炒蓝白怎么做好吃，炒蓝白家常做法

炒蓝白

05-30 龙抬头炒碟蓝白夹春饼。用料韭菜3两豆芽菜1斤鸡蛋2个盐3克生抽1小勺白醋1小勺葱沫适量炒蓝白的做法韭菜洗净切段，豆芽菜掐头去尾洗净，弹入白醋拌匀。（这样炒出来的豆芽更脆）热锅凉油，鸡蛋打散，油热下蛋液炒散盛出，锅内留底油...

07-05 用料西兰花1棵李锦记红烧汁3勺白灼西蓝花的做法西蓝花洗净用剪刀剪成小朵，烧一锅水，水来后加入3勺橄榄油，放入西蓝花焯水，到水再次烧开捞出西蓝花，时间刚刚好，不会太生，也不会太熟，西蓝花滤干水装到碗里等3分钟，再滤一次水，，然后...

蓝天白云卷

06-16 从哪个角度看都美美哒的蛋糕卷用料①蛋黄糊：蛋黄4个牛奶60克食用油40克细砂糖15克色素3滴（惠尔通）低筋面粉80克②蛋白霜：蛋白4个柠檬汁几滴细砂糖35克③奶油：奶油100克细砂糖10克蓝天白云卷的做法蛋清蛋黄分离，蛋清进冰箱冷...

蓝莓美白

05-26 10：00点一刻。水果时间到。蓝莓。护眼、美白养起来，走你。用料蓝莓125克/盒雪梨75克新疆灰大枣3个蓝莓美白的做法蓝莓抗氧化能力超强，所以这是夏季美白的必需水果。另外，蓝莓配酸奶挺挺好吃的，但是必须是无蔗糖酸奶（0蔗糖酸...

白灼芥蓝头

12-22 芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降...

蓝天白云包

03-04 因为看到别人做了🌈包兴趣突然来，就做起来。用料面粉200克酵母2克凉白开半小碗泡打粉2克白砂糖①小勺蝶豆花5朵蓝天白云包的做法先用吃饭碗装蝶豆花在用开水泡半碗待用。用的时候把🌸拿出来留水。。。。等蝶豆花差不多...

羽衣甘蓝炒鸡胸—减脂蛋白

08-31 健身党长期乐此不彼的寻找让鸡胸变美味的烹饪方法，让本来难以下咽的鸡胸变成我们想吃的样子，羽衣甘蓝通常都在沙拉里，无奈我的中国胃，真的不爱吃冷菜🌚🌚🌚用料羽衣甘蓝200g鸡小胸若干块洋葱半个蒜4瓣羽衣甘蓝炒鸡胸—减...

蓝天白云

05-07 带你去看晴空万里，蓝天白云～用料纯净水300克蝶豆花或食用色素都可以适量白凉粉30克浓稠酸奶适量蓝天白云的做法自制酸奶，蝶豆花水，白凉粉。蝶豆花煮开捞出蝶豆花丢弃，加入白凉粉30克大火煮开，（喜欢甜的宝宝们可以适量加点糖）...

蓝天白云

05-20 用料酸奶20克雪碧350克色素2滴蓝天白云的做法果冻做好，自己搭配哦...

蓝天白云蛋

09-20 软绵绵的蛋用料鸡蛋1只蓝天白云蛋的做法鸡蛋蛋白蛋黄分离打发鸡蛋蛋白到可以立起来放到烤箱上放上蛋黄烤箱150度预热烤到焦黄就可以完成啦...

白果海蓝藻

04-29 其实就是裙带菜，很有营养的深海藻类。用料海蓝藻适量白果10粒青红椒丝紫甘兰丝适量盐，味精，香油，葱姜熟油适量白果海蓝藻的做法海蓝藻切成细丝。白果开水煮五分钟。其它噼里啪啦全拌一起好了，按口味把调料拌进去，成活。小贴...

西蓝花炒白玉菇

02-18 一人做三人吃用料白玉菇适量西兰花1朵小葱1根小米椒1个猪肉片适量蚝油2勺老抽1勺西蓝花炒白玉菇的做法切炒加加吃...

白菜炒紫甘蓝

04-05 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...

素炒紫甘蓝与圆白菜

12-31 这道菜是我们在做炒饭时想到的，每次炒饭除了加一些胡萝卜丁、黄瓜丁、土豆丁等一些食材外，我们每次都会加上一些青菜丝，这样吃起来味道更鲜美。无意中发现这两种菜加在一起炒会特的好吃，而且色泽鲜美，清脆可口，是一道不错的...

