玉兰花燕麦肉饼怎么做好吃，玉兰花燕麦肉饼家常做法

03-11 用料兰花2朵鸡蛋1个盐2克燕麦100克肉泥（调好佐料）100克菠菜泥100克玉兰花燕麦肉饼的做法玉兰花清水泡取出来沥水肉沫调料菠菜汁燕麦搅拌均匀燕麦肉泥放在玉兰花瓣上，随玉兰花瓣的形状捏制放入烤箱165度25分钟香酥可口的...

白玉兰花饼

01-29 满满一嘴春天，是吃货的幸福！这款白玉兰饼能满足你对春天甜蜜梦幻的想象。只有白色玉兰花瓣没有毒性，可以食用。清代《花镜》：“其(花)瓣择洗清洁，拖面麻油煎食极佳，或蜜浸亦可。”玉兰花含有挥发油，具有一定的药用价值。玉兰...

燕麦玉米面全麦饼干

01-02 这款粗粮饼干是我在本周末的KneadingConference（揉面大会）上学到的，精彩之处不在于配方，而是所用粗粮的新鲜美味。如果没有粗粮，或粗粮质量风味不过关，那就别做了，效果会很寡淡的。用料燕麦片100克粗颗粒玉米面100克全麦粉20...

燕麦西兰花饼干

01-19 减脂食谱第二弹用料西兰花2朵鸡蛋2个蔓越莓干30克燕麦200克白芝麻15克橄榄油10克燕麦西兰花饼干的做法西兰花🥦切碎，蔓越莓干切碎，待用混合所有材料，搅拌均匀，觉得太干可以加少量牛奶🥛，觉得可以捏成团后即可，团成丸子后，压...

燕麦花生饼

04-16 方子来自于西镇一婶，在这里我只是做个记录，方便日后自己查阅。用料花生酱80g燕麦片60g蜂蜜35g红糖10g卡夫芝士粉2g蔓越莓干15g燕麦花生饼的做法花生酱加7~8g的清水调匀，稍微薄一点，加蜂蜜拌匀加红糖拌匀最后倒入蔓越莓干...

玉米燕麦饼

03-18 家里没有面粉的时候，哈哈哈哈用料鸡蛋1燕麦10勺芝麻少许玉米粉6勺玉米燕麦饼的做法活匀加水尽量成型，但因原材料，很难小贴士如果有面粉最好加点，细腻yi xie...

西兰花牛肉饼荞麦面

10-31 方子来源于《Olive2015HealthyDietPlan》P36。有改动。原方为《BroccoliandPorkSobaNoodles》。用料小块汉堡牛肉饼6块西兰花1个荞麦面150g葱2根红辣椒1根花生油2勺姜1小块蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺西兰花牛肉饼荞麦面的做...

低脂低卡，西兰花燕麦鸡肉饼

07-29 减脂期的时候，水煮鸡胸肉感觉快要吃吐了…这款杂蔬燕麦鸡肉饼，有主食有蔬菜又有肉，一块搞定营养，而且低油低卡，超级好吃😄用料鸡胸肉1块西兰花6朵胡萝卜1段即食燕麦2勺耗油1勺生抽1勺黑胡椒适量料酒半勺低脂低卡，西兰花燕麦...

西兰花燕麦鸡蛋煎饼

06-23 自己瞎折腾出来的减脂餐～很饱腹～味道也不错～过程图忘记记录了～不过很简单啦～没图也👌～各材料的量大家按自己的食量来哦～只做参考～^_^用料鸡蛋一只燕麦片15克西兰花（生重）50克盐1克胡椒碎或胡椒粉适量西兰花燕麦鸡蛋煎饼的做法西...

玉兰花的两种吃法㊙️玉兰花竹笋肉丸子‼️玉兰花粥

10-22 玉兰花具有祛风散寒和宣肺止咳等多种功效，是一种功效十分出色的中药材；止痛是玉兰花的重要作用之一，用于人类头痛和血瘀性痛经等症的治疗；玉兰花对鼻塞、鼻炎以及过敏性鼻炎都有很好的治疗作用，不但能宣肺通鼻，还能通窍消炎...

燕麦玉米饼

08-14 每一个饭渣背后都有一个为饮食操碎心的老母亲用料鸡蛋2个玉米粒一个玉米的，可生可熟即食燕麦半杯或者小烤碗多半碗糖10g燕麦玉米饼的做法蛋打匀，留出一点最后10分钟刷饼皮蛋液，玉米粒，燕麦，面粉糖混合静置10分钟铺油纸，不要...

胡萝卜西兰花鸡胸肉燕麦饼

06-05 常年早餐吃麦片的我，以前喜欢吃脆脆的加工过的麦片，因为像膨化食品的味道，但是吃遍麦片三千，最后会选择留在家里橱柜里的还是最最质朴的麦片，因为加工过的麦片在牛奶里越泡越软，只能泡冷牛奶，热牛奶都不行，一不注意就是一碗糊...

