能瘦身的烤肉怎么做好吃，能瘦身的烤肉家常做法

12-28 每次吃韩国料理，烤肉是吃的最多的一款，不过低碳再加上疫情很少外出就餐，吃多了也有经验了，凭着自己的口感，做出了这款比餐厅还好吃的低碳烤肉，关键是很简单，厨房小白也能随随便便成功！用料五花肉300克生菜随意盐适量酱油2勺十...

10-30 用料鸡胸肉虾仁娃娃菜白萝卜魔芋丝肉食瘦身汤的做法白萝卜，娃娃菜，生姜，鸡胸肉洗净切好大水煮滚加入生姜碎，白萝卜片，盐，少许鸡精大火三分钟，转中火加入娃娃菜，虾仁，鸡胸肉小火焖十分钟，最后加入魔芋丝，撒上少许胡椒，一分钟后出锅...

减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串

09-02 自己做着玩儿，没想到很好吃，怕忘了，记在这里了用料蔬菜（我用的圣女果，彩椒，茄子，洋葱）共300g鸡胸肉（也可用鸡腿肉）100g五香粉适量白胡椒适量现磨海盐（普通盐也行，也可不用）适量蚝油适量，兑水稀释生抽适量生姜去皮切碎丁白芝麻（装饰增...

正能量减肥瘦身0负担餐食

07-24 吃掉彩虹用料杏鲍菇西兰花西红柿洋葱意面正能量减肥瘦身0负担餐食的做法将杏鲍菇切片热锅入少许油小火煎熟撒上盐与黑胡椒调味开水煮熟西兰花西红柿切块洋葱切丝一起熬制原汁西红柿酱加入少许糖盐黑胡椒调味意面煮熟...

瘦身烤蔬菜

08-04 用料盐1勺黑胡椒1勺西兰花半朵蘑菇4个烤盘1个硅胶刷1个橄榄油1勺瘦身烤蔬菜的做法备料，西兰花切小，清水浸泡后滤干。蘑菇洗净切块。一次性烤盘+硅胶刷。烤箱预热10分钟，温度180。蔬菜均匀铺在烤盘，撒一勺橄榄油，硅胶刷涂匀...

瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版

02-12 又想吃点肉又不想胖，我是绞尽脑汁用料鸡胸肉1块盐5克黑胡椒适量勺玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠/屑适量瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版的做法鸡胸肉1块解冻，清洗干净，切成大小均匀0.5厘米左右厚的条。洒一丢丢的玉米淀粉抓匀...

据说能瘦身、瘦脸的凉拌菠菜

06-17 菠菜中含有丰富的维生素C和粗纤维，营养价值高。这款凉拌菠菜很健康有消脂作用，想要保持苗条身材的伙伴们可以适当多吃哦😃菠菜容易在烹调的过程中损失大量营养，所以应尽量缩短烹饪时间。用料菠菜300克蒜5瓣盐3克醋2勺豉...

减脂瘦身也能吃的美味

04-01 宅在家的日子特别容易发胖，因为食物有治愈功能，那就不妨试试低脂又美味的美食了，那就是鸡胸肉了用料蚝油1勺鸡胸肉1块盐少许洋葱四分之一个花椒面少许咖喱粉少许减脂瘦身也能吃的美味的做法一块鲜鸡胸肉切成薄片切成长条...

万能酱汁【傣味番茄酱】，瘦身餐也能变好吃！

07-07 今天的这道傣味番茄酱，傣族人叫它"喃咪克耸",是他们配菜吃的一种蘸水，飘扬的酸香夹杂一丝微辣，隐约的香甜中和部分刺激。配上蔬菜、烤肉串甚至是粉面都很搭，清新解腻不怕胖！用料番茄/树番茄番茄2个/树番茄6-8个（300g）柠檬1/4...

大口吃肉也能瘦身

10-23 用料料酒1勺盐1克生抽0.5勺大口吃肉也能瘦身的做法能量棒，盐水河虾...

减脂瘦身-风琴烤鸡胸肉午餐1

10-06 用料鸡胸肉1块新鲜薄荷草7片黑胡椒海盐芝士橄榄油减脂瘦身-风琴烤鸡胸肉午餐1的做法鸡胸肉斜切深纹（不要切断），塞入芝士片（自己撕），塞入新鲜薄荷草，这个薄荷是我自己种的…如果不喜欢吃薄荷可以用罗勒叶，撒上黑胡椒和海盐抹匀...

瘦身

07-20 你的健康，体型，都是在你一次次无意识的选择中形成的，适合A型血的你用料饮食睡觉运动瘦身的做法一天三顿饭，按时吃，中途不能吃零食忌猪肉早睡早起有规律，找到自己的节奏运动跳绳，快走总之要多动...

瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦

06-18 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...

㊙️ 给减肥瘦身党量身做的烤箱版新疆烤包子

07-16 疫情没有消失，新疆没有解封，也无法网购到新疆羊肉，去不了新疆却有一颗想吃烤包子的心，嘻嘻...难不倒我这个美厨娘呀，今天来个家庭做法，用烤箱就能轻松搞定，超简单，你也一定能学会‼️用料✅包子皮食材：新疆小麦粉200克新良黑全麦...

【瘦身友好】万能的一颗蛋沙拉

05-09 鸡蛋真的是超级神奇的东西，配上什么都会超级好吃！很多炒蛋、鸡蛋沙拉都要用好几个鸡蛋，可是我从小受到的教育却是一天吃一颗蛋就够了（其实不绝对），总是感觉心里别扭。这款鸡蛋沙拉只需要一颗煮鸡蛋就可以，超级快手，而且不需要...

瘦身餐-南瓜紫甘蓝烤牛肉三明治

04-15 减肥之路任重而道远，吃它能瘦是因为吃得少🙄。这款三明治营养均衡，高蛋白低脂肪，颜色好看，味道也不错。这套配餐，热量大约260卡路里。祝大家减肥顺利。用料烤紫甘蓝50克南瓜泥70克醇熟全麦吐司1片烤牛肉片45g0热量黄芥末酱...

什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】

06-08 在夏日快要来临前，赶紧减减脂最近狂爱减脂餐，随便杂蔬搭配都是极好吃的。今天做的是一人量。用料牛肉260克蘑菇花菇各3个洋葱小半个土豆一个（小的）番茄黄红小番茄各3个独头蒜1个黄酒1汤匙生抽1汤匙白胡椒2汤匙花椒粉1汤匙...

茭白炒肉丝,营养丰富，还能瘦身

10-02 每年的九月到十二月是茭白收割季，如今正是食用茭白的好时节，但凡走进市场，看到茭白，我就能回忆起切成丝在嘴里咀嚼的脆爽口感，让我无法抑制的要买上几根回家做菜吃，和肉汁混合，配上一碗香米饭，大口的咀嚼茭白，大口的吞下米饭，好...

能瘦身的去湿茶

12-21 这款茶除了降脂瘦身，还能帮你什么?🍵健脾:调畅中焦气机，脾乃气血化生之源，只有脾的运化正常，才能气血充足，面色红润，耳聪头清目明，四肢轻健，减肥要健康的减，要瘦身也要好气色🍵去湿:湿乃百病之源，也是体重难降的重要原因。湿气...

健身减脂餐！好吃营养还能瘦！

02-03 🈚运动，纯饮食的减肥方法来了！！！最近开始吃减脂餐了，根据营养师的推荐我自己琢磨了一些菜谱，分享给大家。不定时更新。减脂期的注意事项也会实时更新的。祝大家早日上岸！😋后续发我自己搭配的每周菜单🤓（按照要求严格控制，一个...

健身瘦身餐

09-25 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...

瘦身美白的万能蜂蜜百香果

01-17 平时不爱吃水果，觉得很麻烦。可是偏偏体质不好，有点缺维C。麻麻就给买了一箱百香果给我吃……我在家用的是大玻璃罐，图上这个是我平时放在公司冰箱里的，200ml的布丁瓶。可以泡水喝。用料百香果很多很多个蜂蜜小半瓶瘦身美...

烤鲅鱼少油少盐低热量肉质鲜嫩瘦身健身食谱美味

05-10 我是在减肥中，人家推荐吃鸡胸脯，吃龙利鱼，吃了一段时间也吃腻了。最近特别想吃烤鱼，烤鲜鱼呢，我们这离菜市场很远，附近超市又买不到。今天去超市了买了几条鲅鱼，清理干净后，烤出来没想到真的蛮好吃，所以推荐给大家可以尝试一下...

瘦身鸡肉卷

07-20 一白遮百丑，一胖毁所有。减肥是一个女人毕生的事业。在这个贴秋膘的季节，蓝蓝还是奉劝大家不要控制不住你自己啊！秋天不减肥冬天徒伤悲啊！今天的三明治就是可以让你减肥哒！又满足想吃的胃还能顺带瘦个身。里面用了樱桃萝卜...

能代替糖的 / 瘦身天然椰枣酱

12-31 一个人想成功，要学会吃两样东西。第一，要学会吃苦;第二，要学会吃亏。用料椰枣20颗大枣5颗水100克能代替糖的/瘦身天然椰枣酱的做法大枣为椰枣的1/4左右枣去核，加水破壁小贴士椰枣非常甜，也可以不放大枣。椰枣酱，可代替糖，天...