已食怎么做好吃，已食家常做法

【已食】鲜虾意面

05-20 用料虾8只意大利面适量西红柿1个盐适量大蒜瓣奶酪粉适量欧芹适量【已食】鲜虾意面的做法倒入适量橄榄油，加入切好的蒜片待蒜片呈现微焦黄时，倒入切好的蕃茄丁待番茄呈酱状，可加入适量番茄酱，再将处理好的虾肉倒入待虾肉半...

2019【轻食/减脂便当】已更新12个🍱

06-19 加入新的公司，上班儿早了，所以把准备食材的工序提前到了头一天晚上。早上只要把食材拿出来炒炒炒就行啦~🙊开启2019年的轻食便当~大家一起加油鸭~！💜用料鸡胸肉1块2019【轻食/减脂便当】已更新12个🍱的做法用橄榄油炒炒...

减脂餐食谱| 月瘦8-10斤| 已减32斤

03-15 减脂餐食谱|月瘦8-10斤|已减32斤大一周家好呀~我是瘦了32斤的壹壹，瘦下来之后也一直保持着体重没有反弹。有很多宝宝会疑惑减脂到底要怎么吃，今天给大家分享一下我的减脂餐吧~这些食材都是特别普通的，而且做起来特别简单...

布丁（适合已经添加辅食的宝宝）

07-07 用料本鸡蛋2只（只用蛋黄）奶粉6勺（就奶粉罐的那勺子）水180ml布丁（适合已经添加辅食的宝宝）的做法将180ml水和6勺奶粉混合，稍微搅拌下，因为是奶粉很容易均匀再将奶液与两个蛋黄搅拌均匀，用筛网过滤两到三次（过滤只为了更加嫩滑）最...

已失效

03-31 用料盐11克已失效的做法AnKy...

秋葵巴沙鱼｜爱已辜负，愿美食不负

12-27 这是我为你发明的第一道菜，这么多年，也是你最爱吃的一道菜。我一直想把这道菜写出来，又怕有别人会了之后我不再是唯一。你总说我冒着傻气，这就是我的傻气吧。而今我还是想把它写出来，希望有足够多的人会做，希望普及，这样无论...

打卡而已

06-18 做什么都没有毅力坚持！唯有美食，但了不起的体重让我走的有点艰难。所以坚定减肥啦！用料鸡蛋2生菜，青菜一点点豆皮一点点葡萄10颗红枣5颗绿茶1杯打卡而已的做法蔬菜加盐烫熟，鸡蛋煮熟，开吃...

2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）

05-11 只是记录自己带饭的日常，顺便分享，给想要减肥的姐妹们一些灵感。用料肉类尽量选择：鸡肉、虾、鱼、牛肉100克2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）的做法虾/孜然鸡肉/排骨/孜然鸡肉素炒虾仁煎巴沙鱼孜然鸡胸肉水煮虾仁孜然鸡肉...

【圆满素食】生生不已（娃娃菜之舞）

10-22 生生不已，这是一盘娃娃菜的舞蹈~~~娃娃菜是大白菜的亲戚，又叫“超小白菜”。俗话说“百菜不如白菜”，娃娃菜的营养价值当然也是相当高，尤其是能缓解疲劳的钾含量很高。经常熬夜、压力大的人群可以多吃哈。娃娃菜口感软润，...

一周减肥食谱3——已瘦6斤

05-10 🍀第三周的减肥食谱，坚持了三周了，小宁每天都吃的超级满足，一点也不想着暴饮暴食，稳稳瘦6斤啦(因为本来就是小基数，而且吃很多😁，所以没有掉那么快，妈妈已经瘦身9斤喽)，继续加油！🍀如果出现生理期推迟现象，一定要补充细粮，不能一...

已删除

01-14 用料高筋面粉200克黑麦粉60克奶油奶酪适量水160克黄油5克白糖5克盐2克酵母3克水1000克砂糖50克已删除的做法混合黑麦、高粉、酵母、盐、糖。酵母和盐分开放防止失活揉到光滑松弛15分钟，分成五等份再松弛十五分钟，擀成22...

