橄榄油黑椒杂蔬怎么做好吃，橄榄油黑椒杂蔬家常做法

橄榄油黑椒杂蔬

11-21 盐煎鸡翅的副产品用料西兰花胡萝卜杏鲍菇盐黑胡椒橄榄油橄榄油黑椒杂蔬的做法蔬菜洗干净。胡萝卜杏鲍菇切片，西兰花掰小朵锅热后放入橄榄油，转小火煎胡萝卜片至半透明，加入杏鲍菇煎至微黄。加入西兰花，此时开中火拌炒。加...

橄榄油煎黑胡椒大虾

06-22 用料虾8只橄榄油适量料酒适量（可用白葡萄酒替换）盐适量黑胡椒适量（黑胡椒研磨器转动两下）橄榄油煎黑胡椒大虾的做法大虾去除虾线、须子和虾皮，并冲洗干净。我保留了虾头，利用虾油可以给这道菜添彩。锅内倒入薄薄一层橄榄油，...

橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁

06-17 因为减肥也爱吃虾并且时间比较紧张就诞生了这一道菜用料虾6只橄榄油适量胡椒适量盐适量橄榄油黑胡椒煎黑虎虾仁的做法黑虎虾仁解冻平底锅中放入少量橄榄油放入虾仁两面煎到熟透翻面的时候撒入黑胡椒碎和适量盐就可以...

黑橄榄贝果

08-13 消耗黑橄榄的好方法用料高筋粉（也可用全麦面包粉）240g黑橄榄15颗水140g糖10g盐2g黄油5g酵母2.5g水（煮贝果）1000g小苏打（煮贝果）一小撮黑橄榄贝果的做法黑橄榄切碎，吸去水份。除黑橄榄、黄油外的材料放入面包机，揉十五分钟后加...

黑椒橄榄油烤南瓜

03-11 这是一道简单的低脂烤箱美食，味道却非常惊艳，不妨动手试一试。用料南瓜半个黑胡椒少许盐少许橄榄油2大勺黑椒橄榄油烤南瓜的做法南瓜洗净表皮，用厨房专用纸，拭去多余的水，去瓤不去皮，切成块，放在垫有锡纸的烤盘上。现磨黑胡...

黑橄榄酱

12-11 用料大蒜1/2瓣黑橄榄200g盐橄榄油2勺黑橄榄酱的做法将所有的材料用搅拌棒打成泥即可如果用油浸的黑橄榄，就不用给橄榄油啦...

橄榄油黑椒拌彩蔬

12-29 清清爽爽的一道拌菜~用料黄彩椒紫甘蓝生菜洋葱圣女果橄榄油黑胡椒盐柠檬橄榄油黑椒拌彩蔬的做法紫甘蓝、生菜、黄彩椒洗净切小块；圣女果一分为二；洋葱切粗条。放少量橄榄油，适量黑胡椒、盐，挤少许柠檬汁抖匀。...

橄榄油烤鲈鱼和杂蔬

09-19 这道菜是受在意大利旅行时吃了之后自己思索尝试而做的，做法简单且不费时，而且营养健康还美味，吃鱼的时候可以考虑这种做法用料鲈鱼1条土豆1大个西兰花半棵玉米笋依喜好彩椒依喜好橄榄油烤鲈鱼和杂蔬的做法买新鲜淡水鲈鱼...

黑橄榄沙拉

08-25 现在越来越多人喜欢自己动手来制作沙拉，在其中加上一些番茄片，洋葱片，让其变得营养健康，成为一种轻食主义的生活方式。但是你尝试过在沙拉中添加一些黑橄榄吗？这种沙拉在西班牙非常常见，混合上充满果香的特级初榨橄榄油，会让...

泡椒橄榄

06-22 用料泡椒半碗白醋3小勺盐适量葱少许橄榄半个食用油少许鸡精少许泡椒橄榄的做法橄榄切成细丝，泡椒切小段（我用的是这种泡椒，调料店都有卖），葱切丝。锅内倒入食用油，油热后放入葱花爆香，再放入泡椒炒出香味（不能吃辣的，可以酌情...

橄榄油黑椒煎芦笋

11-17 用料芦笋10根黑胡椒适量橄榄油2勺盐适量橄榄油黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，根部一般比较老，可以用削皮刀去掉皮，露出比较嫩的根部，斜刀切成10厘米左右的长段铸铁锅内倒油，待油烧热后加入芦笋煎制，撒上黑胡椒调味，中间翻面保证...

橄榄油煎杂蔬

01-18 所谓杂蔬，就是蔬菜的种类可以有很种。我个人最喜欢的是西葫芦（我的家乡叫它笋瓜）和彩色甜椒、各式蘑菇。当然，你也可以用你喜欢的胡萝卜、红薯、黄瓜、茄子等等来做，很随性，很自由！用料西葫芦一只甜椒红黄色各1/2只鲜香菇5-6...