辅食玉米小麦鸡肉粥+西兰花

02-28 适合六个月以上小宝宝。用料西兰花几小朵鸡肉末粗粒小麦粉粗玉米面辅食玉米小麦鸡肉粥+西兰花的做法西兰花洗净蒸十分钟，或者清水煮软。粗粒小麦粉和玉米面少量，加体积八到十倍的水，边煮边搅拌。煮开五六分钟左右，加入鸡...

西兰花全麦面玉米面摊饼

04-04 当家里没有馒头的时候，都会来个快手摊饼，不需要揉面，不需要油，可谓简单健康。用料玉米面1/2全麦面1/2西兰花1/3朵亚麻籽粉适量西兰花全麦面玉米面摊饼的做法西兰花去掉硬梗，最好只要花朵，切去的硬梗不要扔，切成片开水烫熟拌...

燕麦西兰花蛋饼——通便营养的辅食小饼

01-12 10.11月份，秋天带着“干燥剂”步步逼近，冷空气也开始蠢蠢欲动，俗话说“一场秋雨一场寒”，干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥，孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。体内水分过分蒸发，加上肠胃功能变弱，不...

低卡西兰花鸡肉燕麦饼

02-16 张大妈上看到的，记录下来，明天就做用料西兰花朵鸡胸肉即食燕麦片胡萝卜低卡西兰花鸡肉燕麦饼的做法食材准备：西蓝花、鸡胸肉、胡萝卜、桂格奇亚籽即食燕麦①先将西蓝花焯水捞出，晾凉后再切成小碎末。②取半段胡萝卜洗干净...

玉兰花

03-19 用料菠萝蜜，黄瓜，果丹皮玉兰花的做法菠萝蜜用刀或剪刀切开，切成6瓣左右，花朵大的用2粒菠萝蜜，切好叠加在一起。黄瓜取皮用，用剪刀剪切出(枝子，花托)蜻蜓用黄瓜皮+果丹皮本人参照这幅图片...

早餐-燕麦西兰花饼

04-10 燕麦粒饱腹热量低西兰花蛋白质含量高水加多了下次修正用料快熟燕麦片三把鸡蛋1个酵母1-2克西兰花梗一把葱叶末盐0.5-1克花椒粉一点早餐-燕麦西兰花饼的做法快熟燕麦片三把，前一晚泡水，水大概到燕麦的2/3即可。第二天，燕...

西兰花帕玛森芝士燕麦饼

04-18 洋版无面粉老北京“糊塌子”快手早餐不来一发？菜谱为一人份，所有原料用量可依个人口味调整！用料西兰花五小朵鸡蛋1个即食燕麦片50g帕玛森芝士粉想吃多少撒多少牛奶看小贴士盐按个人口味黑胡椒粉按个人口味番茄酱西兰花帕...

玉兰花蛋饼

11-27 玉兰花，又叫木兰。在中医学中，性味辛、温，具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效，可用于头痛、血瘀型痛经、鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等症，现代药理学研究表明，玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用。在云南，以花入馔，是司空见惯...

燕麦啤梨花生酱荷兰松饼

08-28 酸奶燕麦烤啤梨👇法式焦糖啤梨黑巧华夫饼👇坚果鹰嘴豆泥肉桂炖啤梨👇金丝皇菊枫糖炖啤梨👇用料鸡蛋2个低粉30克燕麦奶130克海盐1克蜂蜜10克其他黄油15克啤梨1个花生酱1大勺抹茶粉少许椰子片少许蜂蜜1勺帕玛森奶酪适量...

西兰花胡萝卜燕麦饼

12-13 减脂用用料西兰花3小朵胡萝卜半根燕麦100克水200克盐适量培根（可不加）一片西兰花胡萝卜燕麦饼的做法即食燕麦片加水软，大概半小时不到。西兰花和胡萝卜洗净切碎，我用搅拌机搅碎的。胡萝卜西兰花碎跟燕麦搅拌一起，加盐。如...

西兰花燕麦奶酪棒【健康·素食】【宝宝餐】

07-26 最近又开始准备健身，因为还需要带宝，就一直琢磨怎么能做出又健康热量不太高，又可以让宝也觉得好吃的健康餐。会不定期的更新。其实还没想好怎么组织这个东西，一边做一边看好了！给那些一看见绿色就没有食欲的宝，这个可以有改...

健康轻食｜燕麦西兰花薯饼

02-06 香喷喷的薯饼既可以当早餐也可以给小朋友当下课后充饥的小点心~这次做了烤箱版本的，没有那么多油，也没有面粉，加入了燕麦和西兰花🥦，绿绿的小饼看着更春天也更健康吖！薯饼还多加了两种🧀芝士，浓郁醇香，就算里面有小朋友不爱...

花漾燕麦饼

06-06 微博上看到的方子(燕麦100g低粉75g鸡蛋一个黄油/玉米油50g糖50g椰蓉50g牛奶30g)送给我的营养师傅*^_^*~上次室友做过我们的烤盘不是很大一盘放不下这次做的1.5倍的量刚好两盘*^O^*根据自己口味少了25g油，25g椰蓉，15g白...