做过的主食怎么做好吃，做过的主食家常做法

做过的主食

12-23 用料大米做过的主食的做法炒年糕炒饭腊肠闷饭韩式拌饭（小心）粉丝青椒面（警惕）绿豆沙焖土豆，反正我是当主食吃的...

绝对不能错过的夏季开胃主食———麦耳朵

12-22 用料面粉克盐克水克肉番茄2个娃娃菜（白菜也可）葱姜蒜适量绝对不能错过的夏季开胃主食———麦耳朵的做法面粉用温偏凉水和，水少少的放，不够再加～直到揉出光滑的面团，盖上保鲜膜醒至少20分钟。葱姜蒜切丝，白菜或娃娃菜切丝，肉...

主食调料

01-06 用料大米主食调料的做法图一...

三米粥-主锅#主食

02-02 用料胡萝卜1根大米50g小米30g糯米30g水900g调味料随意海参、虾仁、芦笋随意三米粥-主锅#主食的做法胡萝卜1根，切小块，5秒/速6切碎，20g油，3分钟/100度爆香大米50g、小米30g、糯米30g、水900克，30分钟/100度/反转小勺加入海...

杂粮主食

09-16 消耗家里的糙米和绿豆。记录此方为自用，忙了一天没有拍照用料面粉1500克酵母15克三色糙米200克燕麦70克水很多克小米40克绿豆1000克玉米油180克糖150克杂粮主食的做法糙米洗净加水泡一晚上。绿豆洗净泡一晚上。第二天...

主食肉饼

01-05 相比而言，我更喜欢发面饼。比起死面饼来说，发面更容易消化，吃在胃里更舒服。而烙发面饼也是最简单的事情。只要注意好了面团的软硬度，想要烙出好吃的口感简直易如反掌。烙好的饼如果一顿吃不了，可以稍凉后密封储存。下次吃...

主食食谱

09-08 胚芽米-一粒米66%的营养在胚芽中藜麦-蛋白质含量高，全营养杂粮米：荞麦米-高铁高锌黄小米-维生素B1、维生素B2高粱米-高铁大黄米-富含铁、钙、锌青稞米-高铁燕麦米-高膳食纤维玉米碴-富含膳食纤维豆类：鹰嘴豆-蛋白质、高...

可做主食吃的红薯焗蛋（轻食期主食）

07-14 喜欢吃半熟蛋黄口感的鸡蛋鸡蛋的品质相当重要黄天鹅鸡蛋引进日本38年可生食鸡蛋标准吃得放心用料红薯1个马苏里拉芝士30克鸡蛋3个培根1片洋葱1片盐1克黑胡椒碎1勺可做主食吃的红薯焗蛋（轻食期主食）的做法准备一个大号红...

主食$小点

06-18 海鲜面～用料番茄丝瓜菌菇鲜虾蛤蜊主食$小点的做法简易小海鲜随心配～热油备葱花炒番茄做汤底炒出颜色后加入菌菇丝瓜翻炒加水煮最后加入鲜虾蛤蜊肉煮开后再加点盐滴些香油完工～...

主食

02-08 用料主食，适合蒸主食的做法米饭、燕麦、小米、藜麦玉米红薯、南瓜、淮山面包意面...

轻食主义

04-28 作者是一个爱搞事情在校大学生～新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑>؂<๑）用料西兰花一朵（200克左右）鸡蛋一颗鸡胸肉200克玉米半根紫薯一个（100克）圣女果个人喜好柠檬片三片黑胡椒复合调料包两克植物油适量5ml盐巴适...

健康主食

08-18 用料开心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制罗勒酱意大利面搭配蒜香菠菜和芦笋晚餐秋天是吃姜黄的季节蒜泥姜黄炒鹰嘴豆，配羽衣甘蓝和核桃仁营养酵母、黑醋酱汁调味，然后铺在全麦卷饼上，MondayGreen🌱（羽...

主食合集

12-12 咬合不好保护牙齿作为记录起点：7月9日用料鸡蛋1个燕麦随意蟹柳5个火腿1片主食合集的做法煮燕麦加菠菜鸡蛋打匀煎蟹柳和火腿片试图裹上鸡蛋液小贴士未完待续...

油焖笋（好吃到尖叫！素食主义者不可错过）

01-03 油焖笋是浙江的一道名菜，每年2-3月也是雷笋上市的最佳时节，鲜嫩的雷笋搭配干香菇，干香菇吸收了汤汁，吃起来口感和味道都很像肉，又更胜一筹，还不怕长胖。雷笋配咸菜也是鲜上加鲜，这是我的雷笋咸菜方子链接：用料雷笋4-5根干香菇...