已有作料

10-29 盐鸡精酱油醋耗油胡椒芝麻油芝麻酱芝士黄油五谷米麦片面片木耳鸡蛋用料啊已有作料的做法啊...

自已想学的

03-30 用料排骨克土豆个红椒蒜5瓣青蒜姜5片香叶干豆豉盐克酱油勺料酒勺淀粉老抽白糖自已想学的的做法排骨辅料调料一一一一二二二二三三三加开水后煮掉三分之二五...

已脫離菜譜/食材限制

10-25 其實是想做燴飯來著！！但是，材料不齊！！！所以乾脆憑著感覺亂！做！！/硬是走出了一條屬於自我的創新之路.(๑و•̀Δ•́)و用料山藥蘑菇薏仁大米西蘭花豌豆胡蘿蔔(๑⊙_⊙๑)純粹是為了調節色彩洋蔥牛奶半盒（不喜歡奶味太濃，可以再...

吾食已到:专业炒面30年！

08-04 用料碱面150克肉丝30克香肠30克番茄1/3个鸡蛋1个青菜1颗吾食已到:专业炒面30年！的做法把青菜洗净，沥干备用；西红柿切成小块，最好去皮，备用；香肠切成片，备用；肉丝用料酒，淀粉拌匀，备用选择这种中等粗细的黄色碱面，可以按照自己的...

已然未然

09-12 随机。用料时间耐心好天气好心情已然未然的做法小确幸...

一周减肥食谱——两周已瘦5.2斤

05-01 🍀每天好好吃饭，已经成功瘦身5.2斤——佛系减肥小宁(虽然偶尔还是管不住嘴)，不想让体重掉太快🍀好好喝水，好好吃饭，合理饮食，你一定会瘦的！🍀持续更新～用料牛肉，鸡肉，猪瘦肉，虾补充蛋白质各种蔬菜若干紫薯，红薯，土豆，全麦面包，荞麦...

低碳生酮饮食-已减20斤

07-12 低碳生酮饮食已经有3个多月了。虽然瘦了20斤不算多，目前还是一枚胖子！我会加油哒！日常分享，也欢迎探讨~用料花菜半个酸豆角50克葱花少量牛肉卷150克低碳生酮饮食-已减20斤的做法把花菜，葱，酸豆角，通通切切切再一起炒炒炒，装碗...

日常而已🏓

09-01 用料🏓日常而已🏓的做法🏓🏓...

马芬-已做

01-17 12个马芬的量用料黄油150g糖120g盐2g鸡蛋液2个牛奶120g低筋面粉240g泡打粉6g马芬-已做的做法黄油室温软化后用电动打蛋器搅打几下，加入糖和盐搅打至糖融化，黄油体积变大、颜色发白分多次加入蛋液每一次加入后搅打均匀再...

夏日已老

10-29 我已熟悉黑夜用料照片若干夏日已老的做法近未来...

一碗面而已

05-23 自己活得面就是好吃，自己做的就是香，从头到尾自己做，如果可以的话我连小麦都自己种了，从一而终的满足感用料面粉看图鸡蛋看图盐看图水看图一碗面而已的做法如果有中筋面粉就是500克，没有的话就按图里的比例，连面粉都没有就...

本菜谱已删

05-10 用料木有本菜谱已删的做法木有...

爱好而已

01-08 晚上一个人的时候很没意思，就动手做一做，用料桔子，小柿子爱好而已的做法一看就会哦就这样吧小贴士很简单哦...

虾菇炖-消化冰箱已有食材

10-29 鲜上加鲜！买到了鲜香菇和虾一起炖开以后鲜味世间少有🙌再加什么都好吃。用料虾10只香菇15朵土豆鸡腿肉冰箱里有的料酒适量葱姜蒜粉状的也好用干花椒大料少许糖少许老抽生抽适量盐适量淀粉可选开水适量虾菇炖-消化冰箱...