三段怎么做好吃，三段家常做法

04-30 溶豆已经做了有一段时间了，从刚开始的这个人厉害，那个人厉害，到现在有了自己的审美。再看其他人就……溶豆最重要最难的还是蛋白吧，不能打发过度，不能消泡用的是溶豆大家都不用的三段婴儿奶粉，因为女儿已经开始吃三段了，也不...

03-24 有三段，腐竹，黑木耳，红辣椒，色彩亮丽，搭配在一起，味道还是超级不错的，大家试一下吧！用料腐竹200克黑木耳50克红辣椒3个配料⬇️一份盐3克蚝油1勺鸡精1勺葱段2段好吃又好做的三段腐竹的做法腐竹泡开，或者买新鲜的也可以辣椒，木耳一...

醋溜鱼段糖醋鱼段（草鱼）

08-19 不会烧鱼，为了孩子均衡，苦练此技，成功的爷俩吃，失败的我默默吃用料鱼段（草鱼）1段糖适量醋适量黄酒适量盐适量葱四根姜片4片蒜2瓣油适量开水适量生抽适量老抽一丢丢（上色用，没有可不加）醋溜鱼段糖醋鱼段（草鱼）的做法鱼段洗干净，黄...

无油煎三文鱼段

08-14 无油煎三文鱼段用料三文鱼段4片盐少许无油煎三文鱼段的做法三文鱼段化冻处理干净，并用厨房纸把多余水分吸干。（如果是新鲜三文鱼段更好）把三文鱼段放置在已经加热的平底锅煎，把大火关小至中火。煎至鱼焦黄小心翻面继续煎...

青菜白萝卜肉糜面（三阶段辅食面）

08-12 用料上海青50克白萝卜50克猪肉40克猪骨高汤30毫升乌冬面30克牛油果油8毫升盐0.5克青菜白萝卜肉糜面（三阶段辅食面）的做法猪肉洗净切小粒泡血水20分钟（中间换水2-3次），开水下锅焯水捞掉血沫（不要放油盐）。白萝卜切片（颗粒度取...

肉段烧地三鲜

04-17 用料土豆1个尖椒1个茄子两个里脊肉适量大蒜瓣淀粉勺味极鲜酱油适量蚝油勺盐克鸡精勺肉段烧地三鲜的做法淀粉和肉的量差不多，淀粉提前用凉水浸泡3小时以上，备用尖椒，茄子切滚刀块土豆切厚片里脊肉切两厘米见方的块大蒜切...

酱汁中段（鱼中段）

05-20 用料草鱼条酱汁中段（鱼中段）的做法热锅冷油，煎熟鱼两面锅留底油，煸炒黄豆酱，再放入糖、酒、盐、味精、葱末、青鱼段，用文火焖烧10分钟，青鱼段出锅装盘。旺火收汁，淋上芝麻油，浇在青鱼段上，撒上姜末装盘即可。...

溜双段（鱼段&虾段）

05-30 用料大虾1斤龙利鱼1条青椒1个胡萝卜1根淀粉适量面粉适量盐适量五香粉适量白醋适量料酒适量白糖适量葱花适量姜末适量蒜片适量鸡蛋1个酱油适量溜双段（鱼段&虾段）的做法备好葱花、蒜片、姜末。龙利鱼切块，大虾去皮一切...

糖醋明太鱼段（溜鱼段）

05-12 明太鱼绝对算是吉林特产了吧，从小吃明太鱼长大的，最经典的做法有三种：辣焖明太鱼（朝鲜族特色），红烧明太鱼，溜鱼段。听起来难，实际很简单，酸甜可口，明太鱼又没什么刺，绝对人人都喜欢❤️用料明太鱼（中等大小）2条白酒1勺姜2片蒜2瓣葱半...

0基础学会‖三段式萃取手冲咖啡

09-01 三段式萃取是手冲咖啡中常见的技术。什么是三段式萃取？该怎么萃取呢？今天就手把手教你冲出一杯层次丰富的咖啡~全篇都是干货哦！用料咖啡粉:水1:15咖啡粉15克水300毫升水温85-92度七次方手冲杯1个0基础学会‖三段式萃取手...

剁椒三文鱼段

03-20 用料三文鱼段若干生姜一小块剁椒一勺剁椒三文鱼段的做法将生姜洗净去皮后切成小片备用取三文鱼鱼身肉，洗净沥干，切成小块装入碗中。取一小勺剁椒均匀撒在鱼肉上，并将上一步准备好的生姜片放在鱼肉上将准备好的食材放入蒸...

青椒肉段（溜肉段）

08-19 用料猪里脊500g青椒两个葱姜蒜老抽一勺生抽两勺香醋半勺鸡精适量糖半勺青椒肉段（溜肉段）的做法调出水淀粉猪里脊切骰子块放一点盐腌一下把切好的里脊放入水淀粉抓匀热油至八成炸好肉段青椒切块然后另取一个碗调汁把列表...

