防弹奶茶怎么做好吃，防弹奶茶家常做法

03-03 懒得煮，又因为痛风不能喝咖啡，就捣鼓了这个。用料纯牛奶1盒红茶1包开水约300ml牛油10克椰子油10克防弹奶茶的做法先泡好茶底待用，然后称好椰子油和黄油倒入调杯（调杯必须够大，因为茶加奶超过500ml的量了。）倒入已经冲泡好的...

生酮防弹麻薯奶茶

02-02 用料黄油7克红茶20包椰浆65克水150克洋车前子壳粉5-10生酮防弹麻薯奶茶的做法椰浆加水和洋车前子壳粉混合，自己搅拌不够均匀，我是用搅拌机打匀，小火煮成麻薯状态。第一次用洋车前子壳粉，无知的我放太多了，这里的麻薯可以用...

【减脂早餐】黄油防弹咖啡&黄油防弹奶茶

07-28 【7天瘦5斤】食谱-DAY3早餐防弹咖啡有丰富的油脂，饱腹感很强，口感也非常顺滑，像喝浓芝士一样，轻断日早餐，喝它就足够了。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂早餐】黄油防弹咖啡&黄油防弹奶茶的做法【来吃好饭】食材盒...

【生酮饮食】防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶

03-29 第二种做法是生酮饮食客服小妹自行研发的生酮雪顶防弹抹茶！用料抹茶粉1包黄油调味包1包甜菊糖1包鲜奶油1包搅拌器1个【生酮饮食】防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶的做法一样的在热水中加抹茶粉加油脂包加甜菊糖代糖搅拌器搅...

生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶

10-14 用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿红茶一包，用350毫升热水泡三到五...

珍珠奶茶（防弹冲饮做一切系列）

08-30 用料水250克奶油150克椰蓉或椰子面粉一勺车前子壳粉一勺椰子油适量防弹可可半袋红茶适量珍珠奶茶（防弹冲饮做一切系列）的做法椰蓉，车前子壳粉，防弹可可混匀加水变成这个样子。上面的糊糊煎一下冷却后冷藏放凉，可以多做点以...

【生酮】超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）

10-13 南方终于降温了，碳水也吃过瘾了，开启生酮低碳模式😺用料可可粉10克赤藓糖醇甜度不高，放心大胆的多加吧红茶包2包雀巢淡奶油120毫升【生酮】超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）的做法步骤一…（划掉）这玩意要什么步骤，红茶包煮开，把水...

Keto生酮防弹奶茶

09-23 这杯奶茶的味道很人间，做法极其简单！给大家强烈推荐碎银子红茶，它有一点糯米的香味儿，很醇，非常适合做奶茶，而且经常喝红茶也很适合女孩子～用料碎银子红茶随意椰子油10-15g淡奶油10-15g黄油（可略）5g代糖5gKeto生酮防弹奶茶的做...

【低碳】肉桂可可奶茶防弹

03-24 用料可可粉5克肉桂粉5克（随意）椰子油/黄油8/10克淡奶油25克茶包泡出来的红茶水100克盐一点点点【低碳】肉桂可可奶茶防弹的做法全部加一起搅拌机搅拌，打出泡泡可以上面撒点肉桂粉装饰~奶茶（淡奶油加红茶）也可以换成椰浆，或...

超简单防弹“奶茶”/防弹系列_生酮饮食

01-19 步入正确生酮饮食，首先要学会怎么做防弹饮品系列。我查阅了很多资料，做了一番研究，发现这个防弹的配方最靠谱！而且很简单，3⃣️种材料只需❸步，三分钟生酮早餐防弹饮品系列！留意一下后面的小贴士哟~用料红茶包/无糖咖啡粉/无糖...

超简单的防弹奶茶-生酮饮食系列

06-03 俺学校食堂的奶茶本来就是那种不含糖要自己加糖的港式奶茶，所以可以。千万不要用外面奶茶店的那种奶茶哦！！！对了，还有我刚开始很喝不惯椰子油的味道，总觉得像工业用油，但是自从加甜菊粉后，因为有甜甜的味道，所以就觉得还好拉~...

生酮期间最接近奶茶的防弹红茶，超好喝！

03-08 用料黄油20克椰子油20克红茶现煮代糖5克海盐0.25克生酮期间最接近奶茶的防弹红茶，超好喝！的做法准备好一壶现煮红茶，没有的可以用茶包在奶锅煮开3分钟。在搅拌杯里放入黄油，椰子油和代糖及海盐(黄油椰子油这些可以根据口...

防弹玫瑰花茶（生酮）

09-28 办公室里突然饿了。就地取材…味道还不错，喝完就满足了用料玫瑰2朵开水200克分离乳清蛋白粉一勺椰子油两勺防弹玫瑰花茶（生酮）的做法开水泡玫瑰花，泡一会温度降下来捞出玫瑰花放入乳清蛋白粉（也可以用奶油或椰浆代替）和椰子...

