无糖红薯饼干怎么做好吃
懒人必备之减脂期满足味蕾无负担的小零食用料红薯泥50g中筋面粉30g黄油20g无糖红薯饼干的做法黄油软化加入中粉揉匀加入红薯泥揉匀,整形后静置10分钟,同时烤箱预热烤箱200℃,上下火小贴士1.触黄油外,红薯和面粉的份量为预...
最近减肥又改善伙食的小伙伴一起做起来吧!用料低筋面粉75克油10克红薯200克(大约1个)超简单的减脂红薯饼干(无需黄油,无糖)的做法讲红薯削皮后切成小块放入锅中,隔水中火蒸熟(15-20分钟)加入面粉,油用手混匀后捏成面团烤盘铺上...
绝对的无糖饼干,适合糖尿病患者和不喜吃糖的,我用的打磨好的熟大枣粉(也可去核烘烤,烘烤不到位时可以加入面粉研磨,枸杞或其它甜味果干也可以起到调味作用),熟的坚果粉、花生粉均可加入(加入坚果碎花生碎整形效果稍差)。用料熟...
给宝宝做的,快手好做用料蛋黄一个红薯100山药100酸奶适量红薯山药软饼干(无油无糖无盐)的做法红薯山药蒸熟,趁热去皮用你能想到的办法弄成泥,放入容器中加入蛋黄,搅拌均匀加入酸奶,酸奶要一点点加,自己感觉红薯山药糊不要太希...
最近减肥,营养师让吃优质碳水化合物(红薯、玉米、土豆等),不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。用料红薯200g燕麦片50g葡萄干(蓝莓干)适量红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)的做法红薯200g左右,蒸熟用勺子压成红薯泥。燕麦片50个左...
叮🔔你的新口味“雪花酥”来咯❗️(无油无糖节目主持人又上线了!)-你不说我不说这是红薯燕麦乍一看还真挺像雪花酥的满满碳水和膳食纤维好吃饱腹又不怕胖是减脂人完美下午茶好吧!-🍠红薯加奶粉就又奶又甜烤完满屋子的烤红薯...
红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。家里常年吃着红薯,老妈用红薯晒干打了些红薯粉,试着用它做了无糖苏打饼干,是我喜欢的口感,脆脆香香的,俩娃也喜欢吃,一款健康的低油无糖小饼干,吃起...
紫薯饼干球是一个意外产物本来是要做紫薯酥饼的,但是紫薯馅不够,就做成了饼干用料水油皮中筋面粉67克牛奶42克黄油13克油酥低筋面粉25克紫薯泥25克黄油25克紫薯馅150克无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法粉,奶混合,筷子...
AIP饮食~戒糖,戒鸡蛋,戒黄油,但是不要慌,我们还是有饼干吃的。这款红薯饼干,食材简单又不失美味。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下,身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号:食物是答案。目前正...
红薯含有丰富的膳食纤维,还有天然的甜味儿,加上黄油和面粉给娃做一款无添加的小饼干非常棒!只需要三种材料,操作非常简单!用料液体黄油20克红薯泥80克低筋面粉50克无糖红薯小饼干的做法红薯蒸熟用勺子压成泥红薯泥里加入低...
最近钟爱各种低卡健康小零食,这款就是其中之一!用料红薯250克红枣50克鸡蛋1个燕麦100克无油无糖!红薯燕麦手指饼干(小美版)的做法红薯、红枣、鸡蛋入主锅,5秒/速度6粉碎,用刮刀把锅壁上的食材挂到底部,继续5秒/速度6放入燕麦,1...
红薯蒸多了,扔了可惜,脑洞大开混着粗粮做点低gi零食吧,健身完后用来补充能量。用料燕麦片50克鸡蛋1个全麦粉120克燕麦片50克红薯210克椒盐随意克无糖红薯全麦燕麦饼干的做法准备好材料干材料混合在一起,面粉不要一次加完,...
减肥也要好好吃系列!这款饼干无糖无黄油,只加了一两滴玉米油,配料仅有紫薯和少量面粉,吃起来无压力有木有!用料紫薯120克低筋面粉40克燕麦红枣葡萄干碎10克左右无糖紫薯燕麦红枣饼干的做法紫薯蒸成泥,趁热和低筋面粉混合,可...
