生理期必备怎么做好吃，生理期必备家常做法

07-16 最近在拍红糖的照片，荞麦姐说起红糖荷包蛋。作为直男的我和闻阗都很懵逼。红糖水煮过，荷包蛋也煮过，这俩放一起？还真的没试过。虽然我不怎么喝红糖水，而且大部分的汉子们，都对红糖有着女性标签的认识。但作为一个男人，不是应...

07-30 我体质偏寒，以前每月那几天，总是痛经，太难受了，严重时还要去挂水，真的好惨，后来一位中医朋友跟我说经期煮碗养生汤喝会好些，我试了一下，痛经还真的缓解不少呢！现在分享给姐妹呢，快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看...

女生必备的夏季经期养生汤

06-16 改善经痛腹胀、月经不调、经痛跟经期不准，坚持喝大半年养生汤效果显著！这些经期养生汤不仅简单易做，而且成本很低，很适合女生喝，分享给姐妹们~~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~平时没有时间做的朋友也可...

生理期糖水

05-20 用料黄冰糖适量红枣3颗银耳3颗百合3片枸杞10颗桂圆干8颗玫瑰花干3朵生理期糖水的做法。。。。。。。。...

瘦肉汤(孕期必备)

09-14 家公特意联系美食界的老友，为正在孕期的弟妹准备一道瘦肉汤，来一起看看吧用料瘦肉250克盐10克凉开水瘦肉汤(孕期必备)的做法洗净砧板，将瘦肉先切片，再切条码好肉，开始剁剁剁……问了大厨可否用搅拌机搅拌，大厨说手工的能保...

生理期专用

03-22 【生理期专用糖水的做法，转给你关心的她！】非常简单，大姨妈走后1个星期内食用，补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。用料银耳3朵红枣3-5颗枸杞适量桂圆干适量百合适量玫瑰花2朵黄冰糖适量水适量生理期专用的做法主料是银耳三...

经期必备养生汤

10-04 每个月经期都头晕头痛小腹胀，吃完很舒服。暖暖的，很贴心。生姜——驱寒红枣——补中益气，补血改善血虚黄芪——补气当归——调经止痛桂圆——养血安神枸杞——养肝补血，抗衰老红糖——补血养颜，缓解经痛鸡蛋——蛋白质用料...

女生必备的经期养生汤，催月经暖宫还很好喝

07-28 今天给大家分享几款非常适合女生的养生汤，催经暖宫还很好喝，是属实女生经期必备，做法也很简单，姐妹们快码起来！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以...

冬日里的暖心暖胃女性生理期必备甜品红糖姜汁撞奶

10-18 按中医论说，牛奶味甘性寒，功能补虚羸，而姜则性辛微温，功能散寒暖胃，去痰下气。因此，姜汁撞奶在寒冷天气食之，顿有通身暖和之感，可谓配合巧妙。并且具有姜香奶清的特点，又有驱寒健胃镇咳之效。姜汁撞奶味道香醇爽滑，甜中微辣、风...

经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟

08-22 我体质偏寒😂以前每月那几天，总是痛经，太难受了😂严重时还要去挂水，真的好惨😭后来一位中医朋友跟我说😅经期煮碗养生汤喝会好些，我试了一下，痛经还真的缓解不少呢😊😊很简单的养生汤和桂圆胶妍膏用料鸡蛋2个桂圆6颗红枣5...

女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏

05-30 男生不要只会让女生多喝热水好吗？女生是用来疼的男生不要只会让女生经期多喝热水来点实际的‼以下是我分享的简单易做成本也低，越喝越美的食谱用料红糖适量女生经期养生配方✔熬夜必备‼收藏的做法痛经：▶材料：生姜、红枣...

🌈女生经期必备6⃣️款养生粥暖宫｜护发｜补血

07-20 🌟近期天气一天比一天冷，这个时候来碗热腾腾的养生粥，真的暖胃又养生😋，整个人瞬间温暖起来🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒👍秋冬是最适合养生的季节了，我平时喝的粥都是比较简单易做的，也是比较适合姨妈期喝的，分享给宝宝们，希望宝...

生理期必备：红糖姜汁撞奶

09-04 台风天，又正值生理期，晚上去取2本食谱书时候一阵妖风把伞🌂吹断了，淋了些雨☔️，回来就有些不适～于是将红糖、姜汁、牛奶做成红糖姜汁撞奶～热乎乎的入口即化，一碗吃下去后好很多～歇了会儿，把方子整理了下～很适合生理期的妹子们，比...

