肉切片和盐鞠液混合腌十分钟以上热锅少量油煎香鸡肉下西兰花炒匀出锅小贴士最近在...

懒人美食【椒盐煎熟鸡蛋】配【西兰花沙拉】

02-02 能让心情美起来的吃法爱吃辣可以酥着麻辣椒酱吃，那叫一个香爽畅快呀！制作非常简单，营养，美味，省钱省时，第一步，煮熟鸡蛋（一个可吃三个）（按照煮糖心蛋的标准先将水煮开再放入鸡蛋设7分钟后关火倒入碗中用冷水放凉鸡蛋剥皮，切成厚...

盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋

09-23 鲜美滑嫩营养又美味～六月鲜•轻一点轻盈|精致|现代|专业|健康用料鸡蛋3个西兰花8小朵大虾7只六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1勺盐于律己|西兰花虾仁蒸蛋的做法准备食材。大只的黑虎虾去头去壳留虾尾（成品好看些），开虾背去泥线，少...

西兰花水蛋

01-25 这是小姑分享给我的。我看了看不难就做了。用料西兰花2朵虾仁适量盐按自己口味加减鸡蛋2个油适量胡萝卜2片西兰花水蛋的做法西兰花切细、虾去壳，胡萝卜切碎，加两个鸡蛋。加盐(按个人口味增减)倒入温水然后搅拌均匀。入...