家里有好多红薯,快发芽了,赶快用饼干来消耗一些用料鸡蛋60g低筋粉40g红薯泥200g无糖无油软糯红薯饼干(小美版)的做法按芯片自带的土豆泥的方子(需要盐和牛奶,请参考芯片准备)制作红薯泥取200g备用。全蛋入主锅,30秒/速度3.5搅...
我四月买了两箱地瓜,甜得恨!前天蒸了好几个甜甜的地瓜,减脂期啊地瓜作为主食也不能吃太多,剩下的地瓜就做个健康又无负担的饼干吧!地瓜,燕麦,蔓越莓,黄豆粉,加黄豆粉就是要消灭家里囤货,不喜欢黄豆粉味道的亲可以加淀粉,糯米粉,低...
为馋嘴~而做,感想~不懂表述˙Ꙫ˙我的喜欢希望您也喜欢°△°分享……我的成果'◡'嚼得累但不想停~好香》L《用料红薯陈皮红薯陈皮干*无油无糖的做法陈皮泡软后刮干净里面的白色肉,剁细碎红薯蒸熟压成泥,放凉后...
小长假结束以后,最痛苦的就是体重增加。今天来做点低脂零食吃吃吧!材料简单,搅一搅,拌一拌就好了用料红薯泥170g鸡蛋一个(50g)低粉110克黑芝麻(可选)5g搅一搅拌一拌即可的无油无糖红薯饼干的做法首先红薯蒸熟,取170g压成泥加入...
减肥期间想要吃的小点心用料红薯一个(200g左右)原片大燕麦80g-100g(根据面糊干湿调整)奶粉20g椰子油(玉米油、黄油)10g鸡蛋1个蔓越莓干20g低卡无糖红薯燕麦饼干的做法除蔓越莓干以外食材全部混合加入蔓越莓搓成圆形按压成饼...
用料紫薯面粉芝麻燕麦紫薯燕麦饼干(无糖无盐无油)的做法烤的时候注意时间,20分钟左右的时候看一下,千万别焦了。小贴士也是学来的,为了保存发的,个人做法,大神勿喷谢谢🙏...
用料红薯1个无糖无油健康红薯干的做法红薯洗净去皮,切成粗细均匀的小段。烤盘垫油纸,将红薯段平铺在油纸上。烤箱设置4D热风80度,将铺好红薯段的烤盘放入烤箱。5个小时后取出。晾凉后即可享用原汁原味超健康的红薯干啦。...
用料红薯3个糯米粉适量奶粉适量白芝麻适量无糖红薯饼的做法红薯切片蒸熟红薯压成泥,加糯米粉奶粉。奶粉根据个人口味,想奶味重了就多放点。糯米粉少量多次加,最终面团稍硬。面团分成小团,揉圆按扁。平底锅少许油煎至定型,...
无糖无油配方,低脂减肥。全麦面粉用完了,如果可以,把低筋面粉换成全麦减肥最佳。用料红薯1个(大)面粉适量,根据自己吃的量来酵母粉少量红薯饼(无糖无油)的做法红薯切片放在蒸锅里煮熟,不要煮的太过,不然水分很大。煮熟后,冷却。...
无需厨房用称!超级快手!用料燕麦100克左右红薯1小个牛奶小半杯抹茶粉(可选)1茶勺可可粉(可选)1茶勺快手无糖低脂燕麦红薯饼干的做法红薯削皮切块后蒸熟撵烂(这次忘记拍照了,用之前紫薯的)倒入燕麦片混合,燕麦片到多少自己试着放...
俗话说得好【穷家富路】,五一假期结束,无论是探亲还是访友,返程路途遥远,若能带上些许自制小饼干,饿了垫吧垫吧肚子,又免得不小心吃到假素,实乃两全其美啊!边吃边品着食物的本真和自然带来的香甜,其乐融融😂用料红薯4~5个(半大)...
想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧,1块只有46千卡,平均一块蛋白质1.6g脂肪0.85g碳水8.36g用料鸡蛋2个即食燕麦片60克红薯370克红枣50克无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣...
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