爆餐怎么做好吃，爆餐家常做法

03-29 昨天高碳水，高油脂，高糖，吃了一天，酸奶，冰淇淋，麦麦脆汁鸡，延边小米酒，717鸡肉丸，鸡肉串儿，面包。今天要清清肠胃。吃它，有效。用料冻豆腐冻之前是200克红色细辣椒面半勺大虾6只鸡蛋1-2个裙带一小撮大蒜3瓣橄榄油半勺香油半勺爆...

减脂餐-190725爆炒鸡丁

08-25 用料鸡胸肉半块萝卜半根黄瓜1根圣女果10个大葱半根减脂餐-190725爆炒鸡丁的做法鸡胸肉，大葱，萝卜切丁爆炒之后，黄瓜圣女果切丁，拌一拌～撒点黑胡椒。...

肉松餐包（爆发力惊人）

03-18 此菜谱来自【爱面包的沙拉】略为改动！这是一个令人感动的极好的万能方子，可以造各种形状的小面包，也可以造吐司，对于没有完整时间的人，可以分段制作，隔天一大早就能带着新鲜出炉的包包去和亲朋好友一起分享啦！把喜欢的方子统...

［月子餐］葱爆羊里脊

02-08 第二周可以食用哦～用料大葱羊里脊肉半斤鸡精适量（羊肉上浆用生粉适量（羊肉上浆用蛋清一个（羊肉上浆用［月子餐］葱爆羊里脊的做法大葱切滚刀块羊肉切斜刀片（羊肉稍洗一下，抓干水分，加入鸡精、生粉、蛋清上浆腌制，更嫩）油温热起来之...

正宗法式爆浆早餐包

05-20 提起法国，人们的第一联想就是浪漫：塞纳河边的散步，香榭丽舍林荫下的低徊，普罗旺斯的紫色花海，酒吧里的慢酌，咖啡馆里的细语，诉说这一个又一个浪漫而又动人的故事。很多人对法式早餐非常喜欢，其中也有这款爆浆的早餐包，中间爆浆...

早餐番茄酱爆乌冬面

07-10 乌冬面吃法很多，闺女独喜欢番茄酱炒用料乌冬面1包鸡蛋2个青椒0.5个洋葱05个胡萝卜0.5根黄瓜0.5根番茄酱2勺早餐番茄酱爆乌冬面的做法烧开热水煮面，面煮好后，捞出备用煮面的时间，备好，黄瓜丁，青椒丁，胡萝卜丁，洋葱丁备好料，煎蛋...

‘快手早餐’爆浆鸡蛋饼

10-09 这是一款做法极简，口味绝佳，营养丰富的早餐，老少皆宜。本菜谱给出的用量是一份量，可以根据需要成倍加量！有曝浆的口感，喜欢奶酪的不要错过哦用料鸡蛋1个火腿少许欧芹（可以没有）少许奶酪半片黄油少许‘快手早餐’爆浆鸡蛋饼的...

爆汁豆腐包｜懒人早餐

03-24 小明第一次用饺子皮包豆腐，没想到非常惊喜，口感嫩滑还挺好吃，关键是做法也超简单！补充蛋白质，吃完元气满满呀！💪💪用料内酯豆腐一盒小葱（也可以不放）3勺生抽、蚝油、盐各2勺香油1勺肉末300克饺子皮适量爆汁豆腐包｜懒人早餐的做...

伴餐小菜——油爆尖椒

05-06 简单快手的伴餐小菜，样子不好看，但是吃起来贼下饭。减肥小伙伴慎做，哈哈哈哈😄用料尖椒4个糖一点点生抽3-4勺蒜一瓣切片味精可不放伴餐小菜——油爆尖椒的做法尖椒洗净，擦干水分，简单粗暴切成大块。4根都切好后，放入盆中。...

【减脂餐系列】葱爆鱿鱼

01-11 今天包子给大家带来的是5分钟快手150卡的日常加餐【高蛋白低脂肪】🤩用料鱿鱼150克葱150克老抽适量蚝油适量食用油适量辣椒粉适量【减脂餐系列】葱爆鱿鱼的做法大葱150克洗净切段鱿鱼提前洗净煮好🦑大火起锅加入少许...

儿童早餐—爆浆芒果酥

10-03 蛋挞皮做的芒果酥，真的是又快又好吃，适合上学的娃用料蛋挞皮8个芒果1个鸡蛋1个芝麻一丢丢儿童早餐—爆浆芒果酥的做法蛋挞皮解冻芒果切块剥下蛋挞皮上的锡纸放一块芒果在里边（喜欢吃甜的小伙伴还可以挤一点点炼乳）像捏饺...

碳水爆棚的晚餐2020.10.17

08-13 又约了5点的船，下船又没有时间做晚餐。深受外餐荼毒的我立志要提前准备好晚餐带出去。包子走起用料酱肉包7个各色蒸包1屉碳水爆棚的晚餐2020.10.17的做法酱肉包，赶时间，没完全发起来现成的炖肉，加了洋葱，笋和香菇。调料加...