粉红盐煎三文鱼中段

03-23 焦香四溢的煎三文鱼中段，配合神来之笔的粉红盐。蟹蟹虾|美国Kirkland喜马拉雅山粉红盐369g用料三文鱼中段一份黑胡椒粉红盐柠檬粉红盐煎三文鱼中段的做法好食材是最关键的一步，挑选新鲜的三文鱼，中段最佳把三文鱼中段撒...

溜肉段(肉段烧茄子)

08-27 东北硬菜，每个饭店的菜谱上都有，十年前我就记录在本子上，今天上传与大家分享，这次加了些茄子，主要看大家喜好，一起做单独做都好吃。用料内脊肉250g青椒1个长茄子2个蛋黄1个胡萝卜半根玉米淀粉适量盐适量白糖适量料酒适量蚝...

启动期第三阶段（最后）

05-18 加油！用料同一二阶段启动期第三阶段（最后）的做法早午应酬应酬不多...

能吃三碗米饭家常溜肉段烧茄子

01-06 茄子茄子好吃的茄子烧茄子很简单，看视频用料茄子5个淀粉2勺猪肉500g克蒜5瓣葱1根能吃三碗米饭家常溜肉段烧茄子的做法备料：茄子切菱形块，肉切段，香菜末，蒜末，淀粉。茄子和肉分别加入淀粉拌匀。锅里倒入油，待油温达到200度左...

三鲜肉段

05-27 🌰🍏❤️🥔家里宝宝特别喜欢吃地三鲜，都是肉食主义者，所以肉段与地三鲜的完美搭配就这样出现了，里脊肉最好选择带一点肥肉的，做出来的那叫一个“香”，油我用的自制材料油，有时间教大家做，做出来的菜和饭店一样🍓🥦🥝🥒🥬用料茄...

溜肉段

05-06 外酥里嫩，咸香可口用料直接看那视频溜肉段的做法别切太大盐可以省略，生抽可以放的多些...

扩展阶段和完全阶段

01-13 用料水克黄油克高筋面粉克酵母克糖克盐克鸡蛋个扩展阶段和完全阶段的做法一、出筋揉面的过程：面团逐渐形成有组织有韧性的面筋的过程。最初面粉和其他材料混合的时候是十分松散的状态，这时并没有形成面筋。随着面包机的...

段糖第三天

10-15 理想燃料用料理想燃料反弹奶昔段糖第三天的做法第三天，午餐鸡胸肉，欧包，玉米，水煮蔬菜，水果，三天时间只有午餐吃的丰盛，早餐，理想燃料奶昔，晚餐也是，期间没有零食，饿了喝水，其实也不怎么饿。效果是很明显，3斤多掉肉...

肉段

03-06 一个人久不吃大肉啦，心血来潮做个肉段解馋用料猪外肌600克水泡土豆淀粉多半碗青椒、胡萝卜适量配色生抽2勺花椒粉半勺白糖2勺葱蒜末适量老抽1勺蚝油（代替味精）2勺干淀粉（勾芡）1勺肉段的做法肉切骰子块，放入花椒粉（五香粉）、生...

东北肉段茄子（溜肉段）

05-23 用料猪肉克青椒个淀粉勺酱油勺盐克料酒勺糖克生抽勺水茄子东北肉段茄子（溜肉段）的做法东北土豆淀粉用水泡不用管水量放置一会会分层用的时候把水倒掉青椒切块葱姜蒜切好放碗里，碗里倒入酱油，盐，一丢丢糖提鲜，水，淀粉（炸肉的淀...

适合全年龄段缓解积食：三星汤

01-09 疫情依然存在，呆在家里的时候就会很长，孩子得不到足够的运动，加上家里吃的多，就容易产生积食。比如孩子有口气，手心热，晚上睡觉磨牙，爱趴睡，爱踢被子等症状，就有可能是积食了。我们要及时给孩子消食导滞，不然就会容易损伤脾胃，严...

干煎三文鱼段

02-27 疫情期间生鱼片不敢吃，那就来点干煎，三文鱼低脂高蛋白，营养好又不容易增肥。用料三文鱼段1块（250左右）料酒少许生姜3片蘑菇1个洋葱少许胡萝卜少许李锦记照烧酱2小勺生粉1小勺水半碗葱少许油少许糖1小勺干煎三文鱼段的做法...

香煎三文鱼中段

06-17 三文鱼中段，刮鳞后，用牛排颜料腌制，然后清蒸或平底锅煎熟，简单而美味，非常适合节奏快的上班簇。用料三文鱼中段200克牛排腌料15克香煎三文鱼中段的做法牛排腌料，加拿大进口的两面都抹上调味料两面都抹上调味料平底锅放少许...