真绝了低卡开胃怎么做好吃，真绝了低卡开胃家常做法

12-14 hello大家好呀🌈今天分享最近我超爱的减肥餐～柠檬甜辣拌土豆片💢低卡又开胃，吃撑了都不胖用料土豆250克柠檬半个小米辣2个小葱1根味好美泰式甜辣酱2勺大蒜2瓣生抽1勺土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️的做法首先准...

椰果红糖冰粉开胃低卡

03-17 不知从何时起，沪上各小吃馆开始流行冰粉，前几天去吃湖南米粉，套餐里也配了一份，大宝吃的意犹未尽。眼看要暖和了，开胃低卡小点，赶紧学着做起来吧用料冰粉10克水1000克白芝麻适量山楂片适量葡萄干适量椰果适量浓红糖汁50克红...

神仙开胃菜凉拌茄子，搭配米饭真的是一绝

12-11 最近特别喜欢凉拌菜，夏天就是凉拌菜的季节用料茄子1个蒜3瓣（切碎）小葱1根（切葱花）生抽2勺老抽半勺姜3片（切碎）香油2滴老干妈鸡油辣椒1勺（减肥者，可以不放）花椒10粒神仙开胃菜凉拌茄子，搭配米饭真的是一绝的做法第一步：搅拌汁：2勺生...

低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配

01-31 夏天可以用捞汁捞一切！绝不夸张！又凉快又很爽口。不光可以捞汁小海鲜，还可以各种金针菇啊杏鲍菇啊甚至还能捞面~~yyds!还少油减脂用料虾只鲍鱼只花蛤斤生抽勺蚝油勺八爪鱼蛏子克熟白芝麻适量盐克柠檬个小米辣香菜根姜片...

鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤

06-15 泡菜汤非常简单，且辣白菜脂肪近乎为零。用料五花肉300克辣白菜200克豆腐半块鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤的做法热锅下油，爆香洋葱和蒜粒后，倒入五花肉煸炒，闻到香味后，加入辣白菜翻炒，一大勺韩国辣酱，翻炒均匀；加入两碗水，这时候就...

绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～

09-20 低卡！饱腹！简单好吃！超多馅料的快乐～适合上班族、学生党的快手三明治！配上一杯牛奶/豆浆，健康又有营养，快来试试吧！吃了这个三明治又是能量满满的一用料全麦吐司鸡蛋鸡肉肠低卡沙拉酱西红柿生菜绝了！低卡减脂三明治这样做真的...

低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！

02-07 😋这是什么香喷喷的神仙小零食！🧄大蒜和土豆真是绝配呀！蒜香与薯条的香味完美融合，一口沦陷！隔壁小孩都馋哭了！用料土豆2个（约500g）大蒜2整颗橄榄油1勺盐1g现磨黑胡椒少许低脂蛋黄酱10g无糖酸奶20g欧芹碎少许低卡版蒜泥薯角...

酸辣开胃低卡魔芋丝

06-11 用心做美食的二胎妈妈用料魔芋2盒黄瓜半根醋2勺生抽2勺香菜2根蒜3瓣胡萝卜半根白芝麻1勺香辣酱1勺（可不加）香油1勺蚝油半勺酸辣开胃低卡魔芋丝的做法夏日炎热人没胃口❓来一盘酸辣低卡凉拌魔芋丝，专治没胃口🤭而且简单好...

柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃低脂低卡

07-06 用料柠檬2个鸡腿6只小米椒2-3个线椒1根芹菜2根蒜5瓣料酒1.5勺生抽2勺糖2勺醋1.5勺姜5片耗油2勺柠檬手撕鸡|爽辣开胃低脂低卡的做法鸡腿6只洗净1⃣鸡腿冷水下锅，加入葱段、料酒、姜2⃣煮15～20分钟，完全熟透1⃣柠檬外皮用...

🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜

11-13 💥今天分享一款萝卜的神仙吃法！搭配青柠和雪碧。绝了！满满的青柠香，酸辣爽脆，超级开胃！真的不要太好吃了，做法简单，喜欢的赶紧试试用料萝卜1根小米辣3个白醋3勺白糖10克盐2勺青柠4个雪碧半瓶🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡...

我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！

11-15 用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！的做法鸡胸肉炒绿豆芽🌟具体步骤看图片就行特别简单！怎么吃都吃不腻！卷饼！拌饭！香！！！减脂素菜西红柿➕胡萝卜➕菜花➕黑木耳➕黄瓜🌟这个做法超简单！低卡又好吃！你...

夏日开胃麻辣拌，这味道绝了

12-04 麻辣酸爽，下饭必备。用料叶子菜适量土豆、藕、金针菇、莴笋适量肉类适量夏日开胃麻辣拌，这味道绝了的做法准备食材。准备调料。拌菜。搅拌均匀。盛盘。成品展示。...

