生酮白油丝瓜怎么做好吃，生酮白油丝瓜家常做法

03-08 丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜富含B族维生素，有健脑作用；含有皂甙类物质，具有一定强心作用。用料丝瓜2根彩椒1只大蒜2瓣海盐适量猪油30克生酮-白油丝瓜的做法丝瓜去...

06-07 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crè...

生酮白酱野菇鸡肉栉瓜面

10-19 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料鸡腿肉200g香菇3大朵喜欢的起...

羊油金丝瓜（生酮，原食）

08-17 用料金丝瓜300克羊油60克羊油金丝瓜（生酮，原食）的做法金丝瓜蒸熟。大约15分钟我这个是炖肥肠后上层的羊油，挖出几块。取出蒸熟的金瓜，搅出丝，趁热放进羊油拌匀开吃。...

生酮木瓜糕

06-13 生酮期代替水果解馋'木瓜含糖量低口感像极了木瓜。满足感爆棚！用料木瓜50g车前子粉壳8g椰浆10克开水140克生酮木瓜糕的做法木瓜用勺子压成泥'越细越好'压好倒入椰浆拌匀匀'匀匀。倒入车前子粉壳&#...

【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面

11-28 减肥想吃油泼面但是不能吃那就找替代呀特别好吃花生米少放一点点没关系的，我觉得大蒜花生米是灵魂哈哈有条件的还可以放丢丢豆芽黄瓜用料魔芋丝260克椰子油/橄榄油/黄油15克蒜瓣1～2瓣辣椒面3克醋3克盐2克白芝麻2克香菜...

【生酮饮食·真酮】生酮奶油鸡蛋羹

03-22 早餐来一碗鸡蛋羹真是再好不过了，简单易操作，吃完了元气满满去上班。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...

生酮牛油果煮云南小瓜

01-19 这样吃牛油果不腻用料牛油果1个云南小瓜1个椰子油适量生姜三片盐适量生酮牛油果煮云南小瓜的做法云南小瓜切片，选成熟牛油果用调羹稍微压成泥，压不了的话可以放锅里用锅铲压烧红锅后下椰子油、生姜，姜出味后放云南小瓜，稍...

白油丝瓜

07-02 简单好吃用料丝瓜3根猪油2勺盐适量蒜5-6片白油丝瓜的做法丝瓜刮皮切条或切片。蒜切片。小火热锅，入猪油。猪油化后倒入蒜片，保持小火。炒香。蒜炒香后倒入丝瓜，翻炒。丝瓜本身水多，但我油加得少，锅里稍有点干，我少少加了一...

生酮油条

02-06 闲着没事干总是想做点儿啥，突发奇想的随意加了各种食材，居然收获了油条用料椰子粉15克洋车前子壳粉10克亚麻籽粉10克泡打粉3克鸡蛋两个黄油40克水100克生酮油条的做法把粉类放一起拌匀，加入两个鸡蛋加水用筷子搅拌均匀加...

生酮海带猪血丝瓜汤

06-25 用料海带200g丝瓜1根猪血1块生酮海带猪血丝瓜汤的做法海带先煮20分钟变软，然后把其他材料放进去煮10分钟，我放了点辣椒，麻椒，麻麻的很好吃...

生酮奶油雪媚娘白胖子

08-23 特别想吃软糯的皮做了生酮版雪媚娘白胖子！因为生酮不怎么能吃水果只放了几粒能吃的蓝莓。是六个的量做了两个奶油+蓝莓/两个奶油+抹茶冰激凌+椰蓉/两个奶油+抹茶冰激凌+蓝莓抹茶冰激凌是之前有发过的哦～这个依然是冰甜...

超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列

05-25 啊...丝瓜的碳水的含量好像是6.5/100g，不算低，但也不高，而且我很喜欢吃，所以...用料黄油鸡蛋盐丝瓜超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列的做法首先是黄油，多点，我拍完照又加了一些鸡蛋拌一伴，下锅，有葱花更好，不过我这次家里没有...

生酮料理——微波丝瓜

06-11 用料丝瓜一条小虾米20g猪油一大匙蒜末一大匙盐少许生酮料理——微波丝瓜的做法丝瓜洗干净削皮，切片备用取深碗(可微波)，放猪油、蒜末、虾皮，盖上保鲜膜(留一个小缝，方便透气)，微波1分钟30秒(750W)取出，放入丝瓜，微波3分钟取...

