无油无糖栗子酱怎么做好吃，无油无糖栗子酱家常做法

04-28 一直在尝试各种沙拉酱，要健康无油无糖口干又好的！结果，受到鹰嘴豆泥的启发，做了这款栗子酱，没想到口感出奇的好！简直惊艳到了，栗子的淀粉含量比较高，但好在这款栗子酱不用加油和糖，总的来说一百克的热量最多也只有一百五十多卡...

08-23 亲戚送的栗子，烤来吃…无油无糖的烤栗子虽然色泽和甜度比不上油糖版栗子，但是胜在健康用料盐克水克板栗克无油无糖版烤栗子（烤箱版）的做法亲戚送的板栗，无品牌无产地，应该就是普通的栗子打开箱子就是这样把板栗用带尖尖的剪...

08-15 2020年10月24日周六重庆晴用料板栗（去皮去壳）400克水300克美善品栗子酱（无糖无油）的做法将去皮后的板栗400克，水300克放入主锅，设置30分钟/100度/速度1完成后，设置30秒/速度8完成后把锅壁的板栗肉刮至锅底，再设置30秒/速度8成...

烤栗子（无糖无油）

08-08 用料板栗1000克小刀1把烤栗子（无糖无油）的做法将新鲜板栗清洗干净用带锯齿口的小刀将板栗切“十字花”，切到板栗肉也没关系。（我用的是切牛排的小刀）烤箱预热390华氏（即200摄氏度），带风炉烤。切口处理好后，放入烤盘带风炉390华...

无油无水焦糖栗子海绵卷

01-01 用料低粉90克焦糖栗子奶油蛋黄4个细砂糖30克蛋白4个柠檬汁几滴无油无水焦糖栗子海绵卷的做法蛋黄+细砂糖打至粘稠发白蛋白加柠檬柠檬汁打至粗泡，一次性加糖打至中性蛋白状态取1/3蛋白混合蛋黄糊，再全部混合均匀筛入低粉...

宇宙超绝好吃的无油无糖香草榛子栗子馅（酱）

01-10 请乐纯看到这个菜谱后给我打钱，谢谢！好啦好啦其实是家里糖炒栗子和乐纯买多了消耗一下没想到巨好吃无比哼哼用料板栗25颗（四分之一袋这样）乐纯酸奶（榛子香草味）三分之二杯宇宙超绝好吃的无油无糖香草榛子栗子馅（酱）的做法首先...

无糖无油原味炒栗子

01-24 用料板栗500克无糖无油原味炒栗子的做法生栗子洗净切十字花刀备用。选用底厚的不粘锅，将收拾好的栗子放进去，盖上盖子小火烘五分钟，然后加少半碗水，均匀撒到锅里，盖锅盖十分钟之后，用铲子翻一次，再撒入小半碗水，十到十五分钟...

香浓栗子酱（无糖无油馅料

03-02 天气愈冷，街头的空气中开始夹杂着甜蜜的栗子香。捧着一把热乎乎的炒栗子，就好像把整个世界的温暖搂在了怀里。这一颗颗太妃糖般的甜果子，对于肠胃不好的人特别熨帖。可是，糖炒栗子冷了就不好吃了，隔夜更是黯然失色，有什么办...

无油无糖烤栗子

04-25 栗性甘温无毒，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，极益于冬季食用。不过要提醒一点，栗子生吃不容易消化，熟食又会滞气，不宜一次多吃，早、晚各吃6~7枚为宜。用料板栗无油无糖烤栗子的做法板栗洗净，滤干水分。蒸锅蒸制，大约30...

无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”

11-09 用料板栗（栗子店的那种）400克无糖无油空气炸锅版“糖炒栗子”的做法1.板栗用清水洗干净，每个板栗都用刀划个口子；2.划好口子的板栗放入空气炸锅，180℃，15分钟，在空气炸锅里颠几下，180℃，5分钟（具体时根据自家空气炸锅和栗子大小...

无糖无油，百分百全黑麦栗子奶酱面包

12-08 🍻限定·栗子🌰|奶酱🍼面包🍞🌰夏天的酷暑，让我想念秋天💗🙉一提到秋天就是吃栗子的季节嘛~😻😘食材见图1用料图1无糖无油，百分百全黑麦栗子奶酱面包的做法👏食材如上，点击获取✨☺先准备烫种：😘烫种太好用了，我实名安利！烤...

栗子酱（无油低卡）

07-12 健身减脂还不想亏了嘴，也是操碎了心呐～这款栗子酱没放黄油淡奶油，只放了脱脂奶和一点木糖醇，为了增加奶香又额外放了些脱脂奶粉。尽量低脂高蛋白(๑¯∀¯๑)由于栗子淀粉含量很高，没放油脂做出的酱依然很浓稠，而且满满的都...