我giao！这个低卡凉拌菜绝了！

08-09 低卡饱腹美味用料胡萝卜适量黄瓜适量香菜适量藕片适量腐竹适量龙须菜100g烤麸适量银耳适量黑木耳适量紫甘蓝适量凉皮适量海带丝适量生抽1勺辣椒粉适量醋1勺盐适量克我giao！这个低卡凉拌菜绝了！的做法泡发的龙须菜、藕片...

Joanna’Creations Low calorie appetizers（低卡路里开胃菜）

08-04 simplefastfundeliciouslowcalories（简单、快速、有趣、美味、低卡路里）用料Cracker（梳打饼）Guacamole（牛油果泥）Cannedtuna（金枪鱼罐头）Frozenblueberry（冰冻蓝莓）Plum（李子干）Bananaplaintain。（类似香蕉的味道和样子，但又不是香...

减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！

11-13 用料都在图片里啦笔芯减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！的做法1⃣️200g全麦面粉倒在盆子里面粉分成两部分一半倒进70g开水，搅成絮状，一半倒进70g凉水，搅成絮状，最后把两部分揉到一起，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒10～2...

低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐

02-01 用料姜片2片小米椒3个料酒1勺柠檬1个洋葱半个生抽3勺盐少许糖1勺芝麻半勺花椒20粒葱段2段蒜3瓣虾适量蚝油1勺醋2勺青椒2个低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐的做法虾挑虾线处理一下，冷水入锅，放入花椒、料酒、姜片、葱段煮至虾变...

高能来袭，超入味低卡泡菜酱玉米，真是令人胃口大开！

09-03 玉米长相娇小，口味甜嫩，四季皆有。偶遇泡菜酱，韩式风味，甜辣有度。竟一见钟情，嚷嚷着要在一起？？？？不要方，不能慌，耐它俩也翻不了天，逃不出我的五指山，满足它们吧~已经按耐不住我蠢蠢欲动的小手，轻轻剥开玉米的外皮，粒粒饱满，真是楚楚...

绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食

09-18 低卡！低脂！酥得掉渣的全麦蛋黄酥！真的太解馋了～用料油皮全麦粉120克开水75克代糖15克油酥全麦粉70克黄油20克麻薯糯米粉65克玉米淀粉20克水120克代糖20克绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食的做法制作外皮：全麦粉120g➕...

绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！

12-05 汤汁酸爽浓郁！好吃到汤都不剩！0失败！低卡饱腹！超级解馋，超级好吃！用料都在图片里啦爱心绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！的做法1⃣️西红柿去皮切成泥2⃣️锅中加入葱姜蒜辣椒香叶八角，加入清水，煮出味道，捞出料渣，把西红柿泥放...

低卡低脂开胃小面

10-12 #东菱多功能空气炸锅#简简单单的一道西红柿青菜小面，真的巨好吃😋。这道面条用了开胃又健康的做法，你一定会喜欢💕，低脂低卡，减肥人士可以选择食材：拉面1小把，青菜4颗，西红柿1个做法：🍃东菱空气炸锅深锅加入清水，用煎煮模式200...

🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面

07-30 用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根香菜6根蒜4瓣花生150克手擀面1份🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面的做法👀做法：1⃣️先把香菜和蒜切碎备用。2⃣️：鸡胸肉下锅用水煮熟，凉水过一遍手撕成丝。3⃣️黄瓜：胡萝卜切丝备用。4⃣️拿一个...

酸辣开胃❗️黄瓜豆芽拌鸡胸肉❗️绝了～

11-16 今天分享一款春夏减脂菜，酸辣开胃的凉拌鸡胸肉！一盘不够吃，真的太美味了！无辣不开胃，最重要的这个辣椒酱也是0脂的，减肥一大利器，做法也很简单拌一拌就能做，喜欢的快学起来～用料鸡胸肉1块黄瓜1根绿豆芽100克葱花调料：生抽2勺蚝...

真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤

01-07 把冰箱里剩下的食材聚在一起开了个家庭会议，想不到味道有点点惊喜^_^用料西红柿1个洋葱1/4个香菜一小把葱1根姜几片蒜2瓣蚝油1勺酱油1勺白胡椒粉半勺辣椒1-2根真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤的做法食材洗净。家里只有...

低卡开胃菠萝鸡胸肉

06-09 对比菠萝咕噜肉，这道低配版菠萝鸡胸肉丝简直是减肥时期的利器👏👏👏，简单快手，既解决了嘴馋又能适当控制卡路里，当然，如果你说菠萝糖分高，番茄酱，和糖含糖的话，那也就太苛刻了🤐🤐🤐用料鸡胸肉1块菠萝半个青灯笼椒1个红椒1个...

我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！

11-09 无敌好吃用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！的做法酸辣脆爽绝绝子瘦身神器！清爽可口无敌百搭低卡嗦粉...