便当男子怎么做好吃，便当男子家常做法

09-26 放便当的地方用料便当盒一个勺子一个便当男子的做法做菜装盒...

11-20 看上去比较多因为单位同事也会分食一部分哈哈哈哈！用料蔬菜250g蛋白质100g碳水化物200g最近给男朋友做的工作便当的做法1234445678910111213...

12-12 做法可能不详细，只是想大家想做的时候，作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅，黄瓜切片炒至断生，下鸡蛋，加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎，加蚝油，生抽，盐，一...

08-05 新浪微博@健身厨男杂粮饭、香煎巴沙鱼、炒杂蔬猕猴桃共计420卡。用料大米红米小米麦仁米共60g巴沙鱼100g荷兰豆30g莲藕40g胡萝卜40g黑木耳（泡发后）30g猕猴桃1个橄榄油少许料酒或者果酒少许姜丝、盐、黑胡椒粉、蒜一瓣少...

04-30 用料米饭1碗男朋友的午餐便当的做法说几个关键的点1⃣️米饭颜色无所谓的我加了玉米渣煮所以黄黄的2⃣️鼻子耳朵是胡萝卜剪的切薄一些很好剪3⃣️固定鼻子耳朵的是意面可以炸一下嫌麻烦就直接插微波之后意面也是会熟的🤓...

03-30 记录一下最近的便当老了之后看看我现在的闲情逸致用料米饭好多碗男朋友的便当内含15碗的做法今天这个我很满意做的时候笑出了声哈哈哈米饭➕豆腐泡酿肉超级扎实再来点西兰花草火腿➕芝士的花花蛋白质蔬菜一碗搞定尊贵...

05-03 用料米饭2碗给男朋友的便当7⃣️的做法今天我迈出了重要的第一步开始用叶片装饰啦...

04-30 用料米饭1碗男朋友便当4⃣️的做法哈哈哈这个也没什么难买个海苔压花器就好了看起来还是很厉害的吧...

03-09 用料肥牛克洋葱个西兰花朵蚝油勺生抽勺老抽勺白糖克猛男便当-日式肥牛饭的做法🍃提前准备酱料：酱油两勺，老抽半勺，蚝油一勺，白糖一勺，生粉一勺，水两勺🍃肥牛焯水，变色捞出，锅里倒少量油，煸炒洋葱，炒至透明，倒入提前准备的酱料，翻...

12-12 其实每天都在做饭，想着纪念一下。我都是下班回来做菜，需要长时间腌制的会前一晚弄好，第二天基本上都是半个小时以内做好。我自己做的菜基本都是九分熟，因为带到公司都会用微波炉加热吃，就刚好。用料龙利鱼四季豆平菇芝麻，干...

04-30 用料米饭2碗男朋友的便当5⃣️的做法介个小蜜蜂被我捏成大蜜蜂了导致没地方放菜大家可以吸取教训😆...

12-09 男の子と女の子のおにぎり弁当＾＾转自：步骤翻译有稍许改动以便理解用料切片芝士1片米饭适量喜欢的馅料（饭团用）适量木鱼花少许海苔少许胡萝卜少许小男孩小女孩饭团便当的做法喜欢的馅料包进米饭里，包保鲜膜捏成饭团，做2个这样...

07-13 每天的解压秘诀回家做便当男朋友每顿必吃碳水少不了我每顿必吃蔬果我们每天早饭吃全麦面包中午吃便当晚饭基本不吃一周可瘦5-7斤用料碳水克蛋白质克纤维克水果克和男朋友的减脂便当盒的做法荷兰豆胡萝卜牛肉藜麦螺丝...

12-14 今天都是素的用料西红柿个鸡蛋个青椒个杏鲍菇个平菇克男朋友的100份上班便当03的做法鸡蛋打散下锅煎熟，搅碎盛出，西红柿切块，下锅炒出汁，放入鸡蛋，加一点点盐和生抽提鲜，翻炒均匀盛出。青椒切丝，杏鲍菇切条，平菇撕小片清洗之...

05-01 用料米饭2碗给男朋友的便当6⃣️的做法经典三色便当肉末的重点是放酱（甜面酱或者豆瓣酱）老抽以及五香粉不是郫县豆瓣酱哈...

胖子便当

12-10 忙碌的两个人不得不开启便当模式。用料时间爱心胖子便当的做法早起刷牙洗脸进厨房套围裙不停地切下锅起锅摆盘小贴士勤奋是王道...

05-19 给我家猛男带饭的第n天因为我不喜欢吃水里的东西，我家爱吃海鲜的松哥跟我出去吃饭从来不吃水产，特意买了条河鳗，给他改善一下午餐的伙食用料河鳗1条准备腌料生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺盐、胡椒粉半勺香油3勺蜂蜜1勺葱...

07-31 回北京啦，我俩一个上班一个上学，都想带便当。可.......普通的便当菜谱小姜老师说吃不饱。男生嘛，还是要吃饱，写一个男生版的便当菜谱用料碳水玉米、大麦、大米、西兰花、南瓜、紫薯蛋白质鸡蛋、牛羊肉、猪肉、鱼肉、虾维...

兔子便当

03-21 用料鸡蛋1个排骨或肉适量西兰花香菇生菜熟紫菜片香肠兔子便当的做法请看下方文字表述，试做看看吧！！完成！...

11-27 今天第一次给男朋友做便当🍱记录一下，看看我能做多少次用料主食蛋白质青菜给男朋友的便当的做法20210529第一餐#白米饭+崇明太湖菜炒金华腊肠+煎鱼配莎莎酱20210703虾仁炒蛋+西兰花+香煎鸡腿20211109米其林级蛋炒饭（还...

12-23 这是七夕节给男友做的便当（这不就是饭团子吗……）。其实本来是要出去吃西餐的，但我也不知道准备什么礼物，只有灵机一动做个便当，也是挑战一下自己的手艺。做起来其实很简单，最多一个小时可以搞定。用料米饭小烤肠海苔（即食海...

12-04 带饭工作日更新用料每日随性1宅男的便当进化日记的做法day1，鸡爪➕香肠（和饭一起蒸)➕煎蛋加菌菇排骨汤day2虾仁蒸蛋，油三角炒蘑菇，菌菇鸭肉汤，完成时间35分钟day3葱花煎蛋，蒸香肠，蒸蘑菇，炒肉泥，米饭，完成时间39分钟左右day4，剩...

03-19 给男朋友带的便当～持续更新！用料【一】照烧鸡腿饭鸡腿西兰花鸡蛋米饭桂花糯米藕桂花糯米莲藕枸杞番茄玉米排骨汤番茄玉米排骨【二】皮蛋瘦肉粥皮蛋猪肉大米青菜荷叶糯米鸡鸡腿鲜虾香菇糯米鱼香肉丝猪肉笋胡萝卜木耳【三...

04-30 用料蔬菜1男朋友的午餐便当3⃣️的做法小鸡没什么就固定嘴巴可以用沙拉酱我一下子挤多了害...

08-20 11月份：适合儿童便当里的日式蔬菜料理一共21种，不重样适合儿童の蔬菜料理。＿＿＿＿＿＿＿＿↓过去的主题↓10月份：玩转米饭9月份：每天不重样の味噌汤。用料主食150-200g主菜保证蛋白质副菜不同的蔬菜汤荤素搭配甜点水果、干果、坚果便当...