三人份怎么做好吃，三人份家常做法

05-05 周末闲来无事，突然想起了买来的日式咖喱，去超市溜达了一圈买来了食材，呗花花绿绿的海螺面勾搭到就买了回来哈哈～所以就有了这道菜喽～用料日式咖喱一份三人份量姜粉一勺咖喱粉三勺盐一小勺黑胡椒可以最后撒一点土豆三小个胡...

07-03 用料土豆350克咖喱块75克（推荐使用百梦多咖喱）胡萝卜1根洋葱半个咖喱土豆三人份的做法土豆胡萝卜洋葱分别刨皮切成小块。一起放在锅里炒。加清水500克煮八分钟。加入咖喱块。小贴士加入咖喱块以后要多多翻炒防止底凝固...

08-14 学校餐厅吃到的，就自己吃到的材料回来做，做了好多次了！超简单用料辣白菜200克西红柿1个内脂豆腐一块金针菇一把海带结100克蛤蜊10个五花肉50克盐适量白砂糖适量大葱4-5小段红肠半根（可不加）超简单泡菜汤（两-三人份）的做法准...

烙春饼（三人份）

10-06 用料开水180克面粉250克盐2克油烙春饼（三人份）的做法面粉、开水、盐混合成面团，盖保鲜膜醒30分钟。分成12个剂子，取出2个，按扁，中间抹油，擀成薄饼。电饼铛加热，不加油，烙饼，反面。完成（加了些杂粮粉）。...

三人份吐司披萨

10-05 用料番茄酱一片吐司一勺红黄绿三色彩椒各四分之三个芝士四片吐司面包六片千岛酱一片一小勺双汇火腿一根双汇香肠一根三人份吐司披萨的做法将三色彩椒和火腿，和香肠切碎备用。这一步没图也难不倒大家。取一片吐司面包。...

三人份鸡蛋手擀面

11-14 就是揉面费劲，但是手工的滋味非常好用料鸡蛋3只面粉200克盐5克三人份鸡蛋手擀面的做法我喜欢用盆揉面，将200克面粉倒进盆里，中间加鸡蛋，再放盐，不用加水，然后发挥潜力拼命揉。像我这种力气小的，大概揉20分钟就能揉成光滑面团...

低卡饱腹～黑麦蛋挞/酸乳酪水果挞等通用塔皮（三人份）

01-19 外面的蛋挞又甜腻又油多，天知道热量有多高🙄反正自从会烘培开始我就没敢碰过了，可是总被它的香味馋到魂牵梦萦TT最近看憋在家里的老爸老妈已经快圆成了国宝级动物（这段千万不能让他们看到～(^_^)v），在带他们锻炼的同时，也是时...

番茄酱香肠焗意面(三人份)

07-28 用料西红柿1个番茄酱橄榄油盐洋葱糖干酪片2片小三角干酪2块海霸王黑珍猪蒜味香肠2根意面2两马苏里拉干酪碎番茄酱香肠焗意面(三人份)的做法水烧开大火煮面大约八分钟(较软，也可根据自己喜好面的软硬程度调整煮面时间)，...

方便好做的千层面（三人份量）

05-31 我家男人超爱千层面，可是看了很多菜谱都觉得麻烦，圣诞节才偶尔做一次。无意中发现了这菜谱，方便快捷，小孩也能吃，良心推荐啊！用料橄榄油适量洋葱1个蒜头3瓣牛肉碎200克千层面130克番茄酱约500克creamcheese100克拉丝芝士碎1...

快手鸡胸肉意面（三人份量）

06-21 小朋友对意面真的蜜汁喜欢，要是哪天她不喜欢吃饭，快手意面是救火不二选，今天分享的菜谱酸酸甜甜非常可口，有鸡胸肉在也是健身老公挚爱。用料鸡胸肉4片小番茄10个意面135克鸡汤少许盐适量蒜头2瓣芦笋200克酱油适量红糖适量...

自做无水油条，三人份。

08-16 没有任何添加剂哦。用料鸡蛋1个牛奶1袋（250克左右）酵母少许油炒菜的2倍盐或糖视个人喜好面粉自做无水油条，三人份。的做法加面粉后搅拌，不要太硬，发起后就可以制作了。以后的步骤，大家都会的，也可参照其他制作，后面操作相同。...

三人份减脂凉拌鸡丝

05-06 用料鸡胸肉1块姜2片料酒1勺醋2勺白芝麻10克小米椒2个大蒜3瓣盐5克糖5克生抽3勺辣椒面1点黄瓜1根蚝油1勺花椒面1点三人份减脂凉拌鸡丝的做法一大块鸡胸肉冷水下锅，放入生姜，料酒，水开后转中火煮15分钟左右（至全熟）鸡胸肉放...

小葱香肠酱油蛋炒饭(三人份)

08-13 用料米饭3碗鸡蛋3个葱5根海霸王黑珍猪香肠3根生抽玉米油盐小葱香肠酱油蛋炒饭(三人份)的做法米饭烧熟备用，鸡蛋搅拌成蛋液加少许盐备用，葱切成葱末备用，香肠切成颗粒备用。加少许玉米油，小火待油热后，倒入蛋液用筷子不停搅...

