莓碗怎么做好吃，莓碗家常做法

02-01 今天介绍的巴西莓碗acaibowl是这一年里ins上最火爆的健康美食，据说前不久刚刚进入英王室的二王妃梅根就是巴西莓碗的superfan。巴西莓被科学家评为世界上最健康的超级食物之一。巴西莓含有的膳食纤维是牛蒡的3倍，铁的含...

巴西莓碗 Acai Bowl

07-07 谁都知道它的营养和抗氧，颜值还高。其实它超容易做。我用的是巴西莓果泥，也可以用粉，酱等不同物理形态，纯度越高当然越好。我也用了一些其它的莓果，没有用奶而是椰子水代替。无糖，这个很重要。用料巴西莓果泥250g新鲜蓝莓一...

superfood 巴西莓碗

02-19 Acai巴西莓别称阿萨伊，是一种果实，含有大量的氧化酚及花青素，富含丰富的抗氧化剂、氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质以及人体必需的脂肪酸，长期食用可增强免疫力、抗衰老、促进新陈代谢、排除多余脂肪。基本Acaibowl的做...

风靡ins的の巴西莓碗Acai Bowl-奶昔-思慕雪

11-08 🌈高颜值低卡AcaiBowl也被称为夏威夷碗，是Smoothie（思慕雪）bowls的升级版，张扬的撞色充满健康的年轻活力🌸是Ins网红和维密超模最爱的早餐。-👉绵蜜冰爽的口感比冰淇淋可好吃太多了！健康低卡又美味裂墙推荐！-👉一碗标准的Ac...

“Sirtfood Diet”草莓荞麦沙拉碗

11-15 SirtfoodDietDay5用料荞麦50克姜黄粉1大勺草莓100克番茄65克芝麻菜30克欧芹30克紫皮洋葱20克牛油果80克椰枣25克酸豆1大勺初榨橄榄油1大勺柠檬半个“SirtfoodDiet”草莓荞麦沙拉碗的做法荞麦加姜黄粉煮熟,番茄洋葱牛...

草莓碗

03-28 周末甜点~幸福暖暖的点点滴滴。简单快手，消耗剩余淡奶油，貌美清新~用料草莓10个淡奶油200毫升白糖20克杏仁碎适量蛋糕两块草莓碗的做法蛋糕切片，懒人就直接买的黄米糕或者蒸蛋糕~简单的蛋糕不会抢夺草莓和奶油的香甜，换成...

当蔓越莓华夫碗遇上草莓酸奶

03-11 用料低筋面粉100克鸡蛋1个牛奶100克黄油40克泡打粉2克细砂糖20克草莓适量酸奶1盒蔓越莓适量当蔓越莓华夫碗遇上草莓酸奶的做法华夫碗需要的材料全部备齐。先将鸡蛋与牛奶混合筛入所需面粉，搅拌均匀无颗粒继续加入提前...

奶香蓝莓燕麦面包碗

05-15 一心想着做超级无敌美味奶香排包，忽略了家里的烤箱只有鞋盒大的事实，按照配方做完后，还剩下一些边角配料---奶香面团，索性自己DIY，把多余的面团装进布朗尼磨具里，铺成碗状，里面加上麦片粉，蓝莓果酱，一丢丢炼奶和牛奶，就丢进烤箱...

芝士莓果酸奶面包碗

03-01 酸奶也有温温的吃法。用料无糖酸奶一罐面包两片果酱树莓蓝莓开心果松子仁马苏里拉切达奶酪芝士莓果酸奶面包碗的做法面包切开，中间涂一些果酱拿一个可以进烤箱的碗，铺底酸奶酸奶上撒两到三种坚果，撒树莓和蓝莓放上面包最...

巴西莓酸奶碗—Pamela

10-18 转自Pamapp用料巴西莓100g酸奶150克香蕉2/3根植物奶30ml肉桂粉0.5tsp谷兰诺拉2tsp椰子碎片1tsp巴西莓酸奶碗—Pamela的做法所有原料放入料理机，香蕉可以是新鲜的或是冻地用谷兰诺拉，椰子碎和香蕉切片装饰...

蔓越莓碗糕

11-13 今日早餐：蔓越莓碗糕紫米豆浆（新豆浆机首试）橙子🍊2019.11.29早餐用料面粉100克粘米粉50克泡打粉5克细砂糖45克温水185克份量7小个时间15分钟蔓越莓碗糕的做法1、将蔓越莓切细丁，面粉和粘米粉、泡打粉、细砂糖混合均匀后...

藍莓酸奶燕麥麵包碗

08-15 燕麥和麵包特別的結合，有點小創意的吃法，為早餐增添了不少情趣！用料燕麥適量麵包（手掌般大小）一個酸奶適量藍莓6~7顆蜂蜜一丟丟巧克力醬一丟丟藍莓酸奶燕麥麵包碗的做法烤箱預熱180℃。麵包頂部切開，挖出中心部分，做成空心碗...

