减肥晚餐卷心菜饼怎么做好吃，减肥晚餐卷心菜饼家常做法

11-08 清淡的卷心菜蛋饼，配上味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁，好好吃。用料鸡蛋2个卷心菜半个味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁适量油5克黑胡椒粉半勺盐2克减肥晚餐-卷心菜饼的做法卷心菜切细丝，鸡蛋打散锅热倒油，炒卷心...

08-31 昨天买了卷心菜，妈妈想吃泡菜饼，于是一拍即合，多吃一些蔬菜是我每一顿的愿望。厨房小白一个，各种配料非常随意，配料用量仅供参考，均为切后称量用料辣白菜85克卷心菜＋少量胡萝卜180克鸡蛋2个葱适量1玉米粉＋2面粉75g辣白菜卷心...

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

04-12 图为没修的照片～我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替！敲好喝！补充蛋白质➕维生素➕纤维素低热量！很适合减肥的时候吃！用料豆腐适量块胡萝卜半根小白菜1颗肉丸/虾滑5个/半包金针菇半把减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐...

减肥期晚餐

04-25 用料鸡胸肉半块生菜200g红薯半个鸡蛋1个减肥期晚餐的做法生菜鸡蛋沙拉（油醋汁苹果醋橄榄油生抽）1.盐水泡一晚2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午3.煎（品不出生熟，我一般后面加点水焖，口感可能就差一点）红薯去皮蒸15...

林云志减肥增肌餐8-水煮蛋溏心蛋快手家常菜减脂早餐午餐晚餐皆可

05-20 减肥，鸡蛋是必不可少的，有研究显示，早餐吃鸡蛋比吃碳水化合物食物的，体重多减了56%，并且精力更充沛用料鸡蛋适量林云志减肥增肌餐8-水煮蛋溏心蛋快手家常菜减脂早餐午餐晚餐皆可的做法做法1:鸡蛋冷水入锅煮至水沸，再煮一分...

减肥午晚餐

04-04 减肥是件需要持之以恒的事儿，一时半会儿就能很快瘦下来的必然会很快反弹回去。千万别节食，节食过后多数人的身体会出现极度需要糖和碳水（比如我……），然后会特别特别想吃所有甜食甜饮以及碳水化合物，哪怕你以前并不喜欢吃。...

减肥餐菜心

10-25 用料菜心250克蒜1瓣蚝油半勺海天酱油半勺减肥餐菜心的做法清洗完菜心，从中间顺茬破一刀，为了入味，锅放入少许油，加蒜片炒5秒碗里放半汤匙蚝油、海天酱油加少许水稀释一下，炒完蒜片倒入锅中再倒入菜心，翻炒至每个叶子都沾上...

减肥期快手卷心菜玉米饼

04-04 在Keep上看到乐活集美的分享，决定模仿着做一次快手减脂早餐🥣原po出处见图，热量营养表在菜谱最后一步煎玉米饼的时候真香呀……是美好的碳水的香气😭用料玉米面（细）30克鸡蛋1个或60克卷心菜/白菜1/4个或小于60克葱末少许...

卷心菜饼—减肥也能吃～

08-29 卷心菜要想炒软真的好麻烦，干锅包菜又很费油，加上我垂涎大阪烧好久一直没吃到…之前看了《拜托了，冰箱》里面黄老师做的冬日雪饼，觉得很有借鉴意义～于是班门弄斧了（≧∇≦）用料卷心菜1cup面粉1/4cup水/牛奶略少于1/4cup盐少...

减肥餐🧚🏻‍♀️晚餐

02-11 牛奶➕燕麦，微波炉加盖叮一分半其余蔬菜过水，油醋汁加一点～吃到超级饱～晚上再来30分钟HIIT用料燕麦三分之一碗牛奶150ml牛肉丸2颗胡萝卜3分之1根生菜8片西红柿1个减肥餐🧚🏻‍♀️晚餐的做法简单快手，10分钟搞定晚餐...

减肥低卡孜然卷心菜鸡肉饼

03-29 非常健康好吃!!!肉很嫩的。转自牛奶少女用料鸡胸肉150g鸡蛋1个卷心菜丝100g淀粉20g葱20g耗油一勺孜然粉一小勺胡萝卜碎40g生抽勺减肥低卡孜然卷心菜鸡肉饼的做法鸡胸肉切成肉丁,提前用生柚、辣椒粉、黑胡椒碎、淀粉腌...

