减肥内酯嫩豆腐脑怎么做好吃，减肥内酯嫩豆腐脑家常做法

08-14 这个豆腐超级嫩，超级好吃，听说减肥的人吃了比较好。用料豆腐1块清水1碗木耳3朵干香菇3朵生抽适量辣椒油适量盐适量减肥内酯嫩豆腐脑的做法超市买的切成块，不好煮，因为太嫩，上锅蒸两分钟木耳，香菇泡发，切碎，这一步忘了拍照放适...

01-10 没胃口的时候吃什么呢，来一碗又暖又开胃的卤汁豆腐脑正好，不会很饱又刚刚好！食谱来源：《萨巴厨房：像女王一样吃早餐》，食材用量有轻微调整。食材看上去复杂，其实真的很简单！第一次做便被暴风夸赞，老人小孩隔壁邻居都会馋～用料内...

12-22 2020一开年，我就秉持宅在家就是不添乱的信念，自行在家做饭吃饭洗碗，做饭吃饭洗碗…周而复始…时间久了，家常便饭已经不能满足我的口腹之欲。研究了下豆腐脑，脑花可以用内酯豆腐代替，关键是卤汁怎么做，做了几次，上手了，味道还不...

鸡丝豆腐脑（内酯豆腐版）

08-02 今天，用太阳谷的鸡小胸，来做一道健康低脂又味道鲜美的鸡丝豆腐脑，给早餐换换口味。用料太阳谷鸡小胸50克内酯豆腐1盒小葱2根生姜5片（小）淀粉1勺水4碗鲜鸡汁1小勺生抽1勺味精适量料酒1勺盐适量白糖适量花椒2粒油炸花生米20...

内酯豆腐版豆腐脑儿

02-24 小时候经常被小姨带着坐早班火车去齐齐哈尔的龙沙公园玩儿，下火车后就在站前来碗热气腾腾的豆腐脑儿，葱花蒜汁香菜末，榨菜花生辣椒油，再浇上几勺料汁儿，简单又美味。离家以后，吃过好多种的豆腐脑：甜豆花，咸豆花，老豆腐，嫩豆腐…...

内酯豆腐·咸·豆腐脑

01-18 【高亮】不正宗，甚至不知道是哪里的口味。【使用建议】看所有调料有没有自己讨厌的→观看主要流程→准备所有材料→依据自己口味开始胡搞→高兴的中毒（划掉）我实在太想喝豆腐脑了。我们家三个人，这个分量三个人正好，或者喜...

内酯豆腐花，豆腐脑

02-15 内酯牌子：百钻🔆成功的关键是豆浆量和内酯的比例。3克内酯配1250克豆浆，最后冲豆浆上称，多了也不要倒完，够1250就停，豆浆太多会不凝固。🔆煮豆浆要用厚底的锅，受热均匀。⭐️豆子可以一次多泡一点，然后称好重量，分装冷冻保存🌟...

内酯豆腐蒸娃娃菜【减肥】

10-25 一年多以前，体重160斤【1.7米】超重身体带来很多困惑，工作不方便，体检报告也让人害怕，自己可是家里的顶梁柱，身体就是长城！为了让自己和家人能很积极的生活，改变自己从减肥，从饮食和锻炼开始！这个菜原来是要更加清淡的，但是考虑...

内酯嫩豆腐脑

10-31 每次去小吃街，总会点上一份豆腐脑。感觉怎么也吃不够。老少皆易，口味随心调配。可盐，可甜，可辣，可海鲜，总之想吃什么味就调什么味。一碗下肚，没啥感觉。有一种5碗不过瘾的趋势。做法也简单，仔细看，对着做。新手也容易成功。用...

豆腐脑（内酯豆腐）

01-27 用料内酯豆腐榨菜姜小米辣生抽鸡精豆腐脑（内酯豆腐）的做法放油炒姜榨菜碎加生抽水鸡精小米辣下入内酯豆腐开锅即熟也可打入蛋液...

自制内酯豆腐脑（豆腐）

01-17 这个非常时期买不到豆腐脑，更买不到豆腐，还好以前囤了好多内酯，自己动手丰衣足食！这款配方是我根据内酯的说明书改良的，因为说明书上的配方做出来好酸！我讨厌酸味（任性）！食谱是我花功夫时间写的，本意是给自己做个记录，和方便身边...

自制内酯豆花（豆腐脑）

01-19 在广州很难吃到家乡的豆腐脑，而且特殊期间，宅在家里，于是自己动手制作一下。用料黄豆125克清水1200mL内酯适量自制内酯豆花（豆腐脑）的做法黄豆提前一晚泡发，水量大概是黄豆的8倍。用豆浆机或料理机打成豆浆（最好是生豆浆），发好...