经典巴西莓香蕉碗—Pamela

10-18 转自PamApp用料巴西莓100g香蕉1.5根植物奶100ml莓果一把椰子碎片2tsp经典巴西莓香蕉碗—Pamela的做法巴西莓香蕉植物奶料理机打碎用半个香蕉莓果杏仁盒椰子碎装饰...

贝亲研磨碗—草莓汁

03-08 买了一款辅食研磨碗，赶紧给宝宝用起来用料草莓10个贝亲研磨碗—草莓汁的做法将草莓🍓在研磨盘中转研磨成草莓酱再用筛网进行细筛最后剩下的草莓汁，就可以给宝宝喝了...

“Sirtfood Diet”草莓什锦早餐碗

11-14 SirtfoodDietDay4用料荞麦flakes20克荞麦米花buckwheatpuffs10克椰子脆片coconutflakes15克椰枣Medjooldates40克核桃15克可可碎粒cocoanibs10克草莓100克希腊酸奶100克“SirtfoodDiet”草莓什锦早餐碗的做法椰枣去核...

蓝莓酸奶碗低卡早餐

08-12 减肥期间控制卡路里食谱成品：总热量：254大卡；每100克热量：79大卡。具体计算方式见小贴士用料蓝莓（一盒）125克酸奶（一盒）200克蓝莓酸奶碗低卡早餐的做法蓝莓，清洗，挑出软烂的颗粒，泡入凉开水，备用。酸奶，倒入碗中。两者混合。可更换...

下午加餐--草莓奶昔碗

12-07 最近认真减糖，在吕燕妮的《减糖：21天科学饮食瘦身法》里看到了不少简单好做的方子，搬运过来方便日后查找。用料冻草莓60g香蕉1根碧根果奶160g亚麻籽15g椰子油1汤勺下午加餐--草莓奶昔碗的做法将所有食材放入搅拌机中，搅拌...

一碗草莓酱

10-11 现吃现做，免煮，小朋友的最爱欧用料草莓10颗韩国幼砂糖一勺一碗草莓酱的做法洗好新鲜草莓摘掉ba用勺子把草莓捣碎加糖拌匀开吃，哈哈，好美味啊...

酸奶草莓碗

06-04 用料草莓（按个人喜好）适量安慕希酸奶一瓶糖粉5克（可按个人喜好调整）玻璃杯一个或可爱的小碗一个酸奶草莓碗的做法1、把材料及器皿洗干净放一边晾干2、把草莓🍓对半切开3、在器皿底部先放一层酸奶把草莓放进去，然后再一层酸...

蓝莓香蕉燕麦奶昔碗

07-22 快手好吃饱腹，颜值高的早餐哦！用料蓝莓半盒香蕉1根即食燕麦片2-3勺（普通吃饭勺）牛奶没过食材高一点，比较随意蓝莓香蕉燕麦奶昔碗的做法蓝莓、香蕉、燕麦片和牛奶放入榨汁机，打至细腻倒入碗里，上面随意撒自己喜欢的水果结果格...

大草莓蓝莓黑莓杨梅仙草白芸豆豆沙碗

02-02 吃了撑不会胖用料莓果一把香蕉一个奶类少许豆类适量仙草几克坚果几颗大草莓蓝莓黑莓杨梅仙草白芸豆豆沙碗的做法泡豆子冻水果冲仙草榨豆子搅冻水果放一起摆盘【多用于榨汁着色】1.黑莓偏黑紫树莓杨梅偏血红2.蝶豆花蓝...

乐活抹茶莓果拌拌碗

07-10 因为自己是瑜伽爱好者，选择乐活迷你便当代餐粉食用。健身爱好者，轻体塑形者，全素饮食者，高压上班族，排毒人群都可以食用。减脂咱也要吃得美美哒！用料抹茶粉二勺约10克乐活代餐粉一袋45克自制酸奶80克莓果6-10颗谷物麦片一把...

莓果燕麦碗

09-12 自从前几天下雪之后就变得好冷好冷早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗前段时间隔夜燕麦吃得多最近发现了超好吃的即食燕麦也试一试呀·燕麦：SOCAS豆卡思34%蛋白谷物粥野浆果口味燕麦奶：HGS天然有机无糖燕麦奶一个...

荔枝蓝莓蔓越莓坚果口味隔夜燕麦碗

05-31 用料德国赛巴赫有机蔓越莓坚果混合麦片80克椰奶250ml香草精1小勺蜂蜜1勺荔枝2-3颗蓝莓1把赛巴赫有机蔓越莓坚果混合麦片（不浸泡）少许荔枝蓝莓蔓越莓坚果口味隔夜燕麦碗的做法将麦片，椰奶，香草精，蜂蜜倒入可以密封的杯子或...

圣诞草莓碗：铺满大颗草莓的圣诞蛋糕！

09-11 你和圣诞少女，只差三个草莓蛋糕的距离~今年的第一款圣诞草莓蛋糕完成！草莓碗和玻璃球，通着电的小灯，浑然一体的舒适感，每处都值得细细品味。刚上市的草莓，个头饱满，表面呈淡红色，鲜甜度还达不到很高，但十分的香，切开汁水丰腴，一...