下饭必备地三鲜怎么做好吃，下饭必备地三鲜家常做法

09-10 立秋了，天气也会变得越来越干燥。而"降火气，除秋燥"的居家良品，除了雪梨，还有今天的主角——茄子。今天我和大家分享这道菜叫地三鲜。顾名思义，用三种地里时鲜的食材搭配制作而成。虽然这道菜没有添加肉类，但却让人神奇般地...

10-10 从荷兰带到英国的一道拿手菜每逢聚餐必要做一次！【地三鲜】标准版是青椒土豆茄子改良版是肉末土豆豆角茄子青椒（可选）用料土豆1个肉馅400g豆角400g芝麻若干茄子一个生抽3勺老抽1勺糖半勺盐1+1/2勺生粉1勺辣椒油1勺聚餐必...

超级下饭的地三鲜😋

10-10 地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小块。2️⃣：茄子表面粘上淀粉，拿手翻...

免油炸！下饭地三鲜！

03-30 简单好吃的家常下饭菜，不用油炸更健康！用料茄子；青椒；土豆各1个料汁（生抽；老抽；耗油；料酒；糖；醋；盐；白胡椒粉；玉米淀粉）适量（见图）葱姜蒜适量免油炸！下饭地三鲜！的做法备菜👆葱姜蒜切末，蒜末单独放。土豆，茄子，青椒切块，茄子加一勺玉米淀粉...

下饭神菜——地三鲜

05-27 用料茄子1个土豆1个青椒1个姜蒜葱少许生抽1勺老抽半勺糖10克水淀粉少许淀粉加20克水盐1克下饭神菜——地三鲜的做法材料备齐还有葱葱姜蒜切末备用取个小碗加生抽老抽白糖盐水淀粉搅拌均匀待用土豆去皮切块茄子切块青...

下饭地三鲜

10-24 新手第一次做地三鲜比想象中复杂了一点点用料淀粉适量土豆一个茄子一根酱油三勺青椒三个下饭地三鲜的做法问了售货员选了最辣的青椒😂茄子🍆不用削皮，我削完才知道😓，茄子切完沾一层淀粉比较好，不然太能吸油，土豆和茄子依...

家常必会下饭菜【地三鲜】

01-09 每个人心里都有一道接地气的地三鲜用料土豆1个柿子椒1个长条茄子1个蒜2头葱2段姜2片调味料若干家常必会下饭菜【地三鲜】的做法1、三个主材料切成菱形块，其中茄子🍆撒盐🧂，使之尽可能滤掉水分。土豆🥔用清水泡，除掉表面...

地三鲜(经典)！超下饭！

06-13 你愿意花点时间🕔，燃起灶火🔥，为家人做一顿健康的美味么？ヽ(*´∀´*)ﾉ~此谱就是“你想要”的！“没废话”！全是重点＋精华！注：纯素，食素的朋友们不要错过~记得“关注”+“收藏”！用料茄子1个土豆1个青椒2个香葱3根姜6片蒜4瓣酱油1...

不变色“地三鲜”超下饭！！

12-26 为了消化茄子，我做的没有放土豆，浅叫一个地二鲜。如果要加入土豆的话，也是切成滚刀块，跟茄子一块下锅炒。茄子推荐用长细条的，最嫩，凉拌和蒸茄子一般都用这种。长圆茄子次之，不推荐硬硬的圆茄子用料长细条茄子3个（180g左右）青...

地三鲜-下饭家常版

05-05 每次吃这个菜我都可以拌米饭吃两碗，很香，也不难，大家一起来试试吧难度：🌟🌟🌟制作时间：20-25分钟用料茄子1个土豆1个青椒/尖椒1个生抽/海鲜酱油2勺蚝油1勺糖0.5勺盐适量淀粉1勺老抽勺地三鲜-下饭家常版的做法准备土豆、尖...

下饭必备

05-05 在下厨房有段日子了，这里聚集各路大神，真是交友交心不错的好地方，希望在此交到更多的朋友，以此交流厨艺心德这次的下饭神器，源自我上初中一年级的儿子，因为是住校生，一周五天半17餐就在学校吃，刚进校觉得学校饭菜还可以，吃了快...

