电饭锅无油茄子饭怎么做好吃，电饭锅无油茄子饭家常做法

12-03 作为茄子爱好者，无奈宿舍简陋只好偷偷用电饭锅做茄子饭，做法简陋，请见谅。用料茄子一只（350g)葱若干酱油适量盐适量糖适量电饭锅无油茄子饭的做法用电饭锅煮一锅开水，沸腾后将切好块的茄子投入。待茄子煮软后，舀掉锅里的大...

04-11 这道菜其实很快手，也是自己工作日时常做的便当，只要有类似高压电饭煲，天气较凉时，前一天切好各类食材，放入电饭煲定时预约就OK，不仅快手，美味低脂有保证嘻嘻，个人赶脚尤其适合健身或是减肥人士～用料番茄1～2个（喜欢的多汤可多放）牛...

无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)

08-28 好吃无油更健康，懒人炒饭，黄金锅巴饭，只需要一个电饭锅和所有你喜欢的材料用料隔夜饭一碗鸡蛋一个玉米粒少许盐芝麻火腿/烤肠一根香葱少许无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)的做法米饭，鸡蛋，芝麻，盐，放在电饭锅内充分混合玉米粒，火...

石锅拌饭【懒人无油烟／电饭锅版】

08-14 去了趟韩国回来炸了，深深思念石锅拌饭，豆腐泡菜汤，烤肉，炸鸡。夏天又讨厌油烟，所以想到了用电饭锅做石锅拌饭。用料鸡蛋1只炒肉末适量黄豆芽适量黄瓜适量胡萝卜适量小唐菜适量韩国辣酱适量石锅拌饭【懒人无油烟／电饭锅版】...

番茄家族减脂餐🍅电饭锅无油番茄牛腩

07-07 周末要吃大餐，周末还要陪娃出去玩。除了煲汤，还可以更快，只要提前半小时备好料，到家就开饭哦！营养丰富、色香味全。用料牛腩500克西红柿1个土豆1个洋葱1个西兰花半颗大蒜3瓣10g姜3片10g生抽100g红糖10g蚝油1勺青红椒若干番...

无油版电饭煲亲子焖饭

11-15 无须油，没有油烟，适合吃得惯清淡的妈妈一起吃！用料南瓜胡萝卜虾鸡蛋盐酱油无油版电饭煲亲子焖饭的做法按平常一样下米和水，把不易熟或者耐煮的材料同时下锅按煮饭键！今天我用的是南瓜胡萝卜，焖饭比较适合瓜类，我还喜欢加番茄...

电饭锅煮万物｜电饭锅鸡汤（无油、快手、汤汁清亮）

01-06 电饭锅出品，不用看火照样美味！养生低盐，鸡肉细腻软嫩。用料鸡半只香菇12朵西洋参6克石斛2根姜3片料酒2勺生抽1/2勺盐6克水600ml电饭锅煮万物｜电饭锅鸡汤（无油、快手、汤汁清亮）的做法绰水鸡肉，放电饭锅。放600ml水、料酒、姜...

红烧茄子(电饭锅版)

07-06 用料茄子一根生粉一些耗油一些酱油一些盐油红烧茄子(电饭锅版)的做法先把茄子去头去尾切条，用两勺盐腌制一会挤一下茄子的水分，热油，下茄子，炒制一会下调味(一些清水，一勺生粉，一勺酱油，一勺耗油)，盖锅焖一会，变色软熟后起锅...

无油电饭锅版（煲仔饭）

09-17 一个人可以看电影，可以下馆子，可以逛街买衣服……可是却做不到一周能吃很多种蔬菜。不想浪费食材，又不想营养单一。煲仔饭～各种蔬菜在里面，油脂不高，特别简单方便。用料主料：五花肉适量大米适量热水适量料酒适量生抽适量蚝油...

无油电饭锅咖喱鸡肉饭

07-21 用料胡萝卜1根鸡腿肉2个苹果1个咖喱块2块大米或糙米1至2人份无油电饭锅咖喱鸡肉饭的做法我的电饭锅是超级迷你的1.5升版～第一步当然是先把米饭洗好泡好啦！胡萝卜苹果切成小块，鸡腿肉拆开（懒得拆可以买鸡胸哇）切块，可以加一...

手抓饭·无油（电饭锅版）

08-19 超简单方法做抓饭不用放油翻炒可以根据自己口味选择加洋葱用料胡萝卜4根羊肉6块花椒粉适量盐适量味极鲜2勺米+水1:1姜一块手抓饭·无油（电饭锅版）的做法肉切块（我用的一个羊腿，两块羊脖）姜切丝放味极鲜两勺盐适量加花椒粉...

无水无油电饭锅盐焗鸡

05-06 这道菜真的适合所有零基础的新手小白，之前做过只用盐的烤鸡，非常成功，所以完全不担心只用盐会不会做不出好吃的鸡肉，大家试试吧~用料鸡半只盐或者海盐白芝麻适量香菜适量无水无油电饭锅盐焗鸡的做法鸡洗净，厨房纸擦干，抹盐...

