吃出健康好身材怎么做好吃
作者本着对健康之路的追求及爱好,与广大对健康追求者分享营养学知识。人活着短短几十载,我们无法左右食品生产商家的制造过程,却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上,有你有我,更健康!用料鸡蛋2个茄子1个豆皮1张红...
银耳清热健胃堪称平民燕窝,红枣补血养颜,莲子去火,枸杞护眼养肝,南瓜排毒膳食纤维丰富,冰糖益气润肺。一周喝1-2次美容养颜还能喝出好身材。哈哈用料银耳2朵莲子10-15个红枣(我用的灰枣)8-10颗冰糖按自己口味增减枸杞一小...
这个是一种坚持,每天花半小时在家煮食,杜绝垃圾食品;为健康投资。用料生菜2颗大蒜半只小排5-6块葱若干山药半根姜少许全麦小球一个黄油少许蒸鱼豉油少许麻油少许白糖少许简餐吃出好身材的做法先解冻排骨,大火煮沸去血水,加...
记录瘦身期间的餐单肉100g,蔬菜150g,主食(米饭)100g.用料西蓝花50g杏鲍菇100g姜4~5片日式关东煮调料(可不放)适量猪瘦肉100g黑胡椒适量白胡椒适量盐适量水适量瘦身健康餐的做法杏鲍菇撕条,西蓝花分小朵,猪肉切薄片烧水,加...
用料健康食材999范志红老师的21天吃出好身材的做法范老师的21天食谱,一起来打卡鸭...
香蕉椰丝小饼干(直径4厘米大小15个)欢欢的方子哦_用料蔗糖20g低筋粉50g泡打粉1/3小勺椰丝50g盐一小撮菜籽油2大勺水1+1/2大勺约23ml全熟香蕉50g健康配方——小身材大味道非它莫属!的做法准备工作:香蕉切成大小7mm的小丁。...
想要拥有好的身材,在吃这件事情上,其实不用太纠结!即~达到中国居民膳食标准就可以了。讲得通俗点,就是多吃蔬菜水果,适当的肉类蛋白质,补充身体必须的碳水,多吃点奶制品,坚果。营养均衡就很好!如果你是在健身房锻炼。那么健身...
为了增强抵抗力,多吃富含豆制品食物,搭配粗粮和青菜,营养简单美味用料豆腐250克辣椒60克大蒜30克红菜苔200克小米20克大米20克红薯50克吃出健康好身材~中餐的做法豆腐切片状配上青红辣椒和大蒜提香味儿红菜苔蒜蓉青炒即...
每天让我最期待的就是早餐~作者本着对健康之路的追求及爱好,与广大对健康追求者分享营养学知识。活着短短几十载,我们无法左右食品生产商家的制造,却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上,有你有我,更健康!用料西兰花...
今天入伏,做点绿豆糕778!😋用料脱皮绿豆250克黄油20克玉米油20克糖粉15克健康绿豆糕🥳保持身材人士的友好小甜点🍮的做法脱皮绿豆净泡5个小时,高压锅闷煮半个小时。取出放入黄油、玉米油和糖粉搅拌成泥。准备好模具,选择...
鸡胸肉既低脂又便宜,无疑是健康减肥餐的好选择之一。黄瓜又润肠功效,亦是绿色蔬菜中不错的选择哦。用料鸡蛋1颗鸡胸肉500g全麦面包一片鲜黄瓜200g黑胡椒沙拉酱等好身材,吃出来:低脂营养早餐的做法可以像我一样提前一天将...
收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐,是對自己的負責!疼愛自己,也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻🍳Eatwithyourheart❤️...
【推荐理由】这道彩椒甜辣鸡肉健身餐充满了味道,非常适合用来准备健身餐!当小伙伴要准备一天的健身餐时没有足够的时间照看菜时或是烹饪时,用烤箱来做健身餐就是最好的选择!只需要将所有食材切好放入烤箱搞定,就是这么简单...
我爱你❤️爱爱爱爱不完……那就是鸡胸吃厌了水煮鸡胸炒鸡胸煎鸡胸各种,快来试试不放油也好吃到爆的鸡米花吧简直不要太好吃,一个人轻松搞定一份不过加了面包糠,碳水值也上来了哟所以蛋白OK了碳水也基本上OK了🤷♀️用料鸡...
健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟,➕蒜头,鸡胸肉炒熟...
每一个太阳升起的早晨,都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘用料鸡蛋1个玉米60克板粟1颗山药10克油麦菜150克酸奶100克梨1个沙糖桔1个吃出健康好身材~早餐系列的做法玉米鸡蛋山药板粟...
酒酿二字,相信大家都不陌生,特别是女人,女生,女孩子,应该是都爱喝,一款可热饮可当冷饮,小点心的必备品,喝多了好处多多,特别是女生特殊期和月子期都是会喝的一款小甜品,做法很简单。用料鸡蛋2个红枣5颗枸杞20粒酒酿500克吃出好...
用料你到用心你的坚持减脂餐,低脂餐,吃出好身材…的做法好好吃饭,好好锻炼吃饭运动一样不能少…...
用最新鲜的食材,最少的调料烹调出美味的家常菜!幸福如此简单!就是每天与最爱的人一起吃饭!赶紧上传你家的健康低脂菜吧!大家一起快乐下厨房!用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁...
用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一...
有这样一句颇有哲理的话:看一个人的身材,就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎,但细想一下,一个人的身材与修养之间,的确存在着一定的关联。仔细观察一下就知道,生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖...