花样早餐.爆浆蛋饼

04-12 用料鸡蛋2个卷心菜丝1片烤肠1根黑胡椒粉或普罗旺斯调料少许芝士片1片花样早餐.爆浆蛋饼的做法烤肠切块，入锅煎至两面金黄放入切好的卷心菜丝倒入蛋液加点调料，没有就加黑胡椒粉，什么都没有就加点盐放入芝士片对折，使芝士...

完爆各大餐馆的油爆小河虾

01-02 这个菜谱是在公众号“艾格吃饱了”上看到的，做过3次了，都很成功，大受赞美。好方子搬运过来和大家分享。用料料酒1.5勺葱2根姜5-6片河虾300克生抽2/3勺老抽2/3勺白糖4勺水4勺镇江香醋麻油完爆各大餐馆的油爆小河虾的做法...

月子餐●DAY 6 ②爆炒腰花

08-25 用料猪腰两个生姜葱月子餐●DAY6②爆炒腰花的做法腰花洗净（看起来两个字，其实最复杂），改刀。热锅；下油、生姜，爆香；下腰花，爆炒；下料酒、适量生抽，继续炒；（可以勾点芡）；下葱花；出锅。...

懒人早餐！！爆炸好吃💥黄桃西多士🍑(爆浆版)

09-16 用料鸡蛋2个酸奶(简醇)1袋黄桃2个水果燕麦片100克原味吐司面包2片懒人早餐！！爆炸好吃💥黄桃西多士🍑(爆浆版)的做法材料准备吐司🍞切边黄桃切丁酸奶装碗鸡蛋🥚加入适量的温水搅拌均匀～吐司放平抹一层酸奶～铺满水果燕麦片～...

睿妈早餐～爆浆西多士

10-25 吐司不知道怎么吃？可以试试爆浆西多士，馅儿料根据自己的口味变，可以放奶酪片，可以放沙拉酱，可以放酸奶，总之夹心的要半固体就可以，这样熟了之后才会有爆浆的感觉。这个也属于半个小时能完成的早餐，材料简单，做法简单，火候控制好...

爆浆小餐包2

06-24 第一次没很成功，第二次再来！调整好顺序，用料上也有些变化，果然口感更好了！不信你跟着做，一定会有比较的。用料高粉160克低粉40克羊奶90克淡奶油30克全蛋液10克耐高糖酵母粉3克盐1.5克糖30克巧克力8个爆浆小餐包2的做法全家...

爆炒午餐肉

11-03 用料午餐肉1条青辣椒1个红辣椒1个小米椒1个蒜头3.4小辦酱汁小半碗爆炒午餐肉的做法午餐肉煎制两面金黄盛出放一边下葱蒜小米椒炒出香味下青红辣椒炒5-7分钟下入刚刚煎好的午餐肉爆炒下下入少量酱汁提味收汁即可出锅咯...

减脂餐/洋葱爆兔丁

06-29 兔肉高蛋白低脂肪低胆固醇是减脂餐中蛋白质部分的极佳选择做法有红焖兔肉爆炒兔肉水煮兔肉等减脂之路来日方长一样一样尝试呗今儿看冰箱里还有半个洋葱就地取材来个洋葱爆兔丁吧用料兔肉120克（午餐）洋葱小半个（约40克）杭...

爆浆餐包

03-31 用料水125克糖25克干酵母1/2茶匙高筋面粉255克奶粉1大茶匙盐1/2蛋液50克约1个鸡蛋，含面粉和蛋液用黄油20克内馅黄油200克盐1/2茶匙冰糖粉40克牛奶2大匙爆浆餐包的做法注意，步骤中的奶油为黄油注意内陷操作小贴士爆浆餐...

月亮爆浆餐包小美版

12-02 讲在前面:1.这款面包采用中种法制作，比大家以前用的直接法要稍微麻烦一点，需要先花较长时间发酵中种面团，然后再与本种面团一起揉面发酵。中种法面包比直接法面包含水量更足，烤出的面包更柔软更有弹性，同时因为含水量够可...

午餐肉玉米爆浆卷饼

03-31 营养健康快手早餐用料拳拳午餐肉1片玉米粒10克鸡蛋1个芝士片1片卷饼1片黄油少许午餐肉玉米爆浆卷饼的做法准备好材料拳拳午餐肉切一片，切成粒状鸡蛋、玉米粒、午餐肉粒一起打散锅中抹少许黄油，倒入蛋液卷饼上放一片芝士...

“爆浆”玉米面小餐包

11-23 应该挺低卡的，除了汤圆有点热量高，可以替换成别的馅儿用料玉米面140克鸡蛋1个酵母3克白糖20克牛奶200克玉米油一勺面包糠适量普通面粉适量“爆浆”玉米面小餐包的做法牛奶倒进锅里烧开关火，趁热倒入玉米面，打入一个鸡蛋，白...

ins火爆早餐 - 北非蛋

10-01 好看又好吃的北非蛋，学会它，你也能凡尔赛！用料品利特级初榨橄榄油11g鸡蛋1个番茄1个彩椒各半个洋葱1/4个大蒜2瓣蕃茄酱12g黑胡椒适量盐适量香菜3根面包片2片ins火爆早餐-北非蛋的做法番茄切丁彩椒切丁洋葱切丝热锅倒品利...