橄榄油胡椒烤杂蔬

03-21 偶尔吃个全素也是健康美好的很，重点是简单到没朋友还很好吃哦！用料红薯我用的是板栗红薯甜豆小西红柿以下为我认为合适的其它配菜：大家按现有和方便购买的食材作适当调整调料：细盐研磨胡椒研磨辣椒盐初榨橄榄油香草类新鲜...

杂蔬橄榄菜炒饭

06-29 用料冷糙米饭1小碗西蓝花适量胡萝卜1段熟玉米粒2勺橄榄菜1勺生抽适量现磨黑胡椒粉适量杂蔬橄榄菜炒饭的做法西蓝花洗净切成小朵焯熟，胡萝卜去皮切小粒热锅不放油，加入胡萝卜粒炒香，加入橄榄菜炒香炒散，加入糙米饭炒散加入...

黑橄榄法棍

01-10 36小时天然酵种注：以下配方做4根230克，40CM长的法棍。注：关于天然酵种的培养见_注：这款法棍制作流程和以前做的天然酵母36小时法棍相似，请移步到_看过程图用料法包粉425克黑麦天然酵种（100%水粉比例）150克黑橄榄100克-150克，...

橄榄菜杂蔬菌菇拌面

09-25 简单快手好吃用料面条一把胡萝卜半根西兰花几朵西葫芦半根香菇4朵白玉菇一把橄榄菜一大勺盐适量橄榄菜杂蔬菌菇拌面的做法准备好要炒的各种蔬菜菌菇烧开水，下面条。同时另起一锅炒蔬菜菌菇。菜差不多炒熟的时候放入一...

迷迭香橄榄油炒杂蔬

04-09 两人份用料自制迷迭香橄榄油适量西兰花小半颗牛排菇半朵胡萝卜一小段玉米笋几根青西葫芦半根椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量枫糖粉适量研磨多彩胡椒按需迷迭香橄榄油炒杂蔬的做法迷迭香浸泡油西兰花and玉米笋汆水...

黑橄榄面包

10-22 配方来自《烘焙新手必备的第二本书》用料中种面团高粉200g冷水135g酵母1/2勺主面团中种面团全部高粉60g全麦粉40g盐1/4勺细砂糖20g橄榄油20g冷水65g黑橄榄50g表面装饰高粉适量黑橄榄面包的做法黑橄榄沥干水分切片中种...

油浸黑橄榄&Tapas

09-14 🌿一直以来，都很喜欢黑橄榄微涩的清香，油浸的做法增添了油脂和香料的香味儿，让黑橄榄风味更为层次丰富～🤟小食材有大用处。油浸黑橄榄绝对是提味增香的小能手，一点点加入也许就能让一道菜平平淡淡变身为别有滋味，应用场景多...

黑椒橄榄油烤小土豆

01-12 用料新鲜小土豆400克橄榄油20克黑胡椒碎3克盐一小勺黑椒橄榄油烤小土豆的做法新鲜小土豆洗净滚刀切成块置于一大碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀倒在铺有锡纸的烤盘上烤箱预热，180度，上下火，中层，烤20分钟即可...

牛奶雪葩，橄榄油，黑胡椒

04-26 来自《ElevenMadisonPark》EMPMALTSORBETWITHOLIVEOILANDBLACKPEPPERserves8用料橄榄油乳葡萄糖浆5tablespoons蛋黄3个盐1/4teaspoon橄榄油1cup法式蛋白霜蛋白2个糖1/3cup麦芽奶粉11/2tablespoons酸奶凝乳糖1cup希腊...

黑橄榄鸡

12-11 用料橄榄酱：黑橄榄（水浸）按口味盐蒜少许百里香2撮柠檬皮（干，碎）1撮鸡胸脯肉1块盐、胡椒黄油黑橄榄鸡的做法鸡肉冷冻2个小时，这样比较好切。横截面切开，不要切断。用盐和胡椒腌1-2个小时橄榄酱部分：将黑橄榄漓干，与蒜一起，用搅拌...

橄榄油黑椒芦笋

12-02 芦笋营养价值很高，蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。用料芦笋一把盐少许黑胡椒碎少许橄榄油1小勺...

橄榄油黑椒烤杂菇

11-13 用料杂菇随意橄榄油两大勺黑胡椒两小勺盐两小勺糖两小勺橄榄油黑椒烤杂菇的做法12...

橄榄油黑椒玉米粒

09-20 早上起床，脑子里灵光一现，用新买的橄榄油做个玉米粒佐餐，因为秋日的清晨吃水果有点凉，于是就自创了这道小点！用料橄榄油10克新鲜玉米粒100克青、红椒各少量现磨黑胡椒少量盐1-2克橄榄油黑椒玉米粒的做法备齐各种材料。热锅...