小兰花绿茶虾仁怎么做好吃，小兰花绿茶虾仁家常做法

03-22 看《中餐厅3》，里面的林大厨做了一道“龙井虾仁”，看起来很诱人，就想试试。我没有龙井，但是我有老家的绿茶“小兰花”（茶农把茶和兰花种在一起，茶特别香，故名小兰花），所以就用它来做这道菜了。用料虾仁一包蛋清1个淀粉1勺绿茶1...

西兰花/青花菜炒虾仁

09-09 色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...

虾仁西兰花

04-25 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

虾仁绿菜花

09-05 虾仁是营养丰富，又简单易做的菜，配些绿色得蔬菜就很好看。用料虾仁120克花菜一朵个料酒1勺盐8克蒜片若干姜片2片料酒10淀粉30克虾仁绿菜花的做法热锅凉油，炒香姜片蒜片。再放虾仁，加料酒翻炒几下，之后加绿菜花，翻炒一分钟。...

辅食西兰花虾仁番茄🍅小面

10-03 用料西兰花两朵虾仁两只番茄🍅三个小面或意面一小袋辅食油少量辅食西兰花虾仁番茄🍅小面的做法准备食材(是不是很简约哈哈)准备食材挑虾线，将虾皮剥掉。同时烧开水，西兰花稍微焯一下，将小番茄用开水过一下，好去皮。再倒掉...

虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁

10-01 一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...

西兰花虾仁

05-18 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

留学快手小白西兰花炒虾仁

01-27 英国玛莎M&S购的食材方便快捷有营养，煮锅炒锅均来自IKEA，吃腻伦敦简餐自己动手做也很方便的哦用料西兰花1朵虾仁3盒油适量鸡精适量蒜1瓣盐适量生粉适量酱油一汤匙留学快手小白西兰花炒虾仁的做法玛莎M&S新鲜的...

西兰花虾仁软香小饼

10-18 家有3岁小娃娃，老母亲研究的软香小饼用料西兰花200克虾仁50克油少许盐少许鸡蛋3个面粉100克西兰花虾仁软香小饼的做法西兰花用盐水浸泡，洗净，搅碎虾仁去壳搅碎，我用的是河虾搅入鸡蛋加入面粉平底锅少油煎至微黄就可以了小...

小美版清炒彩椒西兰花虾仁

08-09 适合幼儿园和还不能吃辣的小朋友，需要补充营养的大朋友😛，营养丰富，一盘菜维生素和动物蛋白质都有！用料西兰花300g虾仁150g油15g盐2g蒜3瓣红甜椒半个黄甜椒半个小美版清炒彩椒西兰花虾仁的做法3瓣大蒜放入主锅，3秒速度5打...

虾仁炒西兰花（小美版）

02-02 用料虾仁10个西兰花300克香菇2朵胡萝卜1/3根油（两次）20克大蒜头4瓣料酒10克盐3克生抽10克蚝油5克肉糜80克虾仁炒西兰花（小美版）的做法肉糜化冻、虾仁10个、2个香菇泡发后切片，木耳洗净、胡萝卜切片、大蒜头切碎备用将西兰...

绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱

11-30 用料绿茶粉1小勺虾仁25个莲藕粉1勺葱1根蒜2瓣米酒1勺茶叶3片绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱的做法葱白切段，拍。蒜拍扁。茶叶切丝。米酒加入绿茶粉做成绿茶米酒或者菠菜打成浆。蛋白与虾仁抓匀，撒盐，加入部分绿茶米酒抓匀。再加...

滑蛋虾仁西兰花（小盆友营养菜）

10-27 一个菜就能搞定好几类营养这就是我做这道菜的目的（仰天干笑三声）用料西兰花半颗鸡蛋4颗虾仁20颗彩椒半颗滑蛋虾仁西兰花（小盆友营养菜）的做法西兰花泡上第一次泡20分钟然后再洗两遍沥干水泡第一遍的时候把蛋打散虾仁化开...

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

03-26 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...

虾仁炒西兰花（少油绿色健康，适合老人）

10-02 西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬...

花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

01-15 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

清爽减脂虾仁炒西兰花夏日那抹绿详细版

08-26 说说这次的道具吧……饭团宝贝的补蝴蝶网兜他的小青蛙就是夏日里的一抹绿。虾仁炒西兰花非常适合减脂的你们哦！！营养好吃不长肉，所有图片都是实拍，所有转载记得留言给我就行。Tips1.西兰花跟胡萝卜提前焯一下水虾仁腌制十...

西兰花虾仁拌花生米

10-11 花生米的做法：用料西兰花虾仁蒜姜末生抽淀粉西兰花虾仁拌花生米的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药将西兰花去掉粗茎，择成小朵。西兰花茎切片。虾仁用生抽、淀粉腌一会锅中倒入少许油，爆香姜蒜末下虾仁...

槐花绿茶清炒虾仁🍤

01-11 用料虾仁3-5两槐花1把绿茶盐淀粉槐花绿茶清炒虾仁🍤的做法绿茶用温开水泡开槐花洗净用热水烫一下虾仁放一点盐、一小勺淀粉抓匀锅热放油，下入虾仁翻炒虾仁基本炒熟后放入槐花和绿茶叶，出锅前可以用水淀粉勾个薄芡，如果觉...

西兰花炒虾仁J_小葱’S

02-05 西兰花炒虾仁非常鲜美，炒起来也比较简单。这个菜也很适合小朋友😄用料西兰花🥦1棵虾仁14-16只（依据西兰花大小适当增加或减少）蒜1瓣蚝油适量（加水稀释成蚝油汁）盐适量食用油适量料酒适量水淀粉适量花椒水一汤匙西兰花炒虾...

西兰花梗翠绿翠绿小拌菜

12-07 西蓝花的花做法太多，梗其实也非常好吃，而且甜甜的这个做法超简单的，随手就加个菜┑(￣。￣)┍用料西蓝花梗生抽现磨黑胡椒香油白糖花椒粉西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法西蓝花梗和花分离--切成小片，用开水滚一下放上所有调料，最...

西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

09-12 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

西兰花炒虾仁

07-15 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

绿茶炒虾仁

03-13 用料虾仁600克绿茶5克绿茶炒虾仁的做法条虾剥成虾仁，去筋加一小勺盐这样反复揉搓岀泡沫直到基本洗至无黏液这样先控水然后用纸吸干水分加入蛋清一勺盐，一勺油，拌匀，放冰箱冷藏一小时待用炒之前放入泡的绿茶叶热锅入油，倒入...

“西兰花滑虾仁”营养丰富，西兰花翠绿，虾仁爽滑，老人小孩都爱吃。

08-25 用料西兰花1朵虾仁300克红萝卜1根鸡蛋1个姜2片葱2根大蒜2瓣淀粉2勺盐5克鸡粉1勺胡椒粉3克“西兰花滑虾仁”营养丰富，西兰花翠绿，虾仁爽滑，老人小孩都爱吃。的做法首先把西兰花改成小朵，红萝卜切成菱形片，葱切节姜蒜切片。...