电饭锅版无水无油鸡汤

03-08 抖音上学到的，试了一下真的很不错，宝宝一口气干掉了这一碗鸡汤。据说在南方这种做法叫炖鸡精，孩子经常喝可以增强抵抗力，有宝宝的朋友们可以试着给孩子做做。用料姜一块葱一小段料酒适量盐少许电饭锅版无水无油鸡汤的做法...

无油无盐电饭锅排骨

09-19 纠结，给孩子吃多了怕胖不吃怕影响长高用料胡萝卜1根排骨100克土豆1个黄豆50克蘑菇2个无油无盐电饭锅排骨的做法排骨洗干净，凉水下锅，把血沫清理一下家里有什么我放什么，没有刻意准备最近喜欢吃黄豆，建议单独泡，放一起我感觉...

【佛系】电饭锅茄子煲

06-05 前情提要：逛超市看到一茄子长得挺好看的，于是我买下了人生中第一根茄子🤷‍♀️……口味描述：辣的，但是很香的～拌白米饭超好吃！要趁热吃～份量：一人份佛系在哪：一个电饭煲搞定一道菜，以及用料份量差不多就好哈哈哈哈用料好看的茄子...

电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭

12-29 苦逼的海外宿舍党，怕油烟引发防火警报干脆不买油不用油了(｡•́︿•̀｡)自我安慰可以减肥QAQ我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦\(//∇//)\用料番茄1个鸡蛋1个大...

电饭煲菜谱--无敌茄子饭

02-02 用最简单的烹饪方式，做一份美味的料理，是我最近喜欢的方式！就比如这碗茄子饭，看似普通无奇，但是当你吃到的时候，好吃的那种幸福感油然而生，用电饭煲做出来滋味都沁入到米饭中，相信我，一定要试试！好吃的很！用料米2杯（200克）水200克...

电饭锅版猪肉茄子饭

12-14 用料大米2杯茄子2个大葱一小段猪肉一小块电饭锅版猪肉茄子饭的做法大米淘洗干净放入锅中（泡半个小时）茄子洗干净切成条葱切成段猪肉切成丝做茄子最好用铁锅锅中倒入适量的油加入葱段炸出香味之后把葱捞出来（葱油）加入肉丝...

电饭锅烤红薯（无糖无油）

01-12 甜甜糯糯的烤红薯，想必每个人都喜欢，但是每次烤箱烤红薯，要清理烤箱很久，包锡纸也麻烦。这次的电饭锅烤红薯，简单方便，只需要水和红薯两样，每个人都能做用料红薯4、5个水500ml电饭锅烤红薯（无糖无油）的做法红薯洗净，加入500ml的...

茄子焖饭（电饭锅简易版）

12-10 最简单的电饭锅即可做成的“某功夫”茄子煲，蔬菜随意添加，从准备食材到入口30分钟搞定，适合不喜欢油烟的懒人~用料茄子青菜大米蒜姜蒸鱼豉油生抽香油茄子焖饭（电饭锅简易版）的做法根据吃饭人数将大米淘干净，放入适量开水（可...

宿舍党的电饭锅版无油番茄鸡蛋盖浇饭

06-11 在宿舍只有一个电饭煲，想吃番茄炒蛋但是学校食堂的这道菜只能吃到番茄吃不到蛋而且炒！鸡！油！_(:з”∠)_突发奇想用电饭煲试试，结果没有油的情况下也成功啦～发空间的时候好多小伙伴问菜谱，写在这里好啦用料鸡蛋适量番茄适量...

无油无水版电饭锅蛋糕

06-15 超简单做法，新手可以先这样尝试用料鸡蛋3个低筋面粉60克玉米淀粉30克糖随便放无油无水版电饭锅蛋糕的做法打全蛋到盆里全蛋打发蛋白打好筛入面粉，翻拌至无颗粒，电饭锅预热好，倒入电饭锅，按蛋糕建，就可以了成品成品没有塌，此...

无油版电饭锅焗海鲜饭

08-29 我超级爱吃海鲜烩饭！！可是外面做的油多热量高啊～还不如自己动手做好了！用料混合海鲜160g调味料适量盐适量洋葱一点粉西红柿1个糙米100克柠檬1个无油版电饭锅焗海鲜饭的做法又到了分解步骤的时候了，由于我是吃完才想起来上...

茄子煲仔饭：懒人电饭锅煲仔饭之二

09-10 一锅熟大杂烩真的最方便，好适合懒人……今天做的是咸鱼茄子肉末饭，虽然颜色看起来丑丑的，但是口味真的赞哦！赶紧学起来吧，试一试，方便又好吃有一种咸鱼茄子煲捞饭吃的感觉哦……关于份量：2-3人份用料大米1.5杯香菇4朵蚝油1勺...

电饭锅一锅端-茄子鸡肉焖饭

10-27 茄子这样软软糯糯的非常适合入口，也不至于像炒菜一样吸油用料米半桶茄子150g鸡肉1块生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量香油适量电饭锅一锅端-茄子鸡肉焖饭的做法所需食材米洗净，丢进电饭锅，按照刻度放好水鸡肉切块用生抽、蚝油和...