生酮香醇防弹奶茶

03-07 爱喝奶茶就研究了生酮版的奶茶。经常在一天下来发现脂肪摄入不够，想来一杯防弹咖啡可是怕晚上不好入睡。或者是不爱喝咖啡。或者只是单纯的想下午来一杯甜甜的奶茶，顺便增加脂肪摄入。用料红茶包一只开水100ml淡奶油130...

【Ketogenic】防弹抹茶

06-24 前几年风靡欧美的“防弹咖啡”据说是灵感来源于西藏的酥油茶，但是不论咖啡还是茶，和油相原料混合均匀都难免要用到搅拌器，懒惰如我实在受不了每次都刷一大堆东西，何况我还不爱喝咖啡。于是突发奇想拿抹茶粉试了一下，没想到...

［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶

03-05 由于对奶茶以及奶盖痴迷的热爱，在自己研究如何做健康奶茶的路上越走越远～以前是直接煮茶包用牛奶冲茶，或者用奶油球调配，但在接触生酮饮食后，开始注重健康脂肪的摄入下午打好一杯奶茶，倒入精致的咖啡杯里，不管是什么天气安静...

防弹抹茶

03-09 防弹咖啡喝腻了之后，开始尝试其他防弹饮料。基础材料都是草饲黄油/酥油、椰子油、mct油、喜马拉雅盐（觉得加一点盐会提升味道，并且补充微量元素）。另外我还会加一勺胶原蛋白肽，补充营养，并且也能起到平衡咖啡、抹茶等本身苦...

生酮防弹奶（代替防弹咖啡）

04-04 生酮早餐/饮料的超棒选择哦！！类似于防弹咖啡，但是用料变成了黄油和牛奶。由于黄油本身就是由牛奶加工而成的，因此其实这道饮料里完全就是奶奶奶。但是在选择牛奶的时候需要注意，不要让净碳水过量。总脂肪：48.5g，440大卡不到...

生酮低碳水懒人快手泡奶茶（防弹奶茶红茶）

09-02 天冷了，我越来越懒了，但还是想喝热热的奶茶～所以我不煮奶茶了，我选择冲奶茶。当然冲的方式肯定不如煮出来浓郁哦！用料茶叶包1个红茶叶20克左右防弹伴侣（油脂粉末）50克以上代糖可加可不加生酮低碳水懒人快手泡奶茶（防弹奶茶红...

【生酮饮品】防弹抹茶奶昔

04-05 用料抹茶粉1茶匙，我用的五十铃，成品相当的香醇黄油10g椰子油/MCT油适量赤酰糖醇我没放喜欢苦苦的味道，喜甜的适量【生酮饮品】防弹抹茶奶昔的做法所有东西加到杯子里，冲入70度以上的热水，用勺子搅匀至黄油融化用料理棒在杯...

生酮防弹奶茶不用奶两种口味

05-23 生酮不喝牛奶怎么做奶茶？不要太简单哦～用料白巧克力风味热红茶200ml～250ml纯可可脂10～15克淡奶油10克～代糖换算成白砂糖甜度10～15克原味奶茶无盐黄油15克热红茶200ml～250ml代糖换算成白砂糖甜度10～15克生酮防弹奶茶不用奶两种...

生酮防弹抹茶【附抹茶和淡奶油长期保存方法】

06-22 用料抹茶粉2克热水一碗奶油（可以不放）20克酥油（可替换黄油）25Mct油5克赤藓糖醇（6分甜）10克生酮防弹抹茶【附抹茶和淡奶油长期保存方法】的做法抹茶粉2g，不用的时候用锡纸包口的防止氧化变黄，喜欢重口可以放4g，抹茶粉很轻，如果不...

生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）

12-10 喝惯了这个怕是再也喝不了牛奶做的抹茶拿铁了哈哈哈～*乳糖不耐者适用用料抹茶粉（五十铃）5克黄油40克热水250ml赤藓糖醇（可不加）10-30克生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）的做法所有材料加进图片这样的榨汁机，按钮一按，打均匀后即可饮...

生酮比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）

09-05 自用懒人食谱。生酮er放心喝，几乎零碳水。对一般饮食人群来说也更低卡健康。配上我后面发过的“零卡椰果果冻”方子里讲过的汆烫去碳水椰果，椰果奶茶是真的香哈哈。推荐理由⬇️一是使用0卡代糖赤癣糖醇，热量远低于外食奶...

“理想燃料·生酮菜谱”防弹红豆奶茶

10-16 掌握了生酮饮食的理念之后，就灵活运用起来，生酮也可以吃的很丰富~用料理想燃料能量瓶子防弹奶昔1瓶红豆15克乌龙茶叶适量桂花茶(可省略)适量“理想燃料·生酮菜谱”防弹红豆奶茶的做法前一天晚上把15克红豆洗净放到碗里...