韩式大酱汤feat五花肉三人份

11-05 用料五花肉200克西葫芦半个胡萝卜半根金针菇小半把韩式生大酱（膳府）一大汤勺香菇或蘑菇4只土豆半个内酯豆腐半盒韩式大酱汤feat五花肉三人份的做法五花肉加少量盐煸炒至熟，盛出汤锅倒入适量水（淘米水更好），大酱放入化开，放切...

炒河粉（三人份）

10-10 用料牛肉200克沙河粉1000克（2斤）豆芽1把红萝卜丝适量洋葱小半个葱段适量生抽1勺老抽半勺白砂糖1/4茶勺糖1小撮水淀粉5克生粉+5克水蛋1~2个炒河粉（三人份）的做法1.牛肉切薄片，加生抽、老抽、糖充分抓匀，直到碗中没有酱汁。2....

酸菜馅水饺三人份【含不破皮儿和面皮儿妙招】

03-29 面粉与水比例为2：1鸡蛋算入水量用料酸菜适量猪肉沫适量鸡蛋一只约50g姜适量大葱半段肥肉适量中筋饺子粉400g水150g盐2g黑胡椒粉适量海鲜酱油适量香油适量酸菜馅水饺三人份【含不破皮儿和面皮儿妙招】的做法一个鸡蛋水...

牛奶鸡蛋羹（三人份）

01-14 用料温水一碗水鸡蛋四个牛奶一盒一个大冰糖75克牛奶鸡蛋羹（三人份）的做法用水和融化打鸡蛋不要太用力加一盒牛奶一次性加完加到打鸡蛋那一边。把冰糖水放两加到鸡蛋那一边搅均匀用蒸汽炉蒸，90度15到20分钟。完成...

水饺.三人份

12-24 这是妈妈给儿子第一次包的饺子，怕自己忘了分量，特意留个笔迹用料面粉600克水400-500克肉350-400克姜8片酱油适量料酒适量盐适量克鸡蛋1个耗油葱香油花椒八角白菜一斤实用油适量豆掰酱吃饭勺半勺水饺.三人份的做法和面，我...

洋芋闷饭（三人份）

12-14 给大家介绍个云南特色的饭，比炒饭好吃哦～用料腌肉少量葱3根土豆1-2个油按喜好冷饭2碗味精/鸡精少许洋芋闷饭（三人份）的做法将葱切成葱花腌肉切成小丁,份量不用太多，按喜好即可。把土豆切丁饭我喜欢用上一顿的冷饭。米饭的...

三人份煎饼果子

03-17 早起半小时，给心爱的家人做一顿好吃的早餐吧～用料绿豆面60g面粉40g五香粉少许盐少许水200ml鸡蛋3个甜面酱少许腐乳汁少许葱花少许咸菜粒少许油条3根三人份煎饼果子的做法将黄豆清洗干净，晾干。放入料理机内研磨成粉。（请...

炸臭豆腐和蘸酱(三人份)

05-22 用料清美绍兴臭豆腐1盒香菜张氏记湖南辣椒酱香油生抽玉米油甜面酱糖炸臭豆腐和蘸酱(三人份)的做法臭豆腐洗净，若怕溅油，可以把臭豆腐上的水沥干。玉米油能淹没臭豆腐即可。玉米油烧热后放入臭豆腐，一面炸至金黄色翻面，另...

生滚猪杂粥(猪腰，猪肝，粉肠，碎肉)及第粥～三人份简单版

09-10 各种补～新鲜又好吃，小时候就爱吃猪杂粉用料猪腰200g猪肝200g粉肠200g碎肉200g姜丝少许生抽少许油一小勺米一杯生滚猪杂粥(猪腰，猪肝，粉肠，碎肉)及第粥～三人份简单版的做法水泡米30min。沥干后放一小勺油和少许盐静置30min。...

闽南芥菜咸饭（三人份）

10-09 从小在厦门长大芥菜饭一定是最常吃的主食之一不管是大排档三五好友一聚还是在家一家三口分享一锅芥菜饭一盘酱油水穿着人字拖听着风雨声这便是老厦门最地道的记忆大年二十九献上这个菜谱祝各位新年快乐用料大米2杯胡...

自制葱油面(三人份)

07-07 用料小葱些许面条3块酱油5勺花生油2勺水自制葱油面(三人份)的做法将水煮开后放入面条(我采用的是玉米面)待面熟后，捞出，用冷水冲一冲，滤干水份。将酱油、花生油、葱花、9勺水，倒入小锅中加热将面分好，倒入配料，大功告成...

三人份蛋挞

09-06 今日淡奶油用不了做个三人份蛋挞用料全蛋1个牛奶50克淡奶油50克糖25克三人份蛋挞的做法今天较懒图片看看后面补吧所有食材倒入量杯打匀没过筛😏😏😏倒入六个蛋挞皮有点满上火200℃下火180℃20-25分钟...