减脂鸡胸荞麦拌面怎么做好吃，减脂鸡胸荞麦拌面家常做法

减脂鸡胸荞麦拌面

02-27 减脂期也要吃的开心才能长期坚持✊荞麦面是非常不错的选择，方便快捷还好吃😋用料鸡胸肉三分之一块荞麦面100克生抽、蚝油、醋适量鸡蛋1个黄瓜、番茄半个芝麻、花生适量小辣椒或剁椒适量橄榄油或椰子油适量减脂鸡胸荞麦...

烤鸡胸凉拌荞麦面快手减脂餐

02-14 丑点儿就丑点儿吧，美化完图片就没有一时兴起分享的冲动了。用料鸡胸肉2块荞麦面50-100克生菜一颗六月鲜酱油半勺到一勺（看口重否）柠檬汁少许花椒油几滴香油几滴青芥末牙膏管那种，挤半厘米到一厘米长到这就不想写了……烤...

【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面

02-05 用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃...

减脂番茄鸡胸肉荞麦面

07-31 用料鸡胸肉半块番茄2个小白菜适量荞麦面适量减脂番茄鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉切丁，加盐，生抽，料酒，五香粉，淀粉等腌制15分钟以上。番茄切丁，锅里加适量油，加入鸡胸肉翻炒熟透，加入番茄翻炒出汁即可，注意盐少放。煮荞麦面，荞麦...

减脂午餐:番茄鸡胸荞麦面

05-30 用料荞麦面50克鸡蛋1个鸡胸肉100克（二分之一块）番茄1个生抽黑胡椒盐减脂午餐:番茄鸡胸荞麦面的做法解冻好的鸡胸肉切成块状（片状也可以）加入适量生抽，黑胡椒，提前腌制一个小时入味起锅烧油打入鸡蛋滑散后盛出，洗锅加油下入鸡...

减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面

01-11 这个面我一般配个凉拌包菜，很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块，加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的，准备冷冻下次在用的鸡胸肉。小火少油...

减脂鸡胸荞麦面

07-01 香煎秘制鸡胸加上灵魂酱料完全无油无盐就可以吃到美味的减脂餐！用料荞麦面60克鸡胸肉0.5块鸡蛋1个酱油0.5勺陈醋0.5勺小米椒2个青椒4/1个玉米粒随便洋葱随便柠檬看心情减脂鸡胸荞麦面的做法把荞麦面放水里煮熟，捞出来用...

荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂

06-22 夏天想吃点开胃酸辣的，又担心长胖怎么办，来点荞麦鸡丝凉拌面吧！用料荞麦面1把鸡胸肉20克盐1茶匙生抽2中勺甘汁园双碳白砂糖1中勺芝麻油1中勺红油1中勺辣酱适量香菜2棵生姜1片料酒1大勺香醋1大勺荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂...

减脂餐（荞麦拌面）

06-19 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量豆芽菜适量胡萝卜1/3根西蓝花适量荞麦面适量克香油1勺味极鲜3勺减脂餐（荞麦拌面）的做法鸡胸肉清水煮熟手撕成丝，胡萝卜切丝，玉米粒豆芽菜苦瓜西蓝花煮熟，把上面撒上香油和味极鲜拌匀即可。...

减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面

02-03 这荞麦面，做法简单方便，吃着蛮劲道的，吃着健康今天教你做焖汁鸡胸荞麦两，不得不得竖起大拇指👍🌟`·.·˙˙`··˙˙`🌟今日饮食🌟`·.·˙˙`··˙🌟˙今日午餐🥣：荞麦面鸡胸肉鸡蛋青笋用料鸡蛋1个生抽3勺盐1-2克耗油半...

减脂凉拌鸡胸肉荞麦面

04-08 减脂期凉拌鸡胸肉荞麦面，美味营养。用料荞麦面适量即食鸡胸肉1块减脂凉拌鸡胸肉荞麦面的做法煮荞麦面，杂菜手撕即食鸡胸肉加入适量油醋汁开吃！！🍝...

减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面

09-09 吃得好才能减得漂亮！用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面，过凉水沥水，保持面条干爽鸡胸肉切丝，加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬...

兮儿减脂食谱_鸡胸荞麦面

07-18 用料荞麦面80g鸡胸肉一块西葫芦小半根酱油、麻油适量兮儿减脂食谱_鸡胸荞麦面的做法鸡胸肉洗净切条，少许生抽料酒腌制。平底锅加热，将腌好的鸡胸肉两面煎至金黄。西葫芦洗净切条，开水下锅焯熟。热水做开，荞麦面下锅煮。煮...

夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面

12-24 用料荞麦面一块鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺料酒1勺夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面的做法准备食材鸡胸肉➕料酒煮熟鸡蛋打散煎蛋饼蛋饼切丝，鸡胸肉撕条，黄瓜、胡萝卜擦丝荞麦面煮...

减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面

02-20 为了减脂又想吃的好容易坚持，所以每一餐都吃的很美味很满足，也利于自己坚持。不过我已经形成了良好的健康饮食习惯。中午做的这份拌面，超级美味又减肥。用料胡萝卜一小节圆白菜适量香菇两朵扁豆3根鸡胸丸外买的醋两勺（根...

减脂无油凉拌鸡丝荞麦面

08-11 用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1块榨菜少许小米椒一个蒜2瓣耗油一勺味极鲜一勺蜂蜜一勺鸡精少许黑胡椒少许辣椒粉少许醋一勺香菜1根减脂无油凉拌鸡丝荞麦面的做法准备好配菜，胡萝卜和黄瓜刨丝鸡蛋打...

凉拌荞麦面（减脂）

06-12 用料荞麦面鸡蛋2个鸡胸肉半块番茄葱、香菜各种调味料胡萝卜或者黄瓜（因为我没有黄瓜）凉拌荞麦面（减脂）的做法鸡胸肉加葱姜，料酒煮熟，荞麦面煮三分钟，过凉水捞出，加适量芝麻油或者橄榄油拌匀，防止粘连准备配菜，鸡蛋打匀，锅内用刷...

低脂爽口鸡胸肉凉拌荞麦面|减肥食谱

08-01 2人量。用料鸡胸肉100克荞麦面120克黄瓜1根甜椒半个大白菜5片叶子香菜1根小葱1根芹菜叶1小把小米椒1个大蒜2瓣新鲜青柠檬1个花生酱1勺鱼露10ml橄榄油15ml香油8ml盐适量芝麻1小撮附：香叶3片生姜1小段料酒1勺米醋1勺盐适...

鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）

06-08 我有一颗想减肥的心，但是……我一定要健康的瘦下来！用料鸡胸肉200g青椒1个西红柿1个菜花200g荞麦挂面看自己的量蒜2瓣盐、姜粉、花椒粉适量鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）的做法菜花焯水。鸡胸肉焯水去油脂。鸡胸肉切丝。西红...

快手减脂凉拌荞麦鸡丝面

04-12 用料荞麦面100克鸡胸肉半块菠菜1把鸡蛋1个黄瓜1根生抽1勺醋2勺蚝油1勺老干妈少量小米椒2个快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法鸡胸肉煮熟，撕成丝；黄瓜切丝；鸡蛋摊成饼，切丝，菠菜过热，挤干水分，备用。醋，生抽，蚝油，小米椒，老干妈调料汁...

减脂餐-鸡胸肉荞麦面

09-15 陆陆续续减肥减了7个月，减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏，专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面，是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单，美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉，但是蛋白质含量高，碳水含量低。以前我...

减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面

03-16 用料鸡胸肉适量西兰花适量荞麦面适量酱油适量鸡精适量黑胡椒适量减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面的做法西兰花清煮3分钟。荞麦面煮熟。酱油，鸡精，黑胡椒，腌制鸡胸肉，炒熟。这样一道简单的减脂餐就完成啦！...

减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

11-06 凉拌荞麦面，西兰花用料鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量西兰花小半朵洋葱半个菌菇适量鸡胸肉1块味好美黑胡椒粉1勺味好美白胡椒粉1勺减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡...

低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱

08-11 2人份用料鸡胸肉120克荞麦面120克豇豆150克胡萝卜1小段青椒1个芹菜1根大蒜2瓣小葱1根海鲜酱1勺酱油适量料酒适量耗油适量盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油1勺水200ml低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱的做法鸡胸肉切碎，加...

凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）

03-15 天热了就有点儿馋不太热的食物了～一人份的哈用料鸡胸肉（煮熟）100g黄瓜半根胡萝卜半根西兰花4朵荞麦面50克生抽1勺耗油半勺代糖1勺蒜瓣1瓣料酒（煮鸡胸肉）适量凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）的做法鸡胸肉稍微切开加点料酒冷水下锅煮熟...