心安神怎么做好吃，心安神家常做法

11-27 功效：山药能够健脾益气，强肾固精。桂圆具有滋阴壮阳，补心安神，健脾开胃的功效用料黄豆50克山药45克桂圆5颗生命之源600毫升山药桂圆豆浆（强肾固精，补心安神）的做法将黄豆用清水浸泡10小时左右；山药去皮，切成小块；桂圆去皮，去核将...

灵芝党参瘦肉汤(养心安神、补气血汤)

08-05 用料枸杞1小把灵芝干片10片瘦肉或排骨200克无花果干3个党参3条姜片2片果皮一小块红富士苹果1个纯净水或农夫山泉水2500克瓦汤煲半煲水灵芝党参瘦肉汤(养心安神、补气血汤)的做法先灵芝和党参（切粒）泡水半小时！不要泡久了...

补心安神猪心汤

04-10 最近睡眠特别差，刚好今天周六，炖一个补心安神定惊猪心汤吧！猪心汤甘、咸、平，归心经，有很好的养心安神作用，尤适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦等症。用料猪心1个红枣8颗莲子3克枸杞20粒桂圆10颗姜1片白合8片...

清心安神双莲汤

03-30 秋天，丰收的季节，莲藕清甜，莲子粉糯，加点骨头，熬个汤，安神好眠，妥了。用料鲜子莲子4两姜1片莲藕一节骨头5块料酒适量盐适量清心安神双莲汤的做法莲藕削皮切块，莲子去芯，骨头焯水。锅中加水，放入莲藕，莲子，骨头，姜，料酒，电高压锅半个...

清补凉骨头汤祛湿去燥、清心安神

03-03 入冬之后，明显感觉到连空气都变得干燥了，暴露在外的皮肤被风吹得紧绷，喉咙有点干痒。是时候来一些清润的汤水给身体补充一下水分。我们家地处广东，因地域性气候的缘故，秋冬季节最是容易上火干燥。在这里，一年四季都离不开下...

补脑清心安神莲子核桃露

09-25 我因为不太喜欢吃生核桃，所以就想着榨豆浆时加一些到里面去，这样好吃又可以补脑，莲子有清心安神作用用料莲子20克百合10克核桃3个冰糖适量补脑清心安神莲子核桃露的做法准备好莲子、百合、核桃材料，清洗干净全部材料放入...

健脾祛湿养心安神汤

07-22 水润少辛吃掉“多事之秋”今日养生羹汤之【健脾祛湿养心安神汤】其中莲子性平，清热降火能起到中和温补、安神养血对于治疗心脾两虚、血虚都有很好的效果薏米主要成分为蛋白质B族维生素等物质有利水消肿、健脾祛湿、清...

猪心安神补血补气汤

05-07 猪心有养心补血、安神定惊、补虚等功效～加上当参黄芪可以补气。用料红枣颗猪心个黄芪克枸杞粒盐克瘦肉克姜片当参猪心安神补血补气汤的做法切好猪心，我习惯用盐水泡洗一下，怕太上火可以加点瘦肉把准备好的汤料洗干净大概...

‘补气养血·养心安神’宁神参元花胶鸡汤

04-02 大姨妈刚走，每次大姨妈完了就觉得特别疲劳，整天都很困，没干什么活都觉得乏力疲劳，这是血气不足的表现，昨晚出去前准备好材料丢小炖盅，回家就有得喝了，回来的时候很晚了，来一碗就睡觉，今天睡醒就觉得特舒服，原地满血🌝昨天还脸色...

银耳百合黑豆豆浆养心安神

06-08 两人份滴~用料银耳10克百合20克黑豆50克水约600ml银耳百合黑豆豆浆养心安神的做法食材忘记拍了今早匆忙直接倒入破壁机了超好喝！有点饱腹的！口感像极了芝麻糊。这个颜色有点像水泥但是信我！好喝的小贴士养生功效：百合除富...

春夏必喝汤品，养心安神莲子炖猪心

03-11 莲子炖猪心是养心安神的靓汤。其实猪心还蛮好吃的，嚼在口里时有种特别的美味，但是猪心的胆固醇含量过高，不能常吃，也不可吃太多。做到汤里去的分量就刚好，营养也刚好。用料莲子30克猪心250克（半个左右）姜3片盐少许春夏必喝汤...

咸甜2味养心安神汤

08-05 全城热恋，又要侍候家人不同的胃口，心烦气燥睡不好怎么啵?那就一锅出2盅，来盅咸味又老少适合的莲子百合炖猪心润润燥，一盅淡甜的黑豆小麦炖夜交藤，属于阴虚体质而心烦失眠喝这个最养心神了，白莲炖到完全软烂，百合完全化成茸，就...

