紫薯鸡蛋沙拉泥怎么做好吃，紫薯鸡蛋沙拉泥家常做法

11-24 怎么发现我什么都爱吃呢。南瓜紫薯红薯，各种薯类，而且还喜欢弄成泥吃。哇哈哈~用料紫薯1个鸡蛋一个牛奶适量丘比香甜味沙拉酱适量紫薯鸡蛋沙拉泥的做法紫薯蒸熟按压成泥，鸡蛋煮熟捣碎。鸡蛋紫薯到在一个碗里，加少许牛奶拌...

04-22 没有负担的甜蜜！！！也可以做零食！用料紫薯(红薯)200克燕麦片50克酸奶100毫升果酱1勺紫薯(红薯)泥果酱沙拉的做法准备紫薯或者红薯或者贝贝南瓜🎃燕麦，备用我这次买的紫薯就用紫薯咯红薯剥皮，用勺子捣碎！加入燕麦，抓均匀我抓均...

控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal

08-24 用料土豆100g紫薯100g西兰花120g胡萝卜50g黄瓜30g橄榄油5g零卡沙拉酱适量黑胡椒粉适量孜然粉适量椒盐适量控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal的做法土豆煮熟用手套捏成泥，拌入黑胡椒椒盐等调料，千万不要放多了，不然特别咸，紫...

蓝莓山药紫薯泥沙拉

04-02 用料紫薯个蓝莓山药紫薯泥沙拉的做法12345...

美美酸奶紫薯泥&牛油果面包丁鸡蛋沙拉

07-17 用料牛油果半只鸡蛋一只面包丁一盒紫薯一个酸奶一盒麦片少许美美酸奶紫薯泥&牛油果面包丁鸡蛋沙拉的做法面包丁是在一家面包房买现成的，切一个白煮蛋，半个牛油果，拌好撒些黑胡椒便大功告成啦。提前一天晚上把紫薯蒸...

减肥餐之紫薯泥沙拉

09-09 用料紫薯200g酸奶250g坚果30g减肥餐之紫薯泥沙拉的做法我们把紫薯削皮洗干净然后就用碗装上放进电饭煲（电饭煲里放上水）蒸大概30分钟然后我们压成泥随心情拌饭，然后倒入酸奶放上见过就可以了。...

紫薯山药养胃沙拉泥

06-24 因为减肥要少油少盐少主食。我用紫薯和山药代替主食，还可以养胃。千岛酱，沙拉酱都热量太高了，直接用畅轻酸奶拌的，可是糖有些高，以后还是用牛奶或者如实酸奶拌会更好。用料紫薯2个山药1根鸡蛋1个鱼肉火腿肠1小黄瓜2根水果...

薯泥沙拉包

09-03 用料面包粉260g糖25克盐3克酵母3克黄油15克土豆2个玉米半根肉松适量海苔半片薯泥沙拉包的做法面团：高粉260g，糖25g，盐3g，酵母3g，黄油15g。沙拉馅：熟土豆2个搅拌成薯泥，适量熟玉米粒，肉松，海苔丝。发酵好后包面涂水，洒适量芝麻，用...

紫薯沙拉

06-02 这一道紫薯沙拉🥗，是薄荷和女儿的至爱之一💋用料紫薯1个甜玉米🌽半根胡萝卜🥕半根橄榄油（做沙拉）1汤匙盐适量牛至适量（可选）现磨胡椒粉适量紫薯沙拉的做法准备食材，玉米洗净，紫薯去皮洗净切片，胡萝卜洗净去皮，全部食材蒸熟紫薯...

沙拉紫薯泥

10-25 紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到...

紫薯泥沙拉。

11-13 是不是外表很美观呢。用料紫薯适量牛奶适量沙拉酱适量紫薯泥沙拉。的做法准备好材料把紫薯洗好放高压锅里打，打好之后把皮给剥掉把紫薯弄成泥，倒入牛奶，搅拌均匀把紫薯泥和沙拉酱装到裱花袋里，进行裱花装饰最后沙拉酱在上...

紫薯泥熟食沙拉

12-20 用料紫薯一只黄油适量荷兰豆少量菜心三根凤尾菇少量苹果小半个橄榄油1勺醋1勺披萨草少量欧芹少量盐少量紫薯泥熟食沙拉的做法紫薯削皮切大块煮熟，加入黄油搅拌成泥蔬菜烫熟后摆盘，加入熟牛肉、苹果块、紫薯泥团成球适量...

