紫薯全麦饼干怎么做好吃，紫薯全麦饼干家常做法

05-10 减脂期特别想吃饼干一类的零食肿么办？于是发现了它.....快做起来吧仙女们....用料紫薯2-3个鸡蛋1个纯牛奶适量燕麦片适量坚果、蔓越莓、葡萄干随意（不让也无妨）椰蓉丝点缀用而已紫薯全麦饼干的做法1、紫薯去皮切片蒸熟，（紫...

全麦紫薯饼

09-11 喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食材酵母粉倒入温水中搅拌融化加入...

全麦燕麦紫薯饼

06-14 减脂代餐好东西用料燕麦适量全麦粉200g紫薯1个全麦燕麦紫薯饼的做法紫薯蒸熟，和全麦粉还有燕麦粉和在一起捏成你想要的形状，放入蒸锅蒸熟，热的时候比较软，凉了之后比较有弹性...

全麦紫薯酥

12-22 低脂素油的早点喔！~用料紫薯馅全麦酥油皮炼乳黑芝麻全麦紫薯酥的做法按普通酥油皮的方法制作，只是在油皮制作上换成全麦面粉紫薯切片蒸熟，套保鲜膜揉捏成细，加入少少量炼乳或者加点木糖醇将酥油皮分成10坨，揉园。擀面杖碾...

全麦紫薯派

11-21 用料派皮全麦面粉200g水200ml中筋面粉140g酵母2g鲁邦种50g辅料紫薯350g纯牛奶50g±蛋液少量白芝麻少量全麦紫薯派的做法提前1天制作水解全麦：将全麦面粉和水混合均匀，盖好放冰箱冷藏1晚。做奶香紫薯馅：将紫薯去皮后切小...

全麦紫薯糕

04-12 减脂饱腹低卡零食用料紫薯2个糖少量鸡蛋1个纯牛奶少量酵母粉3g全麦面粉150g普通面粉50克全麦紫薯糕的做法1.3g酵母粉使用温水化开2.将全麦面、面粉、鸡蛋、以及步骤1中的酵母水混合，揉成光滑面团，醒发20-30分。紫薯蒸熟...

紫薯全麦面包

03-16 全麦是血糖高人群的专属食物用料酵母2克盐1克鸡蛋1个牛奶100克紫薯1个全麦粉200克玉米油5克紫薯全麦面包的做法1、全麦面粉，纯牛奶，酵母，盐，鸡蛋混合搅拌和成面团。醒发至2倍大。磨具内壁涂抹玉米油，面团分放在磨具中再次...

椰子油全麦紫薯松饼

05-04 又是一个不好吃你打我系列的松饼，椰子油的加入让松饼变得超级超级好吃满口椰香，淡淡的紫色美死了，打发蛋白版本更健康用料鸡蛋2只糖40克全麦面粉60克紫薯粉5克水60克椰子油15克椰子油全麦紫薯松饼的做法分离蛋清蛋白到两...

全麦紫薯包

03-21 用料紫薯3个全麦面粉150g酵母粉1.5g温水适量全麦紫薯包的做法酵母加温水化开（手指感觉不烫的程度）100g面粉1g酵母酵母水倒入面粉中，揉成面团后（记得水慢慢加，别加多），放在碗里，封上保鲜膜放在热水上面发酵1-2小时发酵的过程重...

紫薯南瓜葡萄干全麦包子

06-20 最近在减肥，于是买了很多黑全麦面粉，想做欧包…然而…家里没有烤箱~那就全麦包子吧结果第一次做还挺好吃五颜六色的。除了这些原料没有任何别的添加一定很减肥哈哈哈用料葡萄干适量水适量酵母3g黑全麦面粉400克紫薯5个...

全麦紫薯卷

11-14 用料紫薯个面包粉500克全麦面粉500克牛奶克发酵粉50克全麦紫薯卷的做法先将酵母加入温水，发酵10分钟，在盆中加入全麦面粉，面包粉，缓慢加入牛奶，揉揉揉，然后等它发酵2至2倍大，排气可以加入紫薯，芝麻，红枣！用蒸锅蒸出炉...

全麦紫薯饼

06-10 用料紫薯三个全麦粉适量燕麦适当全麦紫薯饼的做法把紫薯山芋上锅蒸熟出锅辇压成泥全麦粉适量放紫薯如果太干可以加入牛奶然后就揉他～揉成球球压瘪蘸取适量燕麦放锅蒸15分钟就ok了。最好放凉吃口感会好一点...

🌺全麦紫薯司康饼🍠

07-30 用料紫薯全麦面包泡打粉蛋黄液（点缀）黑白芝麻（点缀）🌺全麦紫薯司康饼🍠的做法紫薯蒸熟全麦面粉加泡打粉加水揉成面团面团揉成两个圆球然后压扁蒸熟的紫薯捣成紫薯泥一个面片上面涂上紫薯泥然后另一片盖上捏紧圆边边切成四...

