一餐饭怎么做好吃，一餐饭家常做法

06-23 Happy七个半月越来越粘我，全职奶妈一个人带娃.....早饭、午饭都是一个人吃，要做一个合格的奶牛就得好好吃饭。所以记录下自己有没有好好吃😂用料快手营养好吃一个人一餐饭的做法酸奶麦片煎蛋肉饼......

04-16 最初做豆腐加点快速面的调料感觉好吃，后来调料都吃没了光剩快速面了就把快速面加进去，味道不要太好！家里经常做当一道菜，也适合一个人吃，简单快捷。用料豆腐一块（大小随意）快速面一包葱姜少许快速面豆腐（简单快捷一餐饭）的做法...

一餐饭

05-16 就，当个慢慢记录的笔记吧～用料柴米油盐五谷杂粮一餐饭的做法2020.1.142019年的除夕，3个人的年夜饭可乐鸡翅、酱牛肉（冷菜）、清蒸鲈鱼、芹菜炒肉、虾仁豆腐汤、炒的虾、清炒花菜、凉拌木耳、土豆胡萝卜炖牛肉2020.5.302人份...

懒人极简版-营养丰富的三明治，可做为孩子一餐饭

03-20 三文治里有鸡蛋、肉、青菜，起司🧀️，还可以涂牛油果或者香蕉，营养很丰富，做起来也非常简单，味道也很好哦！家里有宝宝的给孩子们做会超级受欢迎哦！😊我想建一个发现各种懒人菜谱的群，群里除了懒人菜和闲扯，别无其他，哈哈！有兴趣的可...

每周给父母做一餐饭

12-24 “父母在，不远游。”无奈还有不到一年就要离开爹娘了，在这段时间里希望能够坚持给爹娘做饭吧=)用料每周为父母做饭每周给父母做一餐饭的做法每周为父母做饭...

速食解决的一餐饭

03-29 用料速冻拉面1包速冻咖喱鸡1包速食解决的一餐饭的做法解冻加热好装盘...

🌟一锅搞定一餐饭🌟‘电饭锅版煲仔饭’

12-08 不追求口味正宗，但绝对好吃！不喜勿喷！有小伙伴问，统一回复下电饭煲是钛古的～用料大米2杯水3杯腊肠2根腊肉半块鸡蛋2个油菜2棵煲仔饭汁生抽（六月鲜或蒸鱼豉油）2勺老抽半勺蚝油半勺糖半勺味淋1勺水1勺芝麻油半勺小米辣2只🌟一...

半条扁鱼搞定一餐饭

05-28 用料鱼条老抽勺葱根姜片蒜瓣料酒勺糖克盐克半条扁鱼搞定一餐饭的做法扁鱼洗净后晾干，或用吸水纸把鱼身擦干油爆葱姜蒜放入扁鱼，不需要翻面。因为扁鱼太大了，一个人吃不掉，所以做半条加酱油、料酒加紫苏去除鱼里的各种毒素...

简单一餐饭~~~

09-30 做饭给我爱的人吃...因为有你们，我不再感到孤单...用料爱简单一餐饭~~~的做法拿起锅铲来~~~小贴士愿你们吃得开心。...

香喷喷的川味红烧豆腐，一餐饭一个菜足矣。

05-23 新鲜豆腐类菜品，都建议加水烹饪，原因一配料的味道好进入豆腐内。原因二豆腐都是易碎食物，直接干锅翻炒形状会完全烂掉。川菜的红烧跟本帮菜和淮扬菜的红烧味不同，川菜味的红烧会放豆瓣酱，咸中点一点点的辣香。吃惯了浓油赤...

五分钟解决宝宝一餐饭🥣一顿吃三个的大饭团🍙

09-19 娃看动画片点的🍙，不会做拌饭料，正好二宝年初买的辅助拌饭料没吃完，就捡着用了。😂俩娃光饭团一人就吃了一盘。用料热米饭（稍软）2碗海苔拌饭料（网上买的二宝辅食）🧂少量五分钟解决宝宝一餐饭🥣一顿吃三个的大饭团🍙的做法1⃣...

简简单单一餐饭

07-09 用料水半只乌鸡牛肉青红椒简简单单一餐饭的做法先把虾用开水焯水秋葵红椒切片...

一餐饭。（红烧茄子煎鱼番茄蛋花汤）

01-27 紧紧张张一个小时才搞定的一餐饭，做的时候突然就想到了初中的课文《统筹方法》，切菜的时候该干嘛，腌鱼的时候可以做什么，烫番茄的时候是不是可以打鸡蛋。记下来给自己提高效率，不要再让妞眼巴巴的望着等着啦用料鸡蛋西红柿...