养心安神助眠－酸枣仁猪心汤

09-15 不断熬夜，黑眼圈深脸色差，手机太好玩了，不熬到一两点都不想睡……为了告别修仙队伍，我们广东人当然要炖汤咯；爱吃红枣可以放，我吃红枣会长痘……喝的时候个人喜好选择添加盐。用料猪心一块麦冬10克党参10克黄芪10克炒酸枣仁...

儿童食疗|山药百合粥～健脾和胃、清心安神、润肺止咳

01-24 今天煮的这款粥很适合平时煮给小朋友吃，有助于健脾和胃、清心安神、润肺止咳。用料新鲜百合适量大米适量山药适量儿童食疗|山药百合粥～健脾和胃、清心安神、润肺止咳的做法把所有食材备好，大米+新鲜百合+铁棍山药。把大...

養心安神紅棗百合蓮子麥米湯 3~4人份量

07-18 今天推介這款蓮子百合紅棗麥米湯有助補血養顏、防治失眠心悸。其中所含的維生素A、B、C、E等可以改善疲勞、增强免疫力、促進血液循環，使皮膚細嫩紅潤。用料莲子2两百合2包红枣8~10粒麦米半碗養心安神紅棗百合蓮子麥米...

桂圆枸杞炖猪心（养心安神）

05-14 最近因为工作关系总熬夜，睡眠质量也不好，可谓噩梦连连，于是我翻出了珍藏的汤膳书，pick了这一款猪心汤来补一补！【功效】安神补脑，对压力过大等因素造成的失眠，神经衰弱等症状有食补的功效。其实就算没有失眠熬夜也能喝，这是一...

补心安神猪心汤[甜口]

02-24 熬夜加班感觉很累的时候会来一碗甜甜的猪心汤😊这个是我从小吃到大的口味，我妈妈炖猪心汤一直都是甜味的，听起来有点黑暗，不过真的很好喝！大家可以尝试一下！这个配方的份量可以按照自己的喜好和有的食材进行调整哦~✍🏼用...

7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳

04-29 7点早餐·第61期☀素食想要吃得丰富，可尝试多种食材搭配，即得获取不同营养素，也能增加口味。今天的五彩时蔬，选用了鲜百合、玉米笋、西芹、胡萝卜和荷兰豆，这几种食材有一个共同特点，都是易熟，甚至可以生食的，因此很适合一起...

养心安神健脾胃羹汤

07-18 此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有...

灵芝淮山汤【养心安神】

08-21 养心安神，补脾养血用料灵芝片15克淮山40克枸杞10克党参20克桂圆十颗八颗都行灵芝淮山汤【养心安神】的做法可以煮水喝也可以加鸡肉煲汤...

养心安神排骨猪心汤（不加一片姜，不带一点腥味，清甜像加了味精，制作过程十分钟之内搞定）

09-05 睡不好，梦多，成天感觉累，喝了这个汤，有好转，感觉很舒服，不过要连续喝三天喔（这里的量，一家三口刚刚好）用料排骨两条猪心1个红枣7-8颗枸杞一小撮麦冬一小撮盐适量料酒（白酒）适量水适量养心安神排骨猪心汤（不加一片姜，不带一点腥味，清...

养心安神、补肾养血、美容养颜的淮山药瘦肉蛋卷

06-02 鸡蛋滋阴润燥、养心安神、养血安胎、延年益寿；淮山药健脾益胃、益肺止咳、能让身体里的酶活性降低、固肾益精；猪瘦肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙元素、钾元素、纳元...

小米红枣豆浆（养心安神，补虚）

10-16 👉功效：小米能够益气安神，滋阴养血。红枣具有益脾健胃，改善心肌营养的功效。二者结合养护心肌，安神养阴。用料黄豆45克小米25克红枣15克生命之源800毫升小米红枣豆浆（养心安神，补虚）的做法黄豆清水浸泡10小时左右；小米洗净，浸...

养心安神瘦身消脂《双枣竹荪莲子糖水》

11-07 推荐给爱美的MM一款超赞的美容养颜减肥糖水。此款糖水中的竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从...

《红楼梦》养心安神莲枣汤

09-07 五十二回，宝玉早起晓行，去参加舅舅寿宴，小丫头用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣汤来。莲子以湖南湘莲和福建的建莲最为著名。这其中，建莲又叫同心莲，更适合这道汤。《随园食单》中，”建莲虽贵，但不如湖莲之易煮也。用料莲子50g红...