全麦紫薯饼干

04-13 用料紫薯240g全麦面粉200g牛奶100g泡打粉4g椰子油15g黑芝麻15g全麦紫薯饼干的做法紫薯蒸熟加牛奶压成泥，加入全麦面粉、泡打粉、椰子油捏面团，再加黑芝麻揉成光滑面团。分成小剂子，擀面杖压成薄片，用模具压出图案模具压出...

紫薯烙饼-全麦香气

04-16 有段时间迷上全麦粉，正巧开春时日食记有出一个紫薯特辑，看到之后更加蠢蠢欲动，立马行动起来。首先紫薯压成泥，就变成一款甜味馅料，比豆沙馅料更香，紫薯自带的超级甜味，健康无负担，粗纤维满满！大自然是很神奇的存在，许多糖分从食...

紫薯全麦饼

08-11 简单的一道主食，特意做的小一点方便吃，哈哈用料紫薯几个全麦面粉适量，根据做的数量多少决定酵母少许紫薯全麦饼的做法全麦面粉加上酵母，和面和到软硬适度。放一个盆里盖上保鲜膜室温发酵到两倍大。（我用的淘宝买的黑小麦全...

全麦紫薯苏打饼干

09-17 这款紫薯饼干不不仅颜色棒而且低热量饱腹感强，让你减肥期间也能解解嘴馋用料全麦面粉100g紫薯一个约80g鸡蛋1枚牛奶15g橄榄油10g酵母1g泡打粉2.5g全麦紫薯苏打饼干的做法准备好食材把蒸熟的紫薯，用牛奶化开的酵母，各种材...

无添加超简单版全麦紫薯球小饼干

06-26 减脂小零食用料紫薯220克全麦面粉适量牛奶适量无添加超简单版全麦紫薯球小饼干的做法紫薯蒸熟，切块，压泥，紫薯泥加入全麦面粉加入适量牛奶，少量多次加入，揉成面团，然后揉成小球，或者做成你喜欢的形状，烤箱180度烤半小时或一小...

全麦紫薯饼（减脂主食）

02-11 成品一个的热量在150大卡左右。不放炼乳的话140大卡左右。用料紫薯3个去皮后约600g全麦粉200克0卡糖适量低脂炼乳30克（可不加）水或脱脂牛奶120克或140克酵母2.5克全麦紫薯饼（减脂主食）的做法紫薯去皮切掉两端，上锅蒸熟出锅...

低卡减脂！全麦紫薯饼

10-04 无油无糖！不需要发酵，低脂好吃～❗️吃再多也不怕胖‼️用料全麦粉100克紫薯1个牛奶适量低卡减脂！全麦紫薯饼的做法第一步：制作饼皮全麦面粉➕水或者牛奶，搅拌成絮状，揉成面团，醒发20分钟左右。分成几个等大的小剂子，擀成圆形备用第...

无油无糖全麦紫薯饼

08-06 用料全麦粉210酵母粉4水120(根据面粉吸水情况进行适量调整)紫薯适量纯牛奶适量无油无糖全麦紫薯饼的做法紫薯洗净蒸熟，去皮切块加入适量纯牛奶搅和成紫薯泥。冷却后冰箱冷藏备用。我用勺子压的，还有些小块状的。酵母融...

全麦吐司，全麦紫薯吐司

12-22 用料全麦紫薯吐司全麦面包粉130克低筋粉25克糖15克盐2克鸡蛋25个牛奶80克酵母5克黄油15克紫薯适量全麦切片全麦面包粉100克水70克鸡蛋20克（大概半个）酵母1克全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法紫薯用料1，黄油外的所有食材倒在一...

减肥全麦紫薯饼（养胃）

08-14 饼皮全麦➕山药➕茯苓内馅紫薯➕蔓越莓干减脂主食、养胃良方，暄软可口～一起做起来吧～无需发酵～用料紫薯100克全麦面粉120克山药80克鸡蛋1个牛奶适量蔓越莓干适量减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法这个面粉是我觉得最好吃的全麦面...

紫薯全麦包

06-13 好久没有做全麦包了，夏天的温度，一个多小时面就发好了，用时两小时左右，全麦包便做好了，简单又好吃用料紫薯4个全麦面粉200克面粉100克酵母3克水适量玉米面100克牛奶适量紫薯全麦包的做法紫薯蒸熟加入牛奶搅拌均匀备用全麦...

无糖红薯全麦燕麦饼干

04-09 红薯蒸多了，扔了可惜，脑洞大开混着粗粮做点低gi零食吧，健身完后用来补充能量。用料燕麦片50克鸡蛋1个全麦粉120克燕麦片50克红薯210克椒盐随意克无糖红薯全麦燕麦饼干的做法准备好材料干材料混合在一起，面粉不要一次加完，...