无糖无油的原味烤栗子

04-01 栗子营养好，人人都知道。圆栗比板栗甜，知道的人不多，一分价钱一分货，还是有点道理的。用料圆栗500克无糖无油的原味烤栗子的做法圆栗一斤，用剪刀在顶端先剪一小口，再沿皮轻轻一圈直至底部，其实栗子的皮很嫩，没有看上去那么硬...

无油无糖紫薯栗子月饼

01-27 非常香甜健康的小月饼，宝宝可以吃，含有糯米粉，宝宝不要一次吃太多了。用料紫薯1个约200g迁西油栗6个左右牛奶适量糯米粉少许无油无糖紫薯栗子月饼的做法将紫薯和栗子上锅蒸熟，我是蒸米饭的时候用电饭锅一起蒸的。紫薯用研...

【无油无糖】冬日烤栗子

05-25 今天和大家分享的食谱是我冬日最最喜爱的零食：烤栗子！烤栗子的香味简直是就是冬天的味道，是寒冷冬日必备零食！但一般商店销售的成品糖炒栗子总是里里外外都裹满了油和糖（更不用说食品添加剂了！），如果想要以更健康的方式吃栗子...

烤栗子、板栗（烤箱版）无糖无油

08-25 之前看过其他厨友写的烤板栗菜谱.个人觉得烤完又油又粘手.这次改良了一下.少有无糖原味的口感更适合我用料板栗随意水适量烤栗子、板栗（烤箱版）无糖无油的做法忘了拍照了因为没想到可以这么做..先把栗子洗干净.刀子在每...

无油无糖十分钟烤栗子

09-04 栗子用料电饼铛无油无糖十分钟烤栗子的做法将栗子洗干净，控干水放入电饼铛，盖好盖子，每过三分钟将栗子翻一下，受热更均匀，由于偷懒没有提前切口，所以打开饼铛时头要侧一下，防止崩到脸上，烤大约十分钟，栗子的尖的那头基本裂开，可...

无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子

07-14 天天关注下厨房，今天也来发一个简单到不能简单的烤栗子！无油无糖，相对健康！用料新鲜板栗若干美工刀一把无油无糖超简单烤栗子--媲美市售炒栗子的做法细心的把每一个板栗用美工刀划一道口子，一定小心不要划到手清洗干净以后...

牛奶无油砂糖栗子酱

06-27 老家唐山。每次都会带回家很多迁西板栗。糖炒栗子特别好吃，可惜不能长时间保存。现在集体转化为栗子酱。早晨起来抹面包吃！线上很多都是加黄油版的。但是黄油挺贵的。吃不完又浪费。所以果断选择先用奶和水做！吃不完也不...

无糖奶香核桃栗子酱（无奶油版）

01-13 很多小伙伴说自己减脂期不敢吃栗子，因为传言8个栗子=1碗饭。对此我一直表示怀疑，上网查了一圈资料之后，也都是“估计”型的结论，没有找到让我太信服的答案。很多人都认为栗子是蔬菜水果，但其实栗子属于坚果类。和大多数高...

烤箱烤板栗子（无油无糖版）

07-10 用料板栗水烤箱烤板栗子（无油无糖版）的做法将板栗洗净，在锅内加入没过板栗的水，开大火烧开转小火煮七八分钟，小的时间稍短，大的时间稍长。控去水分，将板栗倒在案板上，把每个板栗用菜刀切开小口，倒在铺有锡纸的烤盘上，烤箱预热，上...

无糖炒栗子

08-14 为什么炒板栗一定要加糖炒呢？我不知道有没有人思考过这个问题？是为了增加板栗的甜味儿吗？显然不是，人家板栗不需要呀！板栗本身含糖量就很高，口感甘甜软糯，加糖纯属于多此一举。其实加糖是为了让板栗外壳颜色更漂亮，而且糖在加...

无糖栗子包

07-01 用料高筋粉T65220克低粉30克天然酵母5克冰水150克盐5克黄油15克馅料：玉米粒适量豆沙馅适量芝士适量碱水：1000g水+30g烘焙碱无糖栗子包的做法高粉，低粉，天然酵母，盐，冰水，黄油全部加入小美6分钟揉面取出成团，醒5分钟分成20g一...

无油无糖｜南瓜栗子伪磅蛋糕

09-02 今天想吃南瓜又想吃栗子成年人不作选择那干脆都放吧🙃依旧无油无糖✔️搅一搅✔️拌一拌✔️（常规套路大家都明白！）-无油伪磅蛋糕体就会看似略微的粗糙但淋上🥛无糖酸奶后变得特！别！好！吃！发现新世界！妙啊！！强烈推荐这种实用方式还要...

无糖无油的全麦栗子面包

11-25 用料高筋面粉190克黑全麦80克盐4克酵母4克水180克栗子适量老面黑全麦粉40克盐0.5克水30克酵母0.5克无糖无油的全麦栗子面包的做法1、老面提前一天做好。2、除栗子外所有材料放厨师机搅拌。3、温暖处发酵30-40分钟。折...