打工人早餐怎么做好吃
7分钟2人份营养套餐一个锅搞定用料鸡蛋2个烧卖6个叉烧包2个打工人早餐的做法准备一个带蒸格的锅和电磁炉,前一天就放好水,深度2厘米左右,起床直接把水烧开放上所有食材,盖上盖子,定时7分钟。上碟,配上牛奶,吃完赶紧上班。实...
蒜蓉娃娃菜蒜蓉金针菇虾用料虾10来只金针菇一小把娃娃菜一颗蒜头半颗葱香菜适量姜适量盐适量耗油1勺打工人菜谱的做法备好食材先炒娃娃菜再炒蒜蓉金针菇虾(1)娃娃菜:起锅烧油放(蒜蓉)炒出香味放(娃娃菜)炒软后放(耗油盐)熟了出...
打工人再辛苦也要好好吃饭啊俗话说:人是铁,饭是钢一顿不吃饿得慌😂打工人的快手营养早餐来啦👇👇今天是寿喜锅拉面不用自己调料汁儿只要10分钟就出锅的热气腾腾的寿喜锅拉面🍜🍜放入自己喜欢的食材就好哦🤙🤙营养好吃😋...
你是不是做面包总觉得全麦粉放的越多越健康?但是放多了全麦粉的面包真的难以下咽!今天海氏宝宝带大家解锁全麦粉与高筋面粉的黄金配比。加入全麦粉的汉堡胚,麦香味更加的浓郁,加上营养的蔬菜和减脂的鸡胸,绝对的早餐首选。...
一周早餐元气满满用料水果一种主食一种冲饮一种打工人一周工作早餐推荐的做法稻香村经典牛舌饼+白桃乌龙茶蜜薯+苹果+枸杞红豆面包+酸梅汤肉松包+咖啡橙子+汤圆+牛奶白粥橄榄菜+加肠手抓饼,一家人吃的量哦...
吃饱才有力气干活用料鸡蛋个米饭鸡胸肉南瓜打工人便当的做法有肉有菜...
用料带骨鸡腿665克鲜酱油搪瓷勺一勺半耗油半勺淀粉一勺料酒一勺葱姜蒜粉半勺五香粉适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量油一勺马苏里拉奶酪300克打工人,打工魂,下班整碗芝士脆皮鸡,你我皆是人上人的做法准备好所有食材,鸡腿洗净...
早上比较匆忙,尽量节省时间。需要蒸的食材直接电饭煲屉子蒸十五分钟左右就好,自己刷牙洗脸该干嘛干嘛!煎饼的话几分钟,都很快!打工人吃的饱饱去干活!用料荷包蛋安井香葱味手抓饼安井薄皮馅饼发糕必品阁王饺子陕西腊味肉夹馍...
早餐真的是万年难题,不吃又饿!吃了又怕上班迟到~今天就来教大家做十分钟快手早餐吧!用料鸡蛋2个欧包1个打工人十分钟快手早餐➕松下jk180蒸烤箱的做法第一步一定是把松下jk180蒸烤箱灌满水非常简单的拿出两个鸡蛋一个欧包...
近日降温,寒冷的冬天来啦,不来一碗热气腾腾的早餐,怎么做元气满满的打工人呢~用料:面片 适量西红柿 1个鸡蛋 1个菠菜 适量香菜 适量(不喜欢可以用葱花代替)水 500ml(适量)酱油 适量香油 适量盐 ...
无需模具,在也能轻松做饭团!上班族打工人早餐选它,做法超简单!用料午餐肉2片米饭1碗海苔芝麻适量盐1/2勺黑胡椒1/3勺香油1勺海苔2片20秒学会超好看又好吃的午餐肉饭团,打工人早餐必备的做法午餐肉切好后煎一下米饭加海苔芝...
打工人早餐虽迟但到,今天海氏宝宝又来给大家分享超级简单的早餐啦,三色时蔬与芝士虾仁完美融合,满口大虾超满足,酥脆好吃还拉丝哦,快来试试吧~用料挞皮6个三色时蔬60g虾仁6个马苏里拉60g打工人早餐|迷你虾仁蛋挞小披萨的做...
打工人要吃米饭,不然会死打工人要吃蛋白质,不然会胖打工人要吃盐,不然会暴食打工人会尽量少放一点油打工人只要做饭就会更新用料米饭1碗生抽1勺橄榄油1滴打工人续命午餐便当(日更)的做法最近几天最成熟的饭🔹酸豆角豆皮炒...