紫薯沙拉饼

05-20 用料紫薯5个糯米粉50克白糖5克鸡蛋4个沙拉酱5汤匙葡萄干一把面包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉饼的做法第一步：把紫薯蒸熟，再捣碎成紫薯泥。第二步：往紫薯泥里加入糯米粉，搅拌均匀，再慢慢加全脂牛奶。搅拌揉捏紫薯泥。第三步...

沙拉紫薯船

06-26 我家宝贝前阵感冒胃口欠佳，现在好了就想给他多吃点，它不喜欢见到白饭，就做些粗粮吃。用料紫薯1个（350g）沙拉酱2勺苹果1/4个黄瓜1小块熟玉米粒少量熟三色藜麦少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟，切掉一小半，挖出中间的紫薯，旁边...

鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治

12-15 用料全麦吐司鸡蛋生菜紫薯豆渣橄榄油葡萄干番茄鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法全麦吐司去边紫薯、橄榄油、豆渣搅拌成泥，均匀涂抹在吐司上鸡蛋煮熟，加沙拉酱、生菜末拌匀，涂抹在吐司上夹一片番茄，三层重叠切半小贴士很健康...

紫薯豆沙泥

06-07 用料紫薯、豆沙、蜂蜜、葡萄干紫薯豆沙泥的做法紫薯蒸熟，用勺压成泥葡萄干用热水泡发豆沙馅用蜂蜜调匀将压好的紫薯、调好的蜂蜜豆沙馅混合充分，如果喜欢细腻的，可以用料理棒轻轻的打几下拌上泡好的葡萄干，即可实用，喜欢甜...

自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿

12-12 芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要！ღ💌ღ用料紫薯200克黄油（或者没有味道的食用油）30克白糖20-30克牛奶10-20克（看紫薯干不干增减）自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿的做法紫薯洗干净切成段放锅里蒸，大概20-25分钟左右即可...

减脂餐/紫薯鸡蛋蔬菜沙拉

07-01 减脂期间谁还没吃过草呀∑(´△｀)？！今儿自己做一份吧(∩_∩)蔬菜自选也可以不用那么多种的随心随意~用料紫薯1个（约80克）鸡蛋1个蔬菜150克所选蔬菜如下：用量见图紫甘蓝半片包菜半片生菜1片苦菊1根红圣女果2个黄圣女果2-4个...

紫薯沙拉酱

09-25 当沙拉酱遇上紫薯君....(๑>؂<๑)۶用料紫薯沙拉酱紫薯沙拉酱的做法紫薯蒸熟剥皮捣碎或削皮切丁蒸熟上沙拉酱成品(¯﹃¯)duang!...

紫薯球沙拉

12-22 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易...

红薯泥沙拉

04-08 健身后小餐食用料红薯2个西兰花4朵生菜2片酸奶1盒火龙果90g红薯泥沙拉的做法将红薯蒸熟后剁成泥生菜掰碎西兰花切开小朵红龙果切小块放入盘中用勺子拌开让食材均匀最后淋上酸奶放入几块水果做装饰...

牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥

01-05 用料牛油果个橄榄油勺虾牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥的做法牛油果🥑、黄桃切丁，圣女果一切四。用橄榄油、盐、百里香搅拌。大虾去皮开背去虾线，入沸水中。沸水中加入柠檬🍋、白葡萄酒、盐🧂，煮熟。自然晾凉后，加入盐、橄榄油搅...

紫薯泥沙拉

08-23 用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...

减脂-紫薯泥沙拉超好吃

04-20 管理身材，减脂，重点是超好吃！用料紫薯1大个个脱脂牛奶150克沙拉酱1勺减脂-紫薯泥沙拉超好吃的做法1.紫薯蒸熟去皮，且厚片，蒸熟，自己拿筷子试，可以插透就可以了加入适量牛奶压成泥，不要太稀，也不要太干将压好的紫薯泥装入装有菊...

芝士沙拉紫薯泥

05-15 用料紫薯2个丘比沙拉酱适量马苏里拉芝士适量雀巢炼乳少许舒可曼糖霜或白糖适量芝士沙拉紫薯泥的做法紫薯洗净切小片上蒸锅.蒸熟后打成泥，趁热加入适量白糖或糖霜拌匀，再倒入适量炼乳，拌匀后平铺在烤盘上，均匀撒上芝士碎后...