麻辣鲜香又低卡怎么做好吃，麻辣鲜香又低卡家常做法

07-14 用料豆腐200克猪肉末50克香辣酱30克菜籽油60克花椒粉5克饮用水100克麻辣鲜香又低卡，麻婆豆腐学起来！的做法步骤1：豆腐切块步骤2：猪瘦肉切成碎肉末步骤3：香辣酱与肉末拌匀步骤4：菜籽油烧开，下肉末翻炒略黄加水100g烧开后下豆...

重口味又麻又辣又鲜大虾

05-07 特别喜欢吃虾，什么红烧，水煮，吃腻了，自己研究了一下这种做法，简单粗暴而且下饭喝酒都很不错，虾头虾皮都可以吃，快来试试吧。用料虾盐糖半勺干辣椒8个花椒一勺麻油一勺半重口味又麻又辣又鲜大虾的做法爪子剪干净，毕竟虾头虾皮...

比麻辣烫好吃百倍的麻辣拌，浓郁鲜香麻辣又上瘾

12-03 划重点：配方里因为家里没有芝麻酱了所以没放，大家可以在料的时候加一勺芝麻酱或者花生酱都可以哦。之前只知道麻辣烫跟麻辣香锅，有东北的朋友告诉我，麻辣拌更加好吃。解锁了这道菜后，每天都馋着想吃。做法也是超级简单，过年...

低卡懒人版麻辣香锅

08-28 有了味好美的麻辣香锅方便调理，菜谱都不知道怎么写，就是弄在一起煮呗，美味又方便，最后我算算卡路里给大家参考下用料土豆160卡各种丸随意泡好的黑木耳80克午餐肉半罐低卡懒人版麻辣香锅的做法各种丸黑木耳，土豆等弄在一起...

低卡减肥餐—无油麻辣香锅

03-28 减肥餐通常比较寡淡，偶尔会想念麻辣香锅的刺激口感。那就自己做个无油健康版的吧！冰箱里有什么食材都可以加进去，很简单哟！用料虾仁适量藕1小节金针菇1把莴笋1根冬笋片适量海带结适量魔芋块适量老豆腐半块胡萝卜1小根花椒...

又麻又辣又香---辣椒油

12-20 之前家里的辣椒油都是姐姐做好送过来的，在这全民坐月子期间无法给我们送辣椒油了，只能自己动手做啦！分享给大家。用料干辣椒适量花椒适量麻椒适量白芝麻适量糖少量又麻又辣又香---辣椒油的做法辣椒我用的魔鬼辣，吼不住的...

低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）

04-02 香茅爱好者之“魔芋海鲜番茄煲”（微辣）魔芋的魅力，在于吃完一大碗都无饱腹的压力带香茅味的低脂料理，做起来用料大虾8-10只墨鱼仔8-10只番茄2个指天椒1个魔芋小卷1盒香茅40克泰国鱼露3勺柠檬汁2勺盐适量低卡低脂的香茅魔...

低卡又开胃的香辣茄汁荞面

03-09 以前临时配的一道面食，出乎意外的好吃，之后时不时会做来吃，现在我把它分享出来。香辣茄汁荞面属于低卡低脂，口感酸辣又能开胃，很适合减脂和没有胃口的朋友们。用料西红柿1个（大）鸡蛋1个蒜2瓣川式香辣酱1大勺（灵魂）生抽适量醋适...

麻辣鸡丁，又麻又辣又香

07-20 又麻又辣又香的鸡丁，操作很简单鸡丁可以用鸡胸肉/嫩鸡/鸡大腿，都可以的注意这道菜的干辣椒用量请根据自家的口味放哦吃不了太辣就不要强行模仿别人整一大盘辣椒啦别到吃的时候辣的想哭怪我没提醒你哦，哈哈用料鸡胸肉200...

低卡又简单的麻薯盒子

11-23 爱吃美食，但又要保持身材，这是每个女孩子的特点吧！大家一起来探讨哦，今天分享用低卡简单的材料做一款好吃的麻薯盒子，不会让你失望！用料麻薯材料：牛奶100克木薯淀粉10克代糖8克山药泥铁棍1根代糖8克（可调）肉松海苔适量全麦吐司...

麻辣鲜香又开胃的香辣鸭血！！！

03-27 今天和你们分享一道麻辣鲜香的香辣鸭血!巨开胃超过瘾!好吃到哭！厨房小白也可以学会、零基础也可以做大菜！用料鸭血1盒、豆腐皮1张、葱适量、姜适量、大蒜2瓣、青红椒麻辣鲜香又开胃的香辣鸭血！！！的做法步骤1⃣️豆腐皮切条、...

【无油糖低碳低卡】快手香浓牛奶麻辣烫

03-12 鲜脱脂奶要过期了消耗一下～超级香浓保锅吃！！❤️寡淡的脱脂奶要煮出香浓的感觉有两个要点：1.有胶质的食材（银耳）2.海盐，菌菇和无腥味的海鲜（为了快手后者我用天然菌菇海参调味粉）⚠️煮牛奶很会沸腾扑出来，所以小技巧是煮沸后盖锅盖...

具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）

01-01 352卡～一大盆真的惊到我喽～用料调料汇总（共7类）素菜汇总（共4类）肉菜汇总（共3类）主食汇总（共2类）其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦～锅里倒入热水（大约500毫升即可，后头可以...