用料鸡蛋1个西红柿2个豆角100克全麦面包2片土豆1个打工人减脂餐第二天的做法面包热一下然后土豆蒸熟压成泥豆角清炒然后西红柿鸡蛋汤黄瓜切一点...
食堂用料食堂打工人的做法食堂...
主要是一人食早餐和工作日午餐便当分享食谱依据知友分享的协和医院营养科食谱,搭配公式和原理很容易掌握,有比较宽松的可调节性。按照食谱的说明选择食物来吃,热量控制起来比较轻松2月的时候靠这个食谱减去了5kg,现在继续...
已经连续吃了两个多月的外卖,个人觉得是真的非常不健康且贵。稳食艰难,生活不易,秉承着省钱健康的法则,我又回归了带便当的日常。每周至少带三天便当,视当日情况而定。希望我能坚持更新下去吧!也希望有同好可以一起互相交流...
用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻,加调味料腌制调味料包含醋,酱油,料酒,蚝油,孜然粉,胡椒粉,分量按照个人喜好~料...
外面现在是大暴雨,阴郁的天气阻止不了熊熊明朗的心情,今日份的浪漫又是自己给的呢~熊熊已经尽力把画面拍的明亮咯,祝宝宝们心情愉快~用料意面70克培根几小朵鸡蛋1个西蓝花几朵小番茄4个原汁酱油1汤匙酱油炒意面|打工人的浪...
用料榨菜1包肉丝适量挂面1把生抽适量鸡蛋2个打工人晚餐-榨菜肉丝面的做法1.肉从冷冻拿出会比较难切,先放小碗里冷水泡一下,这期间先煎荷包蛋。2.煎荷包蛋,我会油多放一点,这样荷包蛋煎出来会有点蓬蓬的,吃起来比较好吃。煎...
早餐嫌吃水果种类多麻烦,喝牛奶慢,为何不把2者合并,准备时间短,好喝,有营养,适合上班或懒懒的你我^_^(勤快人勿学😂)用料香蕉🍌1根蓝莓100克牛奶50ml营养早餐水果奶昔懒人打工人必备的做法准备一根香蕉,其实2根也可以,一个人的...
大家好我是微笑三年健身教练自学两年营养没想到我的备餐受到这么多人的喜欢,想必屏幕面前的小可爱们都是渴望营养健康的美食以及积极上进热爱生活的人,此篇文章包含我健身教练知识的基础以及自学十几本营养学知识的积累...
虽然下班以后比较晚了,但是准备第二天的午餐还是很快乐的用料蔬菜干蛋白打工人每日低脂午餐的做法周一色彩鲜艳一点有食欲周二碳水减少一些~周三吃个三明治,一分为二,上午一半,下班前晚上吃另一半ʕ•ᴥ•ʔ周四卷个杂粮饭...
大家期待很久的打工人早餐它终于又来啦!海氏宝宝教你15分钟自制酥到掉渣的黄油蜂蜜吐司,早上不愿早起的打工人看过来,超级快手哦,还能多睡一会。有一说一,白糖蜂蜜和黄油的搭配怎么做怎么好吃,不信你去试试,不好吃来评论区找...
公司楼下的菜及其油腻重口(划重点还贵)。开个贴记录打工人的工作餐。用料各种蔬菜图省事儿的各种肉大米黑米玉米红薯等等主食打工人。工作餐。的做法最开始宜家随便买的饭盒(实际上是保鲜盒)打工人追求什么摆盆蒜蓉空心菜...
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酸甜芒果果酱
当归炖鸡爪
新一轮减脂餐03
老厨
奶茶不是害人精
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莴笋鸡丁鸡脯肉
葱香芝麻炸鸡翅
100Q
油渍辣椒
生地猪蹄汤小美版
风味奥尔良鸡翅
香辣包心菜
蚕豆炒鸡蛋
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補齊養血營養粥
榛橙松露巧克力
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快手鸡蛋打卤面
京酱鸡肉丝
蒸出来的豆沙土司
榴梿风味蛋挞
空气烤生蚝茄子蘑菇
加盐的烤牛奶
黑鱼焖锅
超简单咖啡冻奶茶
快手炒螃蟹
雪梨银耳山楂果茶
宁萌萌的自创菜
懒人土豆粉
生腌酸甜芒果
焗烤沙丁鱼
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