生酮生菜包炸鸡怎么做好吃
突然想吃炸鸡,于是有了它。意外的好吃,我还会把黄油和切达芝士和炸鸡一起包,好吃极了!用料生菜一颗盐适量鸡胸一块洋车前子粉10克杏仁粉50克黑胡椒粉适量黄油(可不加)芝士(可不加)猪油一大勺-汤勺生酮-生菜包炸鸡的做法将鸡排...
用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨,切成小块锅加猪油预热,分次放入鸡腿肉块,炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱,完美净碳水0克,脂肪54克,蛋白质29克,热量604卡...
总热量922千卡,脂肪76.7克,蛋白质38.5克,碳水18.3克。碳水非纯碳水,还是较多膳食纤维哦。口感偏干,有点全麦口感,是我比较喜欢的味道。本次做的是黑芝麻蛋黄馅,其他馅待开发。用料皮部分杏仁粉50克亚麻籽粉15克洋车前子克粉8...
用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程,超级简单好操作:材料:鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1,鸡翅划花刀,用辣椒粉,盐,代糖,无糖酱油,黑胡椒腌制过夜,苏打粉加...
写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
灵机一动想吃炸团团了..用料洋车前子壳粉8克左右椰子粉15克水120克左右食用油适量生酮炸糍粑(生酮菜谱)的做法先把椰子粉、洋车前子壳粉混合加水!上锅蒸三四分钟!然后勺子挖个小球球、不要太大!放入油锅炸!(油一定要多一点.....
生酮减肥期间可以享用的“面包”用料杏仁粉80克鸡蛋2个泡打粉5克奶油奶酪250克黄油30克代糖适量洋车前子壳粉30克花生或核桃也行30克生酮花生欧包空气炸锅的做法奶油奶酪和黄油隔热水融化搅拌丝滑,加入一只鸡蛋搅拌,再...
用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放入约100克澄清黄油生蚝挂面糊,感...
洋车前壳子粉碳水高,这次换用黄胶原。面包体膨胀得,明显高出许多,但内部组织依然不疏松。口感厚实,厚切,单片45g左右,热量150cal,碳水4g。黄油放得足,热量有点超,下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料杏仁粉75g...
来一份炸鸡,配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会...
原菜谱:每份):卡路里:236-脂肪:10.7克-净碳水化合物:2.1克(总碳水化合物:2.9克,膳食纤维:0.8克)-蛋白质:30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将鸡胸肉切成长条状。用砂浆捣碎蒜...
1)纯肉者不可放辣椒粉和芝麻2)鸡皮尽量炸干一点,打细碎一点,粘在鸡胸肉丁上会更均匀用料盐适量鸡蛋两个炸鸡皮适量鸡胸肉(换成鸡腿肉更好)两块胡椒粉适量生酮空气炸锅鸡米花(生酮、纯肉菜谱可食用)的做法炸好的鸡皮放入料理机...
炸鸡皮极为简单!用料鸡皮250克生抽酱油1勺孜然粉适量代糖1茶匙白胡椒粉适量椒盐适量椰子粉2勺Keto生酮炸鸡皮的做法鸡皮化冻、清洗好,放入除了椰子粉的所有料,抓匀此处选择椰子粉作为炸粉,如果不喜欢换杏仁粉、蛋白粉都行...
猪肉永远是我生酮饮食的首选,今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大...
疫情在家宅的异常想吃炸物!但是又不想长胖!还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐(粉盐最好)适量料酒1勺(去腥)鸡蛋1个椰子粉滚满鸡翅就好椰子油或别的油擦空气炸...
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤,但是由于不用面粉,不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久,所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油,我也做过,也松软的。不放馅的话,烤出来就是餐包,夹你想吃的。比如奶酪什么的,当...
Red书搬运,记录自己尝试过的生酮菜谱,如侵删。椰子粉30g洋车壳粉15g20g赤藓糖醇80g奶油适量水(根据面粉吸水性,少量➕)一点黄油(可选)所有材料➕水,黄油搅拌揉面,微微等几分钟让它吸水,差不多就用手擀成薄饼,尺寸不用太大,掌...
想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油(我用canolaoil)一大份(用来炸)生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟,这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用,洋车前子壳粉...
用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...
用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起(面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
裹粉的炸鸡以前尝试过用杏仁粉,椰子粉,圆苞车前子壳粉……但是都挺难挂糊,即使挂上了,也容易掉落,不是裹的很紧实,咬上去松软不脆,觉得不太好吃。这次采用了谷朊粉来裹粉,容易挂糊,脆。但是有一说一,和面粉挂糊相比,肯定没有面粉...
用料鸡蛋5-6个鸡胸肉煮熟100克黄油适量盐适量食用苏打适量生酮鸡肉蛋糕(生酮、纯肉菜谱)的做法鸡胸肉煮熟,打碎。蛋清打发黄油融化适量食用苏打加入打碎的鸡肉放了适量苏打盐的蛋黄搅拌均匀打发的蛋清加上一步搅拌均匀的...
用料带皮鸡腿200g(1个)猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨,切成小块。2.取一个小锅将猪油预热,再分次放入带皮鸡腿肉块,油炸至呈金黄色后取出。(分次入锅)。3.将炸好的鸡块盛盘,可直接享用或搭配自制生酮蛋黄酱。无...
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