不过水的杂粮贝果（减脂主食首选）

05-06 @敏-35的方子，杂粮的比例远远高于高筋粉，少油少糖，吃起来没有负担，做减脂期主食是极好的。用料黑米粉80克全麦粉80克高粉100克盐4克红糖12克酵母3克水170克黄油10克表面装饰蜂蜜+水10克+5克黑芝麻+白芝麻10克+10克不过水...

牛肉丸-主锅#主食

03-05 葱姜水：5克葱5克姜100克水，15秒速度10用料牛肉（切小块）300克盐9克料酒15克葱姜水15克蛋清2个黑胡椒粉适量生粉15克水15克泡打粉1/4勺牛肉丸-主锅#主食的做法牛肉放主锅20秒速度6，用刮刀整理，继续20秒速度6放入所有调料，3分钟...

肉食主加其它主要食谱

03-18 是肉食一直享有肉食用料肉食是主要的肉食肉类相似肉食拥有的肉食用类猪肉食一些细节需要方面主要的肉类鸡类排骨一些调位用料酒水酿制一些食品添加剂安全放心吃食食品肉类炒好菜鸡能吃的女人会煮的女人厨房用料生抽3...

早餐主食

10-28 早餐天天做用料面粉克鸡蛋个蔬菜早餐主食的做法11.13日早餐辣汤+水煎饺。150g面粉加42g开水+40g冷水和面；馅：鲜虾仁、虾皮、鸡蛋、香菇、粉条；不粘锅油下饺略煎，不要很黄，加水淀粉（5g淀粉+100g水）、加盖，至水快干，在空隙处撒一...

过敏忌口｜无麸质饮食之主食零食篇

03-23 作为面食和烘焙爱好者一开始对无麸质饮食是拒绝的，将信将疑地试了一段时间，发现对自己的过敏症状还是有帮助的。那么问题来了，不吃面粉，不吃麸质，主食零食我们还能吃什么呢？如果没条件买特质无麸质面粉，也不要担心要相信咱们...

懒龙、肉龙、肉卷、主食、肉花卷、宝宝主食、过年主食

10-12 这款超级简单的食谱，用料少，且营养丰富，通俗地讲，一个懒龙满足了我们家那俩爱吃肉的小童鞋，省去了我炖肉炒菜的麻烦。建议大家试试（老北京有个风俗，正月十九，吃懒龙）用料中筋面粉500克白糖10克酵母5克水300克肉馅300克盐6克豆...

番茄&青椒拌面🍝素食主义看过来！

07-25 美食，就像爱你的人一样，给你陪伴，给你温暖(｡･ω･｡)用料鸡蛋1个番茄1个青椒1个面条200克食盐少许味极鲜1匙耗油1匙小油菜2棵黑芝麻½匙豆瓣酱2匙蒜末1匙番茄&青椒拌面🍝素食主义看过来！的做法煎蛋🍳～油温八成热煎鸡蛋，半分钟...

过敏宝宝主食

06-04 经历了一个对牛奶，蛋白，小麦，海鲜，南瓜，玉米，瓜类，豆类，坚果类，热性水果。。都过敏的宝宝。一路艰辛也只有妈妈自己才知道。我家宝宝出生后就一直母乳，没接触过奶粉。还好我坚持母乳，没喂奶粉，不然宝宝喝奶粉过敏月子里一定很不好...

为食主义

11-03 用料阿胶250g黄酒250ml冰糖按喜好适量放核桃、红枣、芝麻等份适量人参汤150ml为食主义的做法材料备齐芝麻炒熟阿胶充分烊化冰糖、核桃、红枣、芝麻依次放入充分搅拌定型冷却入冰箱冷藏切片...

素食主义

05-14 胖子爱吃粉丝，也爱吃各种蔬菜，尝试多种搭配在一起，太合胖子的口味了。可当饭也可当菜。用料鸡蛋2个红萝卜1根西葫芦1个豆芽1把粉丝1把素食主义的做法西葫芦，红萝卜刨丝，豆芽是买回来过水煮熟放冰箱结冰，拿出来解冻的，口感比...

主食色拉

05-24 低脂有营养用料米饭适量南瓜半只彩椒四分之一个金枪鱼罐头适量海藻菜适量小扁豆适量黑小米适量主食色拉的做法将小扁豆，黑小米泡好，上锅蒸30分钟！待用将海藻汁饭入米饭拌匀！将南瓜切小块，用微波炉五分钟打熟。将彩椒切成小...