其实减肥对于一个全职妈妈来说不简单,首先,时间是一大难题,(毕竟我家宝宝不会安安静静等我做完一顿饭)再者,心里暗示,暗示自己还是个妈妈,不能因为节制饮食引起不适,照顾不了宝宝。然后我一直在寻找这些简单又充饥又保证营养的...
不定期更新自己的瘦身三餐。好身材吃出来,别信那些饿出来的鬼话用料看步骤好身材吃出来的做法看我的作品看我的作品...
超模藜麦沙拉&奶昔套餐,超模们好身材的秘诀大公开‼️鹰嘴豆,有着板栗口感面面的豆子。藜麦,煮熟了会冒出可爱的小芽儿的健康粮食。用的是三色混合藜麦,红、白、黑三个颜色的藜麦,混合以后营养更加全面。香蕉花生奶昔是...
每天早上,最享受和最期待的就是做早餐和吃早餐,你是不是也一样呢~喜欢的欢迎评论喔,一起打卡变健康吃出好身材~用料酱油1勺鸡蛋2个茄子1根木瓜半个玉米1根红薯1个毛豆100克芋头1个山药半根燕麦20克枸杞20粒南瓜100克10元钱...
热门标签
-
荷包蛋拆骨肉
腹胀嗳气
省时热面
洋葱鸡扒
金色传说
红糖发糕成功率高
全麦千层蛋糕
香椿豆
窝窝头跟故事更配
法式肉桂烤苹果
咸菜炒5花肉
翔龙用
红枣枸杞牛尾汤
红糖流心糯米糍粑
如意肉蛋卷
不吃煮烂的汤圆
排骨玉米白菜汤
花花蜜豆面包
太妃牛轧糖
补肝肾茶方
蚕豆的各种吃法
猪肉萝卜大馅包子
宝宝辅食自制米饼
炒素
清炒蘑菇家常
咸蛋黄制作方法
黄油巧克力碎饼干
新手不容易失败
黄小胖吃喝杂记
简便咖喱饭
儿时的味道焙子
烙好
酥皮花环饼
大葱烧虾仁
后院五彩沙拉
杂粮月饼
-
推荐阅读
- 泰式粉红冻奶นมย็น美味好吃的做法大全,泰式粉红冻奶นมย็น做法图解
- 美味的泰式咖喱牛腩煲做法,大厨教你技巧
- 美味的超简单家常蛋炒粉做法,大厨教你技巧
- 嫩烤整鸡美味好吃的做法大全,嫩烤整鸡做法图解 如何做嫩烤整鸡最美味
- 人参乳鸽汤美味好吃的做法大全,人参乳鸽汤做法图解 如何做人参乳鸽汤最美味
- 生酮|花椒油荷包蛋美味好吃的做法大全,生酮|花椒油荷包蛋做法图解
- 美味的黑芝麻乳酪饼做法,大厨教你技巧
- 美味的桃仙家红薯汤做法,大厨教你技巧
- 免揉面简单快手,营养早餐低脂蔬菜蒸包美味好吃的做法大全,免揉面简单快手,营养早餐低脂蔬菜蒸包做法图解
- 奥利奥蛋糕卷-5G美味好吃的做法大全,奥利奥蛋糕卷-5G做法图解
- 给自己做份优雅的公主饼干美味好吃的做法大全,给自己做份优雅的公主饼干做法图解
- 美味的打嗝的疙瘩汤做法,大厨教你技巧
- 怎么炒都好吃的炒粉干美味好吃的做法大全,怎么炒都好吃的炒粉干做法图解
- 鸡汁面美味好吃的做法大全,鸡汁面做法图解 如何做鸡汁面最美味
- 美味的豌豆腊肉孔干饭做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 简单流心芝士柿子饼美味好吃的做法大全,简单流心芝士柿子饼做法图解
- 入门级家常菜“糖醋排骨”美味好吃的做法大全,入门级家常菜“糖醋排骨”做法图解
- 美味的简易拌饭 炒饭做法,大厨教你技巧
- 为了快过期的酸奶和打包的剩菜的中饭美味好吃的做法大全,为了快过期的酸奶和打包的剩菜的中饭做法图解
- 泰式咖喱牛腩烹饪方法,正宗的泰式咖喱牛腩怎么做
- 平底锅牛油果爆浆吐司卷美味好吃的做法大全,平底锅牛油果爆浆吐司卷做法图解
- [宿舍食记]电饭煲螺蛳粉美味好吃的做法大全,[宿舍食记]电饭煲螺蛳粉做法图解
- 自制巧克力软曲奇易做又好吃的窍门
- 美味的怎样做姜撞奶做法,大厨教你技巧
- 麻辣咸香超下饭🔥干煸双豆美味好吃的做法大全,麻辣咸香超下饭🔥干煸双豆做法图解
- 美味的提子🍇吐司🍞做法,大厨教你技巧
- 自制炼乳超简单(只需全脂纯牛奶和白糖)和买的口感一样样的美味好吃的做法大全,自制炼乳超简单(只需全脂纯牛奶和白糖)和买的口感一样样的做法图解
- 美味的高筋面粉做蛋糕🍰做法,大厨教你技巧
- 蒜香西兰花“太太乐鲜鸡汁芝麻香油”美味好吃的做法大全,蒜香西兰花“太太乐鲜鸡汁芝麻香油”做法图解
- 美味的老干妈烤鸡翅做法,大厨教你技巧