白菜西红柿减肥晚餐

04-14 要减肥必须刻苦的付出努力才行，加油吧肥佬们👍用料西红柿1个生抽少量勺白菜西红柿减肥晚餐的做法准备西红柿白菜锅里煮白菜西红柿，煮好后放进锅里打稀巴烂让后拿炒锅的炒一下别放油，里面放生抽要减肥千万不要放盐也不要...

〔减肥篇〕减肥晚餐

05-28 用料鸡蛋1个胡萝卜半根西兰花半朵小番茄5～7个〔减肥篇〕减肥晚餐的做法将半根萝卜去皮切块，西兰花切小，鸡蛋洗干净，一起放进电饭煲（宿舍猪猪，工具有限）里，加水。按下煮饭键即可。洗好小番茄备用...

减肥健康暖心可爱晚餐

03-16 半夜很饿，突然想吃点东西，但是又在减肥，所以便想到不如做一点健康简单的东西吧。看着心情也很美丽❤️用料鸡蛋1只小白菜一个红辣椒适量白蘑菇两个德国香肠半只盐适量减肥健康暖心可爱晚餐的做法将所有食材，洗净切到自己喜...

{减脂餐} 快手早餐卷心菜小饼

08-15 这个饼子真的是太下饭，而且饱腹感很强。配一杯无糖豆浆，超级满足！！！用料卷心菜100克鸡蛋1个玉米面或面粉30克盐适量辣椒粉1勺胡椒粉适量油7克{减脂餐}快手早餐卷心菜小饼的做法准备材料，卷心菜、玉米面、鸡蛋、蒜卷心菜切丁...

减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

12-15 很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的，没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉，包严，不用放油。在烤箱230度，20分钟。根据鸡...

减肥晚餐——烫蔬菜

09-09 这个想法是某天我姑给我从外面打包回来的快餐而来的……用料你喜欢的蔬菜酱油2勺耗油2勺白醋1勺大蒜1瓣辣椒麻油减肥晚餐——烫蔬菜的做法其实很简单，先把喜欢吃的蔬菜什么的烫熟就可以了。我一般的烫菜是先西兰花→木...

减肥餐淡淡的卷心菜

01-21 3.1开始，在这打卡工作日午餐，不定时打卡体重（初始130斤）。不知道能坚持多久😂早餐都是吃一个糖心蛋➕一袋速食蔬菜汤上午喝一盒盒装牛奶➕速溶黑咖啡晚餐80克米饭➕炒蔬菜➕一点点肉（跟家里吃）用料各种蔬菜很多糖心蛋1个牛...

减脂晚餐（寝室+肉类保存方法+减肥心得）

06-18 配方是舍友男朋友提供的，并且自己已经坚持了两周左右（瘦了7斤，无反弹），对吃的要求比较高和爱吃甜品的我也超喜欢吃！第二步有肉类保存方法加上寝室条件不太好光线也不好所以没有拍照一定一定要看tips哦用料蛋白4个或者5个西...

日式凉拌包菜卷心菜（超简单百搭菜品）减肥减脂餐

12-29 这道菜，嗯，怎么说呢，懒人福利呀，可百搭饭菜呢，又不会长肉，减肥减脂神菜，好吃不腻！我是什么时候知道的呢，要从我当年实习的时候说起吧，当时在一家语言培训公司实习，会和老师们聊起做饭的话题，是一位同事教我的做法，回去一试，真的很OK...

晚饭减肥餐

10-18 记录每天的晚饭减肥餐用料肉和菜克晚饭减肥餐的做法做菜...

健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜

03-07 作为一个精致的猪猪女孩，虽然要健身减肥，但是我们猪猪女孩的饮食怎么能将就呢？大家都知道，一般减肥就是断绝所有含糖的东西，那对于喜欢甜的宝宝们来说就太痛苦啦。但是不能吃糖，我们也可以吃到甜味呦。今天给大家分享这道菜...

减肥餐Day1晚餐

05-20 因为呢，我是一名艺考生，也是一名学生，跳舞的人呢，其实都是需要控制食量的，这个减肥餐呢，适用于所有的人，其实对于跳舞的人来说我的体重，80斤，算有点到顶了，为了健康和自己的前途，我开始减肥，我要减到75斤以下，我今年是12岁，当然，这个...

减肥蔬菜沙拉（晚餐）

07-21 减肥是每个妹子的心头大事啊，本人也不直在减，刚开始只运动然后控制食量仿佛并没有什么用，之后吃了这个晚餐食谱，再加上一些运动量，才三天体重就有减轻了，大宠也来试试吧😃用料蜂蜜一勺酸奶100g黄瓜半根西红柿一个娃娃菜四片...

减肥晚餐

08-20 老公是个两百斤的大胖子，婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净...