三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳

04-13 魔芋丝与鸡肉的完美结合…用料鸡肉适量魔芋结适量黄瓜适量鸡蛋清一个黄油适量黑胡椒适量海盐适量生抽少量生姜适量蒜适量三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳的做法鸡肉切丝，撒上黑胡椒，用鸡蛋清泡约半小时。黄瓜切...

猪肝丝瓜汤（生酮可食）

07-08 本来应该还有个蛋花.....结果最后一个鸡蛋居然是臭的...用料猪肝适量丝瓜一根蒜3瓣姜三片成丝小葱圈适量鸡精一小勺熬骨汤料一小勺（没有就不放）黑胡椒粉一点点盐适量（我没有的鸡蛋）（家里有鸡蛋的可以加一个蛋花）香油（可省略）...

生酮丝瓜蛋饼

08-30 因为查出来胰岛素抵抗，所以高升糖指数的米面粮是不能吃了。老公支持我生酮，所以我的生酮肉排，蛋饼就委托给老公了！以下鸡蛋，杏仁粉，丝瓜是总用量，我们分成两半的，另一半还另外加了66克左右的花菜碎和马苏里拉芝士碎。最后做成...

生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！

06-11 今天的鱼香肉丝跟传统的鱼香肉丝材料略微不同，是生酮版哦，而且这个鱼香肉丝真的有鱼肉。比例：3:01，热卡：200千卡用料鱼香肉丝罐头25g奇酮油14.4g猪肉18g笋12g黑木耳干2.5g胡萝卜2g海盐适量生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！的做法...

白萝卜丝炒元贝（瑶柱）生酮

01-28 写生酮其实是为了方便减肥的朋友可以参考，放猪油因为猪油是个宝，不喜欢猪油的可以放色拉油，吃猪油的朋友记得千万别吃精细碳水（米饭和甜食），不然就要悲剧了。我产后有胖，并且有脂肪肝，但是我吃素很多，百思不得其解，肥肉从来不吃...

生酮油饼

03-27 用料泡打粉5克（可不加）盐1克温水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克壳粉8克生酮油饼的做法粉类混合加入水，再加葱混合平底锅刷油，煎饼...

生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）

06-14 夏日美食，拌面啊！用料鸡腿肉（去皮）30g、青椒15g、西蓝花10g、黄瓜10g、小葱3g、酱油2g、油12g、匀浆膳12g、鸡蛋5.5g、盐少许、胡椒粉少许生酮餐-鸡丝炒面（儿童生酮餐）的做法取琵琶腿鸡肉，去骨去皮，称重后切成肉丝。把青椒、...

生酮低碳椰丝蛋白球coconut macaroons

09-24 妈妈最近发现血糖高，要控制饮食，一下子好多超市卖的点心都不能吃了。我就琢磨点她可以吃的方子。这款coconutmacaroon用料少，做起来也很容易，又有营养，满满的椰香很有满足感～这个方子大概可以做12个用料蛋白4个无糖椰丝2cup...

🎃南瓜奶油汤【生酮版】

04-12 我是低碳高脂饮食者，而我母亲有一型糖尿病，南瓜是外婆菜园子里自己种植的，汇集一家三代的爱。这款南瓜汤因为我也要喝的缘故，所以没有加入牛奶，而是用奶油来制作，我还加入了奶酪，特别香浓。用料南瓜200g奶油100g黄油30g海盐...

生酮南瓜饼

05-02 🎃丑丑的南瓜饼用料南瓜200克洋车前子壳粉30克杏仁粉20克奶油奶酪（可不用）生酮南瓜饼的做法南瓜去皮隔水蒸熟，捣成南瓜泥。加入粉类揉成团，分成小份，压成饼状，不粘锅中小火煎几分钟即可。这份加了奶油奶酪，用了两个饼皮，加料...

【生酮】芝士奶油南瓜饼

05-17 好吃！用料南瓜半个鸡蛋2个杏仁粉30克无盐黄油15~克洋车前子壳粉20~克盐~5克马苏里拉芝士20~克【生酮】芝士奶油南瓜饼的做法南瓜品种可以选择奶油南瓜或者日本南瓜，因为口味偏甜我很喜欢，或者你也可以根据自己的喜好选择...