吞拿鱼餐前小食怎么做好吃，吞拿鱼餐前小食家常做法

12-13 几分钟准备功夫用料原味罐头吞拿鱼一盒moussefromagefrais一盒（原味）蟹柳3条（随意）白胡椒粉酌量盐吞拿鱼餐前小食的做法把所有材料放进搅拌器搅拌。（简单到写完这一句话都觉得心虚..）伴迷你吐司，青瓜片，或原味薯片都可以。小...

吞拿鱼寿司

09-09 一直以为做寿司很难，今晚第一次做寿司，竟然非常成功。分别是吞拿鱼寿司、蟹籽海苔寿司、三角饭团、红蟹籽寿司、肉松寿司、helloKitty饭团。[得意]用料珍珠米400克糯米100克寿司醋80克盐10克糖40克海苔2张吞拿鱼80克沙...

吞拿鱼酱

09-14 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...

吞拿鱼通心粉(早餐)

10-02 用料吞拿鱼些许青瓜粒些许通心粉些许沙拉酱若干吞拿鱼通心粉(早餐)的做法水烧开后放通心粉把青瓜切粒吞拿鱼放沙拉酱拌摆盘！撒黑胡椒小贴士吞拿鱼罐头里的油是好不好吃的关键！...

吞拿鱼包

10-20 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包...

可作过年前菜，芝士焗吞拿鱼酿蘑菇

01-29 浓郁的芝士，鲜美的吞拿鱼，脆甜的玉米粒，最后滑嫩的口蘑，层层口感，丰富着味蕾的一道小菜！用料手撕芝士条（可用芝士片或者马苏里拉）1条（可多放）吞拿鱼三分之一罐玉米粒1勺沙拉酱1勺蛋黄酱半勺口蘑6个可作过年前菜，芝士焗吞拿鱼酿蘑...

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

07-31 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大...

吞拿鱼排

09-03 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛...

吞拿鱼扒

11-04 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...

吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔

07-28 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的...

餐前菜-焗吞拿鱼蛋饼

10-21 上周带妈妈到家婆家做客，妈妈对家婆做的菜赞不绝口，尤其这道吞拿鱼做的蛋饼，老规矩，拿菜谱做起来！的确很好吃，是忍不住的一口接一口的吃，非常健康，老少咸宜。不得不说，地中海的饮食是比较健康，怪不得是世界上长寿人口最多的国家...

吞拿鱼沙拉

05-06 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做...

元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨

12-26 这是我烤箱处女作~~~才发现平底锅神马的都弱爆了，好吃到流泪啊这样一个小披萨270大卡，谷物、肉类、蔬菜、油脂都有了，营养很全面用料鱼松3g吐司1片番茄酱10g罐头吞拿鱼20g紫甘蓝30g番茄20g洋葱20g黄油10g元气早餐之吞拿...

吞拿鱼小饼

04-26 用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...

吞拿鱼意面

03-18 吃就吃，编啥故事？用料意大利面3人份共240g金枪鱼callipo油浸金枪鱼1-2罐橄榄油多多益善番茄两三个洋葱半个罗勒有就放没有不必强求吞拿鱼意面的做法备料如图，当然还有橄榄油和盐。洋葱切丝。番茄扒皮切丁最好，然而我懒。...

吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团

07-26 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法...

【5min餐】吞拿鱼饭

03-26 快用料鸡蛋1-2个吞拿鱼沙拉3勺冷冻米饭2碗酱油1勺【5min餐】吞拿鱼饭的做法米饭微波炉3min，拿出来放凉2分钟不粘锅一点点油，煎鸡蛋2个，大火2分钟翻面，另一面1分钟出锅wholefood不用洗的沙拉菜吞拿沙拉组装...

吞拿青瓜沙拉卷（前菜）

12-09 我的减肥首选菜。用料希腊酸奶1盒青瓜1条混合蔬菜丁少许吞拿罐头1罐小番茄1盒美奶兹少许黑胡椒粉少许吞拿青瓜沙拉卷（前菜）的做法青瓜洗净，用刮果皮的果刨将青瓜刮成薄薄的长片2片，剩余的写成0.5cm的小丁烧一锅水，水开后放...

吞拿鱼炒饭

09-01 晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式...

煎吞拿鱼

04-27 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...

sushi 吞拿鱼小卷

03-19 简单方便的便当用料大米适量紫菜一片红萝卜三细条黄瓜三细条吞拿鱼罐头适量sushi吞拿鱼小卷的做法大米倒入适量香油入锅蒸，好了之后倒入寿司醋，寿司酱油搅拌均匀，寿司帘上铺一片紫菜，饭均匀的铺薄薄一层到紫菜上，一定要压...

吞拿鱼堡

07-21 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材...

吞拿鱼芒果沙拉（纪念日之前菜）

04-23 YouTube看到这首菜就很想尝试做，是一个日本厨师Hiro，挺喜欢他的日式料理，但很少有动手做。今天突然就很想做，作为我们的记念日的一首前菜，酸酸甜甜很合适作开胃前菜。没有全照他的方子，自己作了改动。三文鱼酸奶沙拉##异域...

吞拿鱼色拉

04-16 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼...

吞拿鱼酥

07-06 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我...