【上饭微波米饭】十分钟一餐饭

10-22 一人餐有时没法做，做多了吃不了，少了不好做。嘿嘿，用了“上饭”品牌的杂粮饭，就省事多了。用微波加热两分钟，炒个简单的西红柿鸡蛋，十多分钟就可以开吃了。真的是为这一餐省去了很多时间。用料上饭胚芽燕麦饭1盒鸡蛋2个西红...

15分钟一餐饭，是真是假？

10-16 前几天下厨房的一个申领活动，申领到上饭的两盒米饭，申领后要求15分钟出一餐饭，我有点置疑我自己，我做饭并不多，而且平时做事速度就慢，努力挑战下看看。可能有盆友觉得我有点傻，随便做做就好，为啥要定时？😂😂😂😂😂，弄完我也觉得...

回国的一餐饭

08-17 回国之后煮给男朋友的第一餐用料鸡半只鸡翅六只苦瓜一条牛肉一些回国的一餐饭的做法找男朋友买菜炒菜小贴士加多点爱心...

米饭菜谱2⃣️-荷叶饭（主食才是一餐饭的灵魂）

08-15 2019年7月7日星期日阴转晴今日小暑，决定蒸荷叶饭。蒸锅蒸了鱼，留有鱼香（腥）。所以只好做个简易版的荷叶饭过过瘾。这道主食除了耐心，一切环节都非常简单。生活需要创意。偶尔的小创新也可以让菜品更美好。用料大米适量荷叶...

懒人极简版-超有营养的鸡蛋饼，可作为孩子一餐饭

03-26 经常早上做，经常是我做一个孩子吃一个用料面粉40g清水或者牛奶120克👆面粉和水的比例1:3（可以自己按比例增减）鸡蛋1个青菜（熟的）适量胡萝卜（熟的）适量香肠或肉沫（熟的）适量自制黑豆芝麻核桃粉（可不放）适量👆粉的制作方法已上传在...

一道菜满足一餐饭的所有营养～西红柿🍅时蔬炖牛腩牛筋

01-16 每次做这道菜，小孩必定吃一碗饭，两碗牛腩牛筋，做法简单美味又营养均衡，春季小朋友生长快，这样的菜特别适合。主料：牛腩牛筋时蔬：西红柿🍅(配比是所有蔬菜总量的一半)、胡萝卜、土豆、洋葱调味：生抽、盐、香菜有些小朋友不喜欢...

一勺油一勺糖一餐饭 day 001

03-22 老婆减肥期间，保证菜肉的供应的条件下，减少热量摄取，数据采自薄荷网1,蔬菜尽量做成拌菜，吃饭时拌，减少亚硝酸盐摄入2,每天最多一勺油，一勺糖3,菜后面的数字是热量4,30分钟完成制作5,总热量低于500大卡用料黑椒牛柳120ka/80g...

下饭菜｜简易版🐮红烧牛肉🫡一道菜搞定一餐饭

12-08 牛肉实在是太美好的东西了，炖得软软烂烂的太好吃太下饭了，看了不少菜谱，感觉难度还是比较大，今天出一份简易版红烧牛肉的菜谱（记得生的大块的牛肉先用高压锅炖软烂哦）这样操作起来就会非常快🤔用料牛肉适量鹌鹑蛋（没有可不下...

一个人的晚餐_一饭一菜一汤_番茄酱肉末饭

12-12 一个人吃，需要配汤，配青菜，又有点肉么？回答是，当然要的，因为小胃不能亏待。如何利用最少的食材，最快的时间完成呢？楼主也在探索中用料打好的肉末一份上海青2颗番茄1个金针菇一把其它调料一个人的晚餐_一饭一菜一汤_番茄酱肉末...

快饭一餐

11-02 将雪柜的剩余物资清理掉！用料冷饭牛肉蛋白洋葱快饭一餐的做法蛋白加盐、鸡粉、胡椒粉调味，加入腌过味的牛肉，放在冷饭上，隔水蒸10分钟白灼菜心，开水加一点糖，灼熟菜心，上碟淋上蒜蓉酱油。灼菜水加盐、鸡粉调味成菜汤最后、蒸...

一个人的一餐一饭。

01-10 记录自己的点点滴滴。用料❤️一个人的一餐一饭。的做法一个人也要好好吃饭呐。...

一餐一饭又一年 by Rebecca

12-11 刚刚过去的夏季，一个月欧洲行，两个月实习，然后一个月LV+CA，真是马不停蹄。在BigSur的那顿面朝大海春暖花开无限风光在险峰的午餐，无疑是本年度绚烂华丽的一笔，美好的回忆不仅在心底，顺手拿来做封面，在未来辛苦琐碎的日子提醒...