牛油果餐蛋三文治怎么做好吃
用料牛油果个面包片鸡蛋个黑胡椒勺沙拉酱勺午餐肉盐克牛油果餐蛋三文治的做法牛油果捯爛,擦麵包上,加上沙拉醬蛋加少許鹽煎午餐肉煎包在一起對半切...
超爱牛油果的我,总是想方设法用最简单的方式去吃到最美味的牛油果用料鸡蛋1个牛油果半个吐司2片黑胡椒粉少量海盐少量橄榄油少量牛油果太阳蛋三文治的做法半只牛油果切粒去皮,加少许海盐、黑胡椒粉压碎去两片吐司,在其中...
自己做的菜,我一直都提倡轻食。做的时候尽量去掉一些高热量的材料,比如沙律酱沙律醋一概不用,改为明治酸奶和橄榄油柠檬汁鸡蛋碎,无糖,少油少盐。但为了保持味道,会用煎的方法(水煮是最理想的。)用料切边全麦面包(全麦面包热量...
金枪鱼真的和牛油果是绝配用料牛油果半个金枪鱼罐头半个蛋黄酱1勺(减脂的可以用内酯豆腐和柠檬汁代替鸡蛋1只黑胡椒少许面包片2片生菜适量番茄半个金枪鱼蛋黄牛油果三文治的做法鸡蛋煮熟。分离蛋黄。和金枪鱼和蛋黄酱...
用料鸡蛋1只烟熏三文鱼35克牛油果1/3只切片吐司2片三文鱼炒蛋牛油果三明治的做法切去面包四周硬边待用;牛油果切片放在面包上;鸡蛋打散,加少许盐,锅内翻炒后放在牛油果上方;放一片烟熏三文鱼在炒蛋上方。盖上另一片面包,完...
用料鸡蛋2个牛油果1个方包2块玫瑰盐一点点沙拉汁适量简单牛油果鸡蛋三文治的做法牛油果切块,鸡蛋煎一下下,铺上调味。切开,美味小贴士简单,方便,美味...
减脂期解馋必备!用料鸡蛋1只三文鱼一块牛油果一只黑胡椒万字刺身酱油芥末盐蛋黄酱(美乃滋)番茄酱白吐司4片牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法三文鱼洗净切丁加盐烤箱烤10分钟,鸡蛋用白水煮全熟,吐司进烤面包机烤脆。趁着它们加...
疫情期间尝试快手三文治用料面包3片鸡蛋2个午餐肉1片芝士1片生菜\牛心菜1片橄榄油2勺黄油2克餐蛋三文治的做法准备好所有材料鸡蛋蛋黄液刷面包顶面及底面面包煎顶面及底面午餐肉裹蛋液煎20秒鸡蛋加半个蛋清煎熟抹上...
一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开...
减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个,用刀转一圈,用手扭开切碎,我这个牛油果有点生,我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛...
牛油果健康又美腻,用来做菜绝对是颜值满满的😱自从家里添置了面包机就开始撸各种口味的方包,最近更是迷上了自制三文治,用自家做的面包来做三文治非常有满足感呢😊用料吐司4片鸡蛋1个牛油果1个芝士片两片沙拉酱(蛋黄酱)适...
用料烟薰三文鱼1到2片牛油果半只核桃吐司一片柠檬汁少许黑芝麻少许烟薰三文鱼牛油果三明治的做法牛油果捣碎成泥浆,加入一点柠檬汁搅拌吐司入烤箱加热后,抹上牛油果酱,再铺上烟薰三文鱼,挤一点柠檬汁,最后撒一点黑芝麻装饰...
用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤,依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草,没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分...
用料全麦面包2片水煮鸡蛋2个牛油果1个丘比特原沙拉酱看个人口味牛油果鸡蛋三文治🥪的做法麦包用平底锅两面煎香,不需要放油。鸡蛋煮熟后,去壳捣碎,放入原味沙拉酱,搅拌均匀后摸在面包上,再在鸡蛋沙拉上铺满切片的牛油果,再...
轻松快捷营养丰富~用料牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒少许粗麦面包3片美奶滋少许柠檬1/4牛油果蛋粗麦三文治的做法牛油果切开挖核舀出肉切碎鸡蛋煮熟剥皮切碎混合鸡蛋牛油果美奶滋胡椒柠檬汁搅碎将酱料刷在面包上,切两半即可小...
营养美味,健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油,炒鸡蛋,炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱,我用...
用料牛油果半个鸡蛋1个盐适量番茄3片芝士1片保鲜膜适量吐司片2片烘焙芝麻酱1勺牛油果番茄鸡蛋芝士三文治元气早餐的做法鸡蛋打散加少许盐,煎蛋吐司片涂抹烘焙芝麻酱(可换成其他沙拉酱或者不加酱),铺上鸡蛋,牛油果切片,番茄...
优质脂肪高蛋白质搭配碳水完美的早餐用料洋葱贝果1个牛油果半个三文鱼4片奶油奶酪适量黑胡椒适量三文鱼牛油果奶酪贝果三明治的做法贝果分两半,复烤一下,底层涂抹上奶油奶酪牛油果半个切片,在叠上三文鱼,撒黑胡椒就可以开...
运营美味的快手早餐、午餐用料牛油果半个面包2片西虹市半个熏三文鱼2片黑胡椒少许蛋黄酱1大勺英式芥末酱1/2小勺软黄油1小勺奶酪3片(够铺满面包片)熏三文鱼牛油果三明治的做法面包片抹上少许黄油,再抹上少许芥末酱牛油果...
又是向当归姐姐学习的一天!自留自留用料牛油果个面包片鸡蛋个柠檬汁滴黑胡椒勺沙拉酱勺盐克烟熏三文鱼芥末籽酱鸡蛋沙拉/牛油果三文鱼三明治的做法煮熟鸡蛋,,,抹黄油,,,...
营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的,直接拆开一包撒上就可...
每份三明治大概在400大卡左右,吃不完的可以吃半个,每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐,热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的,虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物,大部分宝宝都...
我经常做鸡蛋三文治吃,最近家里经常都买有牛油果给宝宝当点心,这个周末我就做了牛油果三文治,夹着自家种的番茄吃,真的很creamy很好吃哦!用料中型牛油果(熟透)1/2只水煮蛋1只蛋黄酱(Mayonnaise)Optional1大勺盐一撮黑胡椒粉一...
健康美味用料高筋粉300g温水200克糖10克盐2克酵母5克牛油果1个鸡蛋3个烟熏三文鱼若干三文鱼滑蛋牛油果三明治的做法先混合温水、糖、酵母,便于酵母的发酵再加入高筋面粉、盐厨师机2档5-8分钟,表面平滑就行,盖上保鲜膜发...
用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...
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自制辣椒油
包心菜菜包
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清炒藕丁
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