生理期必备银耳粥

03-06 每次生理期都肚子疼的不行，赶紧学起来缓解一下疼痛吧，平时吃也很营养用料银耳3朵薏米一小碗（酌情）绿豆，红豆个人喜欢红糖，白砂糖，冰糖个人喜欢枸杞个人喜欢姜粉100g红枣泥个人喜欢红枣个人喜欢糯米个人喜欢花生个人喜欢炼乳...

红糖水（生理期必备）

05-03 玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调...

烤榴梿（生理期必备）

09-21 记录贴200度23分钟用料榴梿3块烤榴梿（生理期必备）的做法烤箱200度预热5分钟，烤23分钟生理期必备烤榴梿，痛经克星小贴士生理期必备烤榴梿...

生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）

12-10 猪肝有补血的作用，姜驱寒，瘦肉补充营养很普通，也很简单的汤，喝完肚子暖暖的～用料猪肝适量瘦肉适量姜一块生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法准备食材猪肝切好后要重复用水冲洗干净血水大概洗了三次，就可以了三件套已备齐...

暖心牛奶鸡蛋酒糟（酒酿）生理期必备

03-08 第一次吃是在一个下雨天，进入一个商城，然后喝了一杯据说西安特色的甜品，一口气全部喝完，心都暖了。据说这个暖身圣品，适合生理期，产妇，主要是超级简单。用料酒酿3勺牛奶250ml鸡蛋1个黑芝麻看心情+n颗枸杞看心情+n粒红枣看心...

减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)

06-29 坚持养生。容光焕发！用料红糖克红枣颗枸杞粒花生克燕麦奇亚籽鸡蛋冻蓝莓坚果碎减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法先放燕麦三勺奇亚籽一勺花生红枣下锅煮10分钟左右。放入红糖枸杞。打入鸡蛋煮五分钟左右之...

女生经期必备——红枣桂圆排骨汤

07-17 红枣桂圆补血益气，与排骨汤一起熬味道甘甜，最适合经期的时候吃。用料排骨1斤红枣十个桂圆干十个枸杞一小把生姜一块葱花一小把盐适量女生经期必备——红枣桂圆排骨汤的做法锅里加水加生姜，煮沸，排骨斩块焯水，撇开浮末捞起...

红糖水麻薯，女孩子生理期必备哦，炒鸡简单！！！

03-14 用料牛奶（奶粉也可以哦）200克白砂糖20克木薯淀粉30克（装饰）红糖适量热水适量红糖水麻薯，女孩子生理期必备哦，炒鸡简单！！！的做法要准备好材料哦（我可能是下厨房里面最穷的了⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝朴实无华😭）...

红糖番薯糖水，女生姨妈期必备好盆友

04-23 这款小糖水，很多女生朋友都说它是大姨妈期必备“好盆友”，哈哈哈。我觉得有点夸张。不过真的对身体比较好，秋冬的时候多喝一点，极好滴。有菜谱问题可加我私人vx:jyxj001（请注明来意）用料看步骤红糖番薯糖水，女生姨妈期必备好...

无油无糖❗️鸡蛋拌生菜‼️ 减脂期必备

12-05 🌀哈喽，宝宝们，大家好吖～！今天又来分享减脂餐👉鸡蛋拌生菜～香脆爽口超好吃，热量超低，太适合懒人解馋了，必须分享给你们～✅✅食材：鸡蛋2个、生菜、苦菊、小米椒、洋葱、蒜末、小番茄㊙️㊙️做法:1⃣️食材备好，调个酱汁：碗中加蒜末➕芝...

减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕

11-18 最近吃吃吃！实在胖了不少！又到了露大白腿的季节了！该下定决心减肥了！但是又不想啃没味道的减脂餐！如果你和我一样，就和我一起做这道生菜卷吧！好吃又抗饿🍑用料生菜若干片干香菇8朵胡萝卜半根鸡胸肉1块蒜蓉辣椒酱1勺减脂期必...

去寒补血|女生经期必备|生姜桂圆红枣汤

09-12 每次经期都腹胀难受，手脚冰凉，都会给自己煮一碗汤，喝下去整个人都舒服用料桂圆肉20克枸杞适量生姜一块红枣10个红糖适量去寒补血|女生经期必备|生姜桂圆红枣汤的做法准备材料所有材料放入锅中加入适量纯净水炖煮开加入红...