省时省油下饭地三鲜

12-20 空气炸锅炸一切！解放双手的同时，省油又健康！用料茄子3个土豆2个青椒6个生抽3勺糖1勺蚝油1勺盐可不放淀粉1勺老抽1勺蒜1头省时省油下饭地三鲜的做法先将茄子切成滚刀块（就是一边滚茄子一边切），放入碗中。加入少许油搅拌，使油...

地三鲜（超级下饭）

12-28 用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把土豆放进去，六七分钟炸至金黄色捞...

家常版地三鲜超下饭

05-24 家常做法土豆和茄子不用油炸也可以很好吃用料茄子2根土豆3个青椒1个红椒半个蒜一颗葱花适量生姜2片干辣椒1个油3勺料汁生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺糖1小勺盐1小勺淀粉1勺水3勺家常版地三鲜超下饭的做法准备食材调料...

东北下饭菜—地三鲜

05-15 地三鲜是东北传统名菜。食材简单，做法也超级上手。看完快试着动手做起来吧！我保证你会吃一大碗米饭！用料土豆1个茄子1个青椒1个胡萝卜半根大蒜3瓣葱适量蚝油1勺生抽1勺老抽1勺玉米淀粉1勺半盐6克白糖1勺东北下饭菜—地三...

超级下饭，地三鲜！

02-01 用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层玉米淀粉2、土豆切滚刀块，青椒，红...

无敌下饭——地三鲜

11-12 实在是太馋地三鲜了😍超级简单无敌下饭地三鲜yyds！用料茄子2个土豆1个青椒1个生抽3勺蚝油1勺盐适量淀粉适量老抽1勺无敌下饭——地三鲜的做法茄子切滚刀块加适量盐腌制少量多次加入淀粉抓拌均匀土豆切小块易熟辣椒掰块...

电磁炉-超下饭地三鲜

04-14 ng辛苦工作的一天，作妖做个地三鲜给他，嘿嘿😁;-)虽然家里只有电磁炉，没想到这么成功，自信心爆棚了。听说，收藏的同学成功率都很高哦！快来试试吧！用料茄子1个土豆1个青椒1个西红柿2个生抽1股盐少许老抽一点点耗油一股糖自己定...

下饭菜地三鲜（附上地三鲜酱汁配方）

02-14 爸妈都喜欢吃浓油赤酱的小菜，地三鲜就是妈妈经常说的，只要一个菜就可以干一碗米饭🍚做了几次，根据爸妈提出的建议，最终确定了这个地三鲜酱汁的配方，📝记录一下，下次做给爸妈吃，还能得到他们的表扬👍用料青椒1个土豆2个茄子3...

地三鲜（下饭神器）

04-11 突然想起大学的时候东北室友在班级聚餐时做过这道菜，也是在这个季节。印象深刻的是班里分了5个小组，外省同学当组长做一道家乡菜，一起上桌吃饭时就咱们组这道地三鲜抢了个精光。今天我就凭着记忆做一下～还不错的～～用料茄子1...

超级下饭菜❤️地三鲜

03-14 粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2勺原味鲜1勺海盐适量淀粉适量清水...

一道下饭菜~地三鲜

07-30 地三鲜，一道东北的特色菜，去饭店吃是必点的，LG特别喜欢吃，地三鲜一定要过油，在做才会好吃，饭店的油不太放心，考虑到健康，还是回家做吧！材料少，做法非常简单！用料长茄子2根土豆2个青椒1个老抽适量浓缩鸡汁适量盐适量葱段适量姜末...

东北下饭菜～地三鲜

07-16 正宗的东北做法省事、实惠、喷香、软糯下饭用料⬇️主料部分⬇️⬇️⬇️⬇️长茄子2个中号土豆2个青椒1个淀粉2大勺蒜瓣8瓣⬇️调料部分⬇️⬇️⬇️⬇️酱油3勺料酒半勺蚝油半勺白糖半勺盐半勺⬇️淀粉水材料⬇️⬇️⬇️⬇️淀粉8克水30克东北下...

超下饭0失败地三鲜

10-31 超级好吃0失败的地三鲜！真的特别好吃，用这个方法一次就成功。用料茄子1个土豆2个青椒2个淀粉2勺糖1勺老抽1勺酱油3勺蚝油2勺盐适量超下饭0失败地三鲜的做法茄子切块，可以不去皮。土豆我切的是厚片。可以和茄子一样切滚刀...

地三鲜〔超级下饭菜〕

03-05 某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下饭菜〕的做法准备食材洗净茄子切...