又麻又辣又酥又脆的香辣花生米

04-04 因为我的家人特别喜欢吃花生米，特别是油炸花生米，超市里买的花生米，总觉得有些不放心，不知道是用什么油炸的，所以这段时间我都自己做，虽然有一些麻烦，但是家人说非常好吃用料花生米适量盐少许油适量花椒适量干辣椒适量1又麻...

【麻辣椒盐藕片】清脆爽口，又香又辣又麻

01-21 最近想吃点重口味的东西，冰箱有一节藕，于是做了一盘麻辣椒盐藕片，味道确实重哈哈😄，吃得过足了瘾。用料莲藕1节小米辣15-20个大蒜8瓣味好美金阳青花椒30粒味好美青花椒椒盐1勺葱1根盐半勺生抽2勺老抽1勺鸡精1勺【麻辣椒盐...

低卡又美味的麻薯红豆

08-28 真的很简单很简单！食材很简单，做法很简单，偏偏很好吃，补血补气的走起！用料红豆适量牛奶80克木糖醇（代糖或白砂糖）10克木薯淀粉10克低卡又美味的麻薯红豆的做法没有繁琐的分步骤！先把红豆煮烂，放点糖，不用搅碎，整颗的更好！备用！牛奶...

🔥凉拌虾‼️鲜辣爽口低卡又简单

03-20 香辣过瘾，操作简单，减脂期间巨解馋，强烈推荐给你们，喜欢就试试吧👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏🌱材料🌱虾、金针菇、黄瓜、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、香醋、白糖、盐、芝麻、芝麻油用料虾金针菇黄瓜适量蒜末小米辣芝麻适量生抽蚝油...

“麻辣牛肚”‼️麻辣鲜香.好吃又劲道‼️

12-21 用料牛肚1斤姜6片蒜6瓣干辣椒6个花椒1小把豆瓣酱3勺酱油3勺白芝麻2勺鸡精.白糖.13香.食盐.烧烤蘸料各1小勺“麻辣牛肚”‼️麻辣鲜香.好吃又劲道‼️的做法牛肚煮熟，切成长条。锅中烧少许油，下入姜蒜、干辣椒、花椒炒香，下入...

豆腐鲜虾羹㊙️无油低脂低卡又鲜美

10-21 这个羹汤菜鲜美得很~没有一点油分，很适合想要减脂减肥哒人群~虾永远都是健身减肥减脂人士的必选食材之一，而豆腐既含有优质蛋白，还能增加饱腹感。把它们组合在一起做成汤羹，实在是最佳选择！也可以把玉子豆腐换成嫩豆腐之类...

10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦（低脂低卡版麻辣香锅）

08-20 中午吃了太多肉，蛋白摄入过多，晚上就想吃点素菜，但是又不想太寡淡，那就选个够味的调料吧！谁说锅物底料只能做汤汤水水的呢？喜欢的蔬菜炒一炒，加点味好美麻辣锅风味锅物底料快速炒匀，再撒点白芝麻，简单又够味的麻辣素什锦分分钟...

我晕！这个低卡水煮鸡肉片太好吃！又香又辣

10-24 用料食材都在图片里啦我晕！这个低卡水煮鸡肉片太好吃！又香又辣的做法1⃣️鸡胸肉切成片裹上玉米淀粉，锤成薄薄的鸡肉片，锅中烧开水放上姜片、料酒煮熟2⃣️平底锅喷油加蒜末、小米辣、一勺郫县豆瓣酱（还可以再加一点生抽、蚝油...

香辣藕片(又麻又辣)

04-13 用料藕2节老抽4勺盐2克蚝油1勺白芝麻2勺食用油25克醋2勺辣椒粉2勺糖15克菜籽油1勺香辣藕片(又麻又辣)的做法选九孔藕！！！1️⃣藕切成厚度适中的厚度，冷水下锅煮5分钟，煮的时候加两滴白醋，防止氧化2️⃣捞出过冷水3️⃣辣椒粉，盐，白芝...

简易版麻辣小龙虾，好吃又简单，麻辣鲜香。

12-01 今天还是用现成的麻辣小龙虾调料，来做小龙虾。其实小龙虾最麻烦的就是清洗，全部弄好后，做起来就非常的快了。我这次买了5斤小龙虾，清洗就花了1个多小时ε=(′ο｀*)))唉，不过吃起来比饭店的爽多了，放开了造就对了。用料小龙虾...

低卡麻辣拌

11-08 用料腰果酱1勺藤椒油1勺酱油4勺醋1勺代糖1勺辣椒粉1勺金针菇50g菠菜50g豆芽50g茶树菇30克香菇5朵鸡腿肉80克荞麦面60克低卡麻辣拌的做法各种食材洗干净鸡胸肉切薄片各种食材焯水顺序，菠菜一定最后单独焯水。调酱料，搅拌...

【麻辣香锅】鲜香麻辣，吃起来又香又过瘾

09-03 麻辣香锅是一种美食，发源于重庆缙云山，由川渝地方麻辣风味融合而来。麻辣香锅源于土家风味，是当地老百姓的家常做法，以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点。虽然麻辣香锅属于麻辣口味，但颇受全国食客喜爱。味道十分美味，而且口...