内酯豆腐简易版豆腐脑

10-04 用料内酯豆腐1盒木耳几朵鸡蛋1个香油2勺盐适量竹荪3根西蓝花6小朵姜1片花椒面1勺淀粉3勺内酯豆腐简易版豆腐脑的做法木耳和竹荪温水泡发洗净，热水开锅焯一分钟取出，切碎备用。西蓝花淀粉洗净，热水开放入一些盐和植物油，焯...

自制内酯豆腐/豆腐脑

06-23 老爸想做豆腐脑，我参考了下厨房以及调料盒上的几种制作方法，尝试了一次效果不错。分享一下制作方法，希望可以帮助到诸位厨友。用料干黄豆100克清水1000ml内酯2.2g自制内酯豆腐/豆腐脑的做法干黄豆称重100g泡水，我泡了一夜...

自制豆腐脑、豆腐（内酯）

07-28 用料黄豆180克清水1500克内酯3克自制豆腐脑、豆腐（内酯）的做法黄豆泡一夜。（如果室温高就放冰箱，防止黄豆泡馊了）将泡好的黄豆加1500ml水放入破壁机（我分三次打）打三分钟打完的豆浆分次过滤挤掉豆腐渣。开火煮豆浆，煮开后捞出...

豆浆机版内酯豆腐脑

04-28 再次买了豆浆机，新版比几年前的做的豆浆更浓稠细腻。再来开发新功能。破壁豆浆机，放不了其他方子上150g豆子，只能自己摸索，还好一次成功啦用料黄豆75克水900克内酯1.5g每500ml豆浆豆浆机版内酯豆腐脑的做法黄豆前一晚泡上...

（内酯）豆腐脑/豆腐

12-28 用料黄豆150克葡萄糖酸内酯3克清水适量（内酯）豆腐脑/豆腐的做法黄豆150克洗净，浸泡一晚。破壁机中先放泡好的豆子，再加水至1500刻度线，选择果汁功能，打2-3遍。纱布过滤，使豆浆和豆渣分离，豆渣尽量用手攥干一点，但也不要太用力...

减肥-内酯豆腐抱蛋 280kcal

10-17 用料内酯豆腐400g鸡蛋2个生抽2勺蚝油1勺虎邦魔鬼辣酱适量花生油适量减肥-内酯豆腐抱蛋280kcal的做法花生油热锅加入豆腐，弄成小块，3分钟后倒入鸡蛋液，鸡蛋液凝固后，加入加水搅拌后的调料，中间搅拌几次，鸡蛋凝固即可...

豆腐脑——内酯豆腐版

09-09 豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，是不错的补钙选择！用料内酯...

内酯豆腐豆腐脑豆花（减肥食谱）

02-26 用料黄豆160克水1300mI内酯3克香菜1根香葱1根油辣子1勺酱油1勺陈醋1勺内酯豆腐豆腐脑豆花（减肥食谱）的做法做早餐比较开胃。160克黄豆，前一天晚上泡水泡8~12个小时。1300毫升清水。加泡好的黄豆。搅拌机打磨。磨好的豆浆...

自制内酯豆腐脑/内酯豆花

10-24 原来内脂做豆花比例真的很重要，内脂放多了会酸，放少了不成型。之所以要自己来一个食谱是因为先按照其他人的比例做出来的豆花都不完美，实验了几次，终于找到了最佳比例。=============================很多人都说不成功应...

豆花（内酯）豆腐脑

03-10 ⭐️豆子一定要浸泡，不可直接用干豆来做，出浆率太低，做不成功的⭐️，豆浆煮沸之后，一定要再煮3到5分钟，不然豆浆假沸喝了会🚑⭐️磨好的豆浆使用过滤布，滤布的网格要很密，过滤的时候要使劲的挤压，把里面的浆挤干，不要浪费⭐️如果是直接...

自制豆腐脑和豆腐（内酯版）

01-30 豆腐脑和豆腐是亲密的好伙伴，这个方子里先有豆腐脑，再有豆腐。超级喜欢吃豆腐，疫情期间外面没有卖豆腐的不开心！但是，不要紧，自己做着吃！这里需要用到的家电器具为豆浆机、煮锅、电饭煲。用料黄豆150克水1300毫升内酯1包水（稀...

家常卤汁豆腐脑(内酯豆腐)

01-03 用料内酯豆腐2盒木耳4朵黄花菜(干)6个裙带菜适量八角桂皮生抽盐糖鸡精榨菜生姜水淀粉胡椒粉家常卤汁豆腐脑(内酯豆腐)的做法内酯豆腐倒入盘中，水开后上锅蒸5分钟蒸好的豆腐拿勺子舀成一片一片的形状，搁置放凉准备卤汁，生...

内酯豆腐脑

01-11 在家里憋坏了，啥都想吃用料内脂豆腐2块姜，葱，蒜自己看着放吧盐够吃的就好黄花16根木耳一两泡发猪肉2两大料2瓣水淀粉一大勺内酯豆腐脑的做法1，油里加入大料瓣，有味道后把大料瓣扔掉，放入葱姜蒜末，炒香放肉丝或肉片2，肉变色加...