甘蓝炒白菜

06-02 用料甘蓝300g盐适量干粉条100葱适量姜适量蒜3半肉100g甘蓝炒白菜的做法甘蓝切丝，粉条泡水后切适量长短，肉葱姜蒜均切沫。热油，放姜翻炒出香味，放入肉末，炒至变色放入葱蒜，煸炒出香味放入甘蓝翻炒均匀后放入酱油，（本人吃酱油少...

炝炒甘蓝炝炒圆白菜

07-11 非常下饭的菜哦用料包菜1个葱10小段姜1片蒜3瓣干辣椒2个花椒16粒盐1勺鸡精半勺糖1勺生抽1勺醋2勺炝炒甘蓝炝炒圆白菜的做法锅里放油放入葱10段葱花1片姜3瓣蒜末花椒16粒辣椒段3根炒出香味放入圆白菜(甘蓝每个地方叫的...

西蓝花白玉菇炒海参

10-22 用料白玉菇适量西蓝花1只海参3条蒜适量姜2片西蓝花白玉菇炒海参的做法准备酱汁：1. 蚝油2匙+生抽1匙+料酒1匙+糖一点+鸡精一点+盐一点2. 豆粉+水=1小碗制作过程：1. 西蓝花焯一下，捞出再用凉水冲洗可以保持翠绿；2....

🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜

04-15 脆甜可口用料包菜个蒜瓣🥗清炒绿甘蓝🥬疙瘩白🥬炒包菜的做法热锅冷油，放大蒜，再炒菜头。没啥难度。切记不要放醋，不要放糖，不然口味很奇怪。...

白灼芥蓝

03-29 芥蓝微苦，清火养心，清热解烦，广东人尤爱吃，做起来也特别方便。用料粗芥蓝1根（约300克）盐3克薄盐生抽（牡蛎酱油）2勺色拉油适量白砂糖1克白灼芥蓝的做法粗芥蓝去皮洗净切片；准备一小锅白水，加入盐和少许色拉油，煮沸后，倒入芥蓝，煮约1...

炒蓝白线——孟阿姨家常菜

10-22 春季主一年之生发，此时食用绿豆芽（豆芽菜）有助阳气的生发，清理一冬的内热。用绿豆芽与春韭同炒，就是天津传统菜式——炒蓝白线儿。韭菜绿里透蓝，豆芽嫩白，谓之“蓝白线儿”。田园派CSA特邀津菜民间高手孟阿姨主笔《孟阿姨家...

蓝莓泡白酒

06-10 1：“蓝莓的成分中含有花青苷色素，这种物质具有明目的功效，而且蓝莓里含有的花青素也可以减缓自由基老化，具有美容养颜的作用。不过蓝莓属于寒性食物，不建议体虚胃寒的人吃太多蓝莓，也不要和寒性食物一起吃。”所以我加入高...

熊熊白白-胡椒炒蓝蟹（大西洋梭子蟹/飞蟹）

08-05 加国好蓝蟹，价贱如泥土。贵者不肯吃，贫者不解煮，十几加元一大袋，饱得自家君莫管！用料大西洋蓝蟹6只洋葱3个黑椒调味粉1勺砂糖半小勺改性玉米淀粉3大勺黑胡椒少许熊熊白白-胡椒炒蓝蟹（大西洋梭子蟹/飞蟹）的做法大西洋蓝蟹6只...

白洋葱炒紫甘蓝

02-04 买了紫甘蓝，本来打算凉拌（减肥），但有的紫甘蓝辣而且硬。用料紫甘蓝适量白洋葱紫甘蓝的三分之一生抽一勺蚝油适量橄榄油适量白洋葱炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝白洋葱切丝热锅冷油，下白洋葱，炒出香味，炒至微微透明下紫甘蓝，翻炒至...

蓝白冰粉

08-19 夏天的午后吃一碗高颜值的蓝白冰粉什么烦恼郁闷都会消散而空🐬淡雅的奶香味与冰粉融合在一起简直是盛世绝配🌸这大概就是犒劳自己最好的礼物吧用料水1250毫升白凉粉50克蓝蝴蝶适量糖适量牛奶200毫升蓝白冰粉的做法沸...

小白上手快的西蓝花炒香肠

07-06 用料西兰花1朵香肠1块蒜3瓣生抽2勺耗油适量食用油适量小白上手快的西蓝花炒香肠的做法蒜切末，洗净的西蓝花去根部，切成小朵状，香肠切片备用热锅注水煮沸，加入盐，食用油，西蓝花，煮一分半，捞出沥干热锅注